1、别让1%的情绪失控毁了你99%的努力成果！ 2、情绪断舍离：清零负能量，化解焦虑、抑郁的时代病，逆转社交困境，实现情绪自控，激活高效人生。 3、7大情绪心理学效应；9条情绪控制法则；47种情绪方法论；100多个情绪案例，教你掌控情绪，修炼高情商！ 4、情绪稳定的人，运气都不会差！ 5、学会和自己的坏情绪和解，而不是与世界处处为敌。 6、各大公号争相转载，阅读量屡破10万 ，影响10000000人的情绪观念。
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◎编辑推荐 在人类所有美德中，勇敢是最稀缺的。当命运之神把你推向勇敢的时刻，希望你能够像你想象中那么勇敢。（by:罗翔） 1.现象级畅销哲思书《允许一切发生》作者李梦霁2024元气续航新作 2.书名同款话题 #勇敢的人先享受世界 抖音53亿 、小红书站内浏览2.7亿 ，高赞话题，引起60w 女生共鸣。 3.真实故事丨直击核心丨拒绝内耗丨金句爆多 4.电视剧《三体》导演杨磊、百万畅销书作家老杨的猫头鹰等重磅推荐 5.仅有一次的一生，当然要活得勇敢且炽热。 6.通往松弛人生的剧本，走出情绪内耗的解药。 7.文字优美细腻、深情款款，语言质朴，叙述亲切自然，字里行间还增添了一丝松弛感和幽默气息。 8.小故事大世界，允许人生没有如果。 4个关于勇敢的人生 真命题 16个关于勇敢的真实人生 副本 67个体悟勇敢的 解题 瞬间 52个 未完待续 的人生勇
¥26.00定价：¥52.00 (5折)
情绪的奥秘：曾仕强告诉你不生气的活法 曾仕强谈人性系列。人是观念的产物，调整好观念就能管理好情绪，人可以管理情绪，因为情绪跟别人没有太多的关系，它完全是自己在决定。
谈到情绪，很多人都会往负面的方向去想。其实，情绪没有好坏之分，它只是人们对环境的一种反应。有情绪并不一定是坏事，关键看我们如何管理自己的情绪。 情绪没有好坏、优劣之分，它只是告诉人们：你的反应有点问题。如果有了这种意识，也变能够知道怎么去调整自己了。
¥24.50定价：¥49.00 (5折)
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1、【 富有 操作性的7堂情绪管理课，让你轻松掌控情绪的 掌控 权】 不论是幸福的人生还是成功的事业，都离不开健康、积极的情绪状态。本书从认识情绪、培养积极情绪、释放旧情感、建立情感寄托等7个方面入手，引导人们逐步提高情绪的觉察、管理能力，从而清零负能量，活出积极、幸福的人生状态。 2、【 迅速 认清自己和他人的情绪模式，实现人际交往能力的跨越式提升 】 虽然人们的情绪会随着生活事件的改变而不断转换，但实际上，每一个人都有一种相对稳定的情绪模式。具体说来，主要的情绪模式可分为屈从型、侵取型和进取型。屈从型的人善于压抑、讨好；侵取型的人善于控制、施压；只有进取型的人，能够不卑不亢地表达自己，与他人建立一种平等、互爱、温暖的情感连接。本书结合大量的具体事例，帮助人们认清并改善自己和他人
¥20.30定价：¥45.00 (4.52折) 电子书：¥4.99
一读就上瘾的逻辑学（跳过情绪，看见事实！永远别让理性在情绪面前败下阵来） 告别逻辑混乱，想清楚、说明白、做正确。生活案例学逻辑，学完用到生活里。通俗易懂，低到无门槛！李诞、杨天真强推的核心能力！
◆跳过情绪，看见事实！永远别让理性在情绪面前败下阵来！ ◆B站知识区人气UP主、逻辑学科普视频创下近亿次播放 【阿健】写给普通读者无门槛的逻辑学入门书！ ◆告别逻辑混乱，想清楚、说明白、做正确。 ◆生活案例学逻辑，学完用到生活里。 ◆以偏概全、偷换概念、诉诸情感、非黑即白、滑坡谬误、循环论证 明明在围观人人都会犯的逻辑谬误，一不小心学会了用逻辑学解决生活中的各种问题。 ◆生活、工作、人际交往、个人成长 不管现实多复杂，懂逻辑的人心中有秩序！
¥26.00定价：¥52.00 (5折)
★作者帕特里克 亨利 温斯顿是麻省理工学院的计算机科学教授，为自然语言处理和机器视觉领域地研究做出了贡献。他的 如何演讲 讲座是麻省理工学院沿袭40多年来的一项传统，令历届学生受益终身。 ★温斯顿教授总结40多年授课、演讲经验，提出VSN-C框架、温斯顿之星等独创理论，告诉你如何说、如何写。让你的想法在听众脑海中建立情感思维范式，巧妙地唤起和支配情感共鸣，抓住兴趣点，将自己的想法有效传达给他人。★本书从沟通、演讲、教学、写作、设计和特例表达六大板块出发， 提出246个表达原则，适用于科研、销售、教育培训、非营利机构从业者以及宣讲幻灯片、发表演讲、学术论文、意见书、商业计划书等多种口头、书面表达需求。只要运用其中一个原则，就有可能改变你的生活：求职成功、获得经费、拿到合同、销售成功、说服老板、吸引
¥29.50定价：¥59.00 (5折)
情绪的惊人力量：跟随内心的指引，掌控情绪，做心想事成的自己 掌控情绪，做心想事成的自己！吸引力法则宗师希克斯夫妇力作！《纽约时报》畅销书，美国书店读者喜爱百大图书之一！张德芬、李欣频、欧普拉一致推荐！
