•  阿育吠陀疗法

    阿育吠陀疗法

    一套完整的健康体系 涉及身体、情感、精神、环境、职业、财务、人际关系等诸多方面 2. 一种真正的自然疗法 无需药物,也不用担心危险的副作用,就可以让你的身心恢复活力 3. 一本简单易行的疗愈指南 专门为读者设计并针对其需求的自我评估问题,并提出*解决方案

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    (美)米歇尔·芳汀 /2017-05-01 /海南出版社

  •  经络排毒瑜伽瘦身就要这样练(瘦脸、美胸、紧腰、提臀 图文详解,女神速成宝典 燃脂、纤体、排毒、养颜 内外兼修,从此一身轻

    经络排毒瑜伽瘦身就要这样练(瘦脸、美胸、紧腰、提臀 图文详解,女神速成宝典 燃脂、纤体、排毒、养颜 内外兼修,从此一身轻

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    矫林江,丹丹 /江苏凤凰科学技术出版社

  •  问题肌肤护理全书

    问题肌肤护理全书

    ★护肤畅销书作者冰寒全新力作:本书为护肤类畅销书《听肌肤的话》作者冰寒全新力作,查阅近200篇文献,收集大量案例,耗时三年造。 ★全面、科学、严谨:详细介绍了痘痘、色斑、黑头、敏感、松弛、头皮屑等18种常见皮肤问题的成因、类型以及护理方案,结论均有实验及权威论文支持,科学可靠。 ★实用的皮肤问题诊断书:配有大量照片以及鉴别表格等,方便读者根据自己的皮肤状况判断皮肤问题,在家里就可以轻松自我诊断,避免做无用功和不必要的 治疗 。找准原因,才能对症治疗。 ★干货多,知识硬核又通俗:综合作者近十年的研究经验,颠覆各种网红观,同时设置 知识 讨论 问答 等小版块,解答生活中常见的疑问,比如:用吸油纸会让皮肤更油吗?应该选无硅油洗发水还是有硅油洗发水?等等。

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    冰寒 /2020-02-01 /青岛出版社

  •  皮肤的非凡生命

    皮肤的非凡生命

    ★大量科学依据支持挖掘皮肤 冷知识 ,颠覆你对皮肤的认知 多吃巧克力不会让你满脸痤疮;儿童时期皮肤沾染的物质会直导致食物过敏;崇拜太阳的古埃及人发明了有史以来早的防晒用品;晒太阳也会让人上瘾 原来每天保护着我们的皮肤藏着如此多的 秘密 !莱曼博士将科学理论与实际案例相结合,带领我们解皮肤上的谜团,让我们真正看清自己的器官、真正了解自己的身体,更科学地守护自己的健康。 ★生理、心理、社会、文化、社交全方位探索,一本书 看透 皮肤 不同的城市会在居民身上留下不同的微生物印记;心理压力会加重银屑病;抑郁症会与痤疮并发;世界上针疫苗来自对皮肤的观察;皮肤分隔空间的方式也影响了现代哲学 莱曼博士走访世界各地,探索皮肤与人类文明各方面之间的相互作用与影响,为我们身体中面积却易受到忽视的器官正名。 ★

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    [英]蒙蒂·莱曼 /2022-11-01 /天津科学技术出版社

  •  更好更年期

    更好更年期

    1.本书从一个个更年期妇女病例手,从探讨女性健康问题,拓展到更年期女性的社会心理困境,将社会舆论大环境与更年期女性的健康问题合二为一,对更年期综合征这一典型身心疾病给出了新的解答,更亲民,更地气。 2.北京协和医院妇产科主任医师、博士生导师陈蓉24年的临床经验总结,更年期不是病,更年期要防病。 3.我作为一名妇科内分泌医生,有责任帮助女性朋友们了解自己的身体,正视随年龄增长身体发生的变化,同时以科学、理性的态度,在更年期遇见更好的自己。 4.以40个生动的病例故事,串起医学前沿、临床诊疗以及医患互动等更年期医学知识和人文关怀。 5.聚焦协和医院数十年更年期的前瞻研究,治疗建议和方案适用于全中国推广。 6.医患共情,刷新颠覆公众既有认知,是一本女性及其家人不可少的更年期自助医学工具书。 7.独有的中国数据,

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    陈蓉;许秀华; /中信出版集团股份有限公司

  •  阴瑜伽:风靡欧美的高端瑜伽课

    阴瑜伽:风靡欧美的高端瑜伽课

    ★美丽因平静而绽放,由内而外给你自愈的力量。 ★雕塑曲线、美肤逆龄、净化淤毒、抚平焦躁。 ★华语世界专业、系统的阴瑜伽体式书。 ★中国十大瑜伽教练、瑜伽精舍创始人、中国瑜伽沙龙发起人于伽教你备受明星推崇的自愈瑜伽修炼法。 ★风靡日韩、欧美及港澳台地区,高端瑜伽会所火爆的瑜伽。 ★随书附赠超强版视频教程。 推荐您文通天下其他畅销书:

