如何拥抱一只刺猬:恋爱与婚姻中的人格识别、接纳与付出 恋爱心理学慕课主讲人新作,从人格心理学角度分析你与另一半的相处,帮助读者理解每种人格的特点,科学认识自己与另一半,让你拥有优质的亲密关系。
1.爱情的底色是人格,9种人格类型,类比9种刺猬,有趣形象地解释了另一半与我们自己在亲密关系中的表现 两个相爱的人像两只刺猬,既期待靠近彼此,又担心互相伤害 ★自恋型人格的刺猬只爱自己身上的刺; ★表演型人格的刺猬的每一根刺上写满故事; ★偏执型人格的刺猬的刺往往尖利却又带伤; ★强迫型人格的刺猬的刺齐刷刷地排列着,它不允许自己的感情有差池,始终追求着完美; ★回避型人格的刺猬把自己的刺藏起来,偶尔伸展,却因为你的碰触又缩了回去; ★依赖型人格的刺猬把自己的刺放置在恋人身上,它希望把自己的刺变成恋人的一部分; ★边缘型人格的刺猬的刺千奇百怪; ★抑郁型人格的刺猬的刺上写满了忧伤; ★反社会人格的刺猬的刺很锋利,甚至有毒 2.板块清晰,阅读节奏合理 每个人格均由案例导入,中间讲解人格表现
¥29.90定价:¥59.80 (5折) 电子书:¥59.80
0次与10000次:如何创造全新的人生脚本 德国心理学家教你告别同样的坏感受、同样的错误、同样的创伤,拥有保护自己不受伤害的能力。探查我们内在的习惯性的应对方式,积极修正,创造新的人生脚本。
※【德国具有影响力的心理学家之一,她的作品已被翻译成十余种语言,并在世界范围内帮助建立了图式疗法】 ※【每个人的内在,有四个会影响你的思维模式、行为方式的 自我 】 内在小孩:童年时期的自己,象征着记忆深处强烈的情绪、未被处理的情绪。 内在审判者:苛刻和惩罚性的审判者象征着了那些来自我们童年和青春期的有害声音,让我们觉得自己不够好。 应对方式:为了应付情绪上的压力和一些困境,我们在童年时期采取了一些行为方式来保护自己,这些行为方式已经在我们心中根深蒂固。 成人自我:活跃、强大的成人自我能令我们活得舒适轻松,有很好的社会属性,可以灵活应对压力和挫折,也有重复感受幸福与意义的能力。 告别同样的坏感受、同样的错误、同样的创伤 从黑暗中爬出来,在阳光里站起来 觉察并修正自己的日常行为模式
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从出生到独立:写给父母的养育心理学 心理学书籍,整体养育,父母的启蒙之书和进阶指南,通过孩子在不同阶段的心理需求和家庭在不同阶段需要处理的任务,引导父母与孩子建立紧密持久的安全依恋关系。
1.一线心理学家,将各自领域的精深研究和大量的实践经验结合,转化成浅显易懂的生活语言; 2.以个体发展和家庭生命周期双视角看待养育,把个体与系统结合起来; 3.父母之爱子,则为之计深远。本书在理想父母和现实父母之间架设了一座桥梁,抚平养育焦虑; 4.区分养育理念与养育方式,厘清其中存在冲突与误区。 5.养育不同年龄阶段的孩子时遇到的普遍的问题,从理论角度出发理解,并且给出具体可行的指导。 6.从依恋出发,回到依恋,对于建构安全的亲子依恋,给出了行之有效的方法。对于亲子沟通中出现的裂痕如何弥补,也给出相关建议。
¥44.50定价:¥89.00 (5折)
认知行为疗法入门 北师大博士郭召良实践的心理学治疗方法 治愈抑郁症焦虑症分析健康情绪人格 心理咨询师基础知识理论书籍 解析健康情绪行为认知
★国内心理学家、中国心理卫生协会常务理事、北京高校心理咨询研究会理事长郑日昌教授,中国社会心理学会前会长、北师大心理学部博士生导师许燕教授推荐。 ★作者近30年一线咨询实践之作,适合心理咨询师、认知行为疗法初学者。市场上同类书很多,多为外版,这些书理论性过强,对国内心理咨询师缺少应用价值。《认知行为疗法入门》从国内心理咨询师的实际情况出发,讲解细致。 ★作者北京师范大学心理咨询与心理测评博士,认知行为疗法专家,昭良心理创始人郭召良,是国内少有的学院派实战专家,整合各家认知行为疗法、行为疗法、正念疗法、精神分析理论等学术观点和咨询治疗技术方法,对认知行为疗法(CBT)进行规范化和标准化。 ★ 认知行为疗法心理咨询师实践丛书 特点:心理咨询实践步步详解、拿来即用。 ★认知行为疗法特点:科学实
¥39.50定价:¥79.00 (5折) 电子书:¥59.80
1.《被讨厌的勇气》作者、 自我启发之父 阿德勒心理学研究专家岸见一郎重磅新作!写给世人的安心之书。 2.不安已经成为现代人普遍存在的情绪问题。本书能够帮助不安的你消除已有的不安,并能够平静地等待下一次 不安 的到来。 3.岸见一郎用心理学和哲学拆解 不安 的根源,带领大家打破 不安 的囚笼,不惧未知、勇于改变。 4.关于生活、关系、工作、疾病、衰老、死亡等不安的人生课题,在本书中都能找缓解的方法。 5.行文节节短巧精悍,章节清晰、结构分明,易于读者用碎片化时间来阅读、消化。
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动机心理学 动机心理学 解读行为逻辑入门书籍 提升成功率和工作效率时间精力目标管理 说话沟通生活人际交往积极认知人格情绪潜意识分析
动机驱动行为,拆解人们行为背后的心理动机。 看了太多成功学图书,却仍然没有成功;明明把瘦一码的牛仔裤挂在穿衣镜旁,每天想象自己穿进去的样子,却仍然失败;制定了严格的复习或写论文日程安排,却执行不下去;存钱与投资计划每日更新,却仍然站在月光族圈内出不来 无论你是有以上问题的动力偏差或动力困难者,还是心理学研究者、有完成KPI需求的职场人士、有学习目标的学生、要激励别人的老师和管理者,你会需要这本书。 1.心理学科普读物,讲解生动有趣,开篇有一个小故事,引入话题进行讲解; 2.从科学角度分析行为的动机,挖掘实现目标的方法: 拥有科学的数据支撑,39个图例、27个表格、45个量表96个专栏讨论以及2168种文献; 涵盖交叉学科的知识,包括心理学、生物学、认知、情绪、神经科学、潜意识; 3.小技巧、 写一写 、
