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此书是卫生部首席健康教育专家洪昭光自己数十年健康生活经验的总结。它从健康观念到健康生活方式,从健康生活细节到各种疾病预防,为中老年读者设计出一套切实可行的健康生活方案,形式轻松活泼,内容针对性强,让大家一听就懂,一懂就用,一用就灵。
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洪昭光教授多年来潜心研究心脑血管疾病方面的课题,倡导健康生活方式,本书将整合洪昭光教授前沿的学术视野、崭新的健康理念和丰富的实践经验,在专家与群众之间开设一列健康专车。
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相约健康社区行巡讲精粹·健康快乐100岁 洪昭光 著 人民卫生出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
洪昭光编著的《健康快乐100岁(第3版)》用浅显、生动的语言把的医学知识和理念编成“一听就懂,一懂就用,一用就灵”的百姓语言,使医学保健知识走入亿万民众心中,成为广大民众促进健康的有益指南。“实际行动的一步胜过一打纲领”。是从小做起,从小事做起,从现在做起,因为许多疾病起源于少年,植根于青年,发展于中年,发病于老年,预防为主,未雨绸缪,才是上策。 ???本书增加了如“像心脏一样工作,像蜜蜂一样生活”、“英年早逝错错错,对酒当歌莫莫莫”等文章,通过具体事例,分析了一些如今经常发生的问题,在内容和风格上焕然一新,通俗、具体、生动、实用,更适合现代人维系健康的需求。
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相约健康社区行巡讲精粹·健康快乐100岁 洪昭光 著 人民卫生出版社【正版保证】
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健康红宝书 只有管住嘴,才能切断生病的根源;迈开腿,才能增强免疫力;放下争强好胜的念头,才能让调节人体健康的肾上腺正常运转起来。
1. 作者都是京城医院里的医生,内容权威。 2. 字号大,适合老年人阅读。
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不生病的生活方式是百试皆灵的健康钥匙,不生病的生活方式是易求易行的黄金处方;不生病的生活方式能使一切健康难题迎刃而解,不生病的生活方式能使人们生活质量节节升高。如果你是健康的,不生病的生活方式会使你健康快乐一百岁;如果你是亚健康的,不生病的生活方式会使你迅速强健,冲刺健康;如果你有点小病,不生病的生活方式会使你小病化无,身心轻松;如果你得了大病,不生病的生活方式会使你大病化小,抑病延年。
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两位名人之间的一场关于人生、健康的体验——心灵的碰撞,亲身的体验,人生的感悟:健康就是这样简单!
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健康生活一本通,高血脂——血液中的隐表杀手,捍卫血液健康,听权威专家解读。
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健康“心”观念,登上“新”快车 健康的心,幸福人生! 心脑养生的大智慧。
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健康快乐100岁,家庭健康新方案。 中华医学会心血管病学会、中国老年保健协会心血管专业委员会、中国版协妇女读物工作委员会联合推荐。 全国心血管防治科研领导小组副组长卫生部首席健康教育专家洪昭光著。 送给中国亿万家庭的“全方位健康圣经”,他的健康新观念科普书籍总发行量超过300万册,手秒本数。 关注男人女人老人儿童的家庭保健医生。
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本书分健康理念篇、健康家庭篇、健康男人篇、健康女人篇、健康老人篇、健康儿童篇以及四大基石篇等七部分内容,对家庭健康作了深入讲述。
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●健康的四大基石 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡●养心八珍汤 宽容四钱 慈爱心一片 正气三分 好心肠两寸 孝顺长想 回报不求 老实适量 奉献不拘●你可以活到120岁
¥10.40定价:¥16.00 (6.5折)
送给中国人的心脑血管病实用防治指南。 播种健康,收获幸福,关爱生命,收获和谐。 著名心血管病专家洪昭光教授从医几十年的实践经验总结,1000余场健康讲座的精华汇总,提炼心脑血管病防治的5种新观念和70种解决方案,送给中老年朋友*实用的80种养心护脑方法。 健康不得病 个人少受罪 家人少受累 节省医药费 造福全社会 改变观念,求已胜于求医,早知道早预防早治疗,药食同源——食物也是你的医药,吃动平衡健康一生,戒烟限酒健康自已和谐家庭,病由心生——全球都在重视的情绪性疾病。 不治已病治未病,延长生命长度 高血压:一个“早”字解决大问题,9大因素引起冠心病,*常见的6种心血管病的诱因,6种方法教你诊断冠心病,4招可以让心律不失常,血脂检查前4项注意,10大信号早知道心血管疾病,10大信号旱
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有一本叫《敢活一百岁》的书,作者是美国斯坦福大学医学部教授、医学博士,他所写的这本书是根据多年的临床经验,在书中他所以会讲到“敢活一百岁”,根据的理论也是我们刚才提到的,人的生理年龄应该是在一百二十岁左右。那么大家可能会跟我一样有这样一个疑问,因为在我们现在看来,人类的平均寿命似乎就在七八十岁左右,那么这之间和我们生理年龄差了相当四五十岁这么大的差距,为什么会有这么大的差距呢,洪教授?
