◆5分钟高效休息法，有时甚至1分钟就能让你满血复活！ ◆工作太忙，总是没空休息？越休息反而感觉越累？焦虑到失眠怎么办？学习科学休息方法，碎片时间里的小睡就可以让你快速恢复精力！ ◆提供50多种切实有效的高效休息法，适用于29种不同的场合，不需要任何特定条件，让你随时随地从忙碌迅速切换到放松、惬意的状态。 ◆作者苏西 雷丁，英国心理学家，深受欢迎的瑜伽教练和营养师，利用专业知识造的高效休息包帮助无数职场人解决休息难题。 ◆图文并茂，全彩印刷，造轻松悠闲的阅读氛围。 ◆翻本书，1 分钟就让你满血复活！
高效能人士的时间和个人管理法则:提*能和获得内心平静的有效策略(经133个国家检验重量级培训产品,时间和自我管理经典,柯
《高效能人士的时间和个人管理法则：提高效能和获得内心平静的有效策略》是富兰克林柯维公司创始人之一希鲁姆 W.史密斯重要作品，被称为时间和自我管理领域的经典之作。《高效能人士的七个习惯》作者柯维博士，领导学之父、四任美国总统顾问沃伦 本尼斯特别推荐。 《高效能人士的时间和个人管理法则》出版30多年来，有11个版本，被世界1242家图书馆收录，是一本公认的、重量级的时间和自我管理著作，更是经133个国家检验的经典培训产品。 《高效能人士的时间和个人管理法则》重阐述了时间管理、精力管理和情绪管理的本质是生命管理，揭示了影响你认知、情感与行为的秘密。书中不仅是讲时间和精力管理的技巧，而且是与个人核心价值观、信念联系在一起，提出10个时间和个人管理的法则，帮助人们遵循内心核心价值观，成功建立信念原则和行为习
一个人的思维层次 就是他的人生上限 为什么只有少数人能够站在金字塔尖？ 人的阶层和等级是由什么决定的？ 为什么你的梦想总是破碎？ 为什么金字塔尖的人总是一帆风顺？ 成功者是因为拥有金钱才得以成功的吗？ 重要的不是坐上某个位置，而是像他们一样思考， 8个不怕任何事儿的顶级思维，让你轻松拉和同龄人的差距。 普通人改变结果，金字塔尖的人改变思维。 掌握金字塔尖人的思维方法，学会他们的行为模式。激发大脑里的 隐藏力量 。
哈佛智慧 亮人生 管理时间、提升效率、完善自我、迈向成功
你是否每天一睁眼就有无数的事情需要处理，想想就觉得头大？你是否同时面临好几件事，却不知道应该先处理哪件才好？你是否工作量已经非常饱和，却没有任何收获？你是否疲于应付眼前的工作，完全没有精力思考长远的发展？ 作者基于自己多年的时间管理经验，手把手教你破既有时间管理理念，重塑时间观。跟随本书，你将通过时间管理测试更好地了解自己的时间观，然后采用工具和配套练习，优化自己的隐形资产，收获命运的拐。随书附赠一份让你的大脑 上瘾 的计划书，将帮你制订年计划、月计划，按照 生命轮 行全面复盘。 你要知道，时间管理不等于争分夺秒地做更多的事，而是让你做时间的主宰，做自己想做的事，时间自由让你的人生更有价值。
有没有时间是一种选择。把时间当成资产管理，让我们理解所用时间背后的意义和可能带来的影响，之后将时间视觉化，对时间分类（个人时间、生活时间和常规时间）并把握性质，就能一眼了解自己把时间花在了那里，抓住偷溜的时间。 ●没有时间，就没有自我。能创造出时间的人，就可以把自己的时间转换成数字并加以掌握。这些人能借由加减这些数字的方式，把时间使用在自己人生中重要的节骨眼上。 ●许多人一直喊好忙，每天忙到飞起，却不做任何改变 改变使用时间的方法，找到自己理想的生活方式 ?将时间分解：分解成 让自己满足的时间 对未来有用的时间 让家人快乐的时间 等，重新塑造一天 24 小时的过法。 ?提高预算时间的精度：减少 用途不明时间 和 蒸发时间 ，把握 可控时间 。 ?将 时间可视化 ：使用 24 小时时间日志 将时间可视化，用便
