
☆如果你觉得 我 好像再也撑不下去了! ,请这本书!终生不退休的老奶奶医师,充满温柔、坚强、慈爱的话语,将使你的心灵恢复元气 幸福与否,不要太在意。辛苦的经历,往往成为*宝贵的经验,所有的付出都有意义。即使不喜欢自己的工作、没有远大的目标,也没什么大不了。卸下肩上的重担,你才会看见真实的自己。比较之心人人有,无论看起来多么风光的人,都有自己的烦恼。家庭和谐永远摆*,只要坚持这项原则,其他的 过得去 就好。晚上就是要 好好睡觉 ,确实会发生的事,预先准备对策,其他的不用多想。人生不急于求成,每个阶段都有重要的课题。好好把握当下,才不会错过*重要的事。 ☆焦虑时代,人人都需要的生活小哲理 关于工作: 为了钱而工作,并不是可耻的事情,这是理所当然的事,我认为是非常了不起的。

塔木德大全集:犹太人经商和处世圣经》是犹太民族的一部古老经典,被译成十几种语言在全世界广泛流传。

弘一法师的人生智慧: 任志强多次推荐,梁文道 ★ 人生犹似西山日,富贵终如草上霜。 ★ 从前种种譬如昨日死,今日种种譬如今日生。 ★ 人褊急,我受之以宽容;人险仄,我待之以坦荡。 ★ 执于一念,将受困于一念;一念放下,会自在于心间。 ★ 花繁柳密处拨得,方见手段;风狂雨骤时立得定,才是脚跟。 ★ 知足常足,终身不辱。知止常止,终身不耻。安莫安于知足,危莫危于多言。 ★ 放下,才能得到;放下,才能长久;放下,才能承担;放下,才能拥有;放下,就是幸福。 ★ 以恕己之心恕人则全交;以责人之心责己则寡过;静坐常思己过,闲谈莫论人非;临事须替别人想,论人先将自己思。


本书以我们每个人与生俱来的心灵自愈能力为主线,选取了生活中*常见的 情绪困扰 情感困扰 心灵困扰 性格困扰 四大方面,细分为十六个章节,一步步地介绍如何寻找及应用这种能力。语言质朴平实,道理浅显易懂,是不可多得的实用心理类、成功类书籍。

反经(全新精编精校修订)(国学大书院)(从政者读之更加自如 立业者读之更知长短)
选贤用人,明辨忠奸;量才度能,扬长避短。明察秋毫,识别善恶;力除邪恶,宣行仁德都可一读。反面论证,辩证有力;论述严密,拓思维,不破不立,值得一读!

一本经历了数百年社会发展的举世经典,一本经历了两次世界大战洗礼的奇书,一本塑造了一个伟大民族的巨著,一本成就了马克思、爱因斯坦、弗洛伊德、洛克菲勒、巴菲特、格林斯潘 世界巨人的经典名作,西方每一个政治家、企业家、教育家、成功人士的传世典籍。 在犹太民族,当每个小孩刚懂事,能慢慢地认识字的时候,父亲送给他的一本书必是《塔木德》;在每一个即将出嫁的儿女嫁妆里,必有一本《塔木德》;在每一个闯荡在外的游子手里,随身携带的必有一本《塔木德》;在每一个经商的巨擘手里,也必有一本《塔木德》 《塔木德》凝聚了犹太民族历史与文化的智慧,它是10个世纪中两千多位犹太学者的心血结晶,是整个犹太民族生活方式的导航图。 有人说,控制世界的是美国。而控制美国的则是犹太人。在全世界有钱的企业家中。

新版《断舍离》是 断舍离 创始人山下英子新作,集合18年断舍离推广感悟精华,重新解读令人愉悦的生活哲学。理论 实践全面升级,断舍离门书。 断=断绝不需要的东西 ,舍=舍弃多余的废物 ,离=脱离对物品的执着。 1. 新版《断舍离》是累积销量超400万册畅销书 断舍离 书系集大成之作,50%以上修订,一本书顶老版一套书,了解践行断舍离先读这一本。 2. 对稻盛和夫、宫崎骏、张德芬、杨澜、林夕、李冰冰、林依晨等影响至深的减法哲学,陈数、孙志勇(志邦家居联合创始人)作序推荐。 3. 随书附赠真人实拍断舍离实践手册,内含80余张图片近3000字系统梳理日常整理技巧,扫码还能看精彩视频。 4. 全书包含20余幅手绘及实拍图,双色排版,梳理日常新整理5大原则,从衣柜、厨房、书房到婚恋、人际、健康、事业等,不止观念、杂物,人生也跟着焕然一新。


