★ 精英医师罹癌 18 年，坦诚分享前沿研究成果、为医为患的双重经验 作者大卫 赛尔旺-施莱伯博士既是癌症患者，更是一位有优异科研背景和深厚人文关怀的医生。该书综合前沿科研成果、18年抗癌经验，是一本有充分科学研究支撑的防癌抗癌指南；兼具饱含哲思的个人回忆，与身为精神科医生为癌症患者提供心理关怀的经历，又是一本为癌友燃信心和斗志、提供安慰和纾解的陪伴之书。 ★ 从饮食、锻炼、情绪、环境四方面，有力预防和抵御癌症 16页彩图，简明呈现抗癌日常行动科学指南。 ★ 癌症主题世界*畅销图书，轰动欧美；译成 36 种语言，热销 50 个国家 两次荣膺《纽约时报》畅销书，常居Amazon癌症类图书榜首。 ★ 国际权威机构安德森癌症中心院长约翰 门德尔松 、中国抗癌协会副秘书长刘端祺、北京大学医学人
你的戒糖之书，手把手教你一步步实现健康饮食； 知乎大V、中 澳注册营养师初夏之菡（罗晓）全新力作； 【戒什么糖】单糖、二糖、多糖、寡聚糖、代糖 让你一次搞懂不同糖的区别和联系，究竟应该戒掉什么糖； 【如何戒糖】主食和碳水化合物要不要戒断？ 生酮饮食法 要不要采用？是不是只能吃低GI食物？轻断食可不可以尝试？全面厘清 戒糖 思路，分析 戒糖 的前世今生，提供 理性戒糖 的知识基础； 【戒糖实操三步走】读懂食品标签、理解GI的真正含义、自己下厨的烹饪饮食选择、跟含糖饮料说拜拜 实操方法详细解说，提供可实践的解决方案。 【独家方法】作者独创 567饱腹法 ，为你提供符合身体需求的饮食方案； 【图解展示】全书配套图解展示，让科学知识原理更好读； 【戒糖之外】在戒糖之外，作者试图探讨人与食物的关系，帮你从心
罗大伦教你四季食疗、滋补之道(套装2册)精选45种名医饮食经方,应时而食,则能祛病养生延年
★只要找对根源，99%身体的问题都可以一补了之 有很多人总觉得自己的身体很虚，去检查也没有什么大病，就是小病不断，浑身不舒服；还有一些人常年吃补药，但效果寥寥，更有一些人补了后上火，原来问题没解决，更多毛病又长出来了…… 知名中医专家罗大伦博士认为，您一定要清楚自己的身体问题，究竟是由先天不足，还是后天失养，亦或心神损耗太过所致。而且调理新得之病，与调理久病之人，侧重点会有所不同。因为，一个人之所以久病，邪气总是无法清除，一定与身体正气不足有关。此时应认真地培补正气，调养气血（这是主旋律），同时再稍微配合一点儿清除邪气的方法（这是打配合），身体才能逐渐恢复，这是对久病之人的调理方略。 《罗大伦教你滋补之道：脾不虚、肾不亏、心神安》就是告诉你如何从补脾（后天之本）、补肾
更多湛庐跑步书系请关注：http://book.dangdang.com/20151030_5lrw 中国新运动风潮引领者联袂推荐。万科集团执行副总裁毛大庆，联想集团副总裁魏江雷，安踏体育用品有限公司副总裁张涛，冬奥会冠军、国际奥委会委员杨扬，北京略博管理咨询公司执行董事田同生鼎力推荐。 美国权威机构推荐使用。来自哈佛医学院超过20年的潜心研究,美国运动医学会、美国医学会、美国卫生部鼎力推荐。 风靡全球的畅销读物。领跑亚马逊书榜、引爆《纽约时报》畅销榜单，重印超过16次、被译为10种语言风靡全球的革命性读物，19000名中学生验证的运动奇迹，全球12个国家和地区正在流行，令120000人受益的生活新方式。 湛庐文化出品。 更多好书尽在湛庐文化