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1.这是一本 无用 无效 无聊 瞎忙叨 止损指南 这世间,天道未必酬勤,水滴未必石穿,量变未必质变,只有真努力才可以风生水起,不拧巴的人生风光无限。 2.解决3大方面工作学习、人际关系及认知提升的17种假努力问题 3.本书旨在助你 从 证明 自己行,到 努力 让自己行; 摆脱内在监督者,释放自我成长力; 抛弃制造焦虑的计划管理,学会给时间留白; 对他人不揣测,对自己不隐瞒; 对经验敞开,允许自己被外界影响; 拥有定义世界的主动权; 让你的每一次努力都获得应得的回报! 4.本书里提及的每一种假努力问题都非常有代表性,比如, 出工不出力 谈方法一个顶俩,论实践装聋作哑 死盯意义与目标,每一天都是未曾起舞的日子 沟通全靠 喊口号 每一种假努力问题或者会让你会心一笑,或者会让你倍感扎心。 5.剖析心理原因 给出改变方
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认知行为疗法咨询方案 10大心理障碍 北师大博士郭召良实践的心理学治疗方法 治愈抑郁症焦虑症分析健康情绪人格 心理咨询师基础知识理论书籍 解析健康情绪行为认知
★国内心理学家、中国心理卫生协会常务理事、北京高校心理咨询研究会理事长郑日昌教授,中国社会心理学会前会长、北师大心理学部博士生导师许燕教授推荐。 ★作者近30年一线咨询实践之作,适合心理咨询师、认知行为疗法初学者。市场上同类书很多,多为外版,这些书理论性过强,对国内心理咨询师缺少应用价值。《认知行为疗法咨询方案:10大心理障碍》从国内心理咨询师的实际情况出发,讲解细致。 ★作者北京师范大学心理咨询与心理测评博士,认知行为疗法专家,昭良心理创始人郭召良,是国内少有的学院派实战专家,整合各家认知行为疗法、行为疗法、正念疗法、精神分析理论等学术观点和咨询治疗技术方法,对认知行为疗法(CBT)进行规范化和标准化。 ★ 认知行为疗法心理咨询师实践丛书 特点:心理咨询实践步步详解、拿来即用。 ★为
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分手心理学 争吵分手出轨关系破裂,心理学和脑科学角度解析,防家暴反PUA走出伤痛,构建健康亲密关系,复旦大学心理学博导孙时进、果壳创始人姬十三力荐!
分手、出轨、家暴、激烈争吵等发生后,如何重建内心秩序,活出内在安宁 这是一本让你走出伤痛的理性疗愈书,从心理学和脑科学角度,手把手教你在关系破裂后认清自己、对方和关系。避免错误的解读和处理,活出真正的自己,拥有持久的爱与亲密。 复旦大学心理学博导孙时进、果壳创始人姬十三力荐! 复旦大学心理系教授、博导张学新,壹心理创始人黄伟强,播客 Steve说 主播史秀雄,心理学者叶壮,心理学博士张蔚, 拖延症 咨询师高地清风、 章鱼读书 创始人陈章鱼等力荐的理性疗愈书。 复旦大学心理学博士生、门萨会员、知乎大V 曹公子 重磅新书! 咨询11年,累积来访者1000多人,咨询时长超过5000小时。真诚这本书能真正帮助到那些在感情中感到迷茫和痛苦的人们。
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日子踉踉跄跄,我俩稳稳当当:如何拥有高质量的亲密关系 过日子不是博弈局,感情里面讲输赢,赢也是输。过日子头几年,解决年轻小夫妻6大沟通问题。彭凯平、赵昱鲲、十点雅君、许川、潘幸知、陈晓峰推荐。
1.关注阶段明确 过日子头几年。很多年轻人对建立传统亲密关系兼具希翼与恐惧两极情绪,而过日子头几年这个时间段的亲密关系的质量将决定未来是分道扬镳还是白头偕老,可能也是当下年轻人婚姻是否长久的关键时期。 2.关注群体年轻化,如不知要不要跨进婚姻的年轻情侣,过日子头几年,亲密关系磕磕绊绊,尤其困惑于如何两性间良性沟通的年轻小夫妻,以及对亲密关系和个人成长等有困惑与诉求,却不喜欢读严肃说教类图书只想轻松学习的年轻人,这就是一本小夫妻吵架抢修指南。 3. 关注日常琐碎的沟通与相处问题: 当热水壶碰上凉茶盖,我们要怎么相处? 感受人 和 工具人 为何不在一个频道上? 如何避免赢了争吵,输掉感情的情况? 男性如何听懂女性的画外音? 夫妻之间到底要不要打造边界,创造属于各自的舒适空间? 解决六大破坏感情的问题
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睡个好觉:斯坦福高效睡眠法(把握斯坦福高效睡眠法“黄金90分钟”睡眠法则,确保睡前状态,提高非REM睡眠,保证优质睡眠的
1.斯坦福大学睡眠研究所全新成果全面公开,知名睡眠科学家西野精治最新力作。 2.给儿童和老人特别的睡眠建议。改善儿童睡眠问题,让孩子长的高、学习好;改变大家对老人睡眠的认知,给他们更多理解和关爱。 3. 本书主要解决失眠、睡眠不足、睡醒后仍然感觉很疲惫等困扰大家的问题。在医学知识的基础上,作者力求通俗易懂地解答关于睡眠的问题,不失科学性的前提下,让读者更能明白睡眠的重要性。 4.颠覆人们对睡眠的认知。早睡早起身好,睡得越多对身体越好,这些我们深信不疑的说法,经过科学研究有了不一样的结论。通过阅读这本书,我们将对睡眠有一个更全面、更科学的认识。
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沟通心理学 抖音同款推荐!微信被拉黑、客户跳单、加薪不畅等等糟心事,99%都是不会说话造成的。聚人脉、混圈子,千万别输在不会说话上!讲透问话、回话等背后的心理,让你看人入骨,说话入心,练就高情商!