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    于伽 /2014-09-01 /团结出版社

  •  素颜女神:听肌肤的话

    素颜女神:听肌肤的话解救被护肤谣言害惨的皮肤,养出比同龄人年轻十岁的肌肤。

    你是否也听说过这些 护肤秘籍 : 不化妆也要用卸妆油 卸妆 ; 洗脸后要用化妆水做二次清洁; 明星皮肤好是因为天天敷面膜; NO!NO!NO!这都是在以 护肤 的名义伤害肌肤!你需要 理性护肤法 来拯救肌肤。 坚持理性护肤,比同龄人看起来年轻十岁是完全可以做到的! ★ 来自实验室的良心护肤经 :作者在书中介绍的护肤方法和护肤理念都有实验为证,有了这本书,再也不用当 小白鼠 了。 ★ 百万粉丝热捧的理性护肤法 :为什么花了那么多钱护肤,肌肤问题依然在?因为你给的不是肌肤想要的!不跟风,不盲从,用适合自己的方法护肤才能把花在护肤上的每一分钱都转化成实实在在的 颜值 ,已经有近百万粉丝在用理性护肤法找回健康年轻的肌肤。 ★ 破解美容谣言,拯救肌肤 :作者为我们逐一解读了流传甚广的美容谣言,并深分析

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    冰寒 /2016-11-01 /青岛出版社有限公司

  •  精油大全

    精油大全

    ★从基础的精油知识介绍、选、保存,到专业的调配、使用方法和按摩手法的讲解,一本全含!从门到专业考证都适用。 ★30种常见精油全图解,随时好查阅!一本弄懂常用配方,从门款到阶款选! ★调配有技巧,秘诀大公!先从基础油选起,再按照7大步骤调制,一也不难! ★对症好应用,疗愈身心灵!从香薰、泡澡、嗅吸到按摩,全方位解除7大类身心症状! ★延伸DIY,居家安心用!包括清洁、沐浴、保养用品,全家人都能享受芳疗! ★随书附赠《芳香疗法按摩手册》,简单易学的按摩手法帮你解除40多种常见的身心症状,芳疗初学者、专业的芳疗师,都能轻松上手,活学活用。 推荐您快读慢活其他畅销书:

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    (日) 盐屋绍子 /江西科学技术出版社

  •  大使衣橱:外交礼仪之旅

    大使衣橱:外交礼仪之旅

    这本书是傅莹关于外交礼仪服饰的个人叙事。她以自己的外交礼仪经历为主线,讲述了一个学习国际礼仪知识、完善礼仪实践的成长故事,分享了一段认识美、寻找美的心灵旅程。在书中,她不仅探讨了如何为各种场合选择适宜的服饰,也试图为读者呈现国际礼仪背后的逻辑和内涵:如何怀着尊重他人之心,得体地表达自己,从容地面对世界。

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    傅莹 /中信出版集团股份有限公司

  •  想瘦:很享受的高效减肥法(不挨饿,不费力,变自律为他律,化痛苦为享受。让你想瘦就能瘦,躺着也能瘦!)

    想瘦:很享受的高效减肥法(不挨饿,不费力,变自律为他律,化痛苦为享受。让你想瘦就能瘦,躺着也能瘦!)

    ◎国际流行的认知行为疗法,全新心理减肥术,从心理学角度重新定义减肥,综合运动学、营养学知识,给予减肥者正确的心理技巧和引导。 ◎临床心理学家许梦然提出崭新减肥理念。不挨饿,不费力,变自律为他律,化痛苦为享受。 ◎顺应人性的可持续减肥法!30个实用心理小技巧,40幅可爱小漫画。想瘦就能瘦,躺着也能瘦! ◎很多人以为减肥是件苦差事,需要过人的自制力和毅力,减肥就是过苦行僧一般的生活。本书推翻这一观,认为减肥可以不费力,运用心理学技巧也可帮助减肥。 ◎作者许梦然硕士博士就读于加拿大滑铁卢大学,现为专业的临床心理学家,经治肥胖症案例众多,经验丰富,专业知识强,能够从科学角度发现问题、提供解决方案。 ◎穿插可爱有趣的小漫画,记录一胖一瘦两闺蜜的日常生活,帮助更好地理解书中内容。

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    许梦然 /天津科学技术出版社

  •  减法护肤

    减法护肤

    ★图文解读风靡全日本的护肤新理念 肌断食,简单易懂好上手。 ★肌肤干燥、粗糙、暗沉、痘痘、色斑、细纹、脱发、身体异味,都是肌肤 过食 引起的!肌断食帮你一次性解决所有肌肤问题。 ★由日本美容外科医师、抗衰老整形专家提出,基于二十年的案例研究及科学临床验证,带你远离无效美妆、昂贵护肤品的滥用与伤害。 ★四个步骤帮你摆脱对护肤品的依赖,恢复肌肤原有再生力。

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    宇津木龙一 /2019-05-01 /江苏凤凰文艺出版社

  •  瑜伽从新手到高手

    瑜伽从新手到高手

    本书简单介绍了瑜伽起源、瑜伽分类、*常用的呼吸法以及饮食,主要以*常用的 体式动作为主,通过示范标准动作的图片以及清晰的插画来解说如何正确地练习、提示 容易出现的问题,帮助读者更清楚地掌握正确的练习方法,避免练习不正确导致对身体的 伤害。书的*后总结了几套连贯的套路动作,读者通过这样的练习能更好地加强练习的效 果,让专注力得到一步提高。