●吸引力法则宗师希克斯夫妇力作 ●《纽约时报》畅销排行、美国书店读者喜爱百大图书之一 ●欧普拉、李欣频、张德芬联合推荐 ●平衡的情绪是你内心力量的源泉。33个生活实例，带你揭开人生和内心真相，拾获内在力量。 这本《情绪的惊人力量》是心想事成的实务版。工作、财富、关系、健康、生死 涵盖古今中外每个人都必须面对的几大难题，我们在这33个案例中，总能为自己眼前的困境找到问题症结。看完了这本《情绪的惊人力量》之后，你可以不必再阅读任何要你努力向上、努力改善生活的书了。 ――知名作家、广告创意人／李欣频 这本书非常详尽而且完整地谈到吸引力定律以及其应用的方法，一点都不抽象，而且非常实用。这一本书，更是一个好的急救手册，可以及时把你从负面情绪的泥沼中
¥22.50定价：¥45.00 (5折)
◆"陈坤 行走的力量"线下展专区推荐 ◆人气演员梁靖康推荐阅读 ◆小红书百位博主种草推荐，累计点赞30W ◆108个管理情绪的简单方法 ◆风靡日韩的消除烦恼手册 ◆日本超人气禅师、小池龙之介新书
¥19.90定价：¥39.80 (5折) 电子书：¥39.80
1. 日本情绪教父亲授，世界 500 强都在用，专治 气死偶嘞 ！ 作者安藤俊介是日本情绪管理协会会长，也是全球著名的愤怒管理专家。野村证券、三井物产等企业，以及教育委员会、医疗机构都请他上过课！现在，他把这套世界500强都在用的 情绪管理术 ，打包送给你！ 2. 网球天王、足球巨星 ... 都靠它逆袭！ 瑞士网球运动员费德勒靠它稳住心态拿世界冠军！日本足球运动员三浦知良用它把黑粉变铁粉！这套方法，是实打实的成功者情绪必修课！你也能把生活里的 气死人 ，变成 更强大 ！ 3. 生气不是错，错在白白气坏自己！ 别再觉得生气就是坏事了！这本书教你认清： 怒气 其实是身体里的超强燃料，99%的人都浪费了这股劲儿！会用的，能把它变成职场冲劲、沟通能量；不会用的，只能憋出内伤或炸伤别人。 4. 五个神奇工具，把 暴脾气 变
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28天情绪日记 探索内心世界，转变思维方式，用四周时间让你的生活焕然一新
探索内心世界，转变思维方式，用四周时间让你的生活焕然一新！ 内附CBT表格，从记录自身情绪开始，揪出不良思维方式，将负面想法转变为积极想法，换个角度看世界； 从思维方式、自信、运动、睡眠、饮食入手，多角度全方位改造生活； 仅需4周，每天10分钟，养成整理内心的好习惯，做更快乐的自己！
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不要成为另一只刺猬 与暴脾气相处的十个办法 愤怒研究专家帮你理解愤怒的根源。美国威斯康星大学心理学教授20多年研究成果！《纽约时报》、《今日心理学》、英国国家广播电视台等倾情推荐！
1、美国愤怒研究专家结合20多年研究、教学和临床经验，帮助你理解愤怒的根源，更好地与身边暴脾气的人相处。 2、《纽约时报》、《今日心理学》、英国国家广播电视台等倾情推荐！作者以深厚的心理学专业功底和生动幽默的语言为人们理解、管理愤怒提供了科学的依据。
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别让情绪失控害了你 心理疏导情绪心理学自愈解压 心理学畅销书籍
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分手后，成为更好的自己（35周年纪念版） 2019年，销量逾百万，家庭治疗先驱维吉尼亚·萨提亚作序推荐，亚马逊畅销书
◎亚马逊畅销书，热销30余年，销量逾百万。家庭治疗先驱维吉尼亚 萨提亚作序推荐。 ◎作者从业30余年，首创 离婚后心理重建模型 ，影响北美、欧、非、大洋洲各洲的离婚人士。 ◎在中国，每年有七八百万人登记离婚，却鲜有真正关怀离异人士心理成长的书籍。本书将引领人们专注成长为更强大、独立的人，而非一味关注财产纠纷。 ◎本书集合大量案例，步骤清晰，方法具体可行，能指引读者按部就班，循序渐进地走出离婚阴影。
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掌控情绪，从来都不靠忍 别让坏情绪赶走好运气！整理情绪，刻意练习，每天演好一个情绪稳定的成年人。写给每一个容易情绪失控的人。阅读本书，戒掉坏情绪，打造好心情，开启快乐生活新模式。
◎ 本书通过解读负面情绪，促使人们更加注重情绪管理，提升自我修养。 ◎ 负面情绪造成的伤害如同身体伤害一样常见，但少有人知道应对之法。本书提供行之有效的方法治愈你的负面情绪。 ◎ 真正的勇士是看清生活的真相依然热爱这个世界的人。让那些糟糕的情绪合理安放，才能成为一个清醒而识趣的人，才能真正掌控自己的情绪。 推荐您购买文通天下其他畅销书：
