愿意：挥别肥胖的开心密码 减肥难，易反弹？3个月快速甩肉34斤的秘诀，十多年减肥健身的宝贵经验分享，告诉你如何科学减肥、快乐减肥！
3个月快速甩肉34斤的秘诀 十多年减肥健身的宝贵经验分享 从半百大叔到型男帅哥的逆袭之路 帮你找到快乐减肥的动力 教你获得开心减肥的方法 告诉你减肥不反弹的奥秘 助你重塑幸福人生的态度 送给减肥者达成目标的开心密码
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减糖超简单（抗糖化！变瘦！变年轻！一周见效，风靡全球的健康饮食革命！） 随书附赠30天减糖打卡表+常见食物含糖量速查表（双份赠品，给你减糖助力！），让“60岁的年龄、20的体重”成为现实！
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零基础学艾灸 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
中医艾灸历史悠久，有温和气血、扶正祛邪、调整人体生理功能平衡的作用。本书介绍艾灸疗法的功效及艾灸相关常识，涉及经络和穴位、养生保健灸、家庭常见病灸疗等方面。重点介绍内科、外科、妇科、男科常见疾病的灸疗方法，以及女性美容美颜、亚健康的艾灸调理方法。图文并茂，方法简单易学，希望能够帮助您和您的家人获得健康与长寿。
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中医博士教您自配药酒 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
内含100多种常用中药材实拍图方便实用，在家就能自己制精选安全有效、易配易用的药酒方专家详解14个古籍酒方精编63个居家养生酒方养血补精、舒筋活血养生防病、温补健身
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全2册百病食疗大全最爱吃的家常菜正版中医养生中草药剂食谱菜谱家常菜调理四季营养保健饮食补常用配方药方健康百科
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零基础学拔罐 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
拔罐是中医治疗疾病的一种方法，在我国民间有着悠久的使用历史。拔罐可疏通经络、调理气血、散寒除湿、调理身体的阴阳平衡，从而达到保健和调治疾病的目的。本书介绍了拔罐的七大养生功效和八种亚健康的调理方法，常见内科、外科疾病的拔罐疗法，男科、妇科、美容养颜的拔罐秘方。拔罐疗法简便易学、内容全面，基本满足了您的日常拔罐需求。
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零基础学推拿 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书从常见病防治及日常保健的角度，教您简单易学、安全有效的推拿方法。从推拿基础知识、精准取穴、推拿手法到特效穴位调理疾病，介绍了61种家庭常见病症的按摩疗法以及5种保健推拿疗法。图示解析标准取穴和简便取穴方法，指导您掌握省钱、安全、有效的保健秘诀。全书通俗易懂、由浅入深，没有医学背景的人也能领悟书中精髓，希望您能够轻松学会推拿，用以防治疾病。
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失眠疗愈 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
1、N个睡眠冷知识，破除民间认知误区面对失眠，有人听信巫医，有人用药上瘾，有人借酒催眠，面对这样的常识缺位，《失眠疗愈》及时普及了当下最基本、急需的睡眠常识，如：全世界都在用哪些治疗法？正常睡眠如何分期？什么是“深睡眠”“浅睡眠”“做梦睡眠”？睡眠手环是否可靠？同时，也对众多民间认知误区做了有力回应：误区1：每天必须睡够8小时？或睡眠时间长一点比较好？真相：和饭量一样，睡眠可多可少，因人而异！误区2：喝酒可以助眠?真相：酒上瘾比药物上瘾还可怕。日饮3斤高度白酒的患者案例可以为证。误区3：晚上睡不好便第二天中午补睡？真相：人可适应有午睡的生活，也可以适应没有午睡的日子，坚持不睡午觉可增强夜间的睡眠动力。2 、创新实用的行动疗法孙伟博士在《失眠疗愈》中详述了其的“上、下、不、动、静”五步要诀
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零基础学做家常菜+零基础学做湘菜（全2册）家用菜谱书家常菜大全 新手学做菜烹饪做法营养餐美食小炒早餐煲汤炒菜书籍菜谱大全
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人体自有妙药 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
