意识其实是一个谱（spectrum），从一种有限而相对的范围（finite, relative realm），一直到无限大而永恒的状态。 无限的，其实远远比局限的相对更大、更长远，而且是不可思议的大、不可思议的长远。基于这个事实，杨定一博士为我们建立起一个稳定的基础，帮助你我让意识从一个相对、受限的角落扩大来。当局限的意识扩展到一定程度，自然会让你我可以受本书中所谈到的和一体，从而受自己全部的生命。
★【一本通过调整心态来实现精力管理的工处方笺】 在这个呼啸向前的时代，每个人都不敢懈怠，彷佛稍慢一，就会被社会抛弃、被他人赶超。我们终其一生去追求他人的认可，却没有注意到现在的自己已经比以前优秀了。人生就像一场马拉松，拥有一个好的心态是制胜的关键。 这本书就是引导我们从改变工作观念始，找到适合自己的配速继续前。这会让我们在跑得更远的同时，还有充分的精力去欣赏身边的风景。 ★【一本针对 燃尽症候群 患者的情绪急救说明书】 起床闹钟响起一波又一波，艰难地爬起来赶去上班； 上班时盼着下班，毫无工作热情； 下班后什么都不想做，只想躺在床上 刷刷 手机； 好不容易到了周末，也疲惫得无心玩乐 如果你深感 工作没奔头，生活没劲头 ，那么你很可能已经染上了 燃尽症候群 。其是指那些身处极大压力下身心能量
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