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1.日本人气大众佛法推广者小池龙之介，继畅销书《别生气啦》之后的治愈新作，扫清生活中的纠结与烦恼，畅快身心，轻松生活！ 2.趣味手绘漫画 禅意解压短文，梳理78个生活中的常见烦恼，了解我们情绪变化的原因，找出问题的本质并一一化解。 3.用充满禅意的大智慧，驱散生活中的小烦恼。生活中大多数的问题，都源于内心纠结混乱、无法看清眼前之物，甚至无法知悉内心深处的所思所想。翻开本书，一起理顺扰人思绪，迎接畅快生活！
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情绪自救 把自己重养一遍 允许一切发生 告别精神内耗 这是你的人生，好好爱自己 告别精神内耗，允许一切发生
★一本书读懂情绪，深度激发情绪自愈力。 ★常常愤怒、焦虑、抑郁、遇事想逃避、一动就生气、见人就紧张，这样做是不对的，它们只会使心情更糟，情绪更坏，加剧心理内耗。 ★之所以这样，就是由于不能和自己的情绪和平共处，无法与自己和解。做一个内核稳定的人，把自己重养一遍。 ★9章情绪自救课，让你摆脱情绪问题，治愈易燃易爆的你，获得内心的安宁，不再焦虑、紧张，告别坏脾气。 1.我的情绪，我做主 2.焦虑症自救：你就是想得太多 3.抑郁症自救：真希望你也喜欢自己 4.逃避心理自救：不解决问题，就会成为问题 5.生气自救：可以生气，但不要越想越气 6.紧张自救：钝感力觉醒 7.恐惧自救：怕，就会输一辈子 8.抱怨自救：不抱怨，允许一切发生 9.选择困难症自救：学会选择，懂得放弃
¥21.00定价：¥42.00 (5折)
清除脑雾 科学修复你的大脑功能与情绪健康 科学家都在用的“脑雾清除术”，让你工作高效、生活轻松！
1.脑科学解压指南：国际知名心理治疗师结合前沿神经科学研究，融合认知行为疗法（CBT）、接受与承诺疗法（ACT）等实证方法，打造10大科学法则，系统破解压力型脑雾难题。 2.重塑大脑使用说明书：从认知调节到情绪管理，从正念练习到自我关怀，提供可量化执行的改善方案，帮助现代人突破 或战或逃 的生存模式，重建清晰思维认知系统。 3.职场高压人群自救手册：特别针对信息过载时代的职场精英，解决注意力涣散、记忆模糊、决策困难等典型问题，让被邮件、会议、KPI淹没的大脑重获掌控感。 4.全球验证的减压体系：书中方法经NASA、世界500强企业员工援助计划（EAP）验证，对缓解由经济压力、社交焦虑、职业倦怠引发的脑雾症状具有显著效果。 5.沉浸式疗愈阅读体验：配备脑雾自测量表 情景化案例，特别设计 15分钟正念练习 等互动环节，实现 阅读即
¥29.50定价：¥59.00 (5折)
高敏感人士人际交往指南 2册 幸福清单+幸福诀窍 武田友纪全新力作 高敏感人的避雷手册与心灵导航书 摆脱“敏感焦虑”，保持“松弛感”，获得你的“高敏感解药”。让敏感成为优势，获得双倍幸福！
1.在职场中，听到同事被批评，自己也很沮丧，怎么办？ 不擅长指挥别人做事，怎么办？ 因为微不足道的小事而情绪低落，怎么办？ 高敏感领域专家、博士武田友纪与138位高敏感人士为你出谋划策，让你找到自己的边界，拥有属于自己的钝感力！ 2.《高敏感人士的幸福诀窍》解决人际管理烦恼9例/解决职场烦恼12例/解决日常烦恼6例/发挥高敏感优势6例。用科学的方法，让曾经 扎心 的场景不再能伤害到我们。 让刘同老师大力推潸然泪下的疗愈之书！ 3.《高敏感人士的幸福诀窍》邀约畅销书《种自己的花，爱自己的宇宙》作者、人气少女漫画家范小白设计封面插图。更萌更有爱！ 4.日本高敏感人士心理咨询师武田友纪以亲身经历和专业咨询经验与你一起书写幸福清单。 （1）富于感受的幸福 （2）直觉敏锐的幸福 （3）深度思考的幸福 （4）善于表达的幸福
¥59.00定价：¥118.00 (5折)
☆ 三分钟心理自助。想把糟糕情绪撵跑？翻开书找到符合自己当下情绪的那一页，按照决策树指引，一步步重拾内心平和。 ☆ 56个常见心理咨询场景，涉及焦虑、过虑、社恐、失眠、工作压力、选择恐惧、性冷淡等现代社会常见心理状况，随时随地，翻开治愈。 ☆ 澳大利亚生活教练、企业健康讲师塔米 柯克尼斯，借鉴瑜伽、呼吸技巧、心理学方法、情绪释放技术、人生教练理论，用亲测有效的心理自助技巧集结成书，为那些还在焦虑中的人们，带来一位装进口袋的心理医生。 ☆ 特邀中国心理学会成员、美国心理科学协会成员、TEDx及TEDx Youth讲者、 丁香医生 专家顾问叶壮，倾情翻译。
¥17.60定价：¥49.80 (3.54折)
◆《情绪自控》迭代升级版 ◆ 一本书教你觉察和处理情绪问题，实现情绪自由！到底什么是情绪化？不同的情绪对人的影响有多大？女性总是情绪化的吗？怎么才能做到自由表达和使用情绪？这本书告诉你答案。 ◆ 用10个经典文学影视作品中的女性形象，细解10种生活中的常见情绪问题：敏感、易怒、焦虑、选择困难、压抑自我、嫉妒 同时融入硬核的心理学知识，帮助你化解情绪的焦虑。 ◆ 李筱懿用自己的亲身经历和探索，结合多年学习的心理学知识和大众具有共鸣的经典文学作品，陪着读者一起改善情绪成熟度，做自由又笃定的女性。