1.工作和生活的失衡，只会让你越努力越焦虑！生活是多维度的，成功也是。工作和生活不应是对抗关系，而应是互补关系。只有当人生的多个方面和谐发展时，成功才是可持续的。 2.全球知名高效能专家迈克尔 海亚特与高管女儿梅根亲身实践的高效能人生法则，已经帮助超1000万美国年轻人走出困局，5大原则扭转低效认知，洞察人生投资的底层逻辑，摆脱过度工作崇拜的思路陷阱，合理配置人生资产，实现工作和生活的联动平衡和双向发展。 多面定义成功；用自我约束提高创造力；随时校正自己的期望和重心；不把一切变得有目标性，以适当暂停激发思考力；休息是有效工作和高效产出的基础。带你完成从低效勤奋到高效自由，从被人支配到掌控一切的蜕变，成为高效生活的推者。 3.哈佛商学院极力推荐的人生规划课！Twitter前CEO迪克 科斯特罗、Google资深高管
70个战胜拖延的技巧，73张战胜拖延的表格 简单实用的战胜拖延法，写给年轻人的战胜拖延的工具书 战胜拖延症，你需要的只是一张表格 你与精英之间，只隔着一张清单而已
日本亚马逊心理类畅销榜榜首 谷歌、宝洁、福特等企业一致推广 送给不经意间努力过头的你 有没有感到心情烦闷、容易疲惫呢？ 在公交地铁上煎熬，对公司同事感到烦躁。 因为自己做不到的事情而自责。 对配偶和孩子不满，又讨厌这样的自己。 工作时考虑孩子，和孩子一起时又考虑工作。 因此，总是不能专注于眼前的事情…… 这些“忙得连休息的时间都没有”的人，应该尝试一下心灵的休息方式。 能够帮助消除内心的烦躁情绪，从过分努力中解脱出来。 这是从空闲时间始的，正念冥想练习。 差不多该始珍惜自己的生活了吧。
起床后的黄金1小时(想过什么样的人生,就过什么样的早晨!风靡日本的1小时习惯改造法,提升专注力、决策力、工作效率)
★坚持早起26年、风靡日本的 早起计划 发起人池田千惠 ★运用 起床后的黄金1小时 ，做 *重要的事 ★厘清人生计划和阶段目标、确定优先处理的任务 ★有效增加可支配时间，增强行动力，改变人生！ ★网络戒断 提升干劲 解决拖延 破除迷茫 有效提升专注力、决策力、工作效率 ★早起的心理准备 4 个步骤 5 个小技巧 ★时间 风险容许度 人际关系定位，人生不同阶段的优先顺序和计划安排
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畅销书《生命向前》作者新书 深受25000名专业人士信赖的颠覆性专注力提升体系 3大步骤9种方法快速提升学习和工作效果的指导术 风靡全球的专注力提升指南 消除干扰和分心，重掌工作与生活 《福布斯》《华尔街日报》《快公司》《商业周刊》《企业家》等媒体竞相报道 长踞美国亚马逊心理畅销榜 扼杀分心、减少任务、消除干扰 每个人每周都有168小时，但感觉时间还是不够用，对吗？这是因为工作吞噬了我们大部分的时间。许多专业人员每周工作多达70小时，用于休息、锻炼、与家人和朋友相处的时间越来越少。如果稍有不慎，我们一天当中*重要的、与交付结果休戚相关的工作便会被不断增长的任务列表取代。解决之道究竟在哪里？ 在《深度专注力》一书中，《纽约时报》的畅销书作家迈克尔 海厄特揭示了9种行之有效的制胜方法，如果能加以运用，你
○ 颠覆性执行策略，革命性的效率提升指南。 ○ 挣脱日常琐事纠缠，专注于重要战略目标。 ○ 掌控工作和生活，效率和绩效得到飞跃式发展! ○ 时间管理、目标管理、高效思维、要事*、整理艺术、专注力、创新力、管理团队、高效沟通及精诚合作，本书是一本覆盖全面、拿来就用的高效能工作法宝，让你比别人拥有更高的工作效率，更多的时间，更轻松的生活，获得更成功的人生！