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    王华威,周涛 /2019-12-01 /电子工业出版社

  •  你的常识会杀死皮肤

    你的常识会杀死皮肤

    ★验证,科学、安全、有效!翻本书,发现适合您的皮肤秘方!让您用简单、安全的方法达到效果。 ★走皮肤研究极致领域,破解完美肌肤深层秘密,90%的人正在不经意地毁坏自己的皮肤!你,还要继续下去吗? 更多好书请: ★爱上精油:给女人的**本精油全书(彩色畅销版)(31款具有芳疗价值的单方精油,不可不知、不可不试!27种全身精油芳疗SPA,从头养到脚,提升女人幸福感与魅力指数!) ★做自己的美容大王 陪伴女人一生的美丽智慧书(千万读者翘首以待,美容秘诀1册全收,不用怀疑,拥有美丽容颜,就是这么神奇!) ★补气养血美到老(集千年养生养颜之精华,汇中华传统美颜之智慧,献给女性实用的气血养生圣典!请和我们一起走驻颜革命,做个健康美丽的女人!)

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    (韩) 李相浚,金炫珠,申玟镜 /中国妇女出版社

  •  阴瑜伽:释放压力、缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计

    阴瑜伽:释放压力、缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计

    由在世界范围内享有盛誉的瑜伽教练特拉维斯·艾略特创作,帮助练习者释放压力、缓解疼痛、提升运动表现RYT 全美瑜伽联盟认证瑜伽导师、中国健身小姐冠军 陈雪超模私教、卡莫瑜伽教学总监 Jessica(何耀辉)北京简因教育科技有限公司董事长 芦晓亮主任医师、辽宁省生命科学学会妇科与泌尿盆底学专业委员会委员 高珊联袂推荐结合人体科学阐释基础理论精讲近50 种阴瑜伽体式、6 种反向拉伸体式详述7 种调息体式、8 种呼吸技巧、4 种冥想体式讲解练习方案设计方法,并提供练习序列示例图解方式超细致讲解体式要:建议持续时间、益处、风险和禁忌、体式指导、变式和其他方案提供针对性练习方案:深度拉伸、强化筋膜、提高柔韧、放松身体、改善睡眠、提高专注力

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    [英]特拉维斯·艾略特Travis Eliot /2020-06-01 /人民邮电出版社

  •  低碳水生活

    低碳水生活

    简单直、不挨饿、可持续的科学饮食生活方案! 不需要计算热量,不强制要求运动,不需要忍受饥饿, 让你变得更瘦、更健康、精力更充沛! 杜克生酮医疗诊所创始人、《生酮饮食》作者作品,作者基于20年临床实践经验,帮你解答关于碳水的各种困惑。 原理解读 测量标准 饮食方案 心理抚慰,全方位定制低碳水生活方案。 自测评估方法,让你根据自身情况选择适合自己的饮食方案,食物详解、菜单参考、外食零食灵感,跟着吃就好。 摘选犀利金句、特色漫画,双色呈现,轻松有趣中掌握科学实践知识。 10位真实实践者经历分享,提供案例参考,让你收获满满信心。

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    [美]埃里克·韦斯特曼;[美]埃米·伯杰; /中信出版集团股份有限公司

  •  看漫画,学瑜伽:练对比练会更重要

    看漫画,学瑜伽:练对比练会更重要

    瑜伽体式图解笔记,一本搞定从门到精通! 1700处手绘细节 81个瑜伽体式 10大主题序列 9种门冥想 日复一日,每天更加近标准体式 千万别让错误的动作拖垮你的练习之路。 要详尽,角度独特 市面上Di一本体式漫画详解类指导笔记。每一个体式上都详细标注了发力部位、用力方向,那些你没有注意到的关键细节都在这里,不仅要练会,还要练对! 创新内容,新颖有趣 以漫画形式重新诠释体式练习,以现代形式趣味呈现古老瑜伽体式智慧,是一本新颖、实用的 瑜伽手账 。 正误对比,方便自查 每一个体式下都有详细的正确、错误对比图,方便读者及时纠偏,是一本真正的 自查手册 。 辅助练习,助力阶 有经验的瑜伽练习者还能够通过这本书不断精自己,每一个体式后列有多种辅助练习以及多样辅助工具,帮助你完成体式阶,是一本及时的 阶指南 。 专属陪伴,常

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    张敬敬 /中信出版集团股份有限公司

  •  生活小窍门丛书(套装共9册)

    生活小窍门丛书(套装共9册)

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    陈晓丹 /2015-05-10 /中国戏剧出版社

