心理学家研究证明，短短几分钟的散步、冥想、听音乐，足以让人心情舒畅，甚至达到超越自我的精神境界，高速行驶，随时都有生命危险，必要的时候，放慢脚步却可使人生更加冷静。
加强职工文化建设与素质修养是企业文化建设的核心内容，也是提高企业形象的主要措施，企业能够得到经济效益和精神文明的双丰收。
作为社会主流财富的创造者，职场精英们更需要养生，更需要对生命加以维护，让生命之弦保持弹性。其实，养生并非想象中的那么复杂，一切尽在工作生活中。它是一种健康理念，一种生活方式，它与我们日常起居坐卧息息相关，而非独立存在。养生方法极为丰富，可谓无时无处不在。一小小的创意，一丝微微的留神，或许你的健康状况就将截然不同。本书通过提炼众多养生书籍，专门根据职场人士的起居作息特性，选取要娓娓道来，让繁忙的精英们通过日常一一滴地养摄，养成符合生命本性的生活习惯。
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