再见,我的紧张体质(克服不了紧张情绪,再会说也没有用) 书中包含45种缓解紧张情绪的方法,当众发言时紧张、相亲时紧张的说不出话、只要一紧张就浑身发抖……不管是一对一还是一对N的场合,都能做到从容不迫。
书中包含45种缓解紧张情绪的方法,当众发言时紧张、相亲时紧张的说不出话、只要一紧张就浑身发抖 不管是一对一还是一对n的场合,都能做到从容不迫。 每个方法只需5秒就可以轻松掌握,双手颤抖时可抓住某物、声音颤抖时可微抬下颌、过度紧张导致身体与脸部僵硬可以做一些伸展运动 内容易读易懂,快速上手,实用性强。 本书中的小妙招适用场合丰富,包括相亲、面试、演讲、汇报、商谈、考试等。 每章节的结尾都有漫画 文字总结,更生动形象,重点清晰明了,轻松快速掌握知识。 作者一年举办一百场以上的企业研修、研讨会、演讲,在大学担任求职活动的讲师,同时还是沟通顾问,经验丰富。
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★ 全球四分之一的人,受拖延症所苦 ,甚至影响人际关系、工作绩效、身心健康 ★ 战胜拖延心理,你需要的不是改变长久以来的坏习惯,而是起床后告诉自己 只专注一件事!
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★ 掌握微行为密码,轻松攻破人际交往的壁垒。 ★ 辅以大量生动案例,帮你迅速将心理学理论转化为社会技能。 ★ 你看过蒂姆罗斯主演的《别对我说谎》吗,相对于微表情,微行为是另一种侦破人心理的手段。
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健康快乐,从 心 开始 社交达人,从 心 改变 离你很近的心理学, 反转人生的必经路。
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★ 自控力可以帮助人们在工作、生活中努力克服恐惧、犹豫、懒惰等消极情绪,也可以抑制冲动行为,防止铸成大错。 ★ 自控力对人走向成功起着十分重要的作用。自古代百科全书式科学家亚里士多德,到近代的哲学家们都注意到: 美好的人生建立在自我控制的基础上。 ★ 排版舒朗,纸张微黄护眼,字号大方,回归阅读品质。 - -
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情绪的重建:如何应对生活中的情绪困扰 曾旻 天地出版社 9787545543223
1.所有的情绪问题,都来源于人们的错误认知,以及随后的错误行动。一提到情绪,人们总是充满误解,“负面问题、克制、管理……”挂在嘴边,好像情绪像洪水猛兽一般,人人不愿面对,人人都想解决的问题。其实,情绪就是一种自然的状态,人们对它的误解,以及随后采取的错误行动,才导致了诸多情绪问题的出现。曾旻说:“情绪本身是一种短暂的状态,它时而高涨时而低落,一切都是那么自然。人们习惯在情绪低落时卖力地寻找问题的根源,也因此深陷其中。”2.北师大心理学硕士、知乎心理学优秀回答者@曾旻写给人们的一部重新认识情绪的经典作品。六大情绪问题,九大应对策略,帮你重建情绪认知,学会与情绪友好相处。作者@曾旻是北京师范大学心理学硕士,知乎心理学优秀回答者。至今为止,曾旻贡献了127个回答,其中69篇回答或文章被知乎官方
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吃亏心理学 张涛 天地 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
作为一个社会人,我们无法避免与人接触,因此无法回避吃亏问题。“吃亏”的心态是一种不痛苦、不纠结的智慧。人们在生活中难免遇到吃亏的事,这本张涛著的《吃亏心理学》用翔实的实例教我们辨明,哪些事情是不应该计较的事情,哪些事情应当退让;吃亏是一种对得失的领悟,一种成熟处世的境界。
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再见我的紧张体质+ 伊势田幸永 克服紧张情绪 45种缓解紧张情绪的方法
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吃亏心理学 肯吃亏,是一种大智慧 张涛,高高国际 出品 天地出版社 9787545532739
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世界如此复杂,你要内心强大 星汉 天地出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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自控力心理学+微行为心理学+拖延心理学+吃亏心理学全4册 自控的技巧调整心态的方法酗酒贪食沉迷游戏挫折感不专注懒惰情绪控
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男人都在想什么:读懂男人的逻辑 (美)凯文·莱曼 天地出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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自控力心理学 掌控情绪的心理学课程自我管控自控 力情绪控制情商管理心灵修养纠正人性的弱点拖延症斯坦福大学心理学书籍
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心理学与心理调节 王利利 天地出版社 9787545540673
1.一本学会心理调节,应对各种日常心理疾病的策略与方法大全。2.指导如何面对各种内心“魔咒”,如何做到不失意、不失衡、不失控、不失态。3.实用案例,贴近生活,看完本书让你进行一场自我的心灵治愈旅程。
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再见,我的紧张体质 (日)伊势田幸永 天地出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠
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1.诺贝尔经济学奖获得者理查德·塞勒、丹尼尔·卡尼曼都在实践的决策方式,曾经三度获得诺贝尔经济学奖的行为科学研究,通过这本书与我们的生活紧密联系在一起。看过这本书你会更了解自己,一个你尚未发现过的自己。2.、长江商学院营销学教授朱睿写给大众的科学决策指南,如果想了解人们如何决策,如何记忆过去和展望未来,这本书会用一个个生动的故事给你许多有趣的答案。在变局时代,这本书可以帮你看清方向,提升认
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再见我的紧张体质+焦虑心理学+情绪控制方法 伊势田幸永 克服紧张情绪 45种缓解紧张情绪的方法
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再见我的紧张体质+情绪疗愈 林文采情绪疏放18讲+自我肯定的奇迹 克服紧张情绪 45种缓解紧张情绪的方法 相亲面试演讲汇
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◆不做情绪的奴隶,决不跟自己过不去!◆控制好种种小情绪,把握住人生大格局。◆小心轻放你的所有悲喜,开启心宁神静的悠然人生。每个人都会有情绪,尤其是女人,情绪似乎说变就变。但聪明的女人要学会控制自己的情绪,不被情绪左右。如果放纵或喂养坏情绪,最后的
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【新华书店总店旗舰店】走出原生家庭 重建亲密关系(全2册) ,胡慎之,天地出版社 新华书店总店直营店 全国五仓就近发货85%城市次日达!