1. 这是一本什么书? 《沟通心理学》是一本解决沟通障碍、建立有效社交的方法和技巧书! 不回避、不迁就、不强迫、不妥协、不生气、将交流难题一一破解。适用于:搭讪、谈判、销售、招聘、服务、汇报工作、谈情说爱等各种场合。 2. 想聚人脉,混圈子 ? 好说! 和别人更好地相处,首先要做个 会说话的人 。你说什么样的话,你就是什么样的人,说让人喜欢的话,做让人喜欢的人。读懂沟通心理,成为聊天高手,拉近距离打入圈子,想认识谁就认识谁,不是难事。 3.想学奥普拉、何炅、孟非、蔡康永、小S等主持人的说话技巧,能控场? 好讲! 高情商,其实就是会说话,读懂沟通心理,用幽默加火候,就能有效提升气场! 4. 想一开口就能说到重点,百分百提升客户对你的好感,达成目标? 好办! 只要学点读心术,就不怕讲不清楚
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具身认知 知觉心理学重塑你的世界!任何成长中的停滞不前,都是认知不够造成的。当我们能有意识地主导视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉,或者我们的身体感知、内容感知、环境感知时,我们会得到我们想要的改变。
1.任何成长中的停滞不前,都是认知不够造成的 很多人停滞不前的原因就是不懂得那些看似无法改变的事物,并非不可改变。我们每天都在感知自我、他人和世界,我们如何感受、如何思考,以及如何行动,都在受我们的知觉影响,这些影响有好有坏。《具身认知》可以帮助我们学习如何觉察,进而通过自我影响来做出改变。 2.知觉心理学/具身认知可以帮你重塑你的处境 本书旨在帮助你有意识地主导视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉,或者你的身体感知、内容感知、环境感知,那么你会得到你想要的改变。 你的个性往哪里发展,取决于你允许哪些知觉影响自己。 请你选择让谁或哪些事情影响你,而谁或哪些事情不能影响你,请训练你的知觉,请自己决定自己的未来。 3.3个改变路径: 了解-具身认知 具身化理论证实,我们的决定和行为,以及我们的思维和
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冒名顶替综合征 为什么总觉得“我不配”!4大层面、18种技巧助你摆脱自我否定的陷阱,克服冒名顶替综合征。关系心理学家胡慎之作序推荐,随书附赠练习手册。
1.关于冒名顶替综合征的心理自助书!职场人士需要的心灵良方!成年人需要的心灵陪伴书! 2.德国心理学家米夏艾拉 穆逖兮带你走出自我怀疑和否定、告别内心冲突,爱上本就优秀的自己! 3.4大层面、18种技巧,带你修炼自信心,重新掌控生活! 4.知乎高赞话题,关系心理学家胡慎之作序推荐! 5.随书附赠练习手册,方便随身携带。当内心的批判者再次出现,那些你写下的答案会告诉你:你已经足够好了! 6.从 不配得 不自信 怕拆穿 到 我配 我值得 我自信 ,只需走出 冒名顶替综合征 ! 7.不只你自己,很多你熟悉的人也曾是 冒名顶替者 。让我们跟随本书,摆脱自我否定的陷阱,克服冒名顶替综合征。
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编辑推荐: 人类为什么不是雌雄同体? 为什么年轻女人都有纤细的腰身? 为什么富有的男人要娶美丽的女人? 年轻就等于美丽吗? 我们或许有很多诸如此类的两性困惑,但很少有人会把性和人性联系到一起。 英国知名科普作家马特?里德利借用 红皇后假说 (美国古生物学家瓦伦于1973年提出,其典故出自童话故事《爱丽丝镜中历险记》),从进化角度破解了性的起源,探讨了性选择是如何塑造物种多样性和人类心智的,两性博弈是如何塑造人性的,如此种种问题。 或许我们可以从三个问题来理解《红皇后效应 : 性与人性的演化》:红皇后效应讲的是什么?为什么人类既如此相同却又各具特色?爱情(两性关系)是理性的吗? 进化生物学认为,所有的进步都是相对的。为了将自己的基因延续下去,生物不得不拼命进化,但敌人、对手也在不断进化,生物进化
¥34.00定价:¥68.00 (5折)
创伤与解离 创伤如何使我们成为另一个人 与睿智治疗师的对话,理解关系创伤、穿越解离之境,让创伤幸存者实现自我疗愈,开启属于自己的精彩人生,让治疗师了解来访对象,拥有温暖的治疗力量
※ 这是一次有温度的治疗之旅。 作者以充满人文关怀又极具专业性的文字讲述了他看到的创伤幸存者,他对创伤和解离的理解,目前的常用治疗方法,以及他给治疗师的治疗建议。 如果你是一名治疗师,你会明白为什么自己的来访者会这样,你应该怎么办。 如果你是一名创伤幸存者,你会明白,自己究竟经历了什么,你的治疗师正在做什么。 ※ 疗愈复杂创伤的 人格伤疤 。 创伤是一个连续谱,创伤的症状也是一个连续谱。本书从更广阔的视角涵盖了这个连续谱上了各类人群,包括症状较重的人,也包括症状较轻的人,这对于来访者和治疗师都是宝贵的资源。 ※ 作者深耕创伤与解离领域。 Lynette S. Danylchuk博士是一位临床心理学家,也是国际创伤与解离研究学会(ISSTD)的前任主席,自20世纪80年代中期以来一直在创伤领域工作,从事私人执业,教学和国
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高情商与情绪控制力 情商 情绪 从情商的角度谈情绪 15堂情绪控制课 帮你处理自己和他人的情绪问题
作者为该领域专家,著有多部情商类图书,本书是其早期经典。 回归情商本质,更为纯粹,不在只讲对他人的影响,侧重点在于自身成长。 译者苏雪梅女士为情商类培训师,旅居欧洲,但常年为企业辅导情商类内容。 从情绪的角度,解读情商的日常应用 4个情绪测试 5个场景化练习 13个日常化案例 75条不同视角的建议 15堂为年轻人量身定做的情绪管理课 关键时刻,大脑突然出现一片空白; 总是无缘无故地生气,无法控制自己的愤怒; 经常不得不做自己不喜欢的事、伤害身边亲近的人; 面临困境时很容易感觉崩溃,不知道下一步该如何行动; 很容易冲动,不但得罪了他人,也没能完成自己的既定目标; 习惯性地纠结、后悔、忐忑不安,甚至莫名其妙地抑郁、发狂。 情绪管理课帮你解决如上困扰,从认识情绪开始,理解每一种感受,*终帮你管理
