★读懂身体发出的求救信号，摆脱心理困扰 心灵的伤，身体会记住。不良情绪会降低某些生理功能，使人体免疫系统发生紊乱，从而引发各种身体疾病。如肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体，皮肤问题跟想太多有关，小腿出问题，通常意味着对人生迷茫 ★百病由心生，身体的症状是在提醒我们"为自己而活"的讯号 ◆生气、烦躁 影响肝脏运作，导致排毒不顺 可能症状：痔疮、指甲剥离、贫血、经期不固定、腰痛、牙龈发炎、眼睛疲劳、浅眠多梦。 ◆焦虑、想太多 伤害胃、脾脏、胰脏等消化系统 可能症状：反胃、腹痛、胃胀气、消化不良、腹泻、荨麻疹、蛀牙、带状疱疹、经血量多、经痛。 ◆悲伤、孤独 影响肺和呼吸系统 可能症状：便秘、气喘、花粉症、感冒、鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽、畏寒、右肩痛。 ◆忧
¥17.10定价：¥49.90 (3.43折) 电子书：¥12.99
水仙：从自恋谈起，一种逆风的解读 全部生命系列、自恋、真原医、自我疗愈、修行、人生哲学
作者讲解自恋的著作。帮助读者看清自恋的真相，看清自我、减少人际痛苦与烦恼。 一般人会以为，只有在人与人的关系，才有自恋不自恋好谈。但真正的自恋，是我们每个人的情况，没有谁逃得掉。 我们站在这个世界，认为这个世界是真的，认定一切是存在，是存有，是真实不虚，是唯一的可能，也就已经进入了自恋的错觉。 在这错觉中的，不是只有你我，每个人都是如此。 要解开自恋的泡沫， 在 的观念是唯一的钥匙，让人可以看穿自恋的错觉，而走出自己的小角落。 杨定一
¥59.60定价：¥89.00 (6.7折)
有效的医疗——整体医疗临床探索与实践（云南瑞奇德国际医院徐梅院长从医三十八年的临床医疗笔记。探求疾病内在的本源，感悟生命
¥44.50定价：¥78.00 (5.71折)
医生，你在想什么（译文科学） 罗翔 陶勇推荐；人人都会生病，但并非人人都会看病。学会医学思维，让看病变得简单
1、作者王兴系上海市人民医院胸外科主治医师，一线工作10年，有丰富的临床经验。 2、作者王兴从事科普工作多年，是头条、知乎签约作者，拥有众多粉丝。长期受邀担任中央电视台《健康之路》节目明星演示嘉宾。 3、陶勇（北京朝阳医院眼科主任医师）、罗翔（中国政法大学刑事司法学院教授）、郑兴东（上海市人民医院院长）、庞颖（《奇葩说》辩手）、梁文道（作家、媒体人）、刘润（润米咨询创始人）联袂推荐 4、王兴的作品《病人家属，请来一下》获得的各种奖项及荣誉： 第十七届文津图书奖科普类推荐图书 2022年中华优秀科普图书奖 得到2022年年度书单top10 入围 首届行读图书奖 新知类 书单 入选2022年知乎年度书单 入选2022年界面年度荐书 入围届刀锋图书奖
¥28.00定价：¥56.00 (5折)
睡个好觉：重塑自主睡眠 独立投资人、畅销书出品人李海峰、幸福脑创始人戴瑞娜博士共同主编。多位睡眠教练联合创作，帮你心情好、睡得香、超幸福。
★ 33位睡眠教练讲述他们真实的睡眠疗愈经历，并分享自己对于睡眠的理解和经验，帮助读者们放松心情，获得优质睡眠。 ★ 独立投资人、畅销书出品人李海峰、幸福脑创始人戴瑞娜博士共同主编，帮助100多万粉丝、近10万学员，解决情绪、睡眠、家庭关系问题。 ★ 3大典型睡眠问题分析、自主睡眠4个阶段、科学有效入睡技巧、30 睡眠治愈案例。 ★ 双色印刷，优质胶板纸。
¥34.90定价：¥69.80 (5折)
即使成了妈妈，也可以任性，可以幼稚，可以脆弱也可以正大光明地懒，享受每一个值得快乐的时刻。即使有太多不能自己的时刻，但也别忘了自己。你是妈妈，也是自在的小孩。 papa 这是一本既美好又实用的书，可以帮助你在不知所措时保持镇定，享受当下。 焦万娜 弗莱彻(Giovanna Fletcher)
¥24.00定价：¥48.00 (5折)
打开心锁的钥匙。
¥24.00定价：¥36.00 (6.67折)