★90%以上的人都曾受到湿邪的困扰，湿邪还是绝大多数慢性病的罪魁祸首！预防大病，先要除湿！ ★原国家卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强 亲自 作序推荐 ! ★96岁国宝级老中医、中央保健工作杰出专家、首届国医大师呕心沥血之作！毫无保留地汇集了其调脾胃祛湿邪的精华，让所有人从此学会除湿防病之法，无病到天年。 ★本书为你提供6大生活指南、33种疾病调理、54个实用小方
《罗大伦教你滋补之道:脾不虚、肾不亏、心神安》(知名中医专家、中医诊断学博士罗大伦著,精选45种名医饮食经方)
★只要找对根源，99%身体的问题都可以一补了之 有很多人总觉得自己的身体很虚，去检查也没有什么大病，就是小病不断，浑身不舒服；还有一些人常年吃补药，但效果寥寥，更有一些人补了后上火，原来问题没解决，更多毛病又长出来了 知名中医专家罗大伦博士认为，您一定要清楚自己的身体问题，究竟是由先天不足，还是后天失养，亦或心神损耗太过所致。而且调理新得之病，与调理久病之人，侧重会有所不同。因为，一个人之所以久病，邪气总是无法清除，一定与身体正气不足有关。此时应认真地培补正气，调养气血（这是主旋律），同时再稍微配合一儿清除邪气的方法（这是配合），身体才能逐渐恢复，这是对久病之人的调理方略。 本书就是告诉你如何从补脾（后天之本）、补肾（先天之本）、补心（心定则神安）的角度去滋补身体
《罗大伦教你四季食疗:体质不同,春夏秋冬的补法也不同》(40多种四季经典食疗方+茶方+泡脚方,顺时而活,应时而食)
★知道不同体质的人在不同的季节里会生什么病，未雨绸缪 春生、夏长、秋收、冬藏，每个季节都有不同的规律。而不同体质的人在不同的季节里，身体的表现也是不同的。比如，阴虚的人在春天则会容易疲惫、产生虚热；气虚的人在春天则会说话气不足、面色萎黄。我们只有辨明了自身的体质，找到了身心不适的症结，才能学会如何根据外界气候、天气的变化，随时调整自己的衣食住行。 本书正是一本把人的不同体质，放在一年四季里来分析，帮助大家识别自己的身体状态，然后通过食疗的方式来行调理的书籍。只要您学会顺时而活、应时而食，百病皆可防、可治。 ★不同体质的经典舌象图，极大方便您轻松自检自查自调 为了能让您准确的辨证、调理，书中配有不同体质的经典舌象图，您可以对照舌图和种种身心症状轻松自检自
徐文兵讲《黄帝内经》系列:《黄帝内经说什么》+《饮食滋味》+《梦与健康》+《徐文兵讲黄帝内经前传》+《徐文兵讲黄帝内经后
★《黄帝内经说什么》系列套装是当今讲得好的《黄帝内经》著作，逐字解读，阐释出彩、打动人心！一部读了能让自己快速拥有天时、地利、人和的正能量书籍。在人生遭遇困境的时候，读《黄帝内经》，你会有流泪的冲动，因为《黄帝内经》早已告诉过你该怎么活。当你累了，读这套《黄帝内经》，它是你重新强大起来的力量。★《饮食滋味》讲的是适合中国人每个人体质的饮食之道。作为饮食版《黄帝内经》，从“以人为本”的角度出发，解答我们的身体真正缺什么，应该吃什么以及怎样吃的重大生命问题。也许你会觉得，活了这么多年，别的不敢说，如何饮食是根本不用学的。其实，读完这本书，你的饮食观和人生观将会有巨大的改变。★《梦与健康》是一本通过《黄帝内经》来破译梦境背后的密码的经典，通过对梦的解析，让我们对自己的身体、心理、
《黄帝内经·灵枢·通天》(徐文兵、梁冬对话,聚能十年,再续经典辉煌!)