《生命的重建》适合阅读人群: 当你面临困境需要力量去扭转时, 当你无法感受到存在和美好,混沌度日时, 当你总是感觉郁闷身体不适,想看懂身体向你发出的信号时, 当你对事对人诸多恐惧,想让各种关系更圆融时, 当你烦躁不安,想改变现状,活出自然轻松的自我时, 建议你阅读《生命的重建》,跟随现代人的心灵导师露易丝 海,一起穿越生命痛苦与孤独,解放你的心灵,找到生命的价值,给你一次重建美好人生的机会。 1、《生命的重建》百万畅销精装纪念版,唯美四色、精致典藏,震撼上市。 2、《生命的重建》是上帝送给这个烦恼世界的美妙礼物,改变千万都市女性心灵的成长书。 3、持续三十年畅销经典,治 愈五千万人的人类身心健康福音书。创造《纽约时报》畅销书排行榜50周第 1名纪录!畅销世界30年、被译成42种语言,在132个国家或

★阿籽奶奶74岁学画,76岁举办个展,各种病都痊愈了!她在画纸上找回了自我,也治愈了我们。 ★阿籽奶奶亲笔告诉你:我们不是为别人活着,终究都会为自己活着的。当你选择做某件事情的时候,从当下始做吧! ★特别精选阿籽奶奶150余幅绘画佳作,画风治愈,广受喜爱,艺术价值得到专业艺术家的肯定。 ★四色印刷,图文结合,版式设计典雅精致,造超凡的阅读体验;装帧时尚大气,气质清新自然。


中国经济正迅猛崛起,职场竞争也逐渐白热化。

★决定上限的不是能力,而是格局。 ★破思维局限,以大格局的眼光看待世界,成功将触手可及。 ★三大步骤 四大维度 十种法则,修炼你自己的人生格局! ★巴菲特、乔布斯、扎克伯格 无数成功人士恪守的人生法则,站得够高,才能看得够远。

日本文学大师渡边淳一经典代表作,销量超600万册《钝感力》姊妹篇 在坚硬的世界柔韧前行,修得一颗柔软心,并持续发现新的可能。 复杂职场的简化秘诀,压力世界的解压法则。 拥有柔韧力,每天活得比昨天轻松一。 消除压力,舒缓紧张,笑对人生。



1. 《一生的财富》——人类历史上首位亿万富翁的奋斗史 洛克菲勒的父亲是一个无证的江湖游医,母亲更像是一位隐居于世的平淡女子。洛克菲勒没有背景,没有资金,也没有风投,他是如何成功的?并迅速成为世界上*有钱的人——他是人类历史上**个亿万富翁。他成功地造就了美国历史上一个独特的时代,并被誉为“窥见上帝秘密的人”。他是巴菲特一生都在学习的榜样!是比尔盖茨从少年到如今**偶像——比尔盖茨说:我心中的赚钱偶像只有一个,他的名字叫做洛克菲勒! 2. 《一生的财富》——流传百年的美国*富家族教子圣经 经历了人类历史100多年的洗礼,绵延了六代的洛克菲勒家族依然是这个世界上*富有的家族之一。洛克菲勒家族的子孙之所以能将家族的辉煌与成功延续至今,和他们自小受到的家庭教育是分不开的。本书是记录的洛克菲勒写给

☆日本经营之圣、人生之师稻盛和夫80多年的人生哲学全景展现,从不走运的孩子王到邂逅精密陶瓷,从创立京瓷和第二电电两个世界500强企业到日航重建的奇迹,逐一讲述稻盛和夫80多年的人生重要事件。 ☆北康利深度访问、翔实考证、完整记录,与稻盛先生本人再三确认,如实展现稻盛和夫人生中重要事件背后的思想脉络和信仰源头,忠实呈现稻盛和夫人生历程。 ☆稻盛和夫亲自授权、审订推荐,并专为中文版撰写寄语。 ☆书中收录70多张珍贵照片。 ☆知名稻盛和夫作品译者,盛和塾塾生曹寓刚、叶瑜翻译审校。 ☆随书附赠思维导图。竖屏思维导图创始人、笔记侠思维导图分舵舵主兼签约作者小猫妮制作。 ☆季羡林、马云、任正非、孙正义、张瑞敏、郎咸平一致推荐的企业家。 ☆学习稻盛和夫的人生哲学,就看这一本!