气血是沿着经络流动的，就如同我们身体当中的清泉，若是经络堵了，气血流不过去或者是不能顺利通过，人就会患病。这时候只要按摩经络，将经络梳理畅通就可以了。经络一通，气血运行没有了障碍，身体中的每个部位都能得到充分的滋养，入就能保持健康和活力。身体哪里痛了，你就可以用自己掌握的按摩治疗术按一按、捶一捶，这些不起眼的小动作，能解决关乎你健康的大问题。因此作者根据中医经络学说理论，遵循祖国医学推拿按摩的原理，紧密联系临床实践，经作者多年临床反复验证，不断揣摩，改进手法，丰富内容，提高疗效，积多年心血的结晶编著而成。本书力求简单易懂、易学、易劋作，图文并茂，介绍了人体重要穴位分布状况以及常用的按摩手法，祛除常见的疼痛与疾病，相信对于保健养生能起到很大的帮助。通过穴位按摩这一简单、方便、
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养好心 神定、血顺、睡眠好 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书是养心护心的实用保健书，全书从认识心开始，从养好心则神定、血顺、睡眠好的角度说明了养心的好处，接着从五脏和谐才能延年益寿的角度说明了在中医理论中心与其他脏腑的密切关系，重点介绍了如何运用简便易行的方法来养心、护心，分别讲解了养心护心的食疗方法，以及各种简单易学的运动、按摩、刮痧、拔罐、艾灸等养心法。
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养好肺 气顺、不咳、不感冒 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书是一本养肺、护肺的实用保健书。全书从认识肺开始，从中医学的角度分别说明了肺的特点和功能，养好肺则气顺、不咳嗽、不感冒，从五脏协调才能延年益寿的角度说明了中医理论中肺与其他脏腑的密切关系，重点介绍了如何运用简便易行的方法来养肺、护肺，分别讲解了养肺、护肺的食疗方法，简单易学的运动疗法，按摩、刮痧、拔罐、艾灸等养肺疗法。
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养好肾 齿固、发黑、腰腿不老 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书是一本养肾、护肾的实用保健书。全书从认识肾脏开始，从中医的角度分别说明了肾脏的特点和功能，养好肾则牙齿固、头发黑、腰腿不老。接着从养肾是一个系统工程的角度，重点介绍了如何运用简便易行的方法来养肾、护肾，分别讲解了养肾、护肾的食疗方法，以及简单易学的运动、按摩、足疗、拔罐等养肾法，告诉读者在日常生活中，有哪些应该掌握的养肾、护肾细节。
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送视频】破壁机食谱书 150道破壁机创意美食 西镇一婶著养生豆浆机食谱 空气炸锅果蔬榨汁机食谱米糊饮品配方书 儿童营养早
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养好肝 血旺、目明、心情好 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
这是一本养肝、护肝的实用保健书。全书从中医的角度分别说明了肝脏的特点和功能，重点介绍如何运用简便易行的方法来养肝、护肝，分别讲解了养肝、护肝的食疗方法，以及简单易学的运动、按摩、刮痧、拔罐、艾灸等养肝方法，告诉读者在日常生活中，如何调节情绪以养肝，有哪些应该掌握的养肝、护肝细节。
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营养搭配健康加分 台弯人类文化事业股价有限公司 编 青岛出版社 9787543650756 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
人类跟其他动物不同，不是只靠单一吃某种食物，就能健康存活。也正因如此，人体势必比其他动物的组织更为精密，代谢也更为复杂。现代人工作强度小、热量消耗少，在这种情况下，如何找出适合自己的优选食物，势必成为现代人饮食中最令人头痛的问题。 虽然我们已经知道，只要每天都摄取充足的6大类营养素，就能确保基本的健康，但是科学家发现，每个人的工作状态、代谢状况、环境条件都不相同，身体的基因型也不同，想要知道自己需要多少食物和营养素，除了科学的检测能够帮您，还必须求助于古老的医学辩证，然后再配合个人努力的探索，才能找出适合自己的饮食之道。 有人曾问我，为何人类不吃综合的营养素大补丸，像太空人一样，就能解决每天三餐想吃什么的问题，还不必饭后面对一堆待洗的碗筷。我倒是想要反问，每天为您辛苦、为您忙的
