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★ 33位睡眠教练讲述他们真实的睡眠疗愈经历，并分享自己对于睡眠的理解和经验，帮助读者们放松心情，获得优质睡眠。 ★ 独立投资人、畅销书出品人李海峰、幸福脑创始人戴瑞娜博士共同主编，帮助100多万粉丝、近10万学员，解决情绪、睡眠、家庭关系问题。 ★ 3大典型睡眠问题分析、自主睡眠4个阶段、科学有效入睡技巧、30 睡眠治愈案例。 ★ 双色印刷，优质胶板纸。
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睡个好觉：重塑自主睡眠 9787516838846 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
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走出心无力林音台海出版社9787516832806 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
1.面对普遍困境，这本书教会你自己。 你是否也时常陷入深深的无力感当中？对生活失去了掌控，倦怠、难过却依然要表演微笑，觉得自己与周围的世界格格不入却没有人能理解，每一次前行都感到无比艰难，步难行。如果你有过这样的状态，那么这本书也许可以让你的绝望与不幸，成为你拯救自我的幸运与契机，让你从“心无力”的状态中重获“心”生。 2.无力感的五大来源，找到共鸣，看见另一个自己。 本书通过心理咨询师林音与五位典型的心无力患者的对话，对自我PUA、空心人生、微笑抑郁、快乐无能和恋爱失格五大主行深入探索，以对话的方式，给你带来沉浸式体验，阅读起来十分轻松，在他们的对话中，能看到林音对人们共同面对的心理困行细腻的解剖和分析，也可能看到一个被娓娓道来的自己。 3.陪你一起深刻地理解自我、接纳自我。 无论是面对原
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☆你为什么总是缺少安全感？ ·为什么害怕对别人展现真正的自己？ ·为什么那么敏感，总是觉得自己受到他人指责？ ·为什么总是对别人充满怀疑？ ·为什么总是有一点风吹草动就无比焦虑？ ☆如何获得安全感？缺乏安全感都在看的书！ ·缺乏安全感带来焦虑、自卑、过度敏感、烦躁、压抑不安等情绪，它讲影响你的工作与社交！ ·不要向别人要安全感，真正的安全感来自于你自己！ ☆专业心理学视角，全方位分析、测试、提升你的安全感！
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