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【新华书店总店自营】出发的勇气 ,(芬)米娅·坎基玛其,天地出版社 新华书店总店 全国五仓就近发货85%城市次日达!
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《当你自律自控,才能又飒又爽(手写信版)》1.继《当你又忙又美,何惧患得患失》后,梁爽全新力作,每一个又美又飒的女人都在看!2.《当你又忙又美,何惧患得患失》自出版以来,受到所有渠道年轻女性朋友的喜欢,引起热议,在各个平台上晒单分享! 3.此次梁爽携带新书再度归来,内容全面升级,聚焦“又飒又爽”的人生状态,为大家提供更值得和方便借鉴的人生宝藏心得,愿每位有缘的朋友都能因此
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【新华书店自营】有时就想躲起来 ,城闭喧,天地出版社 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
★一个高敏感者的心灵自白和重生之旅。★读这本书,就像在照镜子。看见自己的脆弱和艰难,找到自己的勇气和力量。★一本带你梳理内在创伤、修补性格缺陷、摆脱悲观心态的心灵疗愈之书。★翻开本书,每一页都是照进内心世界的一道光。躲起来,找回自己;慢一点,也没关系!★祝福每一个自卑敏感的心灵,在你受伤的时刻,都能找到自己的安心角落。
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【新华书店总店旗舰店】别让当下的不敢,成为未来的遗憾 ,张秀娟,天地出版社 新华书店总店直营店 全国五仓就近发货85%城市次日达!
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:1.不破不立,唯有重建,才能提升你的人生格局!2.心灵成长导师维尼老师思索27年、书写7年心理成长独家心法!3.觉察和自省是一切成长的开始。——张德芬4.资深心理专家方敏,教育专家海文颖、刘称莲、贾容韬、海夫人等走心推荐!潜心从事心理学研究20余年,进行一线心理咨询10多年,积累了大量案例后,维尼老师发现:每个人都需要内心重建!大多数人的情绪、行为问题背后存在着相似的习惯性思维!人们都是依靠这种惯性生活着。而通过深入改变认知,可以解决情绪、行为背后的隐含诉求,从而进行内心重建,把自我升级到更高维度。情绪管理专家海蓝博士认为,“通过改变认知,改变情绪和行为”这一方法非常有效。5.未经省察的人生不值得一过。——苏格拉底只有通过不断反省,学会觉察自己不良的思维、行为模式,放下已有的东西,我们才有机会
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☆幸福感来自亲密关系。本书让你从一个个真实发生的案例中看到不用去踩的雷,修复亲密关系,完成二次成长☆ 作者深耕家庭关系、亲子关系、人际关系等关系领域,常年值守于心理咨询一线,累积了大量的真实案例,与每个人的生活息息相关☆ 48堂心理课,帮你阻断家庭成员的负面情绪蔓延,告别消耗式的关系,看见自己,看见家人,让家成为你的滋养地 ☆ 基于20年对上万例中国家庭个案的深入研究,是最适合中国人心理特点的关系
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心理学与生活 陈国强 天地出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
弗洛伊德说,精神健康的人,总是努力地工作与爱人,只要能做到这两件事,其他的事就没有什么困难。
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【新华书店自营】我总是想太多 人际高敏感自救指南 ,朱志慧,天地出版社 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
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关系突围:如何高效化解人际冲突! 杰克,汉密尔顿 伊丽莎白,西曼 夏琳娜,吉 著 天地出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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?解开人际交往中的真实困境,轻松建立良好的人际关系。 作为一名资深精神科医生,本书作者金惠男在数十年的从业生涯中,曾为数千个有社交困扰的人解除烦恼。在本书中,她将从精神分析学的角度,结合大量的真实案例及自己的亲身经历,为我们解开人际交往中的种种真实困境,带领我们开启一段轻松建立良好人际关系的旅程。?扫除人际交往中的误区,开启人际关系的断舍离。很多自称“社恐青年”的人,其实不是真的社恐;孤独的人
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