☆时间管理让你摆脱焦虑和混乱，卓有成效地过好每一天 ☆时间管理让你提高人生效率，实现更大的人生价值 ☆忙得有章法，做到子上，本书帮助你成为时间管理的高手！ ☆本书提供了全面的时间管理方案，让你在提高时间效率的同时，实现职业晋升与收增长！
《稀缺》： 哈佛大学终身教授、 麦克阿瑟天才奖 获得者塞得希尔.穆来纳森和普林斯顿大学心理学教授埃尔德.沙菲尔强强联合之作，继诺贝尔经济学奖获得者丹尼尔.卡尼曼《思考，快与慢》之后的又一部行为经济学重磅新作，《金融时报》2013年***十佳商业图书。 著名营销及销售行为专家孙路弘特别编制《稀缺 我们是如何陷贫穷与忙碌的》测试题，引导读者踏上解决稀缺之路。 首度提出 带宽=认知能力 执行控制力 概念等式。两位作者应用了大量实验室研究和现实调查，他们发现：从商场、火车站，到印度金奈的蔬菜市场，从公司白领、机构成员到拾荒者，所有处在稀缺状态中的人们，其大脑都会被稀缺心态俘获，过于专注于 管窥之见 ，变得更加笨和冲动，亦即其认知能力与执行控制力会变得低下。 清华大学教授、心理学系主任彭凯平，浙江大学经济
源于商学院核心课程，立足时间成本与收益 重置时间要效率，败习惯要收益 重新定义定义时间管理，科学规划成功道路
1. 时间 就是人生的 通货 ，如果您想要改变现在的人生，请先改变管理时间的方法。 日本管理大师大前研一曾说过， 只要自己不主动改变时间分配，人生就不会改变。因为个人能掌控的，只有时间。 集中注意力，提高工作效率，为自己创造出更多的自由时间。把这个时间用于自我投资，让自己不断成长，能力一步提升，结果在收获成功的同时还能创造出更多的时间。这便是人生的良性循环。 2. 日本特受推崇且善用自媒体的神经科医生，公他的脑科学和心理学相结合的时间管理课。 作者是日本神经科名医，时间管理教练，创立了自己的心理学研究所，并在网络杂志、脸书、推特、YouTube等网络媒体上以简单易懂的方式传播神经医学和心理学知识，拥有40万 粉丝。每天更新的YouTube 神经科医生桦泽紫苑的桦频道 ，量超过了400万人次，电子杂志订阅人数高达15万，订
销售培训界的知名专家博恩 崔西的又一力作！ 十种时间识别法 为你带来耳目一新的时间管理方案！ 本书教你如何将时间以适当的方式用在生活中的重要领域，更快、更容易地完成更多看似不可能完成的事情！ 什么是掌控？当一件事情或很多件事情让你不必总是神经紧绷，也不会总是精神松懈，这就叫做掌控。平衡是一种*理想的状态，然而，对于职场人士来说，每当谈到事业与生活的平衡，在日常纷繁复杂的工作任务与家庭琐事之间，总是很难做到较好地兼顾。处理这些事项犹如玩智力拼图玩具一样，讲究使之相互契合，如果其中一个消失了，就失去了平衡，一切都会变得非常糟糕。而能够保证这种互相契合的唯有 掌控好时间 。而畅销书作家博恩 崔西将为读者带来这样一本书，通过更好地掌控时间，更好地掌控生活。
掌握时间管理技能 让你从此卓尔不凡 ? 破解职场超长加班难题：随着经济快速发展，生活节奏加快，灯火通明的 加班楼 几乎成为了城市标配，超长工时对于不少人来说也成为了一种生活常态。然而，忙碌并不代表高效，工作*终要以结果说话。如何将工作中的目标与结果强有力地关联到一起，花费*少的时间产出*的效益是许多职场人士的困惑所在，也是亟需解决的难题。 ? 丛书长销，经典再版：本书是Kogan Page出版社 创造成功经典系列 之一，该系列汇集了约翰 阿代尔等知名作家，内容涵盖职场成功所的13项技能，例如，如何提升沟通技能、领导力，如何撰写商业计划书、营销计划书，以及如何决策与解决问题等，目前已被翻译成30多种语言，印量超100万册。
如何学习：用更短的时间达到更佳效果和更好成绩(美国全新学习方法书，“赛博学习法”让认知升级，成为学习高手。知名自媒休、1