  •  香水之书

    香水之书

    探索精彩纷呈的香水世界是一场冒险。在我看来,这本 漫画书 以通俗易懂却十分关键的内容,邀请读者踏上一段绝妙之旅。 让-克劳德 艾列纳,爱马仕前专属调香师 我有幸能引荐本书,它将教会和带领读者享受香水之美;因为香水是一种无形却又强大,能够激发和连我们幸福记忆的艺术形式。 琳达 G. 莱维,国际香水基金会主席 我们,Nez 出版社和法尚(centdegr s)自豪而有幸地生活在香水行业的繁荣时代。我们很高兴邀请你同我们一道走得更远,去启中土之国的门扉,领略其芬芳。 《中调》(Middle Notes)

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    【法】让娜·多雷;法国Nez团队编;贾季超 /2023-06-01 /湖南文艺出版社

  •  办一场属于自己的婚礼:婚礼筹备完整指南

    办一场属于自己的婚礼:婚礼筹备完整指南

    备婚达人、薯条妈妈琰琰备婚经验全公开,陪你打造属于自己的梦幻婚礼。 1. 有流程有细节,梦想婚礼打造完全攻略 琐碎的备婚经验看多了也不知道婚礼究竟应该怎么搞,父母的想法、婚庆的套餐让新人们越发远离梦想婚礼。 本书提供梦想婚礼打造完全攻略,从婚礼观建立,到需求探索,婚礼准备过程中的各类服装、日期、场地、关键人物、策划机构、布置风格选定,仪式中的流程设计等等,关于婚礼的一切,一一告诉你。 2. 5大真实婚礼案例,过来人的贴心实用建议 5大真实婚礼新娘案例分享,预算分配表,“四大金刚”选择技巧,婚纱照如何避坑,签合同注意哪些条款,婚礼物品检查表……过来人的经验分享,贴心实用的避坑建议。 3. 告别婚庆套餐,个性化婚礼打造指南 不想要千篇一律的婚庆套餐、只为场面的请客吃饭,这本书中帮你从流程、场地、布置、

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    杨琰琰 /中信出版集团股份有限公司

  •  安全变美

    安全变美

    ★ 来自北京协和医院主任医师、博士生导师龙笑的护肤医美科普 ★ 涵盖皮肤养护、身材管理、医美指南、观念认知 ★ 一年四季365个建议,变美不走弯路! ★ 掌握变美的底层逻辑! ★ 美不是为了讨好谁,而是为成为更好的自己! ★ 随书附赠变美手账,定计划、做预算、提升认知,一步到位!

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    龙笑 /上海科学技术文献出版社

  •  你不懂内衣

    你不懂内衣

    ★ 资深内衣设计师,教你认识内衣,了解自己。 ★ 精致女人经典!有料、有趣、还有范儿的内衣知识百科。 ★ 120 个 Q A 教你如何选、穿戴、理内衣,解答你关于内衣的所有疑问。 ★ 全书彩色印刷,简洁的文字和优雅的插图让你轻松了解内衣。 ★ 本书除了有关内衣的基础性知识外,更有清洁收纳、身体护理等内容。掌握这些有用的知识,就能选择更适合自己的内衣,给自己更好的守护与宠爱。 ★ 让我们以衣为盾,拒绝平庸!

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    于晓丹 /2018-10-01 /江苏凤凰文艺出版社

  •  酵素

    酵素

    ★想减肥瘦身你就轻断食,想健康冻龄你就用酵素! 酵素是一种营养,能让细胞焕发活性、决定寿命长短! 酵素是一种能量,没有它,你就老得快、常便秘、瘦不了、睡不着! ★李佳琦、、Angelababy、黄晓明、赵薇、景甜、关晓彤、戚薇 他们都在用酵素!提高免疫力、抗衰老、减肥、排毒、调理肠胃 风靡小红书、抖音的断货王! ★荣登 世界名人录 、微生物与生化学博士江晃荣教您对症用酵、自制酵素、有效摄取!100多种食物酸碱度一览表、15种天然酵素食材、42道酵素养生食谱、13道手工制作天然酵素食谱全收录。 ★随书附赠适合中国人的全彩自制酵素小册子,内容选自《发酵酵素圣经》,手把手教你自己制作酵素!

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    江晃荣 /2020-05-01 /吉林科学技术出版社

  •  零基础学正宗瑜伽(美容、瘦身、塑形、健身一本搞定,全彩真人示范,动作分步详解)

    零基础学正宗瑜伽(美容、瘦身、塑形、健身一本搞定,全彩真人示范,动作分步详解)

    1.适合零基础的瑜伽通关指南。 2.减肥、美容、塑形一本就够了。 3.全彩真人示范,步骤分解,超好上手。

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    曲影 /2019-06-01 /江苏凤凰科学技术出版社

  •  这样减肥不反弹

    这样减肥不反弹

    这是一本适用所有想要健康减肥的人的系统减肥书,其中包括适用性广、实操性强的 云氏戒律减肥法 ,对不能自主控制食物的人,如经常外食或学生族减脂瘦身非常实用。书中还用两章总结了作者数十年的健身减肥指导生涯中发现的学员常遇到的20个减肥误区,案例指导读者减肥时少走弯路、错路;揭秘欺骗全世界近30年的减肥骗局;告诉那些深受嗜吃成瘾折磨的读者战胜暴食行为、控制食欲的方法;书中还用一章告诉那些担心减肥会营养不良、影响皮肤和气色的人如何杜绝减肥的 副作用 。全书都在传达一个宗旨 用对的生活方式减肥才是健康的减肥、幸福的减肥、快乐的减肥。 减肥增肌畅销书推荐,请查看: 《我的*后一本减肥书》(超值送减肥利器模块化饮食表)! 《闪电增肌》告诉你安全、高效增肌的方法!

