内养外调美女养生方2 张晔,吕春健 吉林科学技术出版社 9787538497557
女人要健康、要变美,就要内养外调。 内养,是女人美丽的源泉。早在著名中医典籍《黄帝内经》中,就告诉了我们养成美女的方法,即“唯有五脏健康、气血充足、经络通畅,才会永葆容颜美丽、身材苗条”。也就是说,内养五脏健康,女人的青春更持久;内调气血充盈,女人肌肤红润、面若桃花;内养身体温度,女人不会有恼人的妇科病。身体调养好了,气色好了,每个人都可以是素颜美女,此时外调,更是锦上添花。
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悦读生活 五谷杂粮养生经 养生祛百病委会 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
五谷杂粮是人们日常膳食不可缺少的一部分,一方面作为餐桌上的主食,为人们提供充足的能量 另一方面,五谷杂粮又是美味的天堂。其种类繁多、味道各异,已经成为了我们日常餐桌上无法替代的主角。《悦读生活 五谷杂粮养生经》从谷类、豆类、薯类、坚果等杂粮入手,全面介绍了我们日常常见的五谷杂粮的营养功效、营养小贴士、挑选方法、储存方法以及健康小贴士等内容,让您全方面了解既健康又有营养的五谷杂粮。《悦读生活 五谷杂粮养生经》精选了多种科学营养的菜肴,让您每天吃到健康并且不会腻烦。为您及您家人的生活增添健康,远离疾病困扰,五谷就能办得到。
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男性健康管理书 纪康宝 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
现今,我们国家在快速发展,现代男性白领是社会的精英,也是国家的财富。男性白领在为国家作出贡献的同时,也承载着超负荷的工作压力,使他们身体劳累,精神紧张,并且由于健康知识普遍贫乏,健康意识低下,导致他们的健康状况令人担忧,悲剧屡屡发生。说到这里,大家或许明白我为什么要编写这本男性白领健康管理的医学科普书。我的想法得到了一批医学博士的赞同,他们认为这项工作很有价值 男性白领是我们社会的精英,我们为什么不能为他们的健康做点什么呢?“行胜于言”,正是因为这些医学博士的辛劳工作,才有了这本书的诞生。
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图解男性中医养生 高鹏翔 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书根据男性的体质和身心特点,突出中医传统养生保健的理论和方法,结合现代医学知识,在运动、食补、男性常见病等中医养生保健的基础上,力求多角度、全方位系统阐述男性养生保健的实际应用,并总结筛选了男性养生保健的各种行之有效的方法,帮助男性用自己的方式装备自己的身体。希望本书有助于男性朋友们科学合理地安排生活、工作、保健等诸多方面,更好地适应现代生活与工作,让人生更加精彩!
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男人二十四小时健康保养书 张希增 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
社会的巨大压力压得男人喘不过气来,再加上男人天性的粗犷,使男性的健康应该得到更多的关爱。每一个男性都应该提高保健的意识,要懂得 只有保养好自己才会让自己的男人魅力于干万人之中发出耀眼的光芒,然而当保健意识提高的时候,男人们开始四下寻找,哪一种方法才是最科学的保养方法。这里要告诉男性的是,错误有千百种,可是最科学的保养方法只有一种,《男人二十四小时健康保养书》就是一本有关男性24小时保健的秘籍。《男人二十四小时健康保养书》结合了《黄帝内经》中科学养生的思想,以一天24小时为主线,以关爱男性为出发点,深层次涉及男性健康和生活中的方方面面,从生活习惯,饮食营养,健康误区,运动健身等各个方面精选精华内容,让男性轻松点击到健康的每一个角落,从而拥有健康,成功一生!
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图解男性中医养生【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
帮助男性选用最适合的方式装备自己的身体。 从运动、食补、男性常见病等7个方面,根据男性的体制讲述男性养生保健的多种行之有效的方法。 直观生动的图解,让你轻松掌握身体密码。 在日常饮食中营养身体,体验的精神焕发。 用身上的特效穴位,这味健康良药改善体质。
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一本书解决男性身体养护问题【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《一本书解决男性身体养护问题》主要内容包括男性身体构造及其养生秘诀、男性的生长发育过程、男性身体的保养等。
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男性健身全攻略 (韩)朴桂焕 吉林科学技术出版社【正版书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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男性健康管理书 纪康宝 主编 吉林科学技术出版社【正版现货】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
在琳琅满目的书海中,你拿起了这本书,说明你是一个关注自我健康的有心人。既然这样,你不妨用1分钟时间按照下面的方法测一测,看看你的身体年龄是否比实际年龄更年轻,你的健康是否像自己心里想的那么棒? 闭上眼,你能单脚站立多长时间? 测试身体年龄的方法很多,但大多测试指标复杂,可操作性差,难以推广。日本京都府立大学的山田教授,根据30多年对人体生理功能的研究,总结出“闭眼单脚站立试验”,利用该方法能测验出反应肌力与平衡功能,有助于判断人体老化程度。这个方法你现在就可以试试。 方法是: 将你的双手自然下垂,贴在身体两侧,闭上双眼单脚站立,记下站立不倒的时间。 根据山田教授提供的经验: 健康男性标准不倒时间:30~39岁9.9秒;40~49岁8.4秒;50~59岁 7.4秒;60~69岁5.8秒。女性较男性推迟10年