《思维导图：超好用的时间管理法》以一个完整、充满带感的职场故事为主线，并配以可爱生动的插图，带领读者以放松的心态从零始一步步地了解并运用思维导图行时间管理的实用内容。另外，书中还涵盖作者多年培训和辅导学员的重要职场心得，相信一定能帮助读者在知晓和运用思维导图及时间管理的相关内容的基础上，克服成长中的疑惑和思维困境，从而起到双辅双乘，确保快速、有效、持续提升的效果！
《如何管理时间：十分钟日志 精要主义执行手册》是《高效能人士的七个习惯》作者又一力作，分享的正是柯维博士广为流传的时间管理方法。全新的时间管理方法和实用的时间控制行动，让看不见的时间，变成 看得见 的时间。每日一思考，每日一行动，一目了然，管理时间，整理程序，对抗惰性，付诸行动，做精要主义者，成为很厉害的人！ 《如何管理时间：十分钟日志 精要主义执行手册》包含着图文并茂的图表、真实实例以及激励人心的话语，不论是新读者，还是柯维博士忠实读者，都会在这本全新的管理时间的精髓里找到改变一生的内容。书中的 十分钟日志 ，精心设计了问题与练习，配合自我检查，测验读者对所读内容的了解度，让你能真正应用所学的方法和技巧。所附的创造性设计的 精要主义执行手册 ，如果你想把读到的思想智慧精华付诸行动，
○让你的每天多出1小时 ○摆脱 想太多，没时间 的瞎忙综合征 ○碎片化时代的效率提升方案 ○ 24 1 的生活态度新主张 ○高效能人士超级养成宝典 ○一本书让你拥有卓越人生
高效率，慢生活的全新工作法：职场时间管理法则（套装共3册）(试读本)
《稀缺》： 哈佛大学终身教授、 麦克阿瑟天才奖 获得者塞得希尔.穆来纳森和普林斯顿大学心理学教授埃尔德.沙菲尔强强联合之作，继诺贝尔经济学奖获得者丹尼尔.卡尼曼《思考，快与慢》之后的又一部行为经济学重磅新作，《金融时报》2013年***十佳商业图书。 著名营销及销售行为专家孙路弘特别编制《稀缺 我们是如何陷贫穷与忙碌的》测试题，引导读者踏上解决稀缺之路。 首度提出 带宽=认知能力 执行控制力 概念等式。两位作者应用了大量实验室研究和现实调查，他们发现：从商场、火车站，到印度金奈的蔬菜市场，从公司白领、机构成员到拾荒者，所有处在稀缺状态中的人们，其大脑都会被稀缺心态俘获，过于专注于 管窥之见 ，变得更加笨和冲动，亦即其认知能力与执行控制力会变得低下。 清华大学教授、心理学系主任彭凯平，浙江大学经济
任何人的一天都是二十四小时，不多不少，时间是*公平的，它不会因为你的才华和财富而变得更多或更少，但时间一去不复返，我们要懂得珍惜时间和善于管理时间。 《如何掌控一年的8760个小时》用系统化的视角来帮助人们重新审视自己的时间管理方法，并且通过诸多案例，将具体理论和实践呈现在读者面前。按照本书的方法，我们能以*快的速度培养惜时的好习惯，掌握时间管理的技巧，从而实现高效地工作，放慢节奏享受生活。
特邀推荐人《小强升职记》作者邹鑫强烈推荐朱传靖，游戏制作人，九众互动创始人兼CEO。历任信源CTO、创源CEO、金山助理总裁和迅游副总裁童年柯睿，Time-Creat.西南-重庆幸福行动家联盟(GTD)创建-先行推动者迅游科技股东陈俊七牛云存储CEO。ECUG社区发起人，是国内Go语言实践圈子公认的Go语言专家，并著有《Go语言编程》
跟 拖延症 说再见； 发现一个高效的自己； 为自己创建一个美好的生活空间，一个健康的工作氛围，一个不再虚度的人生！
要事第一：全新的时间管理方法和时间控制技巧(企业员工、政府公务员、军队官兵经典读本)
《要事*》畅销经典的时间管理书；世界500强企业都在运用的全新时间管理方法和实用的时间控制技巧；《高效能人士的七个习惯》的延伸与加强版；将成为真正能改变你生活的杠杆。 《要事*》被美国《时代周刊》评选为 具影响力的商业书 ；《纽约时报》、《商业周刊》等商业类排行榜超级畅销书。