自发与创造：中小学表达性艺术辅导理论与操作手册 （看见学生、理解学、读懂学生的有效方法！）
看见学生、理解学、读懂学生的有效方法！ 什么？涂鸦不仅能宣泄情绪，还能表达自我意识？ 什么？制作不仅能感统训练，还能促进自我提升？ 什么？卡牌不仅能桌游，还能助力生涯规划？ 什么？心理剧不仅能观演，还能在课堂上玩？ 什么？沙盘除了大小沙盘，还有小物件和格板？ 是的！表达性艺术辅导就是这么 任性 ！绘画、制作、卡牌、表演、沙盘、舞动、音乐等都可以是学校心理健康教育工作的媒介，强调自发、在乎创造，表达中觉察，表达中共鸣，表达中成长。 历时三年，在沈之菲老师的带领下，上海市心理健康教育名师工作室学员，即一群优秀的中小学心理工作者学理论、勤尝试，从辅导室延伸到课堂，从个案拓展到团体，从活动实施升华到课题研究，把那些有趣的实践工作最终凝聚成《自发与创造 中小学表达性艺术辅导理论与操作手册》一书，
¥65.60定价：¥98.00 (6.7折)
巴赫花精与自我疗愈：疾病的本质和治疗方法（被国际卫生组织纳入自然医学与预防医学体系的自然疗法——巴赫花精治疗体系创始人巴
在巴赫医生所有的著作里，他*希望这本书能留传给后人。 ——斯蒂芬·鲍尔（ Stefan Ball ） 英国巴赫中心 此书的出版实现了巴赫医生欲利益世人的长久心愿，书中明白指出疾病的根源，并提出各种心理现象 , 实为巴赫花精疗法*根本的哲学基础。 巴赫花精创立约 80 年 , 全球许多相关著作陆续出版，中文翻译书籍也已超过 10 本，但以简体中文发行出版的花精书籍以此书为首。本书译笔清晰 , 译作详实，贴近原文 , 相信出版后必能嘉惠众多花精使用者。 ——张伊莹，国际注册巴赫花精咨询师（ BFRP ） 全球首位获英国巴赫中心授权推广中文巴赫花精课程者 如此简单易读，又如此有力——这样一本饱含智慧的书值得陪伴我们终生。 这本启迪人心的好书富于精神上的洞见，能教给读者自我疗愈的知识，引领读者更幸福更健康地生活，是爱德华·巴赫医生
¥22.50定价：¥45.00 (5折)
正版戒烟不难这书能让你戒烟祖臣雷著 这本书能让你戒烟 轻松戒烟 家庭医生成功戒烟 戒烟的方法书籍自我保健养生书籍
¥19.00定价：¥38.00 (5折)
阅读本书，我们将充分领略音乐审美所独具的临床治疗价值。
¥25.30定价：¥38.00 (6.66折)
打破抑郁的墙 简单实用的抑郁症应对指南，基于1000多例临床经验，日本精神健康专家和田秀树带你冲破抑郁高墙，开启全新人生
抑郁症是怎么回事？怀疑自己有抑郁症该怎么办？如何帮助抑郁症的家人？ 一本简单实用的抑郁症应对指南。日本精神健康专家和田秀树，基于1000多例临床经验，教你如何从硬件和软件两方面调整大脑，冲破抑郁高墙，开启全新人生。
¥41.70定价：¥52.80 (7.9折)
与自我对话，选择想要的人生 输了心态，你拿什么去拼 所谓强大，就是能管好自己的情绪 适合自己的活法，就是*好的活法 每天想象自己从零开始 多给自己积极的心理暗示 优秀的人从来不会输给心情。人的心理本身具有一定的弹性，拥有神奇的 自愈力 ，只要我们能够掌握一定的方法、技巧，及时排解情绪和心理上的垃圾，激发出我们内心深处的自愈力，每个人都能成为自己的心理医生。
¥22.70定价：¥39.80 (5.71折)
如果父母老后难相处 如何与父母很好的相处，催婚、婆媳关系、依赖性父母、习惯性泼冷水、面对不同类型的如何理解并改善相处之道，做一个优雅的花婆婆，像贾玲一般热爱我们李焕英式父母。
与年长父母相处的实用指南 本书聚焦两代相处难题，帮助身心疲惫的你建立更健康的陪伴心态，为深感焦灼的你提供更务实的应对建议。 作者归纳出六大类型父母行为模式，并以调查问卷的形式帮读者评估 父母是否真的难相处 。25个经典案例以父母的问题行为和子女的应对模式展开，在反思和梳理清楚立场和原因后，作者会带你以富有智慧的语言范式进入情景演练。案例之间环环相扣，不管父母是老后难相处，还是持续一生的人格模式，书中都有贴切的应对策略和温馨小贴士。也许你会获得摆脱恶性循环的力量，也会还会变得更爱父母呢。 作者有丰富的临床经验 两位作者皆为资历超过30年的社工师，接触过很多类型的 问题父母 。阅读本书，首先获得的就是一种平和的心态：意识到原来有那么多人跟你有同样的处境，会让你感到如释重负。其次就是身临其