《活好》畅销15万册之后的又一力作,日野原重明百岁之后的人生智慧 从101-105岁,日野原重明先生在报纸上坚持写作专栏,累计42个人生故事。从这些故事里,我们可以看到,先生一直在尝试新事物,挑战未经之旅,尽管身体日渐衰弱,甚至出行困难,但他从未放弃活得更为出彩的努力。

把自己打碎,让改变发生,马云、张德芬、毕淑敏感动推荐。



★百万粉丝信赖的个人管理专家阿秀的深度认知力作。帮助年轻人内心清醒地启自我改变之路。 ★四步认知阶系统,32个醒脑思维方式,全面提升你的人生格局。修炼正向闭环,破阶层固化,修正围观心态,30岁前完成这些人生规划,你的人生已决胜千里。 ★普通人努力工作的意义是什么?毕业 5 年后,为什么你跟同龄人的差距越拉越大?为什么精英往往都有清单思维 用简单、犀利的语言,刺破你的努力假象,让你像高手一样,在正确的道路上一往无前。

我们经常会听到这些对男性的评价: 不成熟 缺乏阳刚之气 伪娘 狂妄自大 把握不住自己 因为他的心智凌乱不堪,还没有机会经过一次成人的洗礼,去体验作为男人*深处的结构。于是,他仍旧是个男孩 这并不是因为他还想当个孩子,而是因为没有人在他的生活中出现,向他展示一条由男孩气质到男人气质的成熟之路;没有人出现,指引他去启内心雄性的所有可能性。为了帮助读者,特别是广大男性,从男孩心理升华为成熟男人心理,作者从文学作品中甄选出男性力量的四大原型:国王、武士、魔法师、爱人。无论男孩还是男人,都由国王、武士、祭司、诗人四个原型组成。每个原型主宰着我们的一部分的心智,以及对待世界和他人的方式。

《走出剧情:活在人生的真相里》只讲了一件事,那就是 如何通过不断地觉知,去看见现实生活中的真实发生。 到底发生了什么? 你做了什么创造了这样的发生? 是你的经历创造了你的选择?还是你的选择创造了你的经历? 李雪带你一起探寻事情背后的真相,同时也去看创造出这个现实的你,到底是什么样子、你的自我真相又是什么。 一次次地看见,原来事情是这样发生的、原来自己是这样的人。 直到有一天,你愿意穿过表象的迷雾,重新做出一个新的选择、成为一个新的人,创造出你真正想要的现实。

★【什么是习惯陷阱?】 总是用同一种办法解决不同的问题 总是用过去的思路规划未来的问题 总是用别人的标准解决自己的问题 爱因斯坦说:持续不断地用同样的方法做同一件事情,却期望得到不同的结果,这就叫荒谬! ★【风靡日本精英阶层的认知思维训练法】 一步步拆穿生活中容易出现的习惯陷阱,找到自救的方法。 1.你总是用努力逃避思考吗? 不会精神断舍离、坚持 应该 、容易陷情绪中、跳不出舒适圈 2.你没有真正的认识自己! 你想要的是什么?你的战场在哪里?你的武器是什么?你正处于人生的哪个阶段 3.你为别人花了太多时间! 希望让大家都喜欢、总是先人后己、不愿意肯定自己 4.破茧成蝶! 人生的6个化阶段,搭上快速成长的直通车!其实成功也可以有捷径,眼前的矛盾也能带来幸福! ★【随书附赠《自我更新实践手册》,36个小练习帮