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    仰望尾迹云 /电子工业出版社

  •  COSPLAY道具制作专业教程(第2版)

    COSPLAY道具制作专业教程(第2版)

    如果你是COSPLAY爱好者或者道具制作爱好者,那么本书是一本非常详实的教程。书中介绍了COSPLAY道具的基本概念和常用材料、工具,然后介绍了EVA板、PVC板这两种常用材料的切割和黏合技巧,以及制版、表面处理、上色等各种方法,并且针对头饰、面具、武器、盔甲等展示了14个实操案例,*后介绍了道具的养护和维修方法。制作道具不需要高端,身边一些触手可得的材料都可以拿来使用。制作道具也没有统一的标准,找到适合自己的方法才是重要的。而这些,书中都会有所介绍。作者的初衷不是让读者跟着教程做出一模一样的道具,而是希望教授读者制作原理和方法,让读者举一反三,制作出属于自己的独特的道具。

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    大公道具 许晨大公 /人民邮电出版社

  •  自然美,自然瘦

    自然美,自然瘦

    再懂得穿衣扮,那也只能一时掩盖身上的肉肉,穿上比基尼马上暴露;白天画得妆容再精致,晚上对镜卸妆也得现出自己的真容。美,只有从根源上改变,才可以让我们看到自己清澈的素颜。 本书要告诉你的,就是如何实现自然美,如何永葆自然美,如何做到身姿婀娜、容颜不老。本书遵循自然养生的法则,通过内调五脏、气血,精选自然食材,通过中医按摩,情志修养,健康运动等方法达到瘦身美容的效果。 针吃药有风险,只有自然才是王道!

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    于净 /电子工业出版社

  •  雪茄指南

    雪茄指南

    版全球主要雪茄品牌综合名录 示范如何区分手工雪茄和机制雪茄 阐明哈瓦那雪茄与其他雪茄的细微差异 提供关于雪茄风味和香气的权威说明 描述如何根据茄衣颜色正确选择雪茄 讲解及正确储存优质雪茄的方法

    [英]安瓦尔·巴蒂 /华夏出版社有限公司

  •  发型基础剪裁——波波头+方圆三角技术全解析

    发型基础剪裁——波波头+方圆三角技术全解析

    不同角度的波波头剪发流程详解 方、圆、三角不同层次的发型关键介绍 短发、中长发、长发的发型构造分析和示意图解析一本书常用发型剪发流程全掌握,一本书发型设计理念全知晓。

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    任雪薇 /人民邮电出版社

  •  专业发型设计基础入门教程

    专业发型设计基础入门教程

    这是一本可以从零始学习的专业编发教程,书中从基础的编发工具和扎马尾技术讲起,通过逐一的步骤演示,由浅深,学习卷发、盘发、发夹造型、倒梳等基础技法。

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    张蓬 /人民邮电出版社

  •  优雅,从姿势开始

    优雅,从姿势开始

    ★ 专业模特指导老师、步姿讲师凭借 自己多年 的实战 经验, 传授成为 气质美女的 理论与技巧, 教你如何在 1 秒钟内用优雅的 姿势提升 气质。 ★ 日常、 工作、约会等 5 大场合、 70 种 优雅姿势图解大公,让你 的 气质更出众 。 ★ 每一个姿势都配有 详细 的插图,不仅让知识更加生动 , 更能 让你轻松掌握 变优雅 的 诀窍 。 ★ 更有 美女的身体护理、 塑形 等内容 ,帮你造优雅身姿,不分年龄、性别与职业,带你感受变美、变优雅的快乐。

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    彩希子 /2019-04-01 /江苏凤凰文艺出版社

  •  护肤与皮肤屏障

    护肤与皮肤屏障

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    杨森 /2019-08-01 /人民卫生出版社

  •  美如初见:护肤的真相

    美如初见:护肤的真相

    ◆一本护肤品的 避坑指南 ◆看懂化妆品的成分表,识破商家的套路,少缴 智商税 ◆学会选择适合自己的护肤品,从化妆小白阶到护肤达人 ◆只有通过叶教授的 科学理性 和 现身测评 才是好的护肤品 推荐给所有爱美爱自己的你

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    叶剑清 /清华大学出版社

  •  婴儿食品节食法:一种现代生活方式理念

    婴儿食品节食法:一种现代生活方式理念

    婴儿食品=永远苗条 *糟糕还是更好?吃婴儿食品会尴尬? 但是,赘肉不见了! *吃婴儿食品让您重获健康 全新的、积极的人生观和纤瘦健康的身体! *婴儿食品(BFD),将为改善您的健康创造奇迹; *《婴儿食品节食法》将带来身心的平衡与和谐,为您提供体重管理和心理健康的永久解决方案! *还等什么?阅读《婴儿食品节食法》,革新观念,今天就始你的健康瘦身之旅吧!

