成功减肥35公斤的健身私人教练，亲自给你讲述16周身心改变课程。你是否为自己的形体大伤脑筋？你是否为了改变形体不敢随便吃喝？你是否快速减肥后很快反弹了回来？你是否每天刻苦运动，却见不到该有的曲线？ 要塑身，先塑心。选择健康的运动方式，才能实现完美塑身。 16周能成功实现形体改变吗？你目前的身体状况如何？你做好塑身的准备了吗？你学会在运动中如何呼吸了吗？健身活动始了，人凶解有关器材装备吗？…… 作才以自身成功的的形体改变实践为示范，结合先的健身理念和多年的健身教练工作经验，从了解人体及形体改变的基础手，讲述了形体改变过程中所需要掌握的一切，让大家学会科学健身，快乐健身。行动吧！
5个新娘妆容核心（底妆＋眉妆＋眼妆＋腮红＋唇妆），7种基础造型（卷发＋抽丝＋编发＋两股拧绳＋手摆波纹＋手卷＋低发髻），带领读者夯实基础；9个婚礼当天新娘妆容造型案例和7个婚纱照拍摄新娘妆容造型案例，带有详细的步骤，带领读者行实战演练；作品类型丰富，图片精美，可以作为化妆造型师的学习教材以及灵感来源；附赠10个教学视频，可以让读者更有效地学习。
本系列图书是从零基础起步的造型技术基础教程，从 门篇 到 中级篇 再到 gao级篇 ，层层递，步步深，从基础的扎马尾始，逐步学习多种马尾造型、多种复合技巧造型以及编发、卷发等复杂造型技术，是实用的发型造型基础教程。
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本书是法国时尚界泰斗安东丽·德阿里奥夫人的经典之作，自推出以来，畅销欧美，成为时尚女性的。本书被誉为有关时尚的圣经，作者以她优美的笔触，提出了细致绝妙的建议，告诉你如何永远保持别致、优雅和迷人的仪态。今天的女士们也许都需要聆听她的教诲。 从日常的配饰到小小的拉，德阿里奥夫人对所有时尚问题都做出了凝炼隽永的评述。而且她还对你生活中的其他重要方面提出了忠告，比如：与女伴一起物（你*好别这么做）、婚姻和性事。 今天，每个时尚女性的手袋里都应该有这本书。如果你想显得优雅并且充满自信，那就读这本书吧——因为它是*经典的。 优雅（献给希望永远出色得体的女人们，新版）http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20444231 优雅 ：http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=9207200 女人的艺术：http://product.dangdang.com/product.aspx?
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本书适合美甲初学者和想要门的读者，首先介绍了美甲相关的基础知识，然后通过大量案例介绍了美甲造型的方法，其中包括甲油胶造型、特定甲油胶造型、贴片甲造型、光疗甲造型、水晶甲造型、琉璃甲造型、彩绘甲造型和雕花甲造型等。本书在满足实用需求的基础上，增加了艺术创作环节，把流行趋势和潮流元素融合到美甲造型设计中。
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再懂得穿衣扮，那也只能一时掩盖身上的肉肉，穿上比基尼马上暴露；白天画得妆容再精致，晚上对镜卸妆也得现出自己的真容。美，只有从根源上改变，才可以让我们看到自己清澈的素颜。 本书要告诉你的，就是如何实现自然美，如何永葆自然美，如何做到身姿婀娜、容颜不老。本书遵循自然养生的法则，通过内调五脏、气血，精选自然食材，通过中医按摩，情志修养，健康运动等方法达到瘦身美容的效果。 针吃药有风险，只有自然才是王道！
