简便易学小动作带来养生大功效
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世界卫生组织（WTO）早在1992年就明确指出：世界上优选的运动就是健走。科学的走路不仅可以保健、瘦身，还能够预防多种疾病，实在是很有百利而无一害！冯欣源编著的这本《走出来的健康》告诉你正确的健走方法：时间、地点、路线、装备、速度、强度，你选择对了吗？
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《走出来的健康》对于像责编这种爱美食又宅的女生，减肥一直都是常年挂在嘴边却又空洞的口号。当责编决定要嫁出去的时候，面对漂亮的礼服和大号的身材时，减肥就被提上日程了。也就在这个时候，我遇上了这本书——《走出来的健康》，原来减肥可以这么简单，只要每天动动两条腿就可以有好的效果。 当然，《走出来的健康》不仅仅是适合于要塑身的爱美女性，它更多的侧重于“健康”。在本书中详细的介绍了健走与诸多疾病之间的康复关系，特别提出要对“症”健走、通过不同的健走方法，帮助读者摆脱亚健康、获得新生活。 《走出来的健康》一本适合所有希望永葆青春活力、拥有健康幸福人生的读者。
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