控血糖、护心脑，食养全家一本就够 资深营养师30余年控糖经验分享，112配餐法+ 40种稳糖食材+200多道家常美味，满足全家人的控糖需求。
一家人生活在一起，无论是饮食习惯、运动习惯，还是作息等都会相互影响。而生活方式不健康是导致诸多慢性疾病的重要原因。因此，家中一人得糖尿病，需要全家人一起行动，共同攻克这个 慢病之王 。 《控血糖、护心脑，食养全家一本就够》根据国内外防治糖尿病的*新进展，围绕如何有效阻断糖尿病的发生与发展，提出了 全家总动员，防治糖尿病 的观念，教你实践112配餐法，还详细介绍了24小时动态控糖方案、40种稳糖食材、上百道糖尿病家常美味、3个场景下的控糖方案及8大特定人群控糖饮食要点，全天候、全场景、全人群满足全家人的控糖需求。
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本书配有张晔老师的视频讲座，紧密配合图书内容，等于与养生专家面对面；全书彩色，图文并茂，文字通俗，图片精美，是送给关注健康人群的礼物。
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吃对三餐降血脂 远离高血脂 由解放军309医院营养科前主任、中央电视台《健康之路》特邀专家张晔教授亲自规划三餐、传授私房降脂食谱。愿读者在本书的帮助下，吃出畅通血脉、吃出好身体！
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吃对三餐降血压 远离高血压 本书配有张晔老师的视频讲座，紧密配合图书内容，等于与养生专家面对面；全书彩色，图文并茂，文字通俗，图片精美，是送给关注健康人群的礼物。
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吃对三餐降血压 远离高血压 中国纺织出版社有限公司 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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给中学生的黄金营养餐正版 儿童长高食谱下饭菜谱儿童营养早餐食谱饮食菜谱书籍大全 家常菜谱大全中学生营养调理与健康养生书籍
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快乐厨房 张晔 一日三餐怎么吃 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《快乐厨房·张晔 一日三餐怎么吃》是一本注重理论和实践相结合的营养书，不仅为您普及了营养知识，还切实地指导您一日三餐怎么搭配、怎么烹饪，更有专门针对常见病的调理食疗方，全部都从营养健康的角度来介绍。
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养生豆浆米糊果蔬汁大全 张晔, 左小霞 中国轻工业出版社【正版书】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
《养生豆浆米糊果蔬汁大全》编辑：现代家庭豆浆机的拥有率已越来越高，而随着各种食品安全问题频出，人们也越来越热衷在家自制饮品和食品。豆浆机除了可以打制豆浆外，还可以制作米糊、果蔬汁等，《养生豆浆米糊果蔬汁大全》都一一介绍给读者。
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养生五谷大全 张晔、左小霞 【正版图书】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
在古代，人们常常用“五谷丰登”来表达农业丰收和对生活的美好愿望，在现代，人们用“要食补，选五谷”来表达对健康的需求。五谷具有“高植物蛋白、高膳食纤维、低脂肪”的特点，在食物越来越精细、各种现代病高发的时代，一股“五谷杂粮风”已经悄然刮起。那么，五谷杂粮怎么吃？《养生五谷大全》中就有养生专家张晔、左小霞告诉您的防病养生的五谷良方。
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消化好 活得好 张晔、石玉玲 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《消化好活得好》从饮食、运动、按摩角度来提高消化能力，促进身体的健康，是一本专门为中国人量身订制的消化宝典。全书用通俗易懂、轻松活泼的语言讲解相关医学知识，书中“小案例”和“护士长说”是石玉玲老师亲身接触过的病例及总结的护理细节，实用性强。《消化好活得好》参考新的居民生活膳食指南，知名专家通过科学合理地饮食调理及良好生活习惯养成来解决日程生活中的常见消化问题 便秘、口臭、吃得少还发胖、肠胃疾病，等等，涉及生活中遇到肠胃麻烦的方方面面。
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吃对了病就少 看得懂用得着的幸福吃喝法则 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
吃出健康，认识和习惯很重要。很多营养知识大家都懂，却很少有人会用，这主要因为不知道该怎么做。如果把健康饮食方法细化到了可以劋作，你会突然发现 吃出营养和口福，是再简单不过的事儿。不用理论说话，不用数据说话，不告诉你什么不能吃，军队三零九医院原营养科主任张晔，用30多年临床实践，告诉你可实现的吃喝方法，让你吃出健康，吃出幸福。