¥24.90定价：¥49.80 (5折) 电子书：¥49.80
正念觉醒：别让你的情绪毫无价值 正念，一种并不神秘的技巧，一股达到内心平和，掌控情绪稳定的源泉和力量
《正念觉醒：别让你的情绪毫无价值》的特色包括以下几个方面：1、实用性强：书中提供了大量的正念练习和技巧，读者可以立即应用到日常生活中，帮助改善情绪管理，提升生活质量。2、科学理论支持：书中的正念练习和情绪管理技巧都基于科学的心理学理论，保证了方法的有效性和可信性。3、温暖励志：书中的语言温暖有力，充满了鼓励和启发，帮助读者在面对生活中的挑战时，保持积极的心态和坚定的信念。4、插图精美：本书每个小节均配有精美的手绘风格插图，让读者在轻松的氛围下阅读，更易产生共鸣。
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你总给自己添堵：别因小事而动摇 不怕想太多，就怕想不透；远离PUA，隔绝负面情绪，反弹心理暗示，做不会被外界轻易影响的真实自己
*日常实操版。本书作者心理咨询师大嶋信赖从个人情绪控制入手，带你分析日常工作生活中那些鸡毛蒜皮却总能让人心里添堵的小事。 *事例篇 方法篇。精练语言 配套插图，两大模块精细划分，语言精练直击重点，章节内容短小精悍，轻松了解、快速掌握。 *控制情绪，掌控自己。自己是自己*的敌人，任何事情，只要能过了自己这一关，那就简单很多了。想太多没事，能想透就行，这是只有自己能给予自己的思想（or情感）解脱。 *你总给自己添堵？大事化小，小事化了，都不是个事儿。有些事，确实得 我不要你觉得，我要我觉得 。不要总顾虑这顾虑那的，不要拿别人的过错为难自己！ *改变自己就是如此轻松。没有长篇大论的叙述，没有模棱两可的解析，不是死板的方法论，趁着看剧等广告的空档随手拿起来，也能看个一两节，实用又适用。（有会员的划掉后
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理解了别人的情绪，沟通就成功了一半 沟通=70%情绪+30%内容，真正的高手，把握的从来不是道理，而是情绪。
★ 沟通=70%情绪 30%内容，真正的高手，把握的从来不是道理，而是情绪 。 情绪沟通是人与人底层的相处之道。每个人都由情绪构成，靠情绪驱动，你日常打交道的对象就是一团一团的情绪。真正的高手，把握的不是道理，而是情绪。他们善于观察、管理双方的情绪，让双方都舒服，让关系趋于持久共赢。情商低的行为，只是不停的讲道理。 ★ 一本 场景 丰富、结构清晰、提供大量工作生活实例的社交心理和沟通技巧实战手册，帮你轻松习得不同情境的沟通技能 。 5大法则上百个典型场景，教你掌控自己和他人的情绪，体察说话对方的情绪和行为动机，在沟通的过程里诱导对方思考，征服对方的潜意识，沟通事半功倍。 ★ 掌握沟通的底层逻辑，提前化解情绪，成为会说能说的人。 看穿对方情绪及情绪背后的情感需求，复原对方当前意识的形成过程，
¥15.20定价：¥42.80 (3.56折) 电子书：¥19.90
情绪自由 人生更轻盈 张德芬新书 情绪疗愈指南 遇见未知的自己 成功励志 心灵与修养书籍 湖南文艺出版社 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
? 华语世界深具影响力个人成长作家张德芬重磅新作，直击现代都市人的情绪困境，献上深化、务实、入世的情绪疗愈指南。我们的人生模式就是因为我们的情绪习惯而产生的。 面对情绪专享的方法，就是与它同在，看清它的真相。 ? 张德芬全新创作，结合多年的心路历程，将全新修心体悟、落地实操的方法汇集成书。德芬挚爱新书，手捧新稿，三度批阅。 ? 德芬老师至为入世实用的情绪疗愈指南，跟随书中内容开启一段情绪疗愈之旅：内观自己的情绪模式→改变根深蒂固的情绪习惯→通过情绪练习疗愈关系→认清你自带的情绪牌，吸引理想的伴侣→拔掉情绪里的刺，安抚小时候藏起来的委屈→进行抚平情绪的练习。遇到什么人，经历什么事，都是你内心的真实写照，所以照顾好你的情绪，人生也会大不同。 ? 张德芬是中国大陆心理领域书籍的拓荒者和奠基者。2007
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掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生 张展晖 9787559622846 北京联合出版有限公司【售后无忧】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