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北京卫视《我是大医生》嘉宾主持、副主任医师、医学博士金铂的高效减压法。 从科学出发,追踪压力的来龙去脉;从医学出发,揭秘压力、神经与健康的关系; 6大维度、16种简单易学的科学减压法,让减压融入生活、调适身心,实现从内而外地击退压力; 38幅彩色治愈插画,软萌的可爱形象呼应 减压 的主题,营造轻松有趣的阅读氛围。
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艺术心理疗法 做自己人生的艺术家和心理咨询师 心理学书籍,用绘画、音乐、舞蹈、写作艺术治疗做自己的心理医生,帮你解决精神疾病、情绪问题、人生危机、个人成长及家庭关系等多方面问题,随书附赠
★这本书是写给谁的? (1)学习艺术疗法的心理咨询师 有时非语言沟通的心理治疗方式,能够帮助更多的心理疾病患者。 (2)有心理疾病(抑郁、焦虑等)的自助者 当没有专业的心理咨询师帮助时,若心理疾病患者能够学习一种不被人评判的艺术疗法将对自己有巨大的帮助。 (3)有情绪问题、压力巨大、童年创伤的普通人 每个人每天都会面对各种情绪与压力,每个人多多少少都在承受童年创伤带来的后遗症,这些问题可以通过简单的写作来疏解。 (4)面对失亲、失恋、离异等问题的普通人 当亲友离世、爱人离去时,保护自我不被巨大的悲伤卷入,艺术疗法提供了某种纪念与告别的方式。 (5)不了解孩子的想法、孩子患有各种心理或情绪问题的普通家长 孩子有时难以表达自己的真实想法,此时父母与孩子可以一同通过绘画、舞蹈来寻找问题根源
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● 《脑与阅读》走在阅读和学习的前端,在学习任何读书方法之前先要弄清阅读的大脑工作原理,即阅读的本质。迪昂提出了 大脑并非具有无限学习能力 这一颠覆传统认知的观点,因此我们更需要挖掘符合我们大脑规律的阅读和学习方法。从这一角度讲,本书也弥补了大多数阅读方法类书籍所缺失的原理部分。 ● 一本深入解读当代阅读教学之争的作品。弥补了教育方案与全新的神经科学研究发现之间存在着巨大的鸿沟。教育从业者、家长和政界人士可以采纳这些研究结论来优化阅读教学,从而减少文盲和阅读障碍的问题。 ● 一本带你发现阅读的真正价值与乐趣的书。对阅读推广人、终身学习者来说,本书有丰富的阅读新知和新理念,和对阅读、学习、大脑的错误认知的解读,刷新一贯认知,拓展阅读视野。 ● 一本不可多得的语言学习指导手册。外
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11个男人对心理师说 心理学书籍,心理学博士、临床心理专家教你如何在亲密关系中更好地爱对方,从11个真实故事中,教你读懂男性在亲密关系中做选择时的想法和行为,汲取经验,获得独到见解。
真人真事,颠覆认知,惊动全美! 当男人摘下自大、坚强、不羁的面具,谈起相守一生的人,他们想要什么,又害怕什么? 男人读:让你感同身受! 女人读:让你更懂陪伴自己的男人的内心世界! 心理学博士、临床心理专家教你如何更好地去爱对方。
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写着,写着,就好了:重建内心的60堂心理写作课 60个起始句,268篇小范文,让你的文字具有超级穿透力; 李孟潮、李明、吕旭亚、马泽中、王浩威 知名心理专家鼎力推荐;
★知名作家、心灵写作指导师 庄慧秋 力作,凝练多年心灵书写独家经验。 ★ 李孟潮、李明、吕旭亚、马泽中、王浩威 等知名心理专家鼎力推荐。 ★ 60个 起始句, 268篇 小范文循序渐进、自成一体,通过书写生活中的心得感悟,观察外在,体察内在。 ★每堂心理写作课解说后附笔记页,随时记下内心灵感。
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1.本书作者邱丽娃、徐一博都是萨提亚家庭治疗讲师。 2.本书两位作者均有大量学员,影响力很大。 3.萨提亚模式的理论知识比较分散,但是本书如同项链一般将零散的知识串在一起,让知识更为成体系。 4.每堂课的内容都是模块化的,分为三部分:知识讲解、操作方法、每日功课。框架清晰,有理论有实操有复盘。 5.书中有4个大的案例实录,真实还原萨提亚课堂。 6.本书将萨提亚模式的理论知识与本土现状结合,更落地,亦更容易让读者接受。 7.本书有助于改善家庭、亲密、人际关系。
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食物与执念:藏在饮食中的心理学 35个营养新食谱,12个启发性练习,7个养成良好习惯小仪式,通过饮食心理+切实可行的工具帮你改写混乱的食物故事,从此,食物不再是难题,而是滋养身心的美好事物。
1. 叙事疗法 饮食心理 关于食物,每个人都有一些特别的故事,如果我们与食物之间的关系很紧绷或者充满负面情绪,那么它的影响往往会在不知不觉中渗透到生活的各个方面。通过了解自己对食物的执念、探寻自己的食物故事及它们如何塑造和驱动我们在饮食方面的选择,我们将告别有关吃喝的内疚与羞愧。从此,食物不再是难题,而是滋养身心的美好事物。 2. 案例丰富 方法落地 书中提供了丰富的案例和作者的亲身经历,以及12个启发性的练习,提出了发人深省的问题,给出了切实可行的工具,以帮助我们找出对食物的执念,改写混乱的食物故事,并引导我们找到一种更快乐、更放松的方式来饮食、思考和生活。 3. 35个食谱 7个小仪式 食物的内涵在于滋养身心、交流情感、汲取活力、带来快乐、关爱彼此,因此书中提供了35个按照不同状态(开心幸福、专心致志