新娘发型一般分为白纱、晚礼和中式造型，以满足婚纱照的拍摄及婚礼当天各个环节的造型需要。本书的内容分为三大部分，12种详细分类，共200款造型，诠释了新娘的各种造型样式。其中白纱发型部分讲解了唯美浪漫、复古雅致、高贵气质、时尚简约、森系灵动几种风格，从多种造型角度来解读不同样式的白纱发型；晚礼发型部分讲解了唯美、高贵、复古、气质几种风格，将晚礼发型从细节之处加以分析；中式发型部分讲解了古典旗袍发型、古典秀禾服发型和古典龙凤褂发型，将中式新娘发型用案例行解析。
不同角度的波波头剪发流程详解 方、圆、三角不同层次的发型关键介绍 短发、中长发、长发的发型构造分析和示意图解析一本书常用发型剪发流程全掌握，一本书发型设计理念全知晓。
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无需涂脂抹粉，自然焕发靓丽容颜，中医有妙方。 素颜美女，让人一见倾心，她们告诉你——保持青春不老不再是奢侈的梦想。
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☆ 作者金柏莉 施耐德为好莱坞**美容顾问，粉丝包括德鲁 巴里摩尔、希拉里 达芙、本 斯蒂勒、菲姬等一线明星； ☆ 本书英文版 2011 年面世后随即席卷全美各大排行榜，为 2011 年来*轰动的生活类图书； ☆ 自 2012 年 1 月起至 2013 年 3 月，雄霸《纽约时报》畅销书排行榜**名长达 67 周； ☆ 迄今仍位列亚马逊网站美容类**名； ☆ 书中提出的 80/20 酸碱平衡法 、 食物搭配 7 原则 、 先轻后重饮食法 、 食物搭配 等被认为是近年来**革命性的健康美容理念。 金柏莉的《神奇的肌肤能量书》应该成为新时代爱美女性的书！ 图书： 神奇的肌肤能量书2 神奇的肌肤能量书（1.2套装）
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如果你是COSPLAY爱好者或者道具制作爱好者，那么本书是一本非常详实的教程。书中介绍了COSPLAY道具的基本概念和常用材料、工具，然后介绍了EVA板、PVC板这两种常用材料的切割和黏合技巧，以及制版、表面处理、上色等各种方法，并且针对头饰、面具、武器、盔甲等展示了14个实操案例，*后介绍了道具的养护和维修方法。制作道具不需要高端，身边一些触手可得的材料都可以拿来使用。制作道具也没有统一的标准，找到适合自己的方法才是重要的。而这些，书中都会有所介绍。作者的初衷不是让读者跟着教程做出一模一样的道具，而是希望教授读者制作原理和方法，让读者举一反三，制作出属于自己的独特的道具。
每个女孩都幻想过自己成为美女的时刻，每个女人都经历过因衰老而崩溃的时候，著名节目主持人陈鲁豫告诉你〔做美女就要自宠〕，本书教你会〔做美丽健康女人 过幸福智慧人生〕。 内视气血调和，探求女人身心轻盈之秘，外修红颜气质，破解飒爽英姿飞扬之法，一部旷世奇书，汇聚女性内养外护精华，一语千载对话，道出高雅女人魅力细节。 本书以穿越几十个世纪的《黄帝内经》为蓝本，契合传统中医养颜之精华，海纳古今秘传护肤之妙方，引领全新自然美容之潮流，教你如何通过*天然、*省钱、*有效的途径，获得由内而外的美丽与自信。
世界瑜伽协会中国总部教学总监 元泉瑜伽创始人 著名胎息瑜伽呼吸法创始人 重磅力推 **专家倾力造，资深教练亲自指导 张老师总是建议瑜伽修习者，应以流畅的体式为始，以寻求自我认知和感受的认同感为*终归宿，我很有同感。祝愿这套又专业又好看的瑜伽丛书，能搭建起广大瑜伽爱好者连身、心、灵的桥梁，从而*终实现自我价值的提升。 ——印度瑞诗凯诗资深瑜伽导师 Yogi Vyas 张斌老师是迄今为止，我认识的*好的中国瑜伽导师。尤其是他集多年研究心得而创编的胎息瑜伽自然疗法体系非常值得推崇。希望现在这套新瑜伽丛书真正给读者带来益处。 ——印度瑜伽大师santaprasadmaiti（桑普） 瑜伽是一项很好的健身运动，适合全民练习。这次张老师集多年的教学经验，遵循人体生理
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