★《黄帝内经 灵枢 通天》说什么 通天 的意思是，你长什么样，有什么样的举止、行为，有什么样的情绪、情感，都是受天控制的。 书中根据人的禀赋不同、阴阳属性差异，划分为太阴、少阴、太阳、少阳、阴阳和平等五种不同类型，并分别描述了他们在意识、性格上的特征，提出了因人施治的法则。你了解自己是什么样的人之后，就会有意识地去躲一些事，不做一些事或去做一些事，学会与自己相处，学会与他人相处，学会与自然相处。 ★我们为什么要学习《黄帝内经 灵枢 通天》 是为了了解别人，但zui关键的是了解自己。因为，每个人都应该知道自己是什么样的人，然后才能去找到一种适合自己生存的环境。 人世无常，做一个正常人不容易，《黄帝内经 灵枢 通天》zui厉害的地方，就是告诉你什么叫 正常 。也就是说，我们做不了
★ CCTV健康之路、BTV养生堂特邀嘉宾，中央保健会诊专家、*名老中医吴中朝教授，30年行医经验倾囊相授。 ★ 只有老中医知道的养脾胃偏方、秘方、经验方，自己动手，不花钱就能去小病、防大病。 ★ 62道养脾胃食谱、85个传世经验方、12个特效穴位、11种脾胃病家庭疗法，调好脾胃，远离便秘、腹泻、肥胖、老胃病，从根本上避免疾病发生。
轻断食：正在横扫全球的瘦身革命（新版轻断食，火爆小红书，女神力荐！远远不只让你瘦，更获得心灵的自由！）全球明星正在轻断食！轻断食正在改变全世界！
罗大伦图解舌诊系列:图解舌诊+图解儿童舌诊(套装,全2册)(中医知识零基础也能学会观舌调体质)
☆宝藏奶奶们一生的智慧之书！关于梦想追求、工作、家庭、人际关系、孤独、死亡等人生课题。☆焦虑时代，人人都需要的生活小哲理 ☆90岁仍未退休的心理医生恒子奶奶，一辈子书写一本书！生活从不辜负，人间一切值得；多产、励志、治愈的民间艺术家，大器晚成的代表近百年来，摩西奶奶的作品和一生传奇故事影响了全世界许多人
★ CCTV健康之路、BTV养生堂特邀嘉宾，中央保健会诊专家、*名老中医吴中朝教授，30年行医经验倾囊相授。 ★ 只有老中医知道的养肝偏方、秘方、经验方，自己动手，不花钱就能去小病、防大病。 ★ 55道养肝食谱、98个传世经验方、8个特效穴位、12种肝病家庭疗法，教你补肝肾、养气血、排毒素，彻底摆脱失眠、焦虑、脂肪肝、高血压等各种慢性病困扰。
与一般的女性养生书不同，本书从十二时辰出发，明确告诉您每时每刻该做什么，不该做什么。作为女人，就要对自己好一儿，时时刻刻关爱自己。本书还收录了女性常见病，介绍了每种疾病的病理特征，发病缘由以及详尽的解决办法。让您在了解理论的同时更加明白如何养护，帮您具体问题具体分析。 此外，本书还根据众多女性*为关注的 怀孕 问题单列一章。又寒又湿，想怀孕怎么办？本书让你很快好 孕 来。
徐文兵讲黄帝内经(前传+后传,共3册)听徐文兵老师讲中国人代代相传的生命大智慧
《徐文兵讲黄帝内经前传》★《黄帝内经前传》说什么 史上首次讲述《黄帝内经》诞生的缘起，以及先人们如何天人合一，生生不息的惊心动魄事迹大作，让我们逐渐明白自己是谁？从哪里来？要到哪里去。 我们为什么要研究这一段历史？因为我们现在还在受黄帝的影响，受黄帝之前文明的影响，而且这些影响还在造福着我们的生活。所以，我们研究历史的目的不是为了跟别人比阔，而是为了数典不忘祖。 ★如果人的自愈能力还在，医生就能帮一把 现在，很多人分不清主次，认为得了病，碰到医术高明的医生，或者吃了所谓灵丹妙药就能好。其实，生机在不在才是zui主要的。如果自己的生机在，碰到一名好大夫，帮你恢复自愈能力，祛除病邪，这才是治病zui根本的方法。 中医治病，是通过药物、针刺、艾灸等手段，去调动起人的正气——营气和卫气
《明哲保身:徐文兵说成语里的中医智慧》(知名中医专家、中医教育家徐文兵新作面世!教你为人处世、保全身心)