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许多人不是死于疾病,而是死于无知,死于自己不健康的生活方式。千万不要死于无知,死于愚昧。虽然人生的财富、地位、名著、家庭都是很重要的,但是都是零,健康是一,有了健康就有了未来和希望,失去健康就失去了一切。
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和谐人生的健康指导手册,卫生部首席健康教育专家洪昭光对青年人士的健康忠告!本书将告诉你如何用科学的理念,科学的方法进行养生预防,方法简便,切实可行,让你“一听就懂,一懂就用,一用就灵”。洪昭光给你健康密码,人人都把握健康尺度。 这是一本关于春天的书,因为健康是生命真正的春天。这是一本开卷有益的书,因为书中的知识和启迪让你受益终生。本书将告诉你如何用科学的理念,科学的方法进行养生预防,方法简便,切实可行,让你“一听就懂,一懂就用,一用就灵”,并且非常的“贴近百姓,贴近生活,贴近实践”,它的“信,达,雅”,它的深入浅出,明白易懂和优美文笔会带给你一种读书的快乐和“映日荷花别样红”的感觉,让你在轻松的阅读中,获得健康。
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洪昭光健康经:洪昭光健康科普经典浓缩,每个家庭都值得珍藏的健康“圣经”! 洪昭光教授健康讲座,上到中南海、政府机关,下及全国各地,惠及亿万中国人!
更多精彩名家保健好书请点击这里: 曲黎敏图说人体自愈妙药-155个穴位搭配治疗76种疾病,头晕头痛血压高等都不再怕! 马博士谈营养(每天学点营养知识,吃出好气色好身材,跟着靠谱营养学家重上营养公开课!) 于仁文说降胆固醇这样吃就对了:胆固醇的升高是导致心脑血管疾病患者致死的**杀手 吴长新手足对症按摩法 刘铁军图说肝肾就要这样补 陈飞松图说养好脾胃人不老 武国忠图说不上火保健康 他是当之无愧的 健康大使 ,从中南海到街头小巷,尽人皆知。这本书搜罗洪昭光所有科普作品之精华,汇集成册,旨在为广大读者提供一本全面而系统的健康书,可以说,如果你真的能做到如书中所言所行所食所动, 健康在我不在天 定然不会是一句空话。
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相约健康社区行巡讲精粹——首席专家洪昭光谈健康快乐100岁(第2版)
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洪昭光天天健康方案。 健康人生是开启幸福人生的金钥匙,健康人生是构筑和谐人生的奠基石。 国康大众健康生活丛书之一。和谐人生的健康指导手册。卫生部首席健康教育专家洪昭光对新世纪人生给以健康忠告。全书共提供八个健康方案,分别从观念、知识、家庭、心理、饮食、运动、疾病预防等几个角度入手,用通俗易懂的语言,为你娓娓道来健康道理。 点击免费阅读更多章节:洪昭光天天健康方案
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40岁登上健康快车(修订本)——卫生部首席健康教育专家洪昭光对中青年人士的健康忠告
希望通过做健康教育能进一步提高全民运动的积极性,使大众告别生活陋习,保持良好的卫生习惯,建立良好的心态,普及健康知识,提倡全民健身,以健康的心态对待每一天。 ——钟南山(中国工程院院士、中华医学会会长) 我想纠正一个观念:我们的企业家、公务员,不要带病工作,身体不舒服了,不要硬扛,一定要适时休息,或者去医院看看医生。而且我主张轻伤要下火线,绷得太紧的弦总要断的。长久以来, “忘我工作”者是全社会的楷模,却不知这种透支生命式的奋斗促成了多少“英年早逝”。 ——殷大奎(中国健康教育协会会长、原卫生部副部长) 人生就像登山一样,中年以前,要尽量登得高一些;中年以后,身体机能慢慢地停止了发育,因此, “下山”就要慢一些。我现在正是抓住青春的尾巴,争取保持良好的体力和状态,以便
