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★300万粉丝信赖的医学博士唐黎之诚意新作,更适合中国体的瘦身指南 科学减重、调理代谢、提升免疫、抗击老化,有效解决复胖、运动不掉秤等问题。 ★低碳 生酮 轻断食,瘦身 王炸组合拳 ,全球前沿医生和科学家研究成果;中国低碳医学联盟、低碳医学大会力推的健康理念。 一周饮食记录 揪出变胖的 罪魁祸首 低碳饮食法 开启快速燃脂模式 一日零糖轻体法 零负担进入戒糖状态 营养性生酮饮食 吃着吃着就瘦了 16 8 轻断食法 容易坚持效果好 9阶段饮食调整法 循序渐进易操作 21天低碳生酮 快速掉秤不伤身 ★本书带你远离肥胖、糖尿病、基础代谢差等问题,科学减脂,快乐控糖,让你变瘦变美变年轻! 最好的瘦身不是不吃,而是多吃不胖;你不是瘦不下来,只是方法没选对。 控糖 不吃碳水,断食 挨饿 回归健康的生活状态,减肥其实很容易!
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