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情绪驯养手册 一本“不讲道理”、只讲技术的情绪管理手册, 每一个技能,都将在焦虑和恐惧、悲伤和抑郁、愤怒的黑暗中, 为你照亮一个新的台阶。 方案经十年撰写、实践和修正,有效率接近95%
遇到问题情绪先行,大脑空白,怎样才能更冷静条理? 总是担心坏事发生,拖拉逃避,怎样才能更有动力地做事? 浑身沉重无力,对事物丧失兴趣,如何让生活重新恢复活力? 畏惧外界的眼光,屡次发挥失常,如何才能更从容自信? 每个人的内心都住着一头野兽,当我们在负面情绪中久久得不到解脱时,野兽会压倒人性,让我们变得面目全非。 如果你也常常被情绪牵动,停滞不前,如果你也知道,自己本可以做得更好, 那么这本书就是你的良医和妙方。 一本技术含量 超标 的情绪管理手册,只要跟随练习,你将收获惊人改变。
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1.诺贝尔经济学奖获得者理查德 塞勒、丹尼尔 卡尼曼都在实践的决策方式,曾经三度获得诺贝尔经济学奖的行为科学研究,通过这本书与我们的生活紧密联系在一起。看过这本书你会更了解自己,一个你尚未发现过的自己。 2.长江商学院营销学教授朱睿写给大众的科学决策指南,如果想了解人们如何决策,如何记忆过去和展望未来,这本书会用一个个生动的故事给你许多有趣的答案。在变局时代,这本书可以帮你看清方向,提升认知能力,让决策效率提高10倍! 3.本书注重实用,不平叙心理学知识点,通过30余个心理学实验和20余个生活实例,介绍影响决策的3大维度,解决行为心理学知识应用在实践中、助推人生的重要议题。 4.部分章节后附《行为小锦囊》,对日常生活中的行为做出针对性的指导建议,助力解决生活难题。
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亲密关系:从婚姻到家庭(第5版) 关于亲密关系的百科全书!全新心理学研究与数据,大量生动有趣的案例,揭晓在数字时代收获长久、稳定、优质的亲密关系的秘诀。
★关于两性、婚姻、亲密关系的百科全书。 ★社会心理学名誉教授卡尔 M. 瓦尔斯特伦带你领悟亲密关系的真谛。 ★国内心理学与社会学领域教授推荐:陈祉妍、蔺秀云、孟馥、苏彦捷、佟新、伍新春、张建新等诚挚推荐。 ★探讨了亲密关系领域的众多细分主题,包括爱情、亲密行为、男女差异、约会与求偶、两性沟通、分手、嫉妒、家庭、婚姻、生育、养育、工作、危机、社会阶层、离婚与再婚等。 ★新的心理学研究与数据,大量实例与故事,为你绘制一幅通往幸福彼岸的 亲密关系全景图 。 ★揭晓在数字时代收获长久、稳定、优质的亲密关系的秘诀。
¥69.00定价:¥138.00 (5折) 电子书:¥41.40
1.行走在外,你不能不懂行为心理学。行为心理学不仅是科学实验室里的一门科学,也是教人们如何进行行为解析、自我心理调适,并透过行为了解他人的一门学问。 2.行为,是受思想支配而表现出来的活动。举手投足、一颦一笑、皱眉凝眸 这些行为往往能够揭示人的情感、态度、智慧和教养,它们同有声语言一起共同传递着人内心隐秘的信息,而这些信息对于掌控人心起着重要的作用。 3.每个人都希望了解自己,了解他人,人的心理并非琢磨不透,其实它很简单,行为心理学通过行为分析心理,让你在日常生活中逐渐了解到自己的内心深处,并且帮助你分析你周围人的行为和个性。 4.行为心理学能给那些不善于识人的朋友们指点迷津,教会他们识人辨人的方法,掌握为人处世的策略,让他们不仅在职场中如水得鱼,还能婚姻生活中收获
¥21.00定价:¥42.00 (5折) 电子书:¥3.99
心理画 摆脱精神内耗的涂鸦心理学 100多幅画作展示与解析,带你摆脱精神内耗!通过涂鸦方式表达情绪,看清困境,发现根源,治愈自己,附赠六周涂鸦日记课程导图、22个观想引导音频。
比文字更深入地表达内心的声音:简单的点、线、面组成的涂鸦就能表达我们的情绪、情感和需求,帮助我们看清困扰自己的创伤和问题并找到治愈和修通的方式。 结构清晰、可操作性强、大量实例:记录涂鸦日记的四个基本步骤、六周涂鸦日记课程、100多幅涂鸦作品展示与解析。本书对这些涂鸦的诞生经历进行详细说明,使读者能够清楚地看到,每一幅作品是如何形成的、代表什么意义、创作者是如何激发灵感的、起到了什么样的疗愈作用等。 作者专业、国内专业大咖推荐:两位作者都是表达性艺术治疗师,都在美国萨乌瑞吉纳大学教授表达性艺术治疗课程;日本艺术疗法学会理事吉沅洪和华东师范大学心理与认知科学学院副教授、博士严文华倾情推荐。 随书附赠六周涂鸦日记课程导图、22个观想引导音频。
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万千心理·临床克莱茵:克莱茵学派精神分析的历史、临床理论与经典案例 林玉华,贾晓明,魏秀年专文推荐!了解克莱茵学派的读物。
克莱茵学派的文章通常并不容易阅读,因其内容常常是远离意识的,或者说,需要与深潜在意识之下的潜意识进行联结。那么,无论你是初学者,还是在心理治疗领域浸润多年的资深人士,都带着你独有的经验来阅读吧,带着你的热情或天真,迷惑或质疑。
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精神分析心理模型 从精神分析创立之初到现代新理论的发展,从弗洛伊德到克莱因到温尼科特再到科胡特,从地形学模型到结构模型到客体关系再到自体心理学,从单个流派到整合形成全貌,科恩伯格推荐。
一本书讲透精神分析,让学习者不再迷失在精神分析浩瀚的理论中; 将理论与实证结合起来,与研究结合起来,让精神分析也有了实证的支持; 将精神分析与神经科学和脑科学结合,精神分析不再是刻板的躺椅; 疗效方面的实证数据,破除精神分析不如其他心理模型的误解。
¥46.00定价:¥69.00 (6.67折)
革命心理学 经典译本,精装再版 新增华东师范大学政治学系教授萧延中导读 何以革命前温文尔雅的法官和律师到革命年代就成了嗜血的杀人恶魔?