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首席专家洪昭光从北京到全国,从城市到乡村,“学习科学,拥有健康,享受生活”,这就是“相约健康社区行”首席专家巡讲的主题,这就是亿万群众争相获取的*有价值的人生财富。 本套书为中央文明办、卫生部特聘的全国著名健康教育专家——即“首席专家”在全国进行健康教育巡讲的精粹。 全套书以健康的生活方式为主题,内容包括合理膳食、适量运动、平衡心理、常见病防治等群众关心的话题和的知识。 全套书语言之精辟、耐人回味;言词之通俗,使人永记。 全套书融权威性、科学性、知识性、趣味性和实用性为一体,堪称为大众健康教育之力作,医学科普图书之精品。 改革开放以来,我国人民的生活水平和健康水平有了很大提高,增强自我保健能力,学习卫生科普知识之风悄然兴起。但毋庸讳言,从整体上看,我国人民群众的科学文
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全新内容,深入报道: **的健康观念;科学的保健方法;**的生活方式;*权威的健康指南。 洪昭光教授叮嘱您: *好的医生是自己;*好的药物是时间;*好的运动是步行;*好的心情是宁静。 洪昭光教授叮嘱您: *好的医生是自己 *好的药物是时间 *好的运动是步行 *好的心情是宁静。 健康是宝贵的财富,有了健康就有了一切,失掉健康就失掉了一切。但是这个普通的道理虽然很浅显,或者道理是懂了一点,但要按照道理去做还不是很容易的。有些东西理解很容易,但是要落实就很困难了。比如,吸烟有害的道理不少人都懂,但是现在吸烟的人还是越来越多。所以 虽然我们说健康是宝贵的财富,但是要真正把它理解成财富并落实到每一个人的行动中并不是一件容易的事情。 近几年,洪昭光教授的健康新观念科普讲座在广大人民群众中普遍传播,
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洪昭光编著的《健康快乐100岁(第3版)》用浅显、生动的语言把**的医学知识和理念编成“一听就懂,一懂就用,一用就灵”的百姓语言,使医学保健知识走入亿万民众心中,成为广大民众促进健康的有益指南。“实际行动的一步胜过一打纲领”。*好是从小做起,从小事做起,从现在做起,因为许多疾病起源于少年,植根于青年,发展于中年,发病于老年,预防为主,未雨绸缪,才是上策。 本书增加了如“像心脏一样工作,像蜜蜂一样生活”、“英年早逝错错错,对酒当歌莫莫莫”等文章,通过具体事例,分析了一些如今经常发生的问题,在内容和风格上焕然一新,通俗、具体、生动、实用,更适合现代人维系健康的需求。
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一种健康的生活方式,能使你健康长寿直到120岁,21世纪的“手抄本”,在民间共流传68种版本。
¥7.30定价:¥9.80 (7.45折)
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健康活到百岁2册套装 卫生部首席健康教育专家洪昭光力作,送给父母*好的健康礼物+“火柴棒医生”周尔晋40余年女人常见病治疗经验大公开,女性呵护自己的好选择
