闪电增肌 肌肉健美指南，运动解剖及增肌动作图解，器械健身+囚徒增肌+增肌营养+增肌补充剂+运动损伤修复与预防全书
《闪电增肌》是仰望老师推出的第三本书。2017年和2018年仰望老师分别出版了减肥畅销书《我的*后一本减肥书》《这样减肥不反弹》，收获了读者的一致好评，重印数十刷，《我的*后一本减肥书》更是多次入选当当、*畅销图书榜，并被评为2017年全国十大健康类图书。 2019年，仰望老师总结他多年健美指导的经验与案例，精心准备一年，针对有增肌健身需求的零基础人群推出《闪电增肌》，从增肌训练的要素、器械、动作、计划、营养、补充剂，以及如何 告别油腻，肥肉变肌肉 的增肌减肥并行等多个角度揭开增肌的神秘面纱，纠正大多数人 只会动作不会吃 的误区，将增肌提升到一个全面系统的高度，彻底解决练好久却没效果，或者练得身体又肥又壮不甚美观的困惑。每个男人，身体里都有个肌肉男。跟随仰望老师的《闪电增肌》，正确、安全、高效地训练，
¥30.90定价：¥65.00 (4.76折) 电子书：¥45.50
跟奥运骑士学马术（漫画版） 中国奥运马术三项赛代表人物华天原创力作
∷作者是中国奥运马术三项赛骑士华天 ∷形式是深受小朋友喜爱的精装彩色漫画绘本 ∷书中主角不仅有奥运马术骑士华天，还有与他并肩作战的马伙伴 ∷既适合作为青少年独立学习的课外读物，也可以作为家长和小朋友一起阅读的亲子读物 ∷以漫画形式呈现了丰富而全面的马术世界 ∷马术不仅仅能让孩子学习一项运动，更能作为逆商教育磨炼意志、培养品格
¥38.00定价：¥80.00 (4.75折)
终极塑身计划——12周打造完美体形 高效、全面、精准的12周健身计划，打造平生完美体形
¥42.30定价：¥89.00 (4.76折)
¥31.50定价：¥59.00 (5.34折)
《闪电增肌》是仰望老师推出的第三本书。2017年和2018年仰望老师分别出版了减肥畅销书《我的*后一本减肥书》《这样减肥不反弹》，收获了读者的一致好评，重印数十刷，《我的*后一本减肥书》更是多次入选当当、*畅销图书榜，并被评为2017年全国