时间，给予每个人都是公平的一日24小时，会利用时间的人，即能过上不一样的生活。相反，白白让时间流逝者，多是焦躁不安的，他们的一生也必将碌碌无为。如果我们学会整理时间，把琐碎的“时间碎片”找到并整理起来，就会发现，其实我们并不缺少时间。
有一种失败叫瞎忙，成功女性的时间不靠挤，你能管理的只有自己。 生活就是一幅拼接画，而你可以成为一名艺术家。 生活是有压力的，生活也是美好的，这两者之间并没有什么矛盾。我们需要学会以它们本来的模样来看待它们。仅用节约时间的方法无法获得你想要的生活。按照自己的意愿来塑造生活，时间就会自然而然地被节约出来。如果你坚信美满的生活也可以兼顾所有，那么请你研究一下自己是如何安排时间、精力和关注点的，思考一下你将如何创作出一幅让自己更满意的拼接画。 也许你羡慕有钱人，更羡慕那些有钱又有闲的人，但大可不必如此，因为你离他们可能只有一步之遥。科学地管理时间，你就会发现神奇。
1.教你如何利用好每个24小时，丢掉一切拖延、急躁、忙碌和紧张 2.揭秘管理时间，根除拖延症的秘密： 你的时间都用在哪了 时间管理的三大定律 如何设定预设目标 如何利用时间管理工具 哈佛高效时间管理的10大技巧 3.彩色漫画，在幽默轻松的氛围中学习，效率更高 4.重语句，通通一一标明，学习、回味、思考一眼就能看到重。
从心理学角度来分析问题，使得全书更有深度，更加权威。 独特的视角，结合世界***的研究结果进行阐述，使得读者耳目一新。 作品定位精准，针对职场人士时间管理问题，有的放矢。 同时适合大众读者阅读，能有效帮助渴望突破习惯界限的人，想改变目前生活状态的人。 内容可读性强，详实，风趣，引人入胜。 突破传统思维，从职场跨度到生活，给予生活更多的关照生活，相比其他产品读来更有内容。
本书是—本教你如何管理时间的书，通过通俗易懂的文字、生动活泼的案例系统阐述了时间管理的理论和方法，并特别介绍了几个目前在国内外得到广泛应用的时间管理方法。 时间管理水平的高低，直接决定着人生价值与事业成败；怎样成为时间的主导，而不“奴隶”；怎样排除各类干扰，避免影响效率；怎样做到**、成为高效能的优秀人士……成为自己的管理大师，再也不必为每天忙不完的事情烦恼，让工作与生活都更加完美……
你有没有好好想一想，为什么你在埋头加班加点的时候，其他人却在享受人生？为什么你总忙得焦头烂额、手足无措、心情焦灼的时候，其他人却悠哉游哉，从容不迫？我们的时间去哪里了？是掉进了黑洞，还是陷入了时间的怪圈？不怕，不怕，读读这本由时间管理专家房勇经过多年对职场人士的走访调研写作而成《你的时间去哪了：六维时间管理模型》，运用这个六维时间管理模型管理自己的每一日，你会发现，你可以步入成功人士的队伍，高效工作，轻松生活，获得圆满。 《你的时间去哪儿了：六维时间管理模型》彩色印刷，重点更明确，图表、模型生动形象，利于读者记忆与使用。 中国基督教协会副会长、总干事，中国宗教学会副会长阚保平、北大纵横管理咨询集团创始人王璞、《TTT国际职业培训师标准教程》中文版权所有人刘子熙、中日韩
畅销多年，虽经反复咀嚼依然不断有新的启发，令人受用至今 这就是本书的魅力！ 李笑来老师阅历丰富，爱思考，勇行动。在过去的几年里，屡有不小心夺人眼球的惊人之举且硕果累累。为什么？ 《把时间当作朋友（第3版）（全彩）》恰是他多彩人生中的滴思考的精辟文字，一针见血地揭出我们各类问题的老底，令人羞愧，激人奋发。 为什么我们总是觉得时间不够用了？ 为什么我们都有拖延症？ 为什么速成绝无可能？ 为什么我对现在做的事情会没兴趣？ 相信我，你并不孤独 读完本书，有醍醐灌顶之感！看似纷杂的问题背后，其实是简单不过的道理！ 不要指望有现成的解决之道撞大运似地送上门来，而要针对现状下工夫，毫无疑惧地涉其中。运用心智，获得解放！ 除了大幅更新的内容，精美的插画，全彩的印制，本书还有特别的礼物 MrTime时间记录App。