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营养的科学 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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零基础巧取穴位 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书对经络、功效主治、取穴技巧、经络疏通等内容做了系统、全面、详细的解读、真人立体骨骼彩图配合每个穴位的标准定位和取穴技巧的讲解，让您简单、准确、快速地找到穴位。同时还介绍了13种家庭常见病的经络疏通方法，以及健康提示、饮食调养等知识，贴心实用，是家庭保健的常备之选。
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（5册）零基础学拔罐+零基础巧取穴位+零基础学推拿+零基础学艾灸+零基础学刮痧 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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全3册 空气炸锅专用食谱书 轻松做150道空气炸锅创意美食 经典烤箱菜烘焙从新手到高手 零基础美食菜谱烘培书籍 家常自制
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生活中不可不知的食品安全知识 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《生活中不可不知的食品安全知识》汇集了食品安全管理、食品鉴别、营养科学、食品贮藏、消费维权等食品安全基础知识，从细节处着手告诉读者如何选购食物，怎样科学合理地安排自己的饮食，什么季节应该多吃哪些食品，在消费中遇到问题如何投诉等等。俗话说“民以食为天”，食物是人类赖以生存的物质基础。身体的生长发育和组织更新所需要的原料、人体的各种生理活动和保持体温恒定所需要的能量都是由食物供给的。粮食、食用油、蔬菜、水果、肉类、禽类、水产品、蛋类、乳类、糕点、糖果、罐头、饮料、豆制品、调味品等都属于食品。我国的食品不但品种繁多，而且食品加工和烹饪技术更是独树一帜，这是我国劳动人民几千年创造和积累的成果。食品安全是一项关系国计民生的“民心工程”，直接关系到广大人民裙众的身体健康和生命安全，关系
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养生先养骨 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
人体是世界上*奇妙的有机体，我们身上的206块骨骼，只有钢的五分之一重，能承受的压力却是花岗岩的两倍。骨骼就像大楼的钢筋架构，骨骼强健了，我们才能腿脚轻松，身心愉悦，健康长寿。所以，健康的首要任务是养骨。本书详细讲述颈椎病、肩周炎、关节炎、腱鞘炎、腰间盘突出、骨质疏松、骨折七大常见骨科病的防治和养护，在讲述真实病例故事的同时，传达实用的中医偏方和按摩手法，是我们养护骨骼的入门普及书。□七种常见骨科病对症诊疗□揭开颈椎病的六大误区□动一动，赶走颈椎病□肩周炎的日常保健和防治方法□巧治肩周炎的中医小偏方□一分钟自测关节炎□超级简单的关节劋□每天按摩半小时，赶走关节酸胀痛！□腱鞘炎、鼠标手——白领一族的职业病□不可不知的腰椎间盘突出误区□骨质疏松的“三粥五汤”食疗谱□年轻时就该攒“骨本
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脾胃好女人不老 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
现代女性生活压力大，饮食起居不规律，大多有脾胃或由脾胃引起的疾病．更有甚至，为了美丽瘦身，节食、长期服用催泻药或各种名目的减肥药，这些都大大的伤害了我们柔弱的脾胃．本书从百病之根——脾胃着手，结合食疗，经络，中医美容，生活方式等时下流行元素，引导读者审视，改善自己的健康状况。
¥12.10定价：¥66.30 (1.83折)
食物搭配宜忌与食用指导 王作生 编著 青岛出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
《食物搭配宜忌与食用指导》精选260余种常见食物，分析营养、功效；解析1000余组食物搭配宜忌；拓展食物的选购、储存、烹饪知识；介绍46种常见疾病的饮食宜忌；17类特殊人群饮食宜忌指导。
¥3.00定价：¥13.00 (2.31折)