1.99%令人崩溃的人际问题都可以用话术解决。做人重要的就是要会说话,一针见血地直问题的本质。 2.极其地气的内容,以普通人的视角,关注生活中经常遇到的对话场景,让你一秒钟就能产生共情力。 3.老板要求加班还是义务的,客户一次次要求改方案却说不出想要的,老婆遇到一不顺心的事就乱发脾气,老公回家一句话不说就 挺尸 ,朋友又来借钱了每次却不还 不慌!本书教你采用不同话术,见招拆招,以彼还彼,轻松化解。 4.为什么不提要求?拒不拒绝是他人的事,为什么你不能大胆一呢?对方欣然受固然好,被明确拒绝也别气馁,如果对方在犹豫,那么你还可以努把力,说不定对方会被你的气质折服。如果你不提要求,那么结果就只有一种:你不仅得不到自己想要的东西,还会错失很多,比如一张麦当劳限时优惠券,或者是一次影响你职业生涯的晋升机

1. 全世界华人的爱情知己张小娴写给新时代女性的独立箴言。 世界之大,让今天的女人拥有更多的自由和选择。请你不要败给这世界,唯其如此,你才会看到这世界光明的一面。 2. 张小娴时隔四年全新散文作品。回归经典畅销类型。 你要一直向前走,过好这一生。请你尽量提升自己的眼光和品味,请你尽量飞翔吧。 3. 唯美装帧,精致工艺,封面印金烫金。知名插画师特别绘制全彩插画。


1. 青年作家李思圆重磅新作,写给有心改变却失去方向的人。[人民日报]强烈呼吁,3000家媒体感动推荐,5亿人热情参与。阅读过本书的人,无不为之鼓舞,找回了失去已久的精彩生活。 2.为每一个普通的日子和行为赋予仪式感,标定它背后的精神内涵,你收获的将是惊喜、浪漫、幸运和精彩。仪式感能让你真切地感觉到,自己是在享受生活,而不仅仅是麻木地活着。你为此付出的一切,将给你带来额外的满足感、安全感、存在感和归属感。 3.仪式感就是使某一天与其他日子不同,使某一时刻与其他时刻不同。当日子清苦而平淡时,仪式感能让你心怀期望,消除困顿;当日子奢华而浓烈时,仪式感能让你心有所定,化解沉迷。 4.仪式感与刻意、矫情、做作、虚伪无关,它是你热爱生活的一种方式。生活本身就摆在那里,你对于生活的付出与热爱,值

克里斯坦森是哈佛商学院教授,他被誉为当代50名深具影响力的商业思想家之一、 破坏性创新之父 。史蒂夫 乔布斯、比尔 盖茨、安德鲁 格鲁夫、马尔科姆 格拉德威尔极为推崇克里斯坦森,克里斯坦森也是《创新者的窘境》作者,指导了中国的互联网创业,李彦宏、马云、周鸿祎都被他影响。 克里斯坦森罹患癌症之时,将自己所掌握的商业的原理,用来分析人生,成为哈佛商学院毕业前非常重要的一课。很多学生说: 从我坐在教室听他讲课的那一刻始起,我的人生就起了变化。 克里斯坦森像精通商业原理一样深刻洞察人性:哈佛商学院每5年都会办同学聚会。第5年的时候,大家意气风发;10年后,会出现很多*人才,但生活得并不快乐;25年后,情况变得更糟糕了,那些事业有成的人,不止一次地离婚,堕落,被送监狱 什么会导致人生必然的失败?

麻省理工工作思考法(源自麻省理工斯隆商学院的明星课程,教你保持专注的深度工作法,打破思维定式,直击问题本质。套装共2册。


** 40岁是走上坡路的年纪,一本指导我们40岁以后的人生如何过得更有意义的书! ** 本书不仅有指引我们用心活在当下的智慧,也有用心迎向人生终点的处世之道。 ** 不惑之年又是人生至关重要的转折点,从这个点开始,你必须对你的人生负责,这样你就会因成熟而稳重,因稳重而深刻,因深刻而减少困惑。

分手后,成为更好的自己(从他人的另一半,变成独立完整的自我。)
◎作者布鲁斯 费希尔博士从业30余年,首创 离婚后心理重建模型 ,在北美、欧、非、大洋洲等地的情感创伤人士中形成了深远影响。 ◎真正关怀离异或分手人士心理成长的书籍,引领读者走出情感创伤,成长为更强大、独立的人。 ◎本书集合大量真实案例,步骤清晰,方法具体可行。跟随本书的指引,读者能够按部就班、循序渐地走出离婚阴影。

祖国的壮美河山,也许你已经看过很多,但你一定没有从这样的视角领略过这些全部的美景。这本书,是献给祖国的礼物,是作者12年数次走遍全国收获的宝藏。一页页翻看这本书,你一定会对祖国的美,有新的认知。

