为读者制定6种改善睡眠的计划; 针对失眠、打鼾及其他一些睡眠问题提出治疗方案;帮助读者判断是否使用了正确的睡眠药物。
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关于你人生/3时间的一切解答。你的体重越来越重,血压越来越高?你白天常因精神不济而无法专心工作?问题的根源可能都来自“睡眠”这件事。失眠也许不是病,却是影响生活品质的关键。《不生病的健康睡眠书》中健康睡眠专家告诉你如何一步步摆脱失眠、打鼾、关节酸痛综合症、睡眠窒息带来的困扰。
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