△ 这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者从国际*运动员和职场精英人士群体持续几十年保持*状态的奥秘出发，结合自己多年来的健康管理经验，指出人们总是片面地从胖瘦、结实程度去判断精力是否旺盛，而事实上除了胖瘦之外，心肺功能、*摄氧量、*心率、静态心率、疲劳程度等参数，共同构成了我们的精力值。要综合改善这一切，就要对精力进行科学、系统化的管理，确定自己运动的舒适区、挑选优质饮食进行科学搭配、学会休息恢复并找到活在当下的心态。 精力管理要建立的就是一种日常体系。它看上去简单朴素，却可以让我们摆脱焦虑、压抑、拖延、肥胖、决策失误……轻松胜任工作和生活，有余力享受休闲，从容应对身体突发状况，活出自己想要的人生。 △ 这本书将为我们解密N个伪常识： 运动强
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奥德赛数学大冒险系列全4册数的世界+面积和图形+方程式和未知数+从集合到勾股定理
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情绪的力量：如何打开幸运之门 [加拿大]麦科尔 著；缪静芬 译 中信出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
管理自己的情绪，创造自己想要的生活 除非你意识到自己身处“监狱”，否则你永远逃不出“监狱”。负面情绪是一座监狱，掌控负面情绪就是打开监狱大门的钥匙。 正向的思维只有在正向情绪的刺激下，才有力量改变你的生活。你的心必须真正相信你可以造就自己的命运，而且你必须主动创造，并将正向感觉的音量调高，以便成就你梦想的人生。 毒药只需一点点就可以致命。绝对不要低估负面情绪的毁灭性力量。请记住：负面情绪毒药的解毒剂，就是正向情绪。 注意你的思想。思想会变成话语。注意你的话语，话语会变成行动。注意你的行
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◎编辑推荐 8个基本维度，62个保姆级教程 带你打败焦虑症，拥抱充满希望的人生 ?学会在焦虑面前站稳脚跟，在压力之下找到平衡，以及在挑战面前保持勇气。 ?减少焦虑，重新发现生活的乐趣，重建自信并提升自我价值，以及与他人建立更深层次的联系。 ?亲爱的，别担心，每个人都有能力克服焦虑，超越焦虑，让自己的生活更加丰富多彩。 ?单身焦虑、聚会焦虑、手机焦虑、完美焦虑、梦想焦虑 统统退散吧！ ?整理衣柜会吧？像这样整理焦虑的情绪，可以事半功倍哦~ ?焦虑也好，松弛也好，都是一辈子，干嘛不过得轻松点儿？ ?治愈拖延症之后，你猜怎么着？焦虑症也跟着好了！！！ ?子冰的故事、汪晨的故事、刘伟的故事 其实，也都是你我的故事！ ?焦虑非我愿，多看大自然。
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一本小小的情绪管理书 古典老师、青音老师、樊登读书联合创始人田君琦、原《心理月刊》主编王珲等多位老师倾情推崇！针对日常生活和工作中非常普遍的情绪问题，结合实例，给出相应的情绪疏导方法。
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1、加拿大心理学会和美国焦虑症协会教授奖获得者马丁 M.安东尼全新力作！ 2、对于想要克服害羞、社交焦虑的人来说，本书是一本必不可少的指南！一学就会的克服社交焦虑的十个即时策略！
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◆ 老杨的猫头鹰代表作品 人间清醒 三部曲，畅销百万册，助你获得通透人生。 篇篇有料，句句戳心。帮你看清生活真相，轻松掌控情绪；让你沉浸式做自己，不必东张西望；祝你历尽曲折颠簸，仍觉人间值得。 ◆ 《每天演好一个情绪稳定的成年人》： 1）老杨的猫头鹰诚恳之作全新升级版，一本送给当代年轻人的情绪稳定教科书，通透生活指南。 2）情绪稳定ZUI大的受益者是自己！做一个情绪稳定的成年人，不随便抓狂，不轻易发飙，不自我拉扯。清醒、识趣、克制，偶尔讨厌，永远可爱。 3）新增序言，浓缩 情绪稳定 的九大内核和方法，帮你练习玩家心态，享受美好人生。愿你经历了成长的曲折和生活的颠簸，仍然还觉得 人间值得 。 4）27个深刻走心的故事，探讨当代年轻人ZUI关切的话题：亲密关系、人际交往、自我价值、情绪稳定，摆脱焦虑
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情绪勒索 允许一切发生 拒绝以“爱”为名的道德绑架 反PUA 拒绝以“爱”为名的心理操控 警惕各种关系中的道德绑架
你的人生，只需要为你自己负责，别因为害怕冲突而失去自我界限。 ★情绪勒索是关系中一方利用另一方的恐惧感、责任感、罪恶感控制对方、满足自己的需求。 ★情绪勒索八堂课，帮助你远离口口声声 这是为你好 的伴侣、亲人、领导、同事 1.情绪勒索：以 爱 之名操控 2.警惕各种关系中的情绪勒索，守好心理边界 3.盘点情绪勒索者的心理成因 4.情绪勒索的四大杀器，需善于躲避 5.具备这几种特质，很容易沦为他人的提线木偶 6.识别情绪勒索的伎俩，实现自我保护 7.接纳自我，把自己当回事儿 8.认知觉醒，应对人际关系中的软暴力