★明白一些养生保健的哲理，对现代人来说也许zui需要 古人云： 为人父母者不知医为不慈，为人儿女者不知医为不孝。 这并不是要每个人都去学医当医生，而是建议人们学习、明白、掌握一些医学哲理，从而更好地生活。 在本书中，徐文兵老师通过讲解成语故事蕴含的医学哲理，让人 明哲保身 明 是小聪明， 哲 是大智慧，两者结合起来为人处事，养生就不成问题。 ★一次性讲透生活中人们日用而不知的健康生活之道 很多成语大家耳熟能详，却不知其背后薀含的医学哲理，本书就通过阐释成语背后的医学哲理，告诉我们应该怎样正确地养生，并给出切实可行的指导建议。比如，通过 塞翁失马 的故事，让人明白自己和亲人的生命才是zui为宝贵的，而普通人喜欢争名逐利，得物则喜，失物则悲的思想和行为，却往往是易患疾病又迁延难愈
★ CCTV健康之路、BTV养生堂特邀嘉宾，中央保健会诊专家、*名老中医吴中朝教授，30年行医经验倾囊相授。 ★ 只有老中医知道的养肾偏方、秘方、经验方，自己动手，不花钱就能去小病、防大病。 ★ 65道养肾食谱 94个传世经验方 10个特效穴位 12肾病家庭疗法，教你养好肾，彻底摆脱腰痛、怕冷、乏力、头发早白等烦恼。
《陈允斌二十四节气顺时饮食法:春生、夏长、秋收、冬藏》(全4本)(四代中医世家传人、百万册畅销书作者 陈允斌“顺时生活”
★顺应春生、夏长、秋收、冬藏的节序，家常食材便是补药 无论您生活在哪里，若能跟随节气顺时生活，则养命有天助、身体日日新。本书根据春生、夏长、秋收、冬藏的时间节序，教我们怎样让身体顺应自然的节奏，利用家常食材来养生。 ★与同系列图书的区别： 比《吃法决定活法》更透彻 《吃法决定活法》也是一本按照二十四节气利用家常食材来养生的书，然而《吃法决定活法》只讲了每个节气的大的饮食原则及节气食方，而本书二十四节气饮食原则更具体，还给了106个节气食方，每个食方的细节都讲得更透彻，比如过了三伏以后什么人可以继续喝姜枣茶，该如何调整等，更方便读者操作。 比《顺时生活》日历更详细 《顺时生活》系列日历是根据每年的气候变化来指导读者顺时生活的图书，一年365天，每天一句健康提示。本
徐文兵讲《黄帝内经》系列:《饮食滋味》+《梦与健康》+《徐文兵讲黄帝内经前传》+《徐文兵讲黄帝内经后传》(共5册,为中国
★《饮食滋味》讲的是适合中国人每个人体质的饮食之道。作为饮食版《黄帝内经》，从“以人为本”的角度出发，解答我们的身体真正缺什么，应该吃什么以及怎样吃的重大生命问题。也许你会觉得，活了这么多年，别的不敢说，如何饮食是根本不用学的。其实，读完这本书，你的饮食观和人生观将会有巨大的改变。★《梦与健康》是一本通过《黄帝内经》来破译梦境背后的密码的经典，通过对梦的解析，让我们对自己的身体、心理、精神、情绪、情感有一种全新的认知，从而对自己的生命更有自知之明。学会及时解读梦中疾病的信号，就能避免一些不必要的疾病和痛苦，从而提高生活质量，更好地保护我们自己和家人的健康。★《徐文兵讲黄帝内经前传》为你系统讲述黄帝之前的上古之人（“春秋皆度百岁，而动作不衰……”）到底指的是谁，代表人物都有哪
一、名医主编，可靠保证： ◆经过40年临床研究和14年追踪调查后，日本消化外科名医自创防治癌症的济阳式食疗法。 ◆济阳式食疗法能大大降低健康人群的患癌风险，即使是对于末期、转移、复发的癌症，有效率仍高达64.5%，震惊医界。 二、适合各类人群： ◆ 任何早、中、晚期癌症患者 ◆ 健康但有家族癌症病史的人群 ◆ 饮食习惯不好，生活不规律的人群 ◆ 对自己负责，想要远离癌症的人群 三、内容实用，即时逆转癌症： 本书以近百个科学实验为依据，以68种日常生活中的常见食物为基础，整理出一周21份美味餐单。每份餐单皆由多种健康食材组合搭配而成，每道菜都有详细的制作步骤，搭配济阳高穗为家人自制的逆转癌症蔬果汁，让您在享受美食的同时，降低癌症隐患，让身体更健康。请通过这套饮食疗法
2015年冬天 高铁救人 事件，让大家感慨万分：高铁上突发心脏病的乘客在危急时刻多么幸运，遇到了著名的心血管专家胡大一教授！和死神抢时间，把他从生死线上救了下来！ 胡大一教授在本书中倾囊以授，告诉大家有效降压绝招！高血压饮食调养 运动方案 自我按摩 合理用药 并发症防治，所有你想了解的关于高血压的问题，本书为您一一解析透彻。 活好 比 治好 更重要， 353控压法 让高血压患者和正常人一样健康长寿！ 附赠拉页：高血压患者和家人*关心的20个问题！