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    (美)江柏德 /华夏出版社有限公司

  •  极简护肤:你的皮肤需要断舍离

    极简护肤:你的皮肤需要断舍离

    虽然你用心护肤,但也许都是错的!越来越贵的护肤品、越来越频繁地敷用面膜、越来越依赖防晒霜,为什么皮肤却越来越粗糙、脆弱、暗淡?皮肤也需要断舍离!只需4步,解决皮肤问题,重新唤醒健康皮肤。

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    张娟 /电子工业出版社

  •  清洁化妆品:设计与配方

    清洁化妆品:设计与配方

    1.包含清洁皮肤和头发的产品的配制技术和配方实例; 2.书中包含150余种近年来的新配方,可供参考.

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    李东光 主编 /2018-02-01 /化学工业出版社

  •  精准瑜伽解剖书1:流瑜伽及站姿体式(跟随Banhda Yoga创始人瑞隆一起安全、准确地解锁一个个瑜伽体式。)

    精准瑜伽解剖书1:流瑜伽及站姿体式(跟随Banhda Yoga创始人瑞隆一起安全、准确地解锁一个个瑜伽体式。)

    l 作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格(B.S.K. Iyengar),为Banhda Yoga创始人 瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。 l 解剖学、生理学 东方瑜伽,为深理解瑜伽引路 瑞隆本身是一名骨科医生,精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深。 l 循序渐,从基础始髋部,锻炼并强化下肢 流瑜伽及站姿体式是本书中要学习的门体式。掌握关键概念之后,通过流瑜伽的基础体式衔,读者可以实现呼吸、节奏和动作的协调一致,再以站姿体式集中练习强化下半身,为下来几册的体式学习好基础。

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    瑞隆 /2017-10-01 /中国华侨出版社

  •  你的美丽价值千万

    你的美丽价值千万

    美好容颜是自然的馈赠 拥有姣好面容是人人的梦想 你的美丽价值千万 即使稍有缺憾,我们也能帮你 丰唇、隆鼻、垫下巴 《你的美丽价值千万》帮你启美丽人生!

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    陈斌 /天津科学技术出版社

  •  美丽不求人:黄帝内经中的美女养颜经

    美丽不求人:黄帝内经中的美女养颜经

    每个女孩都幻想过自己成为美女的时刻,每个女人都经历过因衰老而崩溃的时候,著名节目主持人陈鲁豫告诉你〔做美女就要自宠〕,本书教你会〔做美丽健康女人 过幸福智慧人生〕。 内视气血调和,探求女人身心轻盈之秘,外修红颜气质,破解飒爽英姿飞扬之法,一部旷世奇书,汇聚女性内养外护精华,一语千载对话,道出高雅女人魅力细节。 本书以穿越几十个世纪的《黄帝内经》为蓝本,契合传统中医养颜之精华,海纳古今秘传护肤之妙方,引领全新自然美容之潮流,教你如何通过*天然、*省钱、*有效的途径,获得由内而外的美丽与自信。

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    安然 /2009-06-01 /陕西师范大学出版社

  •  14天特效减肥瑜伽

    14天特效减肥瑜伽

    冥冥之中,命运一定会给你一些赠礼。

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    张斌 /2010-01-01 /重庆出版集团重庆出版社

  •  减肥瘦身小百科

    减肥瘦身小百科

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    本书编委会 /2002-01-01 /延边大学出版社

  •  百变物语——穿搭造型完全指南

    百变物语——穿搭造型完全指南

    多种风格随意变化不同场合专属穿搭耐看经典百搭款式鞋包配件定睛搭配使用一周穿搭方案轻松学会置经典款快速掌握时尚搭配方案让穿衣搭配不再是烦恼

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    摩天文传 /人民邮电出版社

  •  百变物语——护肤、美妆、发型、美甲与穿搭完全指南

    百变物语——护肤、美妆、发型、美甲与穿搭完全指南

    护肤:补水 敏感肌 防晒 美妆:眼影 眼线 腮红 修容 整体妆容 发型:编发 盘发 多种造型 美甲:修剪 上色 不同元素 穿搭:单品 混搭 配色 立体风格

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    摩天文传 /人民邮电出版社

  •  内衣课

    内衣课

    ☆从日到夜,历经发育、生育、更年期,内衣,女性生命过程冷静的见证者、温情的守护者,也是不乏残酷的提醒者。 ☆资深内衣设计师/文学译者/《财新》专栏作家于晓丹代表作!历时7年同主题再创,新增超50%全新内容 52幅作者手绘插图。 ☆王安忆、林白、郭柯宇推荐!200年现代内衣史,就是一部女性觉醒史。 生活的锯齿常使女性如惊弓之鸟,《内衣课》所写的,正是200年里女性通过 内衣 找回身体舒适与内心自信的过程。 林白(作家) 因对亲人深深的遗憾而生出一种不遗余力的关爱,让我们可以更懂得她人与自己。关注每一种疼痛与渴求,生出自爱与自信。 郭柯宇(演员) ☆ 内衣是好的心理医生 为女性做一件温柔的铠甲 南方人物周刊/财新周刊/BIE别的/T中文版/一席 纷纷报道! 越是柔软轻薄的东西,越有着超越一般的力量,内衣,是好的心理医生。