别再分析我的10000个崩溃原因,快,教我怎么做! ★ 恐惧、焦虑、暴躁、消沉、丧失意志 在每个令人崩溃的瞬间, 自愈 或许是每个成年人不得不面对的选项。 ★ 二位作者均拥有超过35年的心理咨询丰富经验。他们的客户名单包括奥斯卡奖得主、知名作家、好莱坞演员、制片人、企业CEO和众多创意界人士。 ★ 手把手教你自愈方法,用工具联结修复自我的能量 将甩不掉的恐惧、焦虑和暴躁,转化为勇气、自信和创造力 ★ 本书所讲中的 工具 操作浅显易懂、操作简单、目的明确,在充分了解工具的原理之后,只需按步骤执行,你就能轻松掌握它们。 ★ 每章末尾均独立提炼了该项工具的用途、何时适用以及方法概要 在每个崩溃时刻,翻翻这个 自愈工具箱 ,找到自己内心的答案。

知名心理学家武志红诚心之作!全彩增订! 送给千万年轻人的心智启读物! 愿你拥有被爱照亮的生命! 家是港湾,可为何家会伤人? 爱意味着融合,可为何越爱越孤独? 揭示孤独背后的心理机制,帮助我们看到关系真实样子,用爱照亮彼此的生命。 在各种关系 亲密关系 、 亲子关系 、家庭关系 、 职场关系 、 与金钱财富的关系 、 与生命的关系 以及 与自己的关系 中,你是否一直隐藏着从未消散的孤独感?在本书中,武志红老师从心理学的角度,结合大量真实案例,揭示了我们的孤独感产生的深层心理机制,解答了人们各种行为背后的深层原因。有助于你觉醒自我,走出小我。见识通透,是一本帮助你了解自我,解自我探索谜团的绝佳读本。不同时期来读,你将会有不同的收获。 本书特色: 1.在武志红老师的指导下对

一份真诚的成长、化清单。 如何成为一个优秀的人?为什么自律非常重要? 现实一 等于 油腻 吗?你是否想过自己为什么过得不好?怎么样才能过上走上坡路的人生?10年后,你会是什么样子? 如果你曾经思考过这些问题,但没有找到答案,那么这本书就是专门为你而写的。在这本书里面,总会有一个观或者几句话直戳你内心敏感的地方,因为它不是哈叔一个人完成的,而是千千万万个和你一样曾经哭泣、欢笑、迷茫、奋起的年轻人共同书写的。

本书将《忍经》与《劝忍百箴》二者合一,在原著的基础上加了详尽的译文,且在《忍经》的译文后加有针对性的事例评、在《劝忍百箴》中加了经典的古代事例,从而增强了本书的实用性和可读性,使读者能从更深、更广的角度体味 忍 的内涵。如你正面临学业的巨大压力,或正遭受情感的煎熬,或正被命运之神轻视 那么,就请随小编一起走 忍学 的智慧殿堂吧!

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1.永远不要失去自我,努力做个有趣的人。 2.无论你的际遇如何,都不要忘记去发现属于你自己的乐趣。 3.别卑微地低下头来,相信你所拥有的天赋,再配上你不懈地奋斗,定会呈现出一种骄傲的姿态,向世界展示出那个独一无二的你。 4.有趣的人,往往有魅力。有趣,是一种思维方法,一种生活态度,是由内而外散发出来的独特气质。


《舍:做减法的勇气》是一本深度解读断舍离式减法工作法的心理励志读物,是锻炼 断舍离式领导力 的*本书。 高效能人士先决定 不做之事 ,而工作效率低下的人往往把文件都堆在办公桌上。高效不是用*短的时间做*多的事,而是将有限精力集中于*重要的物 事 人。精简物品,确定待办优先级,就是有效领导力!本书将断舍离的焦主义、三分法、留白法应用于定日程表、处理信息、提高会议效率等多种工作场景,摆脱瞎忙和低效。 断=断绝不需要的东西 ,舍=舍弃多余的废物 ,离=脱离对物品的执着。 1.畅销650万册生活美学 断舍离 书系作者山下英子新作,精美双封设计,锻炼 断舍离式领导力 的*本。 2.重新定义高效:将有限精力集中于*重要的物 事 人,也就是断舍离式 减法工作术 ,不是用*短时间做*多的事。 3.高效能人士先决定 不做之事 ,本书将断舍离的焦