本书从饮食、运动、按摩、艾灸、刮痧等方面，帮你轻松防治痛风。更有痛风急性发作期的快速止痛小妙招，帮你缓解疼痛。100种常见食物分出宜吃、慎吃和忌吃，让你远离高嘌呤饮食。
简单到不可能放弃的走路健身法(完全图解版)(75%的人走路方法是错误的!奥运教练教你风靡世界的“躯干走路健身法”!后浪出
当你每天走几万步却没有效果，只换来关节受伤、肌肉酸痛时， 就一定要翻本书看一看！ 让日常走路成为绝佳的锻炼方式，走出一个好身体吧！ 跑步专家执笔： 作者金哲彦为专业跑步教练，从奥运选手到业余跑步爱好者都对他信任有加。他创立了日本家真正意义上的跑步组织 日本跑步者 ，同时也作为马拉松比赛的知名评论员活跃于电视和广播等媒体。 全书 彩色 图解说明： 全书提供清晰的部位标示图、分解动作图、对错对照图表等，后附 躯干体操 及 针对不同人群的计划表 拉页，方便读者自行纠正姿势，练习活用躯干的正确走路方式，从而避免潜在运动伤害。 搭配 运动前后 体操和 护理 ： 要走很多路、要快走前的热身体操，能够让身体机能觉醒，运动效果加倍；走路后不留疲劳的拉伸体操能缓解酸痛、消除疲劳；一旦出现疼痛还有护理 按摩训练
睡眠革命(10万+睡眠指南,多半借鉴这本书！英超曼联御用教练首度公开R90睡眠方案)打破8小时定式，7周彻底改善睡眠质量。
☆ 睡得多 睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。 ☆ 英超曼联御用运动睡眠教练，NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克 利特尔黑尔斯首度公其创造的R90睡眠方案，重置睡眠方式，解决睡眠难题，赶走现代人的睡眠干扰，彻底改善睡眠质量。 ☆ 只要坚持每天施行，你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善，实现理想的身心修复，提高生活效率，让你自信快乐地过好每一天。 ☆ 原书出版3个月狂销21000册，版权已售美国、意大利、德国、日本、西班牙、葡萄牙、罗马尼亚、澳大利亚、荷兰、丹麦10国。足坛教父级教练亚历克斯 弗格森爵士推荐，英国《卫报》、《每日邮报》、《每日电讯报》等重量级媒体热评不断。
★《黄帝内经后传》说什么 我们现在面临的问题和两千年前的只有一区别 以前达官贵人不多，得 达官贵人病 的人也不多；现在达官贵人不多，但得 达官贵人病 的人却越来越多。 作为一个人来讲，越早知道自己的天命越好，浪费的时间少，浪费的精力也少，做的无用功，甚至对身心的戕害也越少，这叫 保性命之真 。 作为一个正常人，能尽享天年，生无病苦，提高生活质量，不给儿女添麻烦，不给别人添拖累，也应该做到这一。 ★中医是顺应天道做事的一门技术，其背后是顺应自然，而不是人定胜天 中医之所以叫中医，就是维持一个中间状态，华佗说： 人体欲得劳动，但不当使极尔。 意思就是凡事不要走*。 很多人说， 中医 这个词到底是从哪里来的？从《汉书 艺文志》里来的 故谚曰： 有病不治，常得中医。 《汉书》
★与很多教科书式介绍经络穴位功用的书不一样的是，《徒手祛百病 人体经络易堵自查自疗手册》的内容从头到尾就是告诉读者朋友们一：这是一本教你在经络上找易堵行自我体检，以便*早发现身体隐患 病根，并且马上消除的健康保险书。 ★物超所值：随书赠送作者亲自示范的，价值99元的8节视频课（本书定价仅59.90元），以及全彩人体12条经络图（首次精准还原经络在人体内外的走向），立体阅读，让你真正一看就会。 ★本书常见身体问题的经络体检方法（人体经络易堵自查法）和经络处方，全部来自于作者本人数十年来的亲身实践。都是经过数万读者反馈的真实有效方法，非常简单实用，只要你坚持就会有效。 ★即使是非专业人士，哪怕是耄耋老人、懵懂少年，只要认真阅读此书，仅凭一双手就可以自查、调理自己身上的隐患和常见慢性