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    于晓丹 /中信出版集团股份有限公司

  •  剪发技术专业图解教程(混合层次女士发型15例)

    剪发技术专业图解教程(混合层次女士发型15例)

    本书旨在通过层次的丰富组合与变化,教授不同层次组合下的各类发型的变化过程与关键,详尽实用作者简介作者简介作者简介作者简介作者简介作者简介作者简介作者简介作者简介作者简介作者简介作者简介作者简介作者简介作者简介作者简介作者简介作者简介作者简介作者简介作者简介

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    张蓬 /人民邮电出版社

  •  百变化妆术 COSPALY化妆造型实用教程(第2版)

    百变化妆术 COSPALY化妆造型实用教程(第2版)

    如果你是刚刚触COSPLAY的朋友,不用担心,本书将用通俗易懂的文字和实际案例带你COSPLAY的大门。 如果你觉得自己不够漂亮,不用担心,本书中有很多小技巧,不仅可以帮你变漂亮,还可以让你还原想要COS的角色。 如果你囊中羞涩,不用担心,本书介绍了很多平价化妆品,经济又实用,学生党也无压力。

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    Michivvya李丹 /人民邮电出版社

  •  女神修炼手册:护肤 化妆 发型 美甲 穿搭 塑身图解宝典

    女神修炼手册:护肤 化妆 发型 美甲 穿搭 塑身图解宝典

    上千幅精美图片DIY高清分步图解超详细技法解读一本书教你造完美吸睛女神形象●护肤:揭秘护肤真经,完美解决清洁、美白、保湿、抗衰、防晒、去角质等护肤难题●化妆:底妆、眼妆、眉妆、颊彩、唇彩、鼻影、修容、场合妆,新潮彩妆秘技全公●发型:护发、头皮保养、发饰运用、变发技巧、DIY 发型,所有步骤清晰图解、简单易学●美甲:修甲、彩绘、场合造型、配色技巧,指尖玩彩让你大放光芒●穿搭:不同风格、身材与场合的配搭,百搭单品,造型示范,百变穿搭让你完美出镜●美胸:胸部保养、穿搭与胸形、丰胸运动,造魅惑的S 曲线●减肥:了解减肥误区,借助减肥辅助产品,实用减肥操,细腰翘臀不再是梦想

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    尚美文创 /人民邮电出版社有限公司

  •  百变物语——丝巾围巾造型完全指南

    百变物语——丝巾围巾造型完全指南

    丝巾围巾风格分类24种百变结方法22种服装穿搭方案22种场合穿戴方式16种丝巾发带绑法丝巾围巾巧妙穿搭百变系法亮多多清洁整理轻松搞定

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    摩天文传 /2019-03-01 /人民邮电出版社

  •  新娘化妆造型核心技术修炼

    新娘化妆造型核心技术修炼

    5个新娘妆容核心(底妆+眉妆+眼妆+腮红+唇妆),7种基础造型(卷发+抽丝+编发+两股拧绳+手摆波纹+手卷+低发髻),带领读者夯实基础;9个婚礼当天新娘妆容造型案例和7个婚纱照拍摄新娘妆容造型案例,带有详细的步骤,带领读者行实战演练;作品类型丰富,图片精美,可以作为化妆造型师的学习教材以及灵感来源;附赠10个教学视频,可以让读者更有效地学习。

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    Una /人民邮电出版社有限公司

  •  专业盘发造型教程

    专业盘发造型教程

    前倾式发髻 扇形发髻 球形发髻 侧偏式发髻专业盘发技术详解教程,通过分步解析图片 文字,轻松就能学会多种发髻盘发技术,精细讲解,逐步拓展,方便实用

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    灌木艺美研创中心 /人民邮电出版社有限公司

  •  30天练出细腿翘臀小蛮腰(试读本)

    30天练出细腿翘臀小蛮腰(试读本)

    1、30天练出细腿翘臀小蛮腰,练习时间短,就能细腿翘臀小蛮腰,中女性爱美又想偷懒的心理。 2、韩国形体专家的作者这一身份卖,体现了权威与专业,再辅以韩国韩流这个元素,促使女性。韩国瘦身专家郑多燕等人已经给女性读者 植了韩流瘦身品牌。 3、30天、细腿、翘臀、小蛮腰,局部瘦身,都是女性瘦身需求,而本书以一种特殊的有效减肥方式呈现给广大女性读者,每天2种运动,立减 腰围5厘米,臀围7厘米,大腿围3厘米,这种直观的减肥效果都是女性消费的关键驱动因素。 更多时尚好书这里: 10分钟超级名模美瘦操 瑜伽玉女的养颜秘方 快速瘦出小蛮腰 瑜伽体位法全图典 瑜伽让你瘦全身 眼妆决定成败 兔耳朵百变发型书

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    (韩)黄相普 /2014-06-01 /江苏科学技术出版社

