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一本运动指导的书?!乍看起来有画蛇添足的感觉。有人会问 “谁不会运动?”运动似乎是再简单不过的事情,我们从小到大都在运动,就像路上健步的行人、篮球场上冲撞的小伙子或公园里摆动手脚的银发族,哪有人不在运动?本书的设计,精致实用的内容正可弥补全民健身运动推广的一大空缺,相信通过本书的帮助只要销加规范日常的休闲活动,我们就可以轻松地提高自己生活的质量。
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