《活到百岁八件事》 1.卫生部首席健康教育专家、百万册养生畅销书《40岁登上健康法快车》《60岁登上健康之路》作者洪昭光力作。 2.本书是洪昭光教授从医四十余年的**总结:从大家现实、迫切、直接的健康话题入手,用简洁、生动、通俗的科学阐述,浓缩提炼了让大家健康长寿的黄金处方:健康长寿,必做于细,做好这八件事,活到百岁很容易。 3.活得长寿且活得健康,不是看有多少钱、吃得有多好,关键在于是否掌握了正确的观念 读过本书,你会发现高质量地活到100岁并不是一种奢侈。 《捏捏耳朵百病消》 1.继畅销书《捏捏小手百病消》《压压手脚耳,治好老毛病》后 火柴棒医生 周尔晋力作,首次写给女性的祛病美容保健耳穴方。耳穴是纯天然的大药库,找准耳穴,病就等于治好了一半。 2.周尔晋实践40余年、80多种女人常见病治疗经验大公开,
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中青年群体是创造社会财富的主力军。当他们以为自己正处于 工作费心,身体省心 的人生阶段时,就已经不知不觉进入生活方式和健康观念的误区。洪昭光教授在本书中全面分析中青年群体健康问题的成因,并提供了丰富、精彩而切实可行的健康生活方案。
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不生病的生活习惯 (大字版)种下一种行为,收获一种习惯;种下一种习惯,收获一种个性; 种下一种个性,收获一种命运。
我们每天高达90%的行为都出自于习惯。习惯伴随着人的一生,影响人的生活方式和身体健康。散步、微笑、少吃盐、细嚼慢咽、早睡早起等习惯,听起来似乎微不足道,对强身健体的作用却是不可估量的。培养健康的生活习惯已经成为现代人的首要任务。本书从饮食、运动、心理等多方面多角度讲述如何培养不生病的好习惯,告诉你如何健健康康、精力充沛地面对每一天。
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*好的医生是自己,*好的药物是时间,*好的运动是步行,*好的心情是宁静,献给追求健康生活的人们。
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权威--中国工程院院士、卫生部原副部长、中华预防医学会会长王陇德任总主编,全国知名一流专家编写,有胡大一、洪昭光、向红丁、瞿佳、郭冀珍教授等。 种类齐全--涉及防病治病、养生保健、饮食营养等。 通俗--专家也会讲故事,心血管疾病专家胡大一对你讲《胆固醇的故事--揭开冠心病的秘密》,保健专家洪昭光告诉你《我的健康我做主》,糖尿病专家向红丁教你驾驭防控糖尿病的“五驾马车”--《糖尿病三五防糖法》,著名眼视光专家瞿佳娓娓道来,如何让《宝宝的眼睛亮起来》,郭冀珍用经验向你传授《高血压可防可治》的方法,《月子里的日子--坐月子的学问》、《等待宝宝出生--准妈妈读本》等也将和你分享从怀孕到分娩,从准妈妈到初为人母,充满着期待、困惑、苦恼和喜悦的心路历程。 实用--方法简单,操作容易,用之有效。
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这是一场经典的对话,内容渗透各自的人生历练,充满对生活的热爱和感悟,传递对生命的思考和认知。对于聆听者来说,实在是一堂难得的人生大课。希望更多朋友能够通过轻轻地阅读,聆听二位智者的对话,从中汲取到对自己生命有益的智慧。 如果你把工作视为一种乐趣的话,你的人生是有意义的;如果你把工作视为一种名利,那你的人生就是暗淡无光的…… 孩子固然要感谢父母的养育之恩,难道父母不应该感谢孩子吗?你人生中很多都是因为有了这个小生命才变得幸福快乐…… 能不能赚钱,看你聪明还是愚笨,这是头脑的问题;如何花钱,看你高尚还是低俗,这是灵魂的问题…… 专家联合推荐 卫生部原副部长,中国医师协会会长 殷大奎 原中央保健局局长,中南海保健医 王敏清 香港凤凰卫视时事评论员,著名专栏作
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