张晔解读 《中国居民膳食指南》 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《张晔解读》是中国营养学会编写的专门针对中国人的身体及饮食状况的膳食指导，它引导国人合理选择并搭配食物，达到平衡、合理膳食，减少疾病，促进全民健康，提高全民族的营养水平和健康素质。不过此书篇幅较大，读者普遍感觉它过于厚重，信息量太大，科学数据多，读起来有些吃力。
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早一杯，晚一杯，效果神奇的健康果蔬汁 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
☆早一杯 介绍具有提振精神、暖活身子、增加饱足感等的果蔬汁，为忙碌的一天带来充足的活力，维持一天的身体机能运作。☆晚一杯 介绍具有排毒、消水肿、提升免疫力、改善肤质等具有调养功效的果蔬汁，让忙碌了一天的身体获得充分的休养。。☆更针对高血压、高血脂、肥胖、便秘等不适提供适合的果蔬汁，达到帮助身体保持健康的效果。
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降血压降血脂怎么吃 胡大一 主编 青岛出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
高血压、高血脂和高血糖，俗称“三高症”。三高症不同程度地损害着人体的心、脑、肾等重要器官，严重威胁着人们的健康，缩短人的寿命。因此，引导全民树立正确的健康观，倡导健康、科学和文明的生活方式刻不容缓！
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健脑吃什么-15种健脑食物及150道健脑菜 王作生,张燕 青岛出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
脑位于颅腔内，由延髓、脑桥、中脑、小脑、间脑和大脑六部分组成。通常将延髓、脑桥和中脑合称为脑干，有人将间脑也列入脑干。人脑的平均重量为1400克左右，个体间存在着的差异。 实践证明，通过调整饮食可迅速改善大脑的疲劳状态。有效的健脑饮食原则为，摄入对大脑有益的、含有不同营养成分的食物，并进行合理搭配，以增强大脑的功能。 粳米强身健脑，核桃仁益智补脑，菠菜延缓衰老，胡萝卜消除疲劳，黄花菜健脑安神，大蒜开胃消食，柑橘润肺理气，香蕉减压镇静，菠萝生津提神，猪脑健脑益智，鸡肉补精添髓，（鱼青）改善智力，海鳗增强活力，牛奶镇静安神，鸡蛋等补气养血。
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健康生活丛书 药膳食疗大全集 于俊生、赵国磊、于惠 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《健康生活丛书 药膳食疗大全集》遵循中医辨证施膳的基本原则，突出通俗易懂、科学实用的特点，重点介绍了药膳的特点与分类、人体常见虚证与补养、常用药材与食材的性味功能、五脏养生药膳、四季滋补药膳、强身健体药膳，以及0多种常见疾病的饮食调养和药膳选方等内容。
¥7.94定价：¥53.82 (1.48折)
中国居民营养指南 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
中华民族的智慧是令人折服的，早在两千多年前的《黄帝内经》中就提出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”这一观点，为中国人提供了符合现代营养学观点的平衡膳食原则。从大自然赐予我们的食物中汲取营养是最科学、最经济、最安全的途径。许多人充分认识到了这一点，开始有了饮食调养的观念，还有许多家庭主妇买了沙锅、汤煲在家给家人做养生锅、滋补汤。但殊不知，食物是有属性的，人的体质也是有差别的，有的人适合吃，有的人则不适合吃。只有选对了食物，汲取的才是于身体有好处的营养素，否则就是有害物质。更可怕的是营养过剩也会给身体带来巨大的危害，现在发病率较高的“富贵病”——高血压、高血脂、高血糖，就和饮食有着密不可分的关系。“授人以鱼，不如授之以渔”，因此我们主编了这本《中国居民营养指南》，旨在宣
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食物搭配宜忌与食用指导 王作生 美食生活工作 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《新农村健康生活书系 食物搭配宜忌与食用指导》精选00余种常见食物，分析营养、功效 解析600余组食物搭配宜忌 拓展食物的选购、储存、烹饪知识 介绍8种常见疾病的饮食宜忌 6类特殊人裙饮食宜忌指导。介绍了他们不同的生活注意、饮食注意事项，分析其宜吃食物和不宜吃的食物，并给出相应推荐菜谱和常用验方。