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正如一位心理学家所言： 恐惧与焦虑，是足以将你牢牢束缚的情绪。若处理不当，它们便会愈发强大，让你的世界日渐狭隘。 焦虑、纠结、犹豫、自责 这些无形的情绪正在悄无声息地侵蚀着无数人的生活。因此，我认为 反焦虑 是许多普通人亟须修补的一门重要课程。 《反焦虑心理学》正是基于这样的认知而诞生的。本书旨在通过深入 浅出的心理学分析，引导读者正确认识焦虑，理解其产生的根源，并学会 如何与之和平共处，甚至从中汲取力量。我们相信，焦虑并不可怕，真正 可怕的是我们害怕直面焦虑的心态。只有当我们勇于面对焦虑，才能找到 克服它的方法，进而实现心灵的自由与成长。 面对焦虑时，我们每个人都要学会 自救 ，学会反焦虑，不要让外界打乱你的节奏，调整好心态，学会好好爱自己，别把自己逼进死胡同里。愿我们都能成为自己心灵
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我的心情日记 帮孩子感知情绪，做情绪的好朋友 帮助孩子记录心情、悦纳情绪、体验成长，拥抱正面情绪，转化负面情绪，提高情绪自控力。
人的情绪智力包含五个方面的能力，分别是：情绪的自我觉察能力、情绪的自我调控能力、情绪的自我激励能力、对他人情绪的识别能力、处理人际关系的能力。情绪自控能力并不是与生俱来的，从心理学角度上看，孩子的情感反应能力和自我调节能力是建立在情绪认识和生活实践上的综合能力。这种综合能力是可以通过习惯性的认知和练习加强的。 如果不懂得情绪上的自我保护和自我控制，特别是对负面情绪无能为力，任由自己的坏情绪发展，情绪问题最后可能就会成为孩子无法治愈的心理问题，影响孩子正常的学习生活。情绪自控能力强的孩子会与正面情绪和谐相处，还会及时清除自己的负面情绪。通过提高情绪自控能力让孩子健康成长，是这本书的最终目的和宗旨。
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莫生气：管理情绪的24种方法（和田秀树全新力作！专为现代人设计的情绪管理宝典！） 5大场景，24种方法，专为现代人设计的情绪管理宝典！在这个快节奏、高压力的时代，帮你重塑内心的平静！
1、百万畅销书作者、精神科医生和田秀树提供24个基于医学理论的超简单窍门，帮助你避免感情用事而失去理智，找回平和的自己！ 2、5大场景，24种方法，专为现代人设计的情绪管理宝典！在这个快节奏、高压力的时代，帮你重塑内心的平静！
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糟糕情绪自疗手册：儿童版 孩子情绪无小事，家长调理有方式。《糟糕情绪自疗手册（儿童版）》帮爸爸妈妈当好孩子的情绪管理员。（暖心灯童书馆出品）
☆ 三分钟停止哭闹。想帮孩子把糟糕情绪甩掉？跟孩子一起翻开书，找到当下的情绪晴雨表，随着心理疏导 决策树 的一步步引导，化解这一刻的糟糕情绪。 ☆ 涉及学校、身边的人、家和家人等48个可能令孩子感到不安的场景，每一种情形都有对应的心理疏导 决策树 ，随时随地，缓和情绪。 ☆ 澳大利亚生活教练、企业健康讲师塔米 柯克尼斯，借鉴瑜伽、呼吸技巧、心理学方法、情绪释放技术、人生教练理论，用亲测有效的心理自助技巧集结成书，为所有正经历糟糕情绪的孩子们，带来一位装进口袋的心理医生。 ☆ 特邀中国心理学会成员、美国心理科学协会成员、TEDx及TEDx Youth讲者、 丁香医生 专家顾问叶壮，倾情翻译。他在发展心理学、亲子关系和儿童教养方面有长期培训、研发经验。著有《边游戏，边成长》《21招，让孩子独立》《秒懂力
¥17.60定价：¥49.80 (3.54折)
别用情绪控制我 写给正在与情绪纠缠的你，拒绝任何PUA，你才是自己的主人！内附【自我训练】实操练习
情绪是人心中的一片海洋，会泳者险中重生，迷失者自我埋葬。生活无法时刻如人所愿，无论是鸡毛蒜皮的琐事，还是突如其来的意外打击，都会带来情绪上的波动。而情绪管理的本质，不是压抑情绪，或是以某种方式将负面情绪彻底消除掉，而是在理解和完全接纳自己情绪的前提下，保持理性的思考，不让情绪影响自我决策。
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1.这是一本聚焦于现代社会日益凸显的心理现象 冒名顶替综合征 的自助书。冒名顶替综合征犹如无形的枷锁，束缚着许多优秀的个体，使他们深陷自我怀疑与价值否定的泥沼。 2.理论与实践交织的疗愈指南： 作为一本实用的疗愈手册，本书不仅详尽地解读了冒名顶替综合征的成因、表现与影响，更提供了系统化的应对策略与实战技巧。结合心理学理论与大量真实案例，引导读者逐步走出自我贬低的阴影，建立稳固的自尊自信体系。 3.你已经足够好，不要再被消极的自我对话所影响了！冒名顶替综合征 悄悄地 摧毁着你的自信，让你对自己永远不满意。但通过阅读本书，你可以掌握科学的方法，了解自己的原型，同情自己、关注自己的需求，从而实现自我接纳。