¥37.50定价：¥56.00 (6.7折)
当代青少年面对学习、社交、网络种种压力，本书旨在帮助青少年认识压力，认识自己，通过10余种科学、健康、简便、实用的放松训练，随时随地调节情绪，应对压力，调节情绪。配同步语音指导，帮助青少年进入放松反应状态，实现减压。
¥46.20定价：¥69.00 (6.7折)
我的血糖我做主 附赠实用无负担美食手册 | 你能坚持下去的科学控糖法，健康就要这样吃！上海疾控中心食品与营养卫生主任技师& 法国蓝带甜品师 陪你一起均衡饮食无负担
别怕，我们一起科学控糖！ 控糖一定是件苦差事吧？ 当然不是！只要吃对了食物，就能轻松实现饮食平衡，血糖稳稳。 是不是这不能吃那不能吃，甜点更别想了？ 那可未必，我们的宗旨是无负担地享用美食，首先让你能坚持下去。 我想瘦身，为什么 管住嘴迈开腿 也效果不佳？ 如果糖代谢失调，只靠节食可不行。不如试试像营养师一样好好吃饭，不仅能重获苗条身材，你还能拥有正常的体检指标、充沛的精力、富有弹性的皮肤、没有饮食压力的轻松心态。 没错，谁都希望自己吃得有营养，美味又健康，那就让我们像营养师一样好好吃饭吧！这本书不仅适合糖前期人群，也适合每个拥有健康管理意识的 你 ： ? 专利糖盘，像营养师一样get三餐的恰当比例，实现饮食平衡，稳定血糖 ? 轻松活泼的插画，图文并茂，轻松理解营养学知识 ? 书后附上实用工具包
¥50.10定价：¥69.00 (7.27折) 电子书：¥48.30
《阿尔茨海默病和痴呆症：原理、诊断与治疗》 ★ 深入浅出，简洁易懂 ，带您轻松了解阿尔茨海默病以及其他痴呆症的病理、诊断、预防和治疗方法。 ★本书作者安汉斯 弗斯特尔，是德国 神经病学 和 老年病学 的专家，理论扎实，治疗实践丰富。 ★ 内容丰富 ，本书涵盖多种类型的痴呆症，既包括阿尔茨海默病，也包括额颞叶痴呆症、路易体痴呆、血管性痴呆等。 ★ 理论前沿 ，本书既剖析了传统的痴呆症，也介绍了该领域的新发现，比如LATE病，以及疫情对该病的影响。 ★ 短小精悍 ，180多页的体量带您了解阿尔茨海默病和痴呆症的各个方面。 ★为遭受阿尔茨海默病折磨的老人提供 多种预防和治疗方法 ：亲属护理建议、因果治疗、日常生活训练、药物治疗 ★小开本平装，轻便简洁，版式舒朗，适宜随时翻阅。
¥14.30定价：¥29.80 (4.8折)
¥20.00定价：¥30.00 (6.67折)
轻疗愈2：敲敲瘦（15分钟，疗愈深埋心底的负面情绪，找回与生俱来的形体自信和瘦身智慧） 3000万人亲身实证的全球减肥革命！临床心理学家实证：敲击8周，减掉7.25公斤
推荐理由 1 ： 3000 万人亲身实证的全球减肥革命！临床心理学家实证：敲击 8 周，减掉 7.25 公斤 推荐理由 2 ： 肥胖的*主要诱因是心理压力，而压力往往源于深埋你心底的隐形枷锁，比如： 我瘦不下去，是因为我的家族中有肥胖基因；（束缚性信念） 爱我的人应该连同我的身材一起爱；（负面信仰） 虽然我身材不够好，但有很多朋友，太苗条的人没有朋友；（消极的自我暗示） 瘦不够5公斤，就不要穿漂亮裙子！（自我施压） 如果你再瘦一点，就会很可爱。 （他人的伤害）
¥17.50定价：¥35.00 (5折) 电子书：¥21.99
在生命尽头拥抱你：临终关怀医生手记 如果我们终将离开，不要让遗憾与恐惧成为临终回忆
本书以优美的笔触呈现了不平凡的故事，着力赞颂了 我决定我如何死去 的勇气，这种带着优雅与世长辞的方式，也会令那些目睹亲人离世的人得到抚慰。
¥35.60定价：¥49.00 (7.27折) 电子书：¥16.99