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降血压降血脂怎么吃 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《降血压降血脂怎么吃》共分四章，章介绍高血脂患者的饮食调养，第二章介绍高血压患者的饮食调养。二章共选取了一百多种有益于防治高血脂、高血压的食材进行重点解析，这些食材均是中国老百姓可以买到的家常食材。“降脂降压”解释了食材对高血脂、高血压的防治原理 “营养档案”介绍了食材的性味归经和营养功效 “食用宜忌”则告诉读者在不同情况下食用的利与弊 “烹调宜忌”告诉读者烹调方面的注意事项。每种食材还配有详细的食谱，教读者怎样将简单食材做成美味。第三章为高血脂及高血压患者收集了一些降脂降压日常饮食的小细节，让高血脂、高血压患者了解更多对症的以及某些容易忽视的饮食细节，合理规划好自己的饮食，以稳定病情，预防并发症的发生，将其对生活的影响降到。第四章主要教给已出现并发症的高血脂、高血压患者怎样进
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喝汤分人群 家庭日常养生汤 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
鲜汤妙用，平凡食材煲出养生功效 一书在手，掌握全家健康。根据中医养生理论，针对不同的保健目的，选择相宜的食材，教您煲制营养美味的汤煲和香粥，不仅可以让全家人享受到浓香醇厚的滋味，还能让您成为全家人的私人保健医师，对家人的健康进行主动防御，积极调理，增强体质的同时缓解疾病带来的痛苦。
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对症艾灸妙治百病 满江、易磊 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
艾灸具有温阳散寒、补气养血、化瘀止痛、养颜抗衰等功效，是老百姓喜欢的的健康疗法。本书从艾疗的原理、选艾技巧、艾条制作等角度进行详细、明了的说明，近乎手把手传递艾灸养生之法。《对症艾灸妙治百病》不仅介绍了无病强身的艾灸疗法，更从有病治病的角度，对常见头颈疾病、胸部疾病、腰腹疾病、生殖疾病、皮肤疾病等，做了详细、系统的说明，并且包含对症调治，图解取穴与说明，让您快速、准确地找准位置，轻松“灸”除百病。
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降血压降血脂怎么吃 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《降血压降血脂怎么吃》共分四章，章介绍高血脂患者的饮食调养，第二章介绍高血压患者的饮食调养。二章共选取了一百多种有益于防治高血脂、高血压的食材进行重点解析，这些食材均是中国老百姓可以买到的家常食材。“降脂降压”解释了食材对高血脂、高血压的防治原理 “营养档案”介绍了食材的性味归经和营养功效 “食用宜忌”则告诉读者在不同情况下食用的利与弊 “烹调宜忌”告诉读者烹调方面的注意事项。每种食材还配有详细的食谱，教读者怎样将简单食材做成美味。第三章为高血脂及高血压患者收集了一些降脂降压日常饮食的小细节，让高血脂、高血压患者了解更多对症的以及某些容易忽视的饮食细节，合理规划好自己的饮食，以稳定病情，预防并发症的发生，将其对生活的影响降到。第四章主要教给已出现并发症的高血脂、高血压患者怎样进
¥5.93定价：¥47.79 (1.25折)
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健康生活丛书 药膳食疗大全集 于俊生、赵国磊、于惠 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《健康生活丛书 药膳食疗大全集》遵循中医辨证施膳的基本原则，突出通俗易懂、科学实用的特点，重点介绍了药膳的特点与分类、人体常见虚证与补养、常用药材与食材的性味功能、五脏养生药膳、四季滋补药膳、强身健体药膳，以及0多种常见疾病的饮食调养和药膳选方等内容。
¥6.05定价：¥40.52 (1.5折)
降血压降血脂怎么吃 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《降血压降血脂怎么吃》共分四章，章介绍高血脂患者的饮食调养，第二章介绍高血压患者的饮食调养。二章共选取了一百多种有益于防治高血脂、高血压的食材进行重点解析，这些食材均是中国老百姓可以买到的家常食材。“降脂降压”解释了食材对高血脂、高血压的防治原理 “营养档案”介绍了食材的性味归经和营养功效 “食用宜忌”则告诉读者在不同情况下食用的利与弊 “烹调宜忌”告诉读者烹调方面的注意事项。每种食材还配有详细的食谱，教读者怎样将简单食材做成美味。第三章为高血脂及高血压患者收集了一些降脂降压日常饮食的小细节，让高血脂、高血压患者了解更多对症的以及某些容易忽视的饮食细节，合理规划好自己的饮食，以稳定病情，预防并发症的发生，将其对生活的影响降到。第四章主要教给已出现并发症的高血脂、高血压患者怎样进