◎华东师范大学萧延中教授深度导读,剖析 德性的暴政 何以发生。 ◎一部以社会心理学解读法国大革命的经典之作,颠覆关于法国大革命的流行理论,被称为《乌合之众》的 案例版 。 ◎革命中的大众如何变得如此残忍? 是什么让成千上万人行动起来步调一致、形同一人? 主宰一个民族命运的真正力量到底是什么? 在文明的进程中,革故鼎新之举难道就不能自然而然地建立起来,而非得通过流血的冲突与暴力吗? ◎政治学教授专业译笔。两位译者佟德志、刘训练皆为政治学领域的知名学者,译笔精炼而专业,该译本已在此前出版三次,对勒庞在国内的译介有着重要价值。
¥34.00定价:¥68.00 (5折)
美国哥伦比亚大学医学中心精神病学教授关于影响健康因素的求索之旅。 分类梳理介绍了多项健康研究,全面揭示了医疗之外影响健康的隐藏因素。 丰富的案例和故事化表达,展示了关于如何健康生活、如何自我发现的新视角。 每章后附有相应的实用 工具箱 ,帮助读者构建身心健康的 健康圈 。
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有效的安慰 安慰是同频的陪伴。让对方因你的感同身受而不再孤独,也得到足够的空间消化与成长。每个人都会深深地记住在自己脆弱的时刻,给了自己安慰与鼓励的那个人。
法国心理学家、精神科医师、热销书作家克里斯托夫 安德烈继《恰如其分的自尊》《内在疗愈》后又一力作。 当我们身边的人陷入糟糕的情绪中: 怨恨、绝望、内疚、恐惧、嫉妒、愤怒、无助 我们该如何用正确的方式安慰TA? 为什么安慰对我们如此重要? 为什么有时候我们觉得别人无法安慰我们,我们也无法安慰别人? 作者在这本书中回答了很多关于安慰的问题,他也表示:任何人都不应该独自承受情绪。好的安慰,不是扮演 拯救者 ,而是:看见TA的感受,理解TA的情绪,尊重TA的选择。 有效的安慰,都包含这四个不可或缺的A: 温情(Affection):一切安慰都是对痛苦之人的关爱,即使这种关爱没有直接表达; 专注(Attention):安慰转移了对痛苦的专注,使痛苦之人好受一些,缓一口气; 行动(Action):促使对方行动,比如参与公共活动,能帮助
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※【曾奇峰、张海音推荐读本,隋双戈博士作序】 ※【大众版《心灵的面具》,每个人都可以在这本书中看到自己和身边人的影子,学会做情绪稳定的成年人】 ※【把心理防御机制分成三个层次探讨,学会更好地应对心理创伤】 一、不成熟的心理防御机制: 投射、退行、分裂、否认、强迫性重复、反向形成、施受虐、点煤气灯、贬低 二、成熟的心理防御机制: 情感隔离、回避、压抑、理想化、认同、梦与象征化、合理化、自我功能抑制、被动、全能自恋、假性独立 三、升华 更为gao级的心理防御: 幽默、艺术表达、文学 通过了解我们的心理防御机制, 我们可以学会如何更好地应对心理创伤, 也会看到我们身边的人人在与关系中是如何思考、处理问题的, 我们可以在保护自己不被负面情绪吞没的同时, 建立稳定的内在秩序, 并更好地出发展自己的情商
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画树读心 一张图读懂内心世界 树木图解析人格,社会心理学与生活自我成长自助,壹心理樊富珉等推荐,企业培训团队班级建设,心理咨询师、心理学爱好者探索内心世界。
1.通过树木图,解读个体的人格特点、个体所面临的困境、个体的成长方向及其主要成长议题等。 2.中国心理卫生协会表达艺术治疗学组推荐。 3.6位业内人士联袂推荐:樊富珉、刘正奎、贾晓明、吴薇莉、吉沅洪、黄伟强。 5.全彩插图,方便阅读理解。 6.即适合喜爱心理学的大众自助阅读,也适合心理咨询师参考。
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发现你的职业性格——MBTI助你改善工作方式和人际关系(白金版)
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共情力与同理心 抖音爆款,老爸育女心经推荐;媲美《共情的力量》;如果你感觉自卑、愤怒、孤独,与周围格格不入,允许一切发生。
★ 内容清晰全面 35堂情商修炼课,全方位解读共情力与同理心的含义、表现、作用、类型、实施方法和错误应用,激发共情天赋,让你成为受欢迎的沟通高手。 ★ 案例直观生动 本书援引影视作品和生活案例,直观展现共情力与同理心的应用和作用,为处于巨大压力和人际困境中的人们指引方向。 ★ 分析简要精准 立足于社会现实,并参考众多经典理论、研究与调查,对共情力与同理心在现实生活中的表现和意义做出专业化的分析与指导。 ★ 方法高效易行 针对具体生活案例进行分析和解答,并提出提出行之有效的应对策略,帮助人们释放压力,增强我们的情感力量和沟通优势,不断获得自我发展。
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进化心理学 心理的科学(第4版) 进化论心理学的科学人的性格行为生存的由来研究 进化心理学领域标杆之作 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
《进化心理学(第4版)》由商务印书馆出版。
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从出生到独立 写给父母的养育心理学 家庭教育育儿书籍家教书 不吼不叫培养好孩子儿童教育心理学书籍 正面管教教育孩子 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1.一线心理学家,将各自领域的精深研究和大量的实践经验结合,转化成浅显易懂的生活语言;2.以个体发展和家庭生命周期双视角看待养育,把个体与系统结合起来;3.父母之爱子,则为之计深远。本书在理想父母和现实父母之间架设了一座桥梁,抚平养育焦虑;4.区分养育理念与养育方式,厘清其中存在冲突与误区。5.养育不同年龄阶段的孩子时遇到的普遍的问题,从理论角度出发理解,并且给出具体可行的指导。6.从依恋出发,回到依恋,对于建构安全的亲子依恋,给出了行之有效的方法。对于亲子沟通中出现的裂痕如何弥补,也给出相关建议。
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成年发展心理学 第9版 我们都是未完成的作品,在人生的任何时候,你都有机会决定你是谁!综合科学研究和生活案例,摆脱年龄影响和刻板印象影响,活出精彩人生,傅小兰推荐阅读。
1.成年后的人生,并不是一种恒定不变的状态,而是有不同的特点。本书综合多学科的研究和生活的实际案例,做了科学而生动的阐述。 2.衡量自己的心理年龄、社会年龄,成长自己,活出精彩人生。 3.区别年龄影响和刻板印象影响,让自己摆脱无形桎梏。 4.了解成年期亲子关系对父母和子女各自的影响,调整双方关系。 5.了解工作不安全感对生活满意度的影响,提升安全感。
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心理治疗中的人际过程 第7版 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
“东方明见心理咨询系列图书”是由国内钱铭怡老师、江光荣老师、贾晓明老师和国外APA(美国心理咨询协会)相关人员组成的专家队伍仔细挑选适合国内心理咨询目前发展阶段的图书。** 一本书夯实咨询基本功,案头常读常新的书。** 整合取向,与各主要流派兼容。** 详细阐述了如何建立咨访同盟,让这个重要的疗效因子充分发挥效力。** 分析了来访者阻抗的原因,给出应对措施,让阻抗成为治疗的契机。** 应对来访者“总是这样”的僵化风格,找到解决之道。** 结合依恋理论与教育风格,让咨询师更容易站在中立的位置贴近来访者。** 聚焦来访者内在感受,处理各种情绪组合,形成修正性情绪体验。
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深渊回响:一位法医精神科医生的工作手记 艳遇猎杀、分尸、纵火自杀、跟踪、杀父、性侵儿子……也许是世界上离危险zui近的精神科医生,带你潜入罪犯的内心世界,体会意料之外又情理之中的人性秘密。果麦出品
☆ 工作纪实:格温医生与罪犯零距离的真实故事,深度解密犯罪心理 ☆ 质量硬核:英国顶尖的法医精神科医生亲撰,三十年职业生涯精粹 ☆ 人性探索:一个普通人是如何变成魔鬼的? ☆ 人文关怀:故事骇人却也动人,处处照见生而为人的苦难 ☆ 口碑出色:亚马逊网站七成读者打出5星,Goodreads近九成读者打出5星和4星
¥29.50定价:¥59.00 (5折)
综合防治儿童性侵犯专业指南 中国科学院心理研究所、中国心理卫生协会、联合国儿童基金会、联合国妇女署、北京师范大学、北京青少年法律援助与研究中心等机构专家联合导读!