在书中，您将了解到儿童青少年心理发展的常见问题与挑战、儿童青少年常见的心理问题及其成因，如抑郁障碍、焦虑障碍、注意力缺陷多动障碍等。同时，本书也会提供一系列行之有效的应对策略与干预方法，帮助家长和教育工作者更好地理解和支持孩子，引导他们建立积极健康的心理模式。
¥28.40定价：¥49.80 (5.71折)
善终的艺术：应对衰老、病痛、死亡的实用指南 我们如何对待死亡，即是如何对待生命。
★专业而细致，但不堆砌冰冷生僻的术语；体贴而具有可操作性，杜绝陈词滥调的鸡汤。 ★如果你对死亡心存忧惧；如果你正感受衰老与病痛的威胁；如果你的亲友正经历衰老与病痛的折磨，需要你的支持；如果你希望更积极地应对生命的后半程 别错过这本人生必修课参考答案。 ★中科院院士、著名病理生理学家韩启德诚挚推荐。
¥51.00定价：¥68.00 (7.5折)
有时，我们面对压力确实会束手无策，但若没有压力，情况必然更糟。 压力本身并不是坏事，但慢性压力对人伤害极大。 我们无法改变压力的到来，但可以改变自身对压力的反应。 世界知名心理学家、美国国家医学院院士多年压力研究精华之作 7个方法教会你「稳定情绪」、「延缓衰老」，「转化压力」，「快乐起来」！ 小开本随身携带，压力爆表时情绪救急！ 7天7个小练习，参考性极强！让你重新掌控生活，在压力之下过好每一天。 内含|心理状态图表/压力心态测试/减压处方图表/核心价值列表/压力盘点清单 ◇「7日生活处方」系列，著名学者 实操指南 科学有效，你的生活急救图书包。
¥40.60定价：¥56.00 (7.25折) 电子书：¥39.20
连接课:与中小学学科课程并重的一门课（有战略性地设计与开展连接课，深度连接学生与学生、学生与教师、学生与学校） 打造有意义、有目的、有归属感的课堂与学校，培养学生的注意力、学习力、社交力与心理力
有战略性地设计与开展连接课，深度连接学生与学生、学生与教师、学生与学校！打造有意义、有目的、有归属感的课堂与学校，培养学生的注意力、学习力、社交力与心理力！ 《像冠军一样教学》的全新力作！专门为数字时代的教师而写，从根本上解决数字时代学生的注意力、情绪和心理问题！ 系统呈现如何有战略性地设计与开展连接课，帮助教师系统科学地解决学生的心理和情绪方面的难题。 书中包含丰富的案例分享，实用的教学技巧及诸多建设归属感文化的工具、方法和机制，供教师即学即用，借鉴参考。 连接课与学科教学并不是二选一的关系，本书提供了丰富、实用的课堂教学技巧，帮助教师巧妙地将归属感文化建设融入课堂教学，通过日常教学提升课堂的参与度，打造有归属感的班集体。
¥33.40定价：¥49.90 (6.7折)
营养精神病学前沿之作，意大利知名权威精神病学家和营养学家30年临床研究，抑郁不是性格问题，是你体内的肠道微生物在捣乱！抑郁、焦虑、情绪低落、容易紧张、易怒、情绪波动大，都跟你吃下的食物密切相关。
¥45.00定价：¥79.00 (5.7折)
我国的学校心理健康教育起始于20 世纪80 年代中期，发展至今已有30 余年的历史。尽管相比境外起步晚了，但是发展得很快。在这30 余年的时间中，全国一大批心理学专业工作者全身心投入中小学心理健康教育事业的开创与发展中，上海市教育科学研究院吴增强教授就是这支队伍中的一员。几十年来，他虚心向老一辈专家学习，扎根学校，深入心理健康教育第一线，与校长、心理教师、班主任及学生做朋友，进行学校心理健康教育的理论与实践探索。在此基础上，他通过教科院联合各方面的力量，推动中小学心理健康教育事业的发展，取得了丰硕的成果。这个过程中，他担任了上海市中小学心理辅导协会理事长、首任上海学生心理健康教育发展中心主任，成为国内中小学心理健康教育领域的知名专家。 吴增强教授的不少研究成果深受广大教育工作者的欢迎。《
¥39.00定价：¥78.00 (5折)
¥24.00定价：¥36.00 (6.67折)
轻疗愈：敲除身材焦虑 樊登读书会力荐；全新升级版新增作者敲击部位示例图，给中国读者更专业的敲击引导；情绪释放疗法自爱式瘦身分步指南，3000万人亲身实践的全球疗愈革命。中资海派出品