¥5.65定价：¥41.30 (1.37折)
《生活帮》为山东电视生活频道的一档栏目，以有事您说话，热心生活帮为宣传语。创办7年来深受山东人们的喜爱。《健康速递》精选《生活帮》中的精彩内容，从食品安全、营养保健、生活妙招等方面对百姓的生活进行指导。其主持人吕素鹏曾先后获得山东省杰出青年岗位能手、中国电视民生新闻具人气主持人、山东省电视艺术“牡丹奖”十佳主持人等荣誉称号。主持的栏目《生活帮》先后获得 “全国青年文明号”、“中国新闻界慈善大使”、“中国电视民生新闻十佳栏目”、“山东电视新闻十佳栏目”等荣誉称号。
¥8.81定价：¥46.58 (1.9折)
张晔解读 《中国居民膳食指南》 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《张晔解读》是中国营养学会编写的专门针对中国人的身体及饮食状况的膳食指导，它引导国人合理选择并搭配食物，达到平衡、合理膳食，减少疾病，促进全民健康，提高全民族的营养水平和健康素质。不过此书篇幅较大，读者普遍感觉它过于厚重，信息量太大，科学数据多，读起来有些吃力。
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食物搭配宜忌与食用指导 王作生 美食生活工作 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《新农村健康生活书系 食物搭配宜忌与食用指导》精选00余种常见食物，分析营养、功效 解析600余组食物搭配宜忌 拓展食物的选购、储存、烹饪知识 介绍8种常见疾病的饮食宜忌 6类特殊人裙饮食宜忌指导。介绍了他们不同的生活注意、饮食注意事项，分析其宜吃食物和不宜吃的食物，并给出相应推荐菜谱和常用验方。
¥6.89定价：¥43.42 (1.59折)
大豆 豆浆 豆腐 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
本着继承发扬祖国医学、饮食文化和服务社会的宗旨，作者王作生特地撰写了这本《大豆·豆浆·豆腐》，以满足人们对大豆及其制品养生知识的需求。本书对大豆、大豆制品及相关的红豆、绿豆等，从营养成分、养生功效、配膳宜忌、烹调应用、食用方法、选购储存等方面进行了详细的介绍，而且对于大豆、大豆制品的应用，如养生美容、防病治病等方面也给予了全面的论述。此外，《大豆·豆浆·豆腐》还提供了大量大豆、大豆制品的养生食疗方，让您可以根据自己的体质和喜好，充分选择自己需要的大豆、大豆制品养生餐。在这里应该指出，根据“医食同源”的原理，本书针对某些病症所给出的食疗方，是科学的、有效的。但这些食疗方只能对某些病症有辅助治疗功效，实际患病时应及时到医院诊治，切勿耽误治疗，影响健康。
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早一杯，晚一杯，效果神奇的健康果蔬汁 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
☆早一杯 介绍具有提振精神、暖活身子、增加饱足感等的果蔬汁，为忙碌的一天带来充足的活力，维持一天的身体机能运作。☆晚一杯 介绍具有排毒、消水肿、提升免疫力、改善肤质等具有调养功效的果蔬汁，让忙碌了一天的身体获得充分的休养。。☆更针对高血压、高血脂、肥胖、便秘等不适提供适合的果蔬汁，达到帮助身体保持健康的效果。
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家庭进补全书 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
古谚日 “天之大宝日月星，人之大宝精气神。”霁日朗星，清风明月是天地之和气 精力充沛，神清气爽是健康的根基。如何保证人体的精充、气足、神旺呢？本书考究中医学进补源流，以气血阴阳为纲，五脏虚候为目，讲述各种虚证表现，讲解中医四季进补与五脏养生知识，列出了200多种常用药食材的性味功效，针对4种健康人裙，5种特殊人裙，26种常见疾病，列出了2000多道进补药膳的烹制方法，所选材料大部分为家常鱼肉果蔬，寻常百姓皆可方便采购烹饪。阅读本书，读者可获取实用有效的养生保健知识，同时享受烹饪的乐趣，寓养生进补于美味之中。
¥11.40定价：¥52.32 (2.18折)
营养搭配健康加分 台弯人类文化事业股价 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