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中国居民营养指南 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
中华民族的智慧是令人折服的，早在两千多年前的《黄帝内经》中就提出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”这一观点，为中国人提供了符合现代营养学观点的平衡膳食原则。从大自然赐予我们的食物中汲取营养是最科学、最经济、最安全的途径。许多人充分认识到了这一点，开始有了饮食调养的观念，还有许多家庭主妇买了沙锅、汤煲在家给家人做养生锅、滋补汤。但殊不知，食物是有属性的，人的体质也是有差别的，有的人适合吃，有的人则不适合吃。只有选对了食物，汲取的才是于身体有好处的营养素，否则就是有害物质。更可怕的是营养过剩也会给身体带来巨大的危害，现在发病率较高的“富贵病”——高血压、高血脂、高血糖，就和饮食有着密不可分的关系。“授人以鱼，不如授之以渔”，因此我们主编了这本《中国居民营养指南》，旨在宣
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张晔解读 《中国居民膳食指南》 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《张晔解读》是中国营养学会编写的专门针对中国人的身体及饮食状况的膳食指导，它引导国人合理选择并搭配食物，达到平衡、合理膳食，减少疾病，促进全民健康，提高全民族的营养水平和健康素质。不过此书篇幅较大，读者普遍感觉它过于厚重，信息量太大，科学数据多，读起来有些吃力。
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养生五谷大全 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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家常菜，你吃对了吗 张晔 著 中国轻工业出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
只有医生知道的家常食材健康吃法！ 219道养生菜 低盐、低脂、少煎炸！ 凉菜、热菜、主食、汤粥 孩子越吃越聪明 老人越吃越健康 女人越吃越美丽 家常菜也养生！
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张晔:一日三餐怎么吃 张晔 主编 电子工业出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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张晔解读 中国居民膳食指南 张晔,左小霞 青岛出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
一本写给中国人的最实用的膳食指导手册
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果蔬汁断食法 张晔 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
随书赠送20元水果代金卷！ 还有4台999元榨汁机等你来抽奖哦！ 不运动也能瘦 为轻断食量身打造的神奇果蔬汁断食计划。 帮你燃烧内脏脂肪，瘦得更快，不反弹！ 一周只有天少吃，个月轻松减掉斤 为什么选择果蔬汁来轻断食 1. 富含酵素，加快自身的新陈代谢 酵素作为生物体内的催化剂，主要负责加快新陈代谢以及促进食物的分解、消化、吸收，能够改善肥胖体质。 2. 不挨饿 果蔬中含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素，在轻断食期间有较强的饱腹感，延缓饥饿，对控制饮食很有效果。 3. 美丽不只瘦，喝出好气色 果蔬富含植化素，天然的抗氧化成分，排出体内的毒素，美容养颜，让美丽从内而外地呈现。 4．肪，保肌肉 的重点是“肪，保肌肉”，果蔬汁轻断食在减掉脂肪的同时，能提供更多的维生素和矿物质，对肌肉的新生有促进作用。 5. 和不良情绪
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张晔:一日三餐怎么吃 张晔 主编 电子工业出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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10分钟能量早餐 30分钟幸福晚餐 张晔 编 电子工业出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
早晚餐的搭配原则 早餐的搭配原则 早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。但它的搭配并非那么容易，早餐不仅要配好色、香、味、形，而且要配好营养的种类、数量和相互比例，充分发挥各种食物的特点，营养互补，使食物的养分更加全面、合理，满足人体的需要。 1. 粗细搭配、粮豆混食 粗细搭配、粮豆混食，有两层意思：一是主食要多吃一些粗粮，如玉米、小米、燕 麦、杂豆、荞麦、红小豆、绿豆等；二是要适当增加一些加工程度低的米面和豆类。这样不仅增加了品种风味，可口好吃，而且蛋白质的营养价值也得到了提高。 我们可以适当选择全谷、全麦食物，如早餐吃全麦面包、燕麦片、豆浆；每日在三 餐的主食中以部分粗粮替代细粮，如吃糙米饭，白面、玉米面、紫米面、小米面混合馒头等。而