推荐理由1： 轻疗愈系列全新升级，新增作者敲击部位示范图，给中国读者更专业的敲击引导。在《轻疗愈：敲除身材焦虑》中，享誉全球的 1分钟 疗愈导师、情绪释放疗法20年推广者、 形体自信疗愈系统 创始人杰茜卡 奥特纳制订了步骤详细的敲击方案，手把手地教你通过敲击9个部位，释放被压抑、被隐藏的情绪，敲除顽固性肥胖，找回身材自信与松弛人生。 推荐理由2： 樊登读书会力荐，3000万人亲身实践的全球疗愈革命，哈佛医学院推崇备至的身心疗愈法。大声说出束缚你的心理枷锁，敲开消极的自我暗示和情绪死结！重拾内心平静，收获轻盈体态，你的人生拥有无限可能！ 推荐理由3： 杰茜卡 奥特纳提供了一种令人震撼的方法：自爱式瘦身敲击，其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念，也控制
¥34.90定价：¥69.80 (5折) 电子书：¥39.99
健康是人民普遍意义的美好生活需要，没有全民健康，就没有全面小康。全民健康，不仅需要知识的引领，更需要一套结合当代生活方式的实操方法。 元修养 ，基于中国哲学思想，结合当代生命科学，是一套帮助现代人恢复身心健康的修养体系，通过调息、易筋、唱诵、舞蹈、茶熏、行功等锻炼方法，从根本上调畅气血、提高免疫力、解码亚健康、见证逆生长。小到家庭生活，大到企事业单位团建，均可从中持久获益。 中国文化以生命为价值取向，传统中有无数实证实修的生命之学，取之不尽用之不竭。 元修养 作为中国传统文化和现代文明共同孕育的瑰宝，展现了一种日常而优美的古典生活方式。本书涉及15个专题，在展开各种内外兼修、身心并治的图景之前，作者首先阐述了元修养产生的时代背景和文化背景，概述了中国传统修养的心法、功法和修法。诸
¥48.80定价：¥65.00 (7.51折)
¥30.80 - ¥0.31
重塑超级大脑-打造你的巅峰状态 如何让自己变得聪明又自信，跟着Elise教练练起来吧。
¥47.60定价：¥68.00 (7折)
拥抱好心情·抑郁心理自我调节 像了解感冒一样，了解和认识抑郁症。学会处理自己的情绪，帮助您减压及摆脱抑郁症的困扰。来自精神科专家的建议，案例丰富、鲜活，并且配有插图。
1.人生不如意十之八九，心理问题随之而来。根据世界卫生组织（WHO）的数据，每四个人中就有一个人面临精神健康问题的困扰。抑郁症，就像普通感冒一样，在全世界都很普遍，是一种很常见的疾病。 2.本书根据国际的学术观点，结合作者40余年的临床经验，用尽可能通俗的语言，详细地介绍了抑郁症的概念、各种临床容易误诊的抑郁症以及抑郁症的综合治疗策略，介绍了患者和家属如何面对抑郁症，如何在医生的指导下进行抑郁心理自我调理、自我康复的具体方法等，切实可行，容易操作，也符合中国文化特色。 3.如果能及时发现并处理好自己的抑郁情绪，就可以避免抑郁症的发生或发展。本书案例丰富、鲜活，并且配有插图，可增加读者对抑郁症的感性认识和理解，以便发现问题能及时就诊，早日进行系统、正规的治疗，少走弯路。
¥26.50定价：¥39.80 (6.66折)
3分钟瑜伽疗愈术 一本写给当下年轻人的身心疗愈之书。瑜伽疗愈+自我减压，每天几个小动作，你就能收获健康、喜乐、有力量的自己！国际休闲社会学会副主席刘慧梅、“瑜伽文库”主编王志成联袂推荐。
1.瑜伽疗愈 自我减压 一本写给当下年轻人的身心疗愈之书。 本书将瑜伽疗愈与身心减压有效结合起来，用通俗的语言、可轻松落地的实操演练，按照家中、工作、休息日不同场景，一步步阐释何为 3分钟瑜伽疗愈术 ，教会你如何借助自己的力量，提升精力，收获身心健康和喜乐。 2.家中、工作、休息日 全方位、超简单的生活 减压 指南。 起床后怎么做，可以让你精力满满一整天？ 用好沙发，躺一躺就能恢复能量？ 地铁里如何站，缓解腰痛还瘦腹？ 办公椅上做三个动作，就能远离肩颈疼痛？ 休息日如何疗愈情绪？ 户外放松，如何与自然相拥？ 家中、工作、休息日生活场景全方位覆盖，手把手教你如何借助不同空间就能做的简单练习，只花3分钟，每天几个小动作，轻松进行自我减压！ 3.60多张作者实操演练图，清晰展示每个瑜伽疗愈动作，配上简洁
