什么是睡眠?不睡的话能支持多久?为什么会失眠?为什么有人常做恶梦甚至梦中拳打脚踢枕边人而不自知?为什么有的人睡眠时鼾声惊四邻甚至酣梦中会猝死?诸如此类睡眠问题经常困扰着许多人。睡眠占去人生/3时间。自古至今,真正了解睡眠的人并不多。
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撰写这本关于病人及其家人如何与肿瘤抗争的书。患者及其家属在健康知识、预防诊治、病人照顾、家庭支持等方面往往缺乏教育及咨询,故他们常常感到困惑、沮丧。例如,当我们的亲人患癌时,我们该怎么办?如何在治疗过程中和医生一起解决问题?如何更好地照顾和关爱病人?如何在诊治过程中走出误区?如何解除心理的困惑?读完本书,我相信读者可以找到所需的答案。冀望本书的出现,可以成为病人及其家属的帮助,为与抗争找出一条出路,无论是自助或是助人。
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由冯观富编著的《睡出好心情》专门探讨人们睡眠问题及如何因应之学,睡眠问题人人有,只是没有当今多。本书内容包括三个部分,旨在就前述睡眠问题的三个层面进行探讨和阐述。部分:至第十章,属睡眠的基本认识,是认知层面,旨在使读者了解有关睡眠的种种基本知识,进而获得一个健康的睡眠。第二部分:第十一至第十八章,属睡眠障碍与疾患处理,旨在使有同样遭遇的人知道问题症结,怎样及时作适当处理。第三部分:第十九至第二十章,属睡眠障碍心理治疗/DIY的各种方法。睡眠问题心理因素甚多,科学实验已经证明“自疗有效”,因此不妨一试(当然问题严重的不可延误求诊问医),书中告知正确方法。
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