本书记录了降糖明星食材和禁忌食材，讲解了糖尿病患者控制血糖的膳食原则与一日三餐的能量分配。合理搭配一日三餐，并有医师定制的一周降糖食谱，可平稳血糖，减少并发症。配图、做法、每餐热量及降糖详解，一应俱全。简单易学，让糖尿病患者通过饮食平稳血糖。
饮食治疗是当今各种类型及各种程度糖尿病*基本的治疗措施，如何安排一日三餐是糖尿病患者的头等大事。本书由北京协和医院专家陈伟主编，全面介绍了糖尿病患者日常饮食的方方面面，科学、易懂、易操作，让糖友们一看就懂，一学就会，轻松掌握科学饮食方法，改善糖尿病症状。
贴心的专家讲，权威的养生秘籍，全面的养生方法。 以24节气为主要线索，亲近自然、回归传统。 让您在衣食住行之中，了解传统中医文化精髓，尽得自然养生之法。 这是一本非常 靠谱 的中医养生书 十年之后，再加工，认识更加深刻。 这一次的书稿审读，很慢，很有意思。自己的身体随着年龄由盛而衰，经历了更多病痛，自然有更深的体悟。比如看《花粉症》这一篇： 喝冷饮就相当于把寒气放体内，使胃变成一个冰水袋，胃的寒气会通过食管影响你的气管、肺，导致呼吸系统的气血循环功能衰退，出现阳气不足，阴寒内盛的局面，就会使大量寒痰、痰饮蓄积在体内，留在气管里面。当自己阳气不足的时候，可以相安无事，当春天阳气生发的时候，阳气出于本能，保护性地想把这些黏液、黏痰排出体外，这就引发了花粉症。 对
做自己脊椎的健康专家 权威解读：脊椎专家细致解读，让您保健、治疗一本通！ 操作方便：随时随地，手脚动动，24小时全天候保护您的脊椎！ 深层次：全面解析脊椎与脏腑、经络、疾病的密切关系。 深挖掘：权威专家坐镇，深度挖掘病症病理，全方位解析脊椎病因。 广视角：中医传统疗法与现代运动疗法相结合，多种途径任你选择，祛除病痛。 易操作：图例生动逼真，让你四肢并用，手脚动动，即可轻松摆脱脊椎疾病。 在通常意义上讲，当人们生病的时候，首先想到的是内脏器官出现了问题，需要吃药针才能治愈。可事实上，很多时候，疾病的出现不仅仅是由内脏功能紊乱造成的，而是与脊椎有着密不可分的关系。正确认识和深了解脊椎，对我们拥有一个健康的身体有很大帮助，本书就是重在向大家介绍脊椎保健和常见脊椎病
《健康养胃必知的生活细节》主要内容：胃部不适是怎样引起的胃是不断蠕动的。
★风靡全日本的饮食减肥法，更契合亚洲人体质的健康瘦身方案 作者森拓郎是目前日本炙手可热的健身教练，他提出的 运动饮食1:9 减肥理论，帮助很多日本明星艺人成功减肥，获得读者的广泛好评，受到电视、杂志等众多媒体的关注。 ★减肥，1分靠运动，9分靠饮食 减肥，归根结底是如何面对饮食的问题。运动、节食、按摩等都无法成功瘦身的原因是 你吃错了！健身教练告诉你，减肥，吃对比运动更有效。把90%的力气花在吃对上，轻轻松松就能瘦下来；如果再加10%的运动，减肥速度和效果会成倍提升。 ★畅销50万册，日本亚马逊综合图书榜NO.1，全新修订 本书适合减肥后很快反弹、想减肥又管不住自己嘴、运动减肥没效果、短期内看不到效果就放弃、又胖体质又差、试过各种减肥法都失败的人！作者独创的高N/C比食物减肥法，照着吃
本书收纳雷秀珍主任医师40年临床看诊经验，将脾胃病行辨证分类，针对不同症状采用对应的调补，强调个体化，因人因病因证因时而治。脾胃不好的人，往往食欲不佳，在这样的情况下食疗就非常重要了，本书中罗列出了雷秀珍主治医师多年总结出的食疗菜谱，同时对每一种食材都有功效说明，让你吃得明白，吃得健康。并且给出了搭配食疗的经络穴位按摩方法，让你从根本上远离脾胃病。