本书撰写历经五年时间,基于近千篇该领域中外文献及国际经验的系统研究,以及丰富的本土实践,呕心创作真正适合中国的保护儿童免受性侵犯伤害专业指南,还给中国儿童健康快乐成长的权利。 作者龙迪,中国科学院心理研究所、中国科学院心理健康重点实验室教授,保护儿童及家庭研究服务中心主任。在儿童性侵犯领域一线潜心工作多年,拥有丰富的本土经验和对中国儿童、对苦难的慈悲关怀。 本书由多家专业机构、多领域专业人士联合导读: 宋文珍 国务院妇女儿童工作委员会办公室 副主任 傅小兰 中国科学院心理研究所 所长 赵旭东 中国心理卫生协会 副理事长 陈雪梅 联合国儿童基金会 儿童保护专员 郭瑞香 联合国妇女署 项目协调员 乔东平 北京师范大学 教授 刘文利 北京师范大学 教授 卜卫 中国社会科学院新闻与传播研究所 研
¥47.60定价:¥78.00 (6.11折)
沙发上的心理学:心理治疗是如何开始,如何进展又如何结束的 《真希望我父母读过这本书》作者全新图解心理学作品。我们的心理创伤如何得到治愈?获得倾听具有什么样的神奇力量?20年资历的心理冶疗师告诉你答案
1、 本书是《真希望我父母读过这本书》的作者菲利帕 佩里的新作,仍旧由企鹅出版。 2、 菲利帕 佩里是有二十年从业经历的心理治疗师,《真希望我父母读过这本书》是她从儿童心理学角度讲父母与孩子的沟通,如何处理家庭关系,非常实用又深入人心。本书则是从人人都会遇到的心理疾病,心理问题入手,虚构了一位患者与一位医生的心理治疗故事,将心理知识融入故事情节,解析30多个心理学专业名词、展现一个心理咨询疗程的标准过程和模式。 3、 小说的情节对应了治疗的五个阶段:组建、规范、激荡、执行、休整,反映出各类专有名词的含义和应用,包括投射、内摄、投射性认同、移情、反移情、游离/解离、足够好的母亲、依恋的类型、安全基地、应对机制、情感调解、主体间性、自我实现、自由联想、催眠、梦的解析、乔哈里视窗等。读者可以从多
¥32.00定价:¥48.00 (6.67折) 电子书:¥16.99
1.一部逻辑推理缜密的专业之作,带你认识人性的幽微之处!引用大量的真实案例,深度探讨犯罪的行为、情绪和认知方面的问题,剖析惊悚罪案,学会抽丝剥茧,引发千万读者热议。 2. 现代犯罪心理学领域开山之作,犯罪心理学之父汉斯格罗斯代表作,在欧洲和北美产生了巨大的影响。他创建的犯罪研究所,成为世界各地同行协会效仿的典范。 3. 新锐译者参考中外资料,精心打磨而成。中国心理学会前理事长乐国安、犯罪心理测试技术硕士研究生导师组组长范刚、中国心理学会副秘书长韩布新推荐阅读,《公安报》《法院报》《法制日报》等众多媒体发文盛赞。
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
我的内在无穷大 自我探索的40堂必修课 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★一切迷茫与困惑的解药,唯有:不断地认识你自己我们一生的际遇,除了外部条件影响外,更多是由我们所不知道的自己去选择和创造的结果。对自己的认识越深,对人生的规划就越清晰。★看到,并坦然面对真实的自己,意味着:我不会在多年后经历后悔;我不会让情绪操控大脑做出冲动的选择;我不会成为自己讨厌的那种人;我能准确地找到自己想过的生活和自己想要的幸福;以及我的人生地图,在自己手上。★在本书中我们将和作者一起:·重新认识自己:探索转化潜意识,发掘潜能与未知的自己;·向内疗愈自己:化解内心冲突、重塑人我边界、开启自我疗愈;·正向发展自己:找到自我目标与价值感,收获人生意义感;·学会关爱自己:以自我照顾、自我关怀、自我养育的态度成长。★愿你能做自己的知己,找到生命的原动力
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自私的基因 40周年增订版 理查德道金斯著 20世纪百大经典名著 新增6万字 基因领域和社会科学领域颠覆性著作 心理学入 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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动机式访谈手册 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
动机式访谈技术是一种基础的提高心理咨询效果的训练方法。帮助从业者理解当事人改变的矛盾心态,消除当事人的担心,增加当事人的确定感,提升来访者的改变动机,促成来访者发生改变。【应用范围广】本书所述方法可被广泛运用到心理、社工、教育、医疗、政府机构管理等领域。不受流派局限,跨流派均可使用。【随书附赠】附赠80多个电子表格,1套价值卡片。【业内认可】中国心理学会注册心理咨询督导师蔺桂瑞作序推荐。美国中阿肯色大学心理学与咨询系副教授谢东,精神科医师,心理学博士李孟潮,英国皇家精神科医学院院士,英国国民保健信托基金会咨询心理学家盖伊·安德瑞尔( Guy Undrill)等联合推荐【易于阅读】以漂流做比喻,贴切生动,语言简明,易于阅读。【实操性强】本书实际操作性强,适合所有的心理咨询师/心理治疗师/社工师/医护人员/教
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沟通心理学领域鼻祖级作品。 作者为沟通心理学开创者,德国著名心理学家、汉堡大学心理学教授、人际沟通专家。 首次提出沟通的四维模型 自我表达维度、事实维度、关系维度、诉求维度。 上百幅沟通场景、模型图。加强读者对内容的理解和实用能力。 现为德国沟通心理学教学领域的标准教材,在中小学、大学和职业技能培训中广泛使用。 整个系列经过无数的课堂、大学考试以及职业培训的印证。促进了沟通心理学的发展。 推荐您购买文通天下其他畅销书:
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脑与阅读 浙江教育出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