¥40.10定价：¥59.80 (6.71折)
本书是广东省老干部大学在老年心理健康教育领域的系列成果之一，主要包括我国的老龄化现状及相关政策，老年心理健康的概念、标准，老年期的情绪管理与调试，老年人常见的心理感受，老年人的人际交往特点和心理效应，老年人的退休适应问题等内容，既有对老年人心理健康知识的理论阐述，又有相关知识的实践运用。当前，我国人口老龄化问题受到高度关注。党的十九大报告指出： 积极应对人口老龄化，构建养老、孝老、敬老政策体系和社会环境。 在国家倡导 积极老龄化 的背景下，本书的出版具有深刻的现实意义，对推动老年心理健康研究起到积极作用。
¥27.90定价：¥49.00 (5.7折)
再不睡的话，明天就会感觉很糟糕； 我明天肯定一整天都睁不开眼； 5分钟之内要是还睡不着，明天的面试肯定会搞砸 ...... 今晚一定要睡着！ 又又又又失眠了...... 越努力入睡，反而越难入睡， 原因竟是 你太想睡觉了！ ?源自著名睡眠治疗机构加州大学旧金山分校睡眠诊所给失眠患者的「指导手册」 睡眠研究领域佼佼者加州大学旧金山分校睡眠诊所，是美国著名的睡眠研究机构，失眠患者要想到这里就医，必须先由医生介绍转诊，然后预约排队等待数月后才能得到面诊的机会。而本书提供的方法就是加州大学旧金山分校睡眠诊所提供给大多数前来就诊的失眠患者的基础疗法。 ?与其苦苦追求睡眠，不如让睡眠主动来找你。 让你的身体产生渴望，就可以产生强大的效果！本书将帮你走出自己树立的围墙，让你的身体去做它天生就会的事 睡觉！ ?一天一练，
¥36.10定价：¥49.80 (7.25折) 电子书：¥34.86
探寻优秀与卓越：心理老师成长之路 大夏书系 （一本让普通教师蜕变为心理教师，让心理教师进阶为心理辅导专家的成长指南）
一本让普通教师蜕变为心理教师 让心理教师进阶为心理辅导专家的成长指南 ☆从工作室团队学习、个别辅导与案例督导、学生心理危机处置、个人成长与修炼等方面探讨如何加强心理老师的专业成长，探索本土化的有效培养路径。 ☆提供了丰富详实的案例，包括优秀心理老师的学习心得体会、成长故事、个案报告、心理课例、专业发展等，为读者提供手把手的专业指导。 ☆作者从事心理辅导研究与实践30年，培养出50多位优秀的心理老师，他不仅致力于为心理老师的专业成长提供指导建议，也希望为普通老师的心理辅导能力提供参考。 推荐篇目: 004 叙事：解读心理老师成长历程 051团队学习效能 080心理课教学过程 157 当孩子说要 自杀 时 207 学生电子产品沉迷辅导
¥36.10定价：¥54.00 (6.69折)
¥74.09定价：¥126.00 (5.89折)
该书荣获2024年天津市优秀科普图书奖 本书是一部关于青年人身心健康、生活方式改善的科普著作。青年是朝气蓬勃的，是风华正茂的，是一生中最美好的时光！本书既包括的青年时期的社交、恋爱、就业压力等常见心理问题，也包括的艾滋病、结核病、新冠等重点传染性疾病以及饮食、运动、吸烟等常见慢性病危险因素，语音通俗易懂、轻松活泼，好像是朋友间的对话，使人有一种一直读下去的欲望。
¥44.40定价：¥78.00 (5.7折)
推荐理由1： 轻疗愈系列全新升级，新增作者敲击部位示范图，给中国读者更专业的敲击引导。在《轻疗愈：敲除身材焦虑》中，享誉全球的 1分钟 疗愈导师、情绪释放疗法20年推广者、 形体自信疗愈系统 创始人杰茜卡 奥特纳制订了步骤详细的敲击方案，手把手地教你通过敲击9个部位，释放被压抑、被隐藏的情绪，敲除顽固性肥胖，找回身材自信与松弛人生。 推荐理由2： 樊登读书会力荐，3000万人亲身实践的全球疗愈革命，哈佛医学院推崇备至的身心疗愈法。大声说出束缚你的心理枷锁，敲开消极的自我暗示和情绪死结！重拾内心平静，收获轻盈体态，你的人生拥有无限可能！ 推荐理由3： 杰茜卡 奥特纳提供了一种令人震撼的方法：自爱式瘦身敲击，其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念，也控制着你的行为，而情绪释放