简单的艺术(畅销英、美、法、韩等数十国,掀起欧洲“极简生活”运动先驱之作,从身、心、物三大角度诠释简单之美!)
时隔八年,经典畅销书推出全新精装中文译本 本书自2005年出版以来,被翻译为多国语言,畅销英、美、法、韩数十国,是欧洲 极简生活 运动的先驱之作。本次出版为全新中文译本,对此前版本中的疏漏做了订正,力求原汁原味呈现原文风貌。 由浅深,从物、身、心三大角度诠释简单之美 洛罗从当下泛滥的物质主义谈起,深探究如何从外物、身体、心灵三个层面践行简单的艺术,如何在简单生活的同时不与时代脱节。洛罗不仅引用哲人隽语,从理论上阐释了极简生活的重要性,更将其落到实处,为读者提出了操作性极强的生活小窍门。 工艺考究,手账式内页设计,记录您的1000种小快乐 本书采用特殊工艺制作内封,附有15张手账式内页,记录您生活中每一个幸福的瞬间。

给正在思考工作方向的,对于现状不满意的,想要勇敢改变的你,《优秀到不能被忽视》将改变你看待人生、职业、幸福的方式。 无价的职业建议,这本书是投资自己、创造一番事业的重要指南!当读完这本书,我们基本可以保证你的职业规划会向好的方向发生变化。 对于任何寻找的不是工作而是事业的人来说,这本书是非常有价值的,因为他们寻找的是影响力、自主力和创造力,而本书提供了一步一步实现这种目标的方案。 这是每个职场人的清醒剂!特别推荐给刚刚毕业或是正处于职业危机中的人。在我们当前生活的这个世界里,基于激情的职业理论被片面地鼓吹,而这本书发出了非常重要的声音。 UrWork(中国)创始人、万科集团原高级副总裁毛大庆,58同城网CEO姚劲波,聚美优品CEO陈欧,天下酒仓公司董事长杜子建,百度首席科学家、斯坦福大学


★木村阿公感动千万人的励志故事,全新精装版 ★这一生,至少当一次傻瓜,不在乎别人的看法,坚守自己的梦想,*终肯定能找到人生的答案。 ★耐心是一种禅,做人要勤快,做事不能图快。 ★国民党新任主席朱立伦倾情推荐, 所有坚持努力的朋友们,一起加油!

★ 真正的自由,从来不是随心所欲,而是自我主宰。对每一个不甘平庸的人而言,自律都是一门必修课。 ★ 43篇逆袭指南,约150个真实案例,带你彻底摆脱杂、乱、忙,实现人生跃迁。 ★ 迷茫症患者 的生存指南, 拖延症患者 的行动手册, 焦虑症患者 的自救方法。 ★ 乔布斯、扎克伯格、比尔 盖茨、柳传志、胡歌、彭于晏、阿米尔汗等众多名人大咖长期奉行的生活理念。 推荐您文通天下其他畅销书:

我们是穷得开朗,所以不用担心(《佐贺的超级阿嬷》续篇,在精神有那么点匮乏的岁月里,愿你丰富昭广的心灵!)
★在《佐贺的超级阿嬷》中没有讲到的故事,在《我们是穷得朗,所以不用担心》中都能看到 ★佐贺超级阿嬷的生存智慧,都在这里了! ★日文版系列销售超过700万册,《窗边的小豆豆》作者黑柳彻子诚挚推荐 ★给人无限力量与温暖,让你笑着面对生活,推荐给每个需要勇气的人! ★精装典藏版,手绘封面温馨动人


本书对 天赋优势教育 理念及应用给出了全角度的剖析和呈现; 颠覆完全基于个体经验总结的局限,涵盖长期教育实践中的大量真实案例,让家长 看见 孩子的天赋, 找到 孩子的优势; 针对三大教育问题中常见的多种典型现象,解决方法直问题核心,简单易操作; 附有天赋小随堂,通过小测评帮助你发现孩子的天赋。



一念执着,往往是穿肠毒药。当你可以感性的时候,酣畅淋漓地宣泄自己的情感;遇到你需要理性的时候,要能控制身心的冲动,平衡自己的情感。