  •  专业发型造型教程——高级篇

    专业发型造型教程——高级篇

    本系列图书是从零基础起步的造型技术基础教程,从 门篇 到 中级篇 再到 高 级篇 ,层层递,步步深,从基础的扎马尾始,逐步学习多种马尾造型、多种复合技巧造型以及编发、卷发等复杂造型技术,是实用的发型造型基础教程。

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    张蓬 /人民邮电出版社有限公司

  •  彩妆革命——喷枪化妆技法

    彩妆革命——喷枪化妆技法

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    洪小天 /2018-11-01 /化学工业出版社

  •  手把手教你学 剪发技术超精图解(下)

    手把手教你学 剪发技术超精图解(下)

    连贯动作高清图静态分解 多重视角全方位立体精解 二维码扫描视频动态演示 局部特写图名吉顺那 正误对比清晰拨关键 三维立体分区图展示重 1295幅超精细专业剪发标准流程操作示范 324幅三维立体分区图详细辅助分区说明 93分钟同步真人演示视频实景再现剪发步骤

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    张彦Kevin /人民邮电出版社有限公司

  •  选择健康:完美塑身(试读本)

    选择健康:完美塑身(试读本)

    成功减肥35公斤的健身私人教练,亲自给你讲述16周身心改变课程。你是否为自己的形体大伤脑筋?你是否为了改变形体不敢随便吃喝?你是否快速减肥后很快反弹了回来?你是否每天刻苦运动,却见不到该有的曲线? 要塑身,先塑心。选择健康的运动方式,才能实现完美塑身。 16周能成功实现形体改变吗?你目前的身体状况如何?你做好塑身的准备了吗?你学会在运动中如何呼吸了吗?健身活动始了,人凶解有关器材装备吗?…… 作才以自身成功的的形体改变实践为示范,结合先的健身理念和多年的健身教练工作经验,从了解人体及形体改变的基础手,讲述了形体改变过程中所需要掌握的一切,让大家学会科学健身,快乐健身。行动吧!

    王宇 /电子工业出版社

  •  实用皮肤与形体美容

    实用皮肤与形体美容

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    陈友义;黄黎珊 /中国中医药出版社

  •  千秋风华 古风化妆造型专业实用教程

    千秋风华 古风化妆造型专业实用教程

    《千秋风华 古风化妆造型专业使用教程》,为古风化妆造型师和古风化妆造型爱好者量身造。 四大篇章:基础篇、朝代篇、角色篇和生活篇,涵盖当下热门古风化妆造型; 4个基础教学视频,配有字幕解析,方便读者理解关键操作步骤; 6个妆面、发型基本技法,带读者夯实基础; 31款实战案例,均配真人模特,行案例详解; 每个案例均有 小提示 ,教你实用技巧; 每个案例均解读作者设计思路,不仅告诉你这么做,还告诉你为什么这么做; 清晰列举化妆品型号,让你仿妆不再烦恼。

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    大乐乐张宇乐 /人民邮电出版社有限公司

  •  指尖美学——时尚美甲设计从入门到精通

    指尖美学——时尚美甲设计从入门到精通

    1.详解技术方法,帮助初学者快速迈美甲学习的大门。 介绍美甲工具使用基础、基本护理方法、基本美甲方法、贴纸和印花使用技术。包括:指甲油与工具介绍 修剪/ 护理方法 上色与卸除方式 印花技法 贴纸应用。 2. 书中有40个精彩案例,贴近大众生活,按照需求分类,包括:2个季节主题(春夏、秋冬) 5个节日主题(新年、情人节、儿童节、万圣节、圣诞节)、 4个特殊场合(出行、婚礼、派对、职场)。 3.每个案例均配同步视频教学,扫描二维码即可在线观看。 4.每个案例解析设计理念,标出使用工具、操作时长、操作难度,方便在美甲前做好准备工作。 5.每个案例配有 Tips ,让人避错误操作,提升成功率。 6.30个新手常见问题解答,为你的制作过程答疑解惑。

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    帕特吹莎 /人民邮电出版社有限公司

  •  百变物语——美甲造型完全指南

    百变物语——美甲造型完全指南

    手部护理准备工作门图案简单易学阶贴饰风格多样高阶艺术造型别致不同场合多种搭配美甲服饰配合造型超详细精致美甲造型指南,超简单美甲画法技巧教程

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    摩天文传 /人民邮电出版社

  •  精准化妆术

    精准化妆术

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    李慧伦 /2020-02-01 /青岛出版社

  •  新娘发型设计教程200例

    新娘发型设计教程200例

    新娘发型一般分为白纱、晚礼和中式造型,以满足婚纱照的拍摄及婚礼当天各个环节的造型需要。本书的内容分为三大部分,12种详细分类,共200款造型,诠释了新娘的各种造型样式。其中白纱发型部分讲解了唯美浪漫、复古雅致、高贵气质、时尚简约、森系灵动几种风格,从多种造型角度来解读不同样式的白纱发型;晚礼发型部分讲解了唯美、高贵、复古、气质几种风格,将晚礼发型从细节之处加以分析;中式发型部分讲解了古典旗袍发型、古典秀禾服发型和古典龙凤褂发型,将中式新娘发型用案例行解析。

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    安洋 /人民邮电出版社

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