¥87.30定价：¥174.60 (5折)
¥29.30 - ¥0.29
¥30.00定价：¥45.00 (6.67折)
¥36.00定价：¥59.00 (6.11折)
生命中重要的人就是自己，为自己花点时间，放松自己，疗愈自己。作者通过多个易于完成的日常练习，帮助读者从身体、智力、情绪、精神、社交5个方面，达到自我疗愈的目的，帮助你重新认识自我，重新面对世界。
¥59.00定价：¥118.00 (5折)
有能力没动力，想到上班就心累! 这个方法帮助你 压力就是动力！压力越爆表越硬扛，太难了，有效的办法是. 那些幸福感很强的人在用的这些方法，你要试一试吗？ 得了抑郁症，该向别人说吗？ 今天，你焦虑了吗？ 爱玩游戏也是病吗？ 梦，从哪里来？ 飞翔、坠落、被追杀......的梦你做过吗？ 失眠了，还在默默数羊吗？ 打呼噜会影响健康吗？ 一定要睡足8个小时才叫睡得好吗？ 不开心！不想睡！晒一晒竟然能解决! 你有过上述问题吗？这两本书里都能找到答案。
¥11.20定价：¥25.00 (4.48折)
推荐理由一： 轻疗愈系列全新升级，新增作者敲击部位示范图，给中国读者更专业的敲击引导。在《轻疗愈：敲除疼痛》中，享誉全球的 1分钟 疗愈导师、情绪释放疗法20年推广者尼克 奥特纳制订了步骤详细的敲击方案，手把手地教你通过敲击9个部位，释放被压抑、被隐藏的情绪，有效缓解慢性疼痛。 推荐理由二： 樊登读书会力荐，3000万人亲身实践的全球疗愈革命，哈佛医学院推崇备至的身心疗愈法。《生命的重建》作者露易丝 海、美国国家行为医学临床应用研究所主席露丝 巴钦斯基、医学博士隋双戈联袂推荐。 推荐理由三： 锁定当下的 压力王事件 ，大声说出你的感受，你也许会发现你已经在慢慢摆脱疼痛的困扰。请务必完成书中的所有练习，更重要的是，尽量做到每天敲击。奇迹已经在千万人身上发生，现在，轮到你了！期待你能够与自己、身体和
¥52.40定价：¥104.80 (5折)
远离饥饿咆哮，别让饿怒毁了你！ 你有没有过这种感受，上一秒钟还在和朋友开怀大笑，下一秒钟就被饥饿驱动，处于暴走的边缘。那种被饥饿掌控的无力感，是否让你恐慌？ 而当你终于用一整包饼干填饱叫嚣的肚子，心情却瞬间跌落谷底，沉浸在既没有被真正满足，又过度进食的悔恨中。这样的饿怒循环，是否让你沮丧？ 过度饥饿 饿怒警报 盲目进食 饱腹性悔恨 过度饥饿，是否饿怒循环真的无法克服？ 失控暴走，喜怒无常，暴饮暴食，沮丧焦虑，是否你也深陷饿怒失控的噩梦，迷失自我？ 饿怒会左右我们的心情，破坏人际关系，甚至影响人生决策。 本书作者清晰阐释了饿怒发生的生理原因，提供了45条破解饿怒循环的高效法则。学会感知饥饿提示，深入了解自己的食欲，建立和食物间更为良好的关系，终止盲目进食和过量进食。掌控饥饿，摆脱焦虑。
¥42.80定价：¥59.00 (7.26折)
本书从大学生的视角出发，围绕大学生在日常生活、人际交往、亲密关系、学习、专业发展等方面遇到的常见心理问题，答疑解惑，用生动易懂的语言对很多心理现象做了解释，力图让大学生知其然知其所以然；另外还有方便易行、可操作的建议和TIPS，方便大学生采用。
¥33.40定价：¥49.90 (6.7折)
《轻疗愈：敲除身材焦虑》 推荐理由1： 轻疗愈系列全新升级，新增作者敲击部位示范图，给中国读者更专业的敲击引导。在《轻疗愈：敲除身材焦虑》中，享誉全球的 1分钟 疗愈导师、情绪释放疗法20年推广者、 形体自信疗愈系统 创始人杰茜卡 奥特纳制订了步骤详细的敲击方案，手把手地教你通过敲击9个部位，释放被压抑、被隐藏的情绪，敲除顽固性肥胖，找回身材自信与松弛人生。 推荐理由2： 樊登读书会力荐，3000万人亲身实践的全球疗愈革命，哈佛医学院推崇备至的身心疗愈法。大声说出束缚你的心理枷锁，敲开消极的自我暗示和情绪死结！重拾内心平静，收获轻盈体态，你的人生拥有无限可能！ 推荐理由3： 杰茜卡 奥特纳提供了一种令人震撼的方法：自爱式瘦身敲击，其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念，