美国头号效率专家812次演讲口碑相传！教你打败人类与生俱来的头号顽疾！
1分钟能做什么？——不可思议的“战拖”心理学(美国头号效率专家812次演讲口碑相传！教你打败人类与生俱来的头号顽疾！)(
☆ 国内专业战拖机构 战拖会 倾力推荐！ ☆ 美国权威战拖读本，帮你战胜人类与生俱来的顽疾 拖拉！ ☆ 812次演讲口碑相传，10周年修订版隆重问世！ ☆ 美国头号效率专家经典之作！ ☆ 60种战拖方法，招招必胜，帮你败自己，战胜拖拉！ ☆ 用出人意料的方式告诉你， 1分钟里，你能改变什么？
不会整理时间，就会被时间修理！ *成功、*幸福的人，不是每天忙忙碌碌的人， 是用更少的时间做完更多事的人！ 推荐阅读人群>>>>>>>> 总是感到特郁闷的人 总是抱怨“没时间”的人 改不掉“拖延症”的人 工作空间乱七八糟的人 拼命忙碌却得不到结果的人 想找时间培养兴趣爱好、交结朋友的人 想更进一步提升自己的人
时间堪称民主的典范！在时间的王国内，从来没有能够独占财富和独享智慧的贵族。天才也不会因为智慧超群而拥有更多的时间，即使是每天额外1个小时的奖励。 因此，如果你想用更少的时间做更多的事情，在当下这个让人迷茫的时代里找到活着的意义，就请购买此书，并且好好阅读，然后付诸行动。这本书里先进的理念与方法将会使你提高效率、改变生活，创造奇迹，取得成功。
岳阳编著的《迈向幸福的时间管理》探索了时间的真谛，分析了造成时间浪费的诸多原因与现象，提出了有效管理时间的策略，揭示了永恒的时间与无边的空间的关系，阐述了时间与空间的管理哲学。
推荐购买：把时间当作朋友（第3版）（全彩） 如何打开心智，如何运用心智来和时间做朋友，如何理解时间管理的意义，在时间管理上取得突破，进而用心智开启自己的人生成功之旅，知名博客李笑来与你一一分享。 这是一本帮助你走向独立，走向自由的省身之作。
本书依次介绍了华为的七大时间管理法则。读者朋友们可以通过对华为的案例、华为人口述经验的阅读，跳出日常工作中在时间管理上存在的误区，更娴熟地掌握时间管理技巧，减少时间的浪费，学会正确地分配时间并充分有效地利用时间。*后，您将懂得为什么时间管理的力量如此强大，从而对行高效的时间管理更加胸有成竹。
深窥并相信自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己。
1 国内从教练视角讲时间管理的作品 时间管理并不是一个孤立的问题，它和个人成长关系密切，因为处于三维空间的我们，都要面对时间这把尺子。 时间唤醒教练 尹慕言在本书中提出 时间唤醒 的理念，结合人生教练的方法与技术，按照24小时的时间线，探讨了个体如何在不同的时间段内提升效率，获得更大效能与效用，同时启个人终身成长之旅。 2 高琳、李海峰、秋叶、易仁永澄等多位大咖联合推荐，让你活出真实的自己 本书是一个巨大的隐喻，24小时象征着人的一生。在出发之前，在路上，我们都绕不对于人生重要课题的思考。而不同时段对应的，正是人生不同的阶段，它们又有不同的子课题摆在我们面前。所以，实际上这是一本教你如何活出自己的手册。翻它，想想从哪里始改变吧。 3 特邀插画师，为你精心绘制示意与实用插图；双色印刷，只为更好阅读体