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男性健身全攻略 朴桂焕 盛辉【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
一些比较简单的运动可以使人变得健康,但现在越来越多的人是为了拥有好的体形而进行系统化的训练。其中,有为了使身体变强壮的,有为了赢得周围人称赞的,有为了引起异性注意的等等,可以说都是为了健康和魅力。《男性健身全攻略》包含了帮助男性强健身体,以及实现“不是单纯的肌肉男,而是有魅力和自信的男人”这一愿望的方法。有些人很想运动,但却不知道该怎么做,该通过什么方法来进行 也有的人在运动过程中渐渐失去了乐趣,因而试图放弃。希望本书能让所有喜欢运动的人找到适合自己的方法,培养自己的兴趣。
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这个改成五谷杂粮 营养的宝库,美味的天堂 贴近生活的健康卫士 全新的膳食营养理念 色、香、味俱全的养生专家
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这本书真的能让你怀孕!在创作这本书的过程中,已经为人母的作者正在为迎接个小生命的到来做着准备,小编也在孕育着自己的*个宝宝。因此,我们更了解孕妈需要什么、想知道什么,能够更加深入、细致的为想生二宝的年轻父母及其家人量身定做的孕育指南,同样适用于*次怀孕的妈妈。力求让孕妈在阅读时感觉到物有所值,甚是物超所值。 ;
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脏腑养生五行掌 茹凯 吉林科学技术出版社 9787538465907
本套丛书,融合生理、医理、国术、生活、哲学,图解国医国术养生精髓,坚持天天10分钟,疏经络、理三焦,养气血、调阴阳、通上下,强体增智、防病祛病、益寿延年。 五行掌据说是从五台山传下来的养生祛病功法,其功理来源于中医的五行学说。,五行掌在北京中医药大学作为医学气功的教学功法沿用至今。五行掌可用于养生保健、调理亚健康状态,也可以用于慢性疾病的康复。作者本着简易练捷,好用易用的原则。结合相关的中医养生文化一起讲解,力求更通俗易懂、更生活化,也更讲究其实用性与操作性。 本套动作不受场地和时间限制,每天只需10分钟即可。不仅适合广大中老年朋友,而且尤其适合无暇锻炼和长期在办公室工作的人员。
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家庭对症按摩全图解 卓信医学传媒集团图书公司编辑部 吉林科学技术出版社 9787538470932
《家庭对症按摩全图解》是: ☆国内医学编辑团队历时1年编写并审定,推荐中国家庭图文工具书 ☆融合经络按摩、反射区按摩,多种疗法随选 ☆全彩印刷、真人图解,附多种速查索引,一本书把按摩疗法带回家 ☆医生不能随叫随到,按摩却可随处施行;大字号、超清晰图,如果儿女不能伴您左右,就让按摩守护您的健康
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★男人体质偏阳多热,女人体质偏阴多虚寒。因此男冷养,女热养,顺应体质养生才是长寿之道。 ★全面剖析男女不同体质特点,用好 冷养 处方,用对 热养 食物,让养生保健更具针对性。 ★男人 冷 养生,降火气,填肾精,强腰膝,缓解疲劳,提高精子质量。 女人 热 养生,暖子宫,气色好,安神志,促进睡眠,妇科病不扰。
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男性健身全攻略 不用囚徒健身,打造超级先生的完美身材,完美健身全教练倾情奉献打造型男的**秘籍。
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每天1包烟患阳痿的几率提高40%。 A每天抽烟不超过20根的男性比不吸烟男性患性功能障的几率高出24%,日吸20根烟以上的男人,性功能障的几率比不吸烟男人高出39%。 男人骨质疏松3大原因: 男女骨头的成长及流失是有差异的。在青春期,男性的骨头比女性长得更厚实,不易造成骨折。
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十二时辰对应十二经脉,不同时辰保养不同经脉,每个时辰都有养生的重点,十二经脉对应人体五脏六腑,不生病才是根本开发男性疾病的药库,生活习惯中自有大药。
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补养阴阳五禽戏 茹凯 吉林科学技术出版社 9787538465914
本套丛书,融合生理、医理、国术、生活、哲学,图解国医国术养生精髓,强体增智、防病祛病、益寿延年。 虎戏 疏通三焦之气,远离湿热之症——虎举 增强腰部力量,预防腰部疾病——虎扑 鹿戏 强腰补肾减腰脂——鹿抵 振奋你一身的阳气,防治颈椎、腰椎病——鹿奔 熊戏 活腰健脾促消化——熊运 预防“人老腿先老”的妙招——熊晃 猿戏 按摩心脏,改善脑部供血——猿提 缓解神经紧张,预防抑郁症——猿摘 鸟戏 增大肺活量,调养“老慢支”——鸟伸 调节内分泌,改善骨质疏松症——鸟飞 坚持天天10分钟,疏经络、理三焦,养气血、调阴阳、通上下、百病不生。
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呼吸养生六字诀 茹凯 吉林科学技术出版社 9787538465884
本套丛书,融合生理、医理、国术、生活、哲学,图解国医国术养生精髓,坚持天天10分钟,疏经络、理三焦,养气血、调阴阳、通上下,强体增智、防病祛病、益寿延年。 《呼吸养生六字诀》的作者是北京中医药大学中医养生康复学学士、针灸推拿学硕士、中医气功学博士,还是少林八段锦、易筋经传人,他秉传统武术的平易宽和,并使厚重的经典回归生活。结合武术和中医的理念和方法,使读者知其然也知其所以然,大道至简的原则,达到轻松学习的目的。为方便练习,本书图文结合,选用主次分明的大小图。大图详细拆解每一个动作,保持练习的完整性;小图纠正习练中易犯错误。并详细强化功法的养生功效,将生理、医理、生活哲学完美地融合。
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