美国运动医学会会员、肌肉拉伸权威专家阿诺德 G. 尼尔森，运动科学教授尤卡 科科宁联合创作 英语版本畅销超过25万册！ 这是一本全面而系统的拉伸书，不仅有身体各个部位的拉伸动作训练，还有拉伸解剖学原理，以及针对不同锻炼水平，针对不同锻炼目标的针对性拉伸训练计划。帮助你提高柔韧、耐力和力量 ，减少肌肉疼痛 ，改善关节灵活性，好处不胜枚举。 通过阅读本书，你可以获得下述宝贵资源： 全彩专业人体肌肉解剖图 就像为每种拉伸动作提供了X光片，让你能够看得更透彻。不仅可以通过肌肉彩插了解骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱带动人体运动的原理，还会学到如何通过体位的更改调整拉伸重和难度，以及如何通过变化动作提高安全性和运动效果。 分步骤讲解训练动作 86个拉伸动作覆盖全身主要身体部位，每种训练动作都包括训练步骤，训
糖尿病人应如何行自我调养？著名专家向红丁告诉你有效降糖绝招！ 糖尿病饮食调养 运动方案 自我按摩 合理用药 并发症防治，所有你想了解的关于糖尿病的问题，本书为您一一解析透彻。 活好 比 治好 更重要， 三五防糖法 让糖尿病患者和正常人一样健康长寿！ 附赠拉页：糖尿病患者和家人*关心的20个问题！
导致高血糖的罪魁祸首是什么？ 怎么安全有效降血糖？ 每100个中国人中约有10个患有糖尿病！然而，比这更可怕的是，剩余的人有一半是糖尿病的 后备军 ！高血糖就这样成为威胁人们健康生活的 慢病之王 。李乃适医生在北京协和医院内分泌科临床工作近20年，目睹了各种各样的糖尿病患者，疑惑的、紧张的、随意的、放纵的 这些情况都告诉他，老百姓对血糖控制的知识了解得甚少。这让他感觉到科普的重要性和迫切性。 为了让本书兼具实用性和专业性，他与营养科主管医师李宁教授联手，全方面解读糖尿病的日常饮食、运动、监测、用药、并发症护理和心理辅导。每次小编催稿，两位医生都会请小编再宽限些时日，因为提供的每个方法都要反复斟酌，每一处数据都力求有据可依。书稿历时两年完成，只希望能对血糖异常患者、糖尿病患者以及有并发症者
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不可不知的腰病自疗法 病理 诊断 治疗 康复 一本在手，腰病远离！ ■ 权威：多位专家联合推荐九大疗法，权威解读让您远离腰痛！ ■ 实用：图文结合，浅显易懂，不论何时何地，都可以简单操作！ ■ 丰富：穴位按摩 拔罐刮痧 中药艾灸 运动放松 营养药膳，近百种治疗方法让你腰病一扫空！ ■ 图解：500多张清晰、明了的疗法操作图，全方位的展示治疗步骤，让你轻松看懂，一学就会。 ■ 全面：专家推荐的 保护腰部小诀窍 和 答疑解惑 ，让你治疗、防护相结合，更全面的保护腰部。 在传统意义上，腰痛代表了一种老化现象，但现在，随着生活节奏的加快，工作强度越来越大，腰痛病成了现代人的一种时尚病，种种的原因都造成了腰痛病患者的急遽增长，据不完全统计，每十个人里面就有八个人患腰痛病。如此高的患病率
岁月像是一道风景线，日起叩响黎明破晓，日落点亮万家灯火，删繁就简地勾勒出漫漫人生之路的简单、纷杂。
★女以肝为本，男以肾为根。肝血充盈，女子容颜不老，明眸皓齿；肾精不亏，男子精力旺盛，充满活力。 ★中医专家编著，正确的生活方式才是健康保养的大秘诀！
《吃对生姜，不用医生药方》集科学性和实用性为一体，共分五章介绍了生姜的相关知识。生姜作为一种调味品，在日常饮食中较为常见，具有增食欲、去腥化腻、增香提味的作用。不仅如此，作为一种保健品，生姜在临床上的应用也非常广泛。通过《吃对生姜，不用医生药方》，可以让读者轻轻松松了解生姜的各种功效，在日常生活中能够更得心应手地利用生姜，达到有病治病、无病强身的目的。
具有创新思维的现代铁杆中医、知名 控糖 专家田胜利博士与何春梅博士为您倾心解说中药、穴位、膳食、运动控制糖尿病的秘密。权威轻松读本，一册在手，控 糖 无忧。