★知名个人成长博主史蒂夫 帕弗利纳实践总结之作，书中讲述了 30天习惯计划 创建习惯 自律的五大支柱 等作者亲测有效的实用技巧，从了解你的欲望、激发你的动力、优化你的习惯、管理你的精力四方面手，让自律的养成有迹可循。 ★作者史蒂夫 帕弗利纳曾经是一名彻头彻尾的人生失控者，旷课、因盗窃看守所、每天18小时游戏 直到他决定践行自律，经过努力，他重新学，获得了计算机、数学双学位学士，成为全美知名的共享软件发员，以及人生成长领域的专业导师，他是如何通过自律一重夺人生主动权的呢？这本书将给你答案。 ★《美国新闻与世界报道》《卫报》《芝加哥论坛报》《洛杉矶日报》等多家媒体报道推荐。 ★作者个人博客网站stevepavlina.com每月有200万以上访问量，整体访问量过亿。 ★学会自律，你将获取蜕变的钥匙，建立人生新秩序，成
你看起来忙忙碌碌的样子，在别繁杂的工作而力不从心，在别人眼里却是碌碌无为；面对繁杂的工作而力不从心，还不如去做自己喜欢的事情。有效的时间管理，让你成为它的主宰。
六大流程，通过时间管理建立承诺力 上班的前25分钟，决定一整天的效率 时间资产如资本一般，会以滚雪球的方式增长 用纸与笔，实现工作事项的压缩与简化 你不知道的小秘密：好情绪能提升工作效率 GTD时间管理：把握自己是赢得时间的前提 改变休息方式，让自己不再疲惫 DISC系统：找出个人行为模式 借助不被扰的时间，提升个人生产力 从 8小时 以外赢得力量与资本
43个精力锦囊帮助你从疲惫不堪中解脱，高能量模式，实现新年梦想，让人生效率翻倍！你以为管理好时间就足够了？但其实时间被管理的弹性很低，要想人生挂就得学会管理精力。你以为精力好是天生的？但只要按照科学的方法，练习得越多，管理精力的能力就越强。你以为精力管理的训练太烦琐了？但好的精力只包含四个主题：体能、情绪、注意力、意义感。碎片化的自省文本，方便读者随时随地补充精力、提高精力值提出精力的4个关键词：体能、情绪、注意力、意义感，提高精力值有的放矢43个经过作者亲身实践、好用有效的精力锦囊，一定也能帮助你，启发你
1.百万粉丝自媒体账号创办者粥左罗从月5000到年千万的时间管理秘诀，亲身实践的时间管理课。 2.作者相关课程万人学习实践，好评如潮。图书内容在此基础上行优化迭代，更新比例超30%。 3.与同类书的不同：更加强调 认知层面 理解时间管理的含义 时间管理的目的是实现目标。只有读者从认知层面解决了时间管理的问题，才能更大程度地实现工作生活中的时间管理。 4.书内特殊设计：为更加方便读者阅读和总结，增强本书的实操性，特在书中对各章节的内容和方法做了总结，以知识地图的形式作为赠品附送。 5.刘润、古典、采铜、逆袭丁姐、李睿秋等行业大咖联袂推荐。
一学就会的时间管理技巧，从此提高专注度，拒绝拖延症，告别焦虑感，让时间成为工作和学习的好帮手。
重新定义流程，全面改业务
如果你以为巴菲特才需要管理时间，普通人用不上；时间管理就是做清单和列表；盲目模仿他人的时间管理习惯就够了，都是大错特错的！本书提供专注精简效能优先的时间管理法，一定能让你透过时间管理，让生命告别混沌和迷茫，处于自知的状态，能够认知自我，了解自我，明确目标，知道生命中什么东西是*重要的，并把精力和心智专注在*有价值的事情上。
想倍增你的时间， 就把今天的时间分配给 那些可以为明天创造更多时间的事情。 在这本颠覆你时间管理观念的书籍中，你将学会： * 获得一套让你的明天拥有比今天更多时间的倍增模型； * 时间倍增大师思维模式 ，成为生活的主人，获得内心的平和； * 在不做出其他牺牲的前提下，创造更多时间享受你的爱好； * 识别工作和生活中*重要的优先事项； 掌握对不重要的事情说 不 ，对重要的事情说 好 的能力。
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