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二十四节气常见应季菜的健康吃法 张晔 电子工业出版社【正版书籍】 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
如今，现代人过惯了冷了开暖气、热了吹空调的日子，对自然气候的感知力越来越差，反季节蔬菜也越来越多，而人们在选购食材时，甚至几乎不关心应季不应季。要知道，反季节蔬菜多由大棚种植，光合作用不足会使菜没味道，营养打折扣，大棚提供的生长环境也不利于有害物质的散发。而应季菜在*适合它生长的环境中培育，露天种植，少虫害，少农药，自然品质好，更营养，更美味。那么要想吃到应季健康菜，你首先得知道什么季节生长什么菜，怎么吃更健康，怎么搭配功效加倍……这正是本书为大家介绍的。
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肾病患者科学饮食方案 左小霞,张晔 编著 金盾出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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生活-滋补养生汤粥在家轻松做养生养生粥养生汤粥汤粥滋补养生堂特邀营养专家320道汤粥给全家老小关爱健康之路制作技巧
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吃对三餐降尿酸 远离痛风 治痛风的书痛风食谱食疗养生书籍饮食高尿酸血脂患者日常饮食营养患者低嘌呤膳食三餐搭配食物书
¥37.66定价：¥37.66
果蔬汁断食法 凤凰生活 张晔 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
轻断食是当前风靡全球的瘦身排毒疗法，它不像之前的断食那样难以坚持，需要很大的毅力，而是轻轻松松两天的轻断食，让超负荷的内脏得到休息，还能让体内的垃圾与毒素排出体外，并达到减肥、助孕、增强免疫力、延缓衰老等效果。当其它的减重法都不能达到预期效果时，轻断食肯定能让你减得最快，减得最多，最不易反弹！蔬果是我们一天最多摄入的食材，他们含有丰富的膳食纤维、矿物质、维生素以及酵素，本书是为轻断食量身打造的神奇果蔬汁断食计划，不仅瘦得更快，还能喝出好气色，不挨饿，更重要的是能帮助激活我们人体自身的抗病能力，和不良情绪说再见。
¥10.93定价：¥51.86 (2.11折)
老年人养生，这样吃更好 左小霞、王晶、闫旭、张晔 著 著 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书对老年人如何科学膳食、如何吃得营养健康、生病了应该怎么吃、目前常见的饮食误区以及老年人常见病症问题等进行了详细的阐述，将理论与实际紧密联系，内容浅显易懂，是一本实用性很强的医学科普读物。
¥26.10定价：¥58.00 (4.5折)
在编辑这本书的过程中，我深深体会到正确的饮食及良好的生活习惯对健康至关重要。这本书用通俗的语言将复杂的消化医学知识和生活中遇到的健康问题表达得非常清楚。儿日常生活中多数健康问题都可以通过调整饮食来控制。本书就是通过17种食材、9种中药材以及帮读者调理饮食习惯和生活习惯改善糟糕的生活，提高消化力，并提高生活质量。
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营养的秘密 中国中医药出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书由营养学专家、超级畅销书作者，中央电视台《健康之路》、北京卫视《养生堂》特邀专家张晔编著，是她30余年临床营养经验的分享，干货多多，为我们揭开营养的核心秘密。
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高血压、高血脂患者一周食谱 【正品保证，进入店铺更多优惠！】
1.突出案例：早、中、晚餐以及加餐，给出一周的案例，并进行分析，给出如何拓展和替换，结合季节和应季菜给出了替换方法。2.不是配餐的简单堆砌，而是人性地变换。给出一周食谱后，还要说明如何替换，比如不同季节时令菜不同，如何替换；南北方食材不同，如何替换等等。3.内容更细致，知识点更新。4.多用营养数据分析：为什么这么搭配，从颜色搭配的角度、从营养素的角度等，各营养成分均列出来科学依据：每一个菜谱的里的食物成分表。
¥66.86定价：¥421.72 (1.59折)
二十四节气常见应季菜的健康吃法 张晔 电子工业出版社【正版书】
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这样喝咖啡健康 张晔 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
咖啡的健康与否与其说在咖啡本身，不如说在喝它的人。咖啡里有很多营养物质，可以让人拥有神采奕奕的一天。同样是这些物质，也可能引发一些健康问题。人的禀赋不同，喝咖啡的量不同，甚至冲调的温度，饮用的时间，身体所处的状态，都会让咖啡呈现出不同的作用。咖啡里究竟蕴藏着怎样的宝藏，什么情况下人们不适合饮用咖啡，咖啡能预防哪些疾病，又有什么样的健康隐患，谁才是咖啡的健康伴侣，以及时下流行的咖啡清肠法和花草咖啡……关于咖啡与健康的种种，请在书中细细品味。
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