★脾胃问题是中国人*的健康问题 脾气虚，饭后困倦、四肢无力、少食体胖；脾阳虚，手脚冰凉、腹胀腹泻；脾阴虚，胃口差、嘴唇鲜红、口干口渴 本书详细描述了脾胃问题的症状表现，通过饮食调养、穴位按摩、吃中成药等有效地调理方法，自查自诊，让你轻松拥有健康脾胃。 ★作者身份权威 中国中医科学院医学博士翟煦，有着丰富的临床经验及深厚的病理知识，为您全面讲述中医调养脾胃的重要知识。 ★方法简单、高效、实用 你不能不知的脾胃止疼妙招。当你胃痛时，用力按揉中脘穴，重复10次，立刻缓解胃痛；当胃脘胀气时，用力下压足三里，促胃酸分泌，使胃更加舒适。经实践验证的调补脾胃的方法。 ★随时、随地调养脾胃 随手可按的健脾护胃大穴，在菜市场能轻易到的养脾食材，在家中就能制作的养胃汤剂，随时
★中医零基础也可以分分钟上手的家庭实用健康手册 现在，很多人看病无方、求医无果。一些人因为工作繁忙，抽不出时间，所以不愿意去医院做繁琐的身体检查，而且也担心一旦检查出问题会给自己和家人增加经济负担；还有一些人是多年疾病缠身，用尽了中药西药、土法偏方，可身体就是不见好转。 针对人们*为常见的身心问题，比如颈椎病、糖尿病、高血压、鼻炎、胃胀、麦粒肿、扁桃体炎、慢性盆腔炎等，本书给出了146种源于《易经》《黄帝内经》《外治医说》的外治法，包括食物内补和药物外敷法，以及艾灸、针灸等非常简单易操作的方法，并经实际验证。方便您一看就会，对症调理。 凡是脏腑有病了，都可以取相应的原穴来治。比如颈椎病是肺气亏虚造成的，那么治疗时必须先补足肺气，只要您用白参片贴肺经两侧原穴太渊的方法
远离 五高 这样做针对高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、高体重5种生活方式疾病，阐述其相关知识及其应对办法，具体涉及食疗、运动、按摩、怡情等方法，语言通俗易懂，方法容易掌握和操作，适合对保健感兴趣的人群参阅。
1.《脾虚的女人老得快》《脸要穷养，身要娇养》等书作者、身心养生专家佟彤历经五年积淀，倾注心血的健康图书。佟彤多次登上江苏卫视、北京电视台青年频道，主讲让大众都能易得易用的养生智慧。 2. 从医学典籍《伤寒杂病论》到医方巨著《千金要方》，历代名医创制的名方沿用至今，都是中医智慧的精华。本书解析如何选择合适的中成药，来行日常的自我治疗与保健。 纠正用药谬误 许多中成药因为一直被误用、错用、歪用而无法发挥真正的药效。其实，金匮肾气丸不 只补肾阳，还能减肥；养阴清肺丸除了清肺，还是很好的皮肤保湿剂 安全方便 小偏方易用，却担心疗效不靠谱？相信中医，又嫌熬中药太麻烦？服用中成药，方便又有效。不用跑医院，也不需药方，大蜜丸、小水丸、口服液、糖浆 对症选方。 全家适用 八珍丸祛黄养血；少腹逐瘀丸祛
NSCA与运动营养学家倾力写作，国内运动营养学教授专业译作！ ?全面展示运动营养学新的研究成果 ?精细解读运动营养学的原理与准则 ?重阐释六大营养素的功效及摄量建议 ?深剖析运动人群的营养需求 ?评估营养状态并提供个性化的营养策略与计划 ?安全高效地促健康和运动表现
发烧来势汹汹，该不该去医院？咳嗽反反复复，会不会转成肺炎？腹泻、便秘、积食、湿疹.....中药调理还是西药治疗？孩子少生病的灵丹妙药你"造"吗?
酸痛拉筋解剖书（11种有效缓解颈椎病和腰酸背痛的拉筋操，久坐办公室白领的日常保健指南！）
本书是拉筋与肌肉解剖学相结合的专业图解书，以基础解剖学及人体生理学为基础，教你合理运动目标肌群，科学延展腰背肌肉，全效松筋活络！本书全彩四色印刷，内含 135 幅超精美人体解剖手绘图，每组动作都有清楚的姿势图解和运动技巧，简单实用，是您日常运动保健的***指南。
本书详细介绍了三高患者在日常生活中需要面对的起居、饮食、运动、用药等方面的宜忌，以及详细介绍运用中医疗法（按摩、艾灸）控制对应病情，同时也列举了非常具有实用性的保健方法，堪称三高患者居家的健康宝典。 通过宜忌的形式，将各种三高患者可以做的事情和不可以做的事情直按宜忌归类划分，让读者明白三高患者什么可以做，什么不可以做，从而直捞取"干货 ，为读者省去查阅资料的麻烦，具有超强的实用性。
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