¥52.40定价：¥104.80 (5折)
¥24.10定价：¥36.00 (6.7折)
丛书以满足公众健康需求为导向，聚焦全生命周期，帮助不同人群解决主要健康问题，通过健康科普向公众普及科学的健康观念，推广健康的生活方式，引导公众进行积极的健康行为，提升人们健康获得感和幸福感。丛书在出版内容的选择和策划上依托了全国各地12320收集的第一手咨询热点，为广大读者提供针对性、实用性、精准性的健康科普作品，这也体现了12320对百姓急难愁盼健康问题的关注和回应。
¥18.00定价：¥36.00 (5折)
儿童家庭心理健康教育指导手册 春风化雨 德润童心 重言传 重身教 教知识 育品德 帮助孩子扣好人生的第一粒扣子
儿童健康成长关系祖国和民族的未来，也是每个家庭最大的愿望和期盼。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视儿童健康成长，习近平总书记多次就促进儿童身心健康作出重要指示，殷切希望广大少年儿童刻苦学习知识，坚定理想信念，磨练坚强意志，锻炼强健体魄，为实现中华民族伟大复兴时刻准备着。党的二十大就推进健康中国建设进行了战略部署，强调要重视心理健康和精神卫生。促进儿童健康成长，既要关注身体健康，也要关注心理健康。 本书的内容把握三个方面。 一、以人为本。着眼于培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，尊重人的成长规律和教育规律。根据《中华人民共和国未成年人保护法》，未成年人指未满18周岁的公民。本书按照儿童a发展的身心特点，将儿童划分为0～3岁、4～6岁、7～12岁、13～15岁、16～18岁
¥25.50定价：¥38.00 (6.72折)
¥42.40定价：¥59.00 (7.19折)
本书作者多年深受失眠困扰，尝试了药物治疗、物理治疗、食疗都未见成效，后得出结论 失眠，失去的不是睡眠，而是心。 本书通过许多失眠案例结合作者数年和失眠斗争的经历，为同样也有失眠困扰的读者提供了一份治愈心灵的良方。
¥38.90定价：¥58.00 (6.71折)
后疫情时代压力与情绪管理手册 心理重建实用解决方案心理稳定实操工具负面情绪自我疏导 广东科技
后疫情时代60个常见心理问题专家权威解读 转变 疫情心态 的心理自助指南 压力与情绪管理、心理重建实用解决方案 心理稳定实操工具：呼吸放松、肌肉放松、蝴蝶拍、保险箱、安全岛 负面情绪自我疏导，告别紧张、恐惧、焦虑、消极、烦躁
¥14.90定价：¥29.80 (5折)
¥43.50定价：¥58.00 (7.5折)
¥36.00定价：¥48.00 (7.5折)
¥21.00定价：¥28.00 (7.5折)
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曾文星和徐静等编著的《心理治疗：家庭与辅导》这本书是《心理治疗：婚姻与辅导》的姊妹本。因为不仅仍是由我们三位作者一起书写，*主要的是：从题目与内容上来说，两本书有着相当密切的关系。照通常情形来说，一对男女结合而形成夫妻，双双开始去经营他们的 婚姻 ；而夫妻有了子女，就构成了 家庭 。因此，我们说过：婚姻是人生的重要脊柱，是家庭的基础；而家庭是我们社会的主要生活单位。有了美满的婚姻就能有幸福的家庭；有了幸福的家庭，就能有令人满足的个人生涯。
¥29.30定价：¥39.00 (7.52折)
空巢老人 走出孤独 空巢时代，体现了越来越多的社会问题和个人问题。而空巢老人就是一个典型的体现。如何帮助空巢老人走出孤独，安享晚年，本书具有借鉴意义
空巢时代，体现了越来越多的社会问题和个人问题。而空巢老人就是一个典型的体现。如何帮助空巢老人走出孤独，安享晚年，本书具有借鉴意义
¥12.50定价：¥25.00 (5折)