●《脑与阅读》走在阅读和学习的前端,在学习任何读书方法之前先要弄清阅读的大脑工作原理,即阅读的本质。迪昂提出了“大脑并非具有无限学习能力”这一颠覆传统认知的观点,因此我们更需要挖掘符合我们大脑规律的阅读和学习方法。从这一角度讲,本书也弥补了大多数阅读方法类书籍所缺失的原理部分。●一本深入解读当代阅读教学之争的作品。弥补了教育方案与全新的神经科学研究发现之间存在着巨大的鸿沟。教育从业者、家长和政界人士可以采纳这些研究结论来优化阅读教学,从而减少文盲和阅读障碍的问题。●一本带你发现阅读的真正价值与乐趣的书。对阅读推广人、终身学习者来说,本书有丰富的阅读新知和新理念,和对阅读、学习、大脑的错误认知的解读,刷新一贯认知,拓展阅读视野。●一本的语言学习指导手册。外语学习者、外语研究者
¥48.40定价:¥89.90 (5.39折)
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儿童心理之谜(全4册) 儿童心理学书籍,涉及常见的儿童心理的四个方面:依恋、敏感、羞耻感和心理创伤,分享实际案例和故事,用简单、具有丰富实践价值的语言提供可行性的建议。
1.作者专业 作者是创伤康复中心主理人、执业心理治-疗师和小学教师,经常与儿童打交道,十分了解儿童的心理及一般人对儿童心理的忽视和误解。 2.内容实用 涉及常见的儿童心理的四个方面:依恋、敏感、羞耻感和心理创伤,将与儿童心理问题相关的复杂情形转化为具有丰富实践价值的心理语言,并提供实用的建议。 3.实际案例和故事 每章分享了实际的案例和故事,以辅助和加深读者对儿童心理的理解。 4.文图结合 在文字的基础上,配有相应的插画,方便理解。
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精力管理书:50种激发精力和轻松工作的方法 50个可以让你不费吹灰之力便在生活和工作中充满活力的方法,助你释放更多潜力的关键!
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内在觉醒:做一个不再自我消耗的成年人 烦恼、内耗、生气……如果你想有脱胎换骨的改变,就要内在觉醒!大量心理学实验+真实案例带你洞察生命逻辑,终结内耗,活出全新的生命状态!
内在觉醒,意味着即刻的自知,并由此创造新的生命体验 为什么活着如此艰难?我有时也会绝望得想哭。 为什么心情总是起伏不定?我也想活得淡定从容。 适度焦虑是有益的,但盲目焦虑是很可怕的,它只是无益的自我消耗。 我们拥有生命,却对生命背后的规律知之甚少。中科院心理研究所于德志,研究并投身心理服务10多年沉淀力作! 一位练习者这样描述自己的练习体验: 晨跑时,遇到上学的孩子,我脑中迅速出现一个念头:我的女儿要能正常上学就好了。 带着焦虑继续跑,我又看到一个孩子,她是女儿的小学同学,她上的是普通中学,我当初自己非逼着女儿上重点中学,结果女儿现在休学在家,还不如人家开心地上一所普通中学。 这时,强烈的自责、后悔情绪出现,我开始想哭。幸运的是,这一刻我突然发现自己的痛苦,发现此刻注意力又偏离了
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权宜之“计”:中国人的理想自我追求之路 一本值得所有中国人细读和深思的心理书籍;深刻解剖中国人8大传统观念和14类社会问题,带你洞悉人性、正面思考,活出智慧圆通的人生;
通俗易懂: 用*容易懂的日常语言,讲解深刻的理论思想,将心理、历史、文化等众领域知识杂糅在一起,深入浅出讲解中国人特点。 案例丰富: 本书列举了丰富的典故、事例、社会新闻、个人经历,增加阅读趣味,加深理解,引发思考。 提升境界: 本书分析各类行为背后的深层次原因,促进人与人之间的理解,化解矛盾,减少烦恼,提升思想境界,看问题更加通透。 作者权威: 创建心理网校、 渡老师 培训系统,拥有全国各地三万心理学从业者追随,在心理学领域颇具影响。
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我们在生活中总会遇见这样的人: 他们很难建立良好的亲密关系,所有的恋情都以分手告终 他们也很难拥有长久的友谊,跟所有朋友似乎都渐行渐远 与同事和领导时有摩擦,每份工作都干不久,但辞职的理由却都是那么地 理直气壮 情绪控制能力非常差,常常陷入非黑即白的。 他们并非不想拥有甜蜜的爱情,并非不想拥有亲密的友情,并非不想与同事、领导搞好关系,在岗位上干出一番事业,并非不想拥有稳定的情绪。 他们想,但做不到。 如果问及他们童年期与父母的关系好不好,相信大多数人的回答都是 NO 。 这些问题本质上都是安全感的缺失。早期所形成的非安全型依恋风格会导致我们成年后难以与人、事、物建立和谐、稳定、亲密的关系,但所幸的是,依恋风格并非一成不变的。 在这本书中,作者通过多个故事告诉我们,通过与某个安全型依恋风
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临床心理学协会和行为与认知治疗协会理事、加拿大安大略省汉密尔顿焦虑症治疗和研究中心研究主任、多伦多瑞尔森大学心理学系教授兼主席、加拿大心理学会前主席马丁 安东尼博士作序推荐,国际认知治疗协会前任主席基斯 杜布森大力推荐。中国社会心理学会会长许燕、北京师范大学心理学部教授及博士生导师王建平大力推荐。书中提供了大量表格、练习、例子以及令人信服的专业知识,把经过实践检验的战胜广泛性焦虑障碍的方法进行了详细的描述,步骤清楚,对读者进行手把手教学。近期的一项对照研究发现,在实践了本书所描述的方法和治疗后,有70%的参与者(广泛性焦虑障碍患者)在治疗结束时已经没有了症状;更令人惊叹的是,一年之后,有84%的参与者摆脱了广泛性焦虑障碍!
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