人类跟其他动物不同，不是只靠单一吃某种食物，就能健康存活。也正因如此，人体势必比其他动物的组织更为精密，代谢也更为复杂。现代人工作强度小、热量消耗少，在这种情况下，如何找出适合自己的优选食物，势必成为现代人饮食中最令人头痛的问题。虽然我们已经知道，只要每天都摄取充足的6大类营养素，就能确保基本的健康，但是科学家发现，每个人的工作状态、代谢状况、环境条件都不相同，身体的基因型也不同，想要知道自己需要多少食物和营养素，除了科学的检测能够帮您，还必须求助于古老的医学辩证，然后再配合个人努力的探索，才能找出适合自己的饮食之道。有人曾问我，为何人类不吃综合的营养素大补丸，像太空人一样，就能解决每天三餐想吃什么的问题，还不必饭后面对一堆待洗的碗筷。我倒是想要反问，每天为您辛苦、为您忙的身
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百姓养生堂 女人会补才不老 100味美容养颜祛斑中药偏方 李兴广 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《百姓养生堂·女人会补才不老 00味美容养颜祛斑中药偏方》的从调养体质入手，分别针对女性比较关心的美白保湿、祛斑除痘、美眼明目、美唇护齿、美发护发、美颈、丰胸、瘦身美体、护手美甲、美足、滋阴防衰等问题，作了具体而详细的阐述。书中详细介绍了每味中药的功效和熬制方法，无论是养颜瘦身，还是日常保养，都能从中找到很适合你的不老养颜美容方。
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降血压降血脂怎么吃 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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张晔解读 《中国居民膳食指南》 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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关爱男性的15种食物与150道贴心菜 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《关爱男性的5种食物与50道贴心菜》详细讲解了 日常生活中5种最常用、最适宜男性食用的食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌，及以这些食物为主料烹制的50道家常菜肴，这些菜肴均介绍了详细的制作方法、食用方法及功效，让您既享受到美味，又增加了营养。书中还阐述了男性的生理特点，以及男性保健的饮食调理方法，帮助男性全方位呵护自己的健康。
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32健康饮食 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
正确的饮食方式是健康的开始，既能满足口腹之欲又要吃得健康其实并不难。《3+2健康饮食》教您运用不同食材，巧妙搭配，烹调出符合健康饮食要求的——低盐饮食低盐饮食即低钠饮食。钠的摄取量与高血压患病率成正比。2低热饮食实现低热量的饮食，首先要选择低卡路里的食材，再搭配上低油的烹饪方式。就能降低热量。3低糖饮食随着饮食的日趋精致化，糖尿病成为上个世纪以来威胁人类健康的隐形杀手之一。4高纤饮食膳食纤维能帮助现代人顺利地排便与代谢，有益于现代人的身体健康。5高钙饮食钙质是身体里含量最多的矿物质，一旦摄取量不足，通常会引发许多疾病。
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降压吃什么-15种降压食物与150道降压菜 王作生,张燕 青岛出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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向红丁细说糖尿病怎么吃 向红丁 青岛出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
1.作者是全国著名内分泌及糖尿病专家、卫生部首席健康教育专家、北京协和医院糖尿病中心主任向红丁教授。 2.本书为22015年书，曾经销售30多万册，目前全新改版，内容更新，版式更美观。 3.内容科学实用，广受好评。本书精心解读糖尿病饮食疗法，旨在帮助糖尿病患者通过科学的饮食控制血糖。
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吃出免疫力 钟进义 编著 青岛出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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