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不如来做一只猫：跟猫咪学习62个消除负面情绪的小技巧（日本人气漫画家耶六新作！附赠精美猫猫书签！） 做人好累，不如来做一只猫！ 跟猫咪学习62个让阴霾一扫而光的小习惯~ 更有随书掉落精美折叠书签！
1.猫一直给人随性又神秘的印象，从猫咪的角度看待问题，就能解开很多心结，消除不少烦恼。本书以猫为载体，从友情、爱情、职场、交际、独处5个角度分享了62个治愈不开心的小技巧，在可以让读者在轻松之余收获心灵上的启迪。 2.线条小猫画风可爱又治愈，小开本便于携带。随时翻开本书，一键切换猫猫视角，解决生活中的小烦恼。 3.随书附赠精美书签，一次拥有可爱猫猫 贴心祝福 拆盲盒的快乐，快来看看你能把哪只猫猫带回家吧！
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高敏感人士的幸福诀窍（武田友纪全新力作！专为高敏感人精心编写的避雷手册与心灵导航书！） 高敏感领域专家武田友纪与138位高敏感人士为你出谋划策！4大角度、33个锦囊妙计，帮助高敏感人士拥有钝感力。
1.高敏感领域专家、博士武田友纪与138位高敏感人士为你出谋划策，让你找到自己的边界，拥有属于自己的钝感力！ 2.解决人际管理烦恼9例/解决职场烦恼12例/解决日常烦恼6例/发挥高敏感优势6例。用科学的方法，让曾经 扎心 的场景不再能伤害到我们。
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掌控情绪 正确化解负面情绪，彻底告别失控人生，和情绪做朋友，成为优秀的人
做情绪的主人，不是变成没有喜怒哀乐的木头人，而是懂得让情绪收放自如。什么样的场合下，应该平静而非暴躁；什么样的情境下，应该昂扬而非低落 恰当地表达自己的所思所想，是管控情绪的目标。所以，千万不要让暴脾气毁了自己的人生。 木心在《素履之往》中写道： 智者有朋侪，甚或知己。特大的智者总孤独，万一生于同时同地有二三子，他们的脾气，他们的脾气实在合不来 的不智就在于此。脾气即是命运。 后一句话尤为关键，脾气即命运，脾气决定命运。
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丢掉负情绪，好好爱自己 李洁 中国华侨出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
本书通过大量“心灵鸡汤”式的心理故事和案例，从自我、人际关系、爱情、家庭、工作、生活等角度向读者阐明了正向思考的现实意义，以及具体的实践方法，使读者学会如何运用正能量来调整心态、树立自信、积累人脉、与爱人和亲人和谐共处。对抗负面情绪，就是如此轻松。
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今天我要学会控制情绪 李金仙 编译 中国书籍出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
精细分级：针对不同读者的英语水平，按词汇量分为八级；单词注释：为重点单词注音、释义，利于读者理解文义、积累词汇；句子标识：将优美的句子突出显示，便于读者重点背诵；留白默写：留有相应的空白，供读者自我检测学习效果；美语朗读：配有MP3光盘，特约外籍专家朗读英语部分。
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超值白金版 不生气的智慧 文默默 编著 中国华侨出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
不生气具有正面的、令人积极进取的能量，能让我们拥有成功的人生和幸福的生活。如果你想拥有一个健康的身体，首先你要学会不生气；如果你想拥有一个快乐的人生，首先你要学会不生气；如果你想拥有一个良好的人际关系，首先你要学会不生气。控制自己的情绪，调节好自己的心态，是每一个现代人必须要掌握的能力。谁不能做到这一点，谁就无法承受现代生活的高压力，更无法创造美好的人生。 文默默编著的这本《不生气的智慧(白金版)》详尽分析了生气对人生各个方面的危害，同时阐述了远离生气的各种方法，讲授了不生气的智慧，是一部个人改善自我、走向成功的心灵读本。
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做情绪的主人 肖峰 著 当代世界出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
化解困惑，把握心海罗盘，自我调适，拥抱幸福生活。比能力更重要的是心理素质！ 您无法改变天气，却可以改变心情；您无法控制别人，但可以掌握自己。 我们前进的道路是坎坷曲折的，但是道路两旁盛开着五彩芳香的花，在我们头顶上洒满了温馨的阳光。当你在这条生活之路上向前行进的时候，我们要真诚的说一声：祝你身体健康，更祝你心理健康！愿每个人都能做自己情绪的主人，把握好自己的心海罗盘，把人生这幅长卷描绘的多姿多彩！ 我们前进的道路是坎坷曲折的，但是道路两旁盛开着五彩芳香的花，在我们头顶上洒满了温馨的阳光。当你在这条生活之路上向前行进的时候，我们要真诚地道一声：祝你身体健康，更祝你心理健康！愿每个人都能做自己情绪的主人，把握好自己的心海罗盘，把人生这幅长卷描绘得多姿多彩！
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别让恐惧控制你的一生 展啸风 中国华侨出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
压垮人生的不是黑暗，而是因黑暗而恐惧、绝望的心。掌握克服恐惧的方法，从此再没有人能伤害你，再没有事能困扰你！
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超值白金版情绪掌控术大全集 韩佳媛 编著 中国华侨出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
《情绪掌控术大全集(白金版)》是一部系统讲解情绪掌控原理、方法和现实运用的读本。
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别随情绪做傻事 王云峰 编著 中国戏剧出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
全方位分析日常生活中的情绪来源；学习、婚恋、育儿、人脉、养老、职业、就医，不良情绪滋生在生活中的方方面面；最实用的情绪调节法；焦虑、烦恼、郁闷、悲伤、压抑、纠结…… 都市人常见的各种情绪，致使幸福指数大大降低，生活质量急剧下降！改变人生的心灵读物；给情绪装上调节器，一切自由掌控。
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情绪援救 直面焦虑与恐惧,蒋巍巍,中华工商联合出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！
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情绪排毒密码 (美)尼尔森 著,陈晓园 译 江苏文艺出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
99%的疾病都与人的受困情绪有关，《情绪排毒密码》作者──全球生物能量医学和能源心理学导师、美国自我治疗类图书大奖“书奖”（PinnacleBookAward）获得者布莱德利?尼尔森博士，以惊人的瞬间情绪排毒术，治愈了成千上万患者的心理-生理创伤，开创了一个自我疗愈的新时代。
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脾气没了好运有了 不生气的智慧 凹凸 编著 中国纺织出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
人与人彼此相处，难免会发生磕碰和磨擦，各种各样的矛盾是无处不在的。有了矛盾，若不能心平气和地去化解，只是一味斤斤计较，大发脾气，不仅伤害感情，甚而会结生冤仇。 这本《脾气没了，好运有了》就是针对坏脾气的种种弊端，告诉大家该如何控制自己的坏脾气，用宽容、忍让、变通和健康的的心态来面对生活，守护自己的幸福。
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用科学、朴素的精力管理体系，打造碎片化时代的核心竞争力
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曾仕强说情绪管理 曾仕强 广东旅游出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
纪念国学巨匠曾仕强逝世一周年之际倾情力献！ 《百家讲坛》主讲人曾仕强破解传统文化中情绪管理的密码。 修心养性，国学大师曾仕强教你不生气、不抱怨、不后悔的活法。 习悟传统文化，摆脱情绪负债，做情绪的主人，增强人生掌控感。
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如何保持冷静：关于愤怒管理的古老智慧 [古罗马]塞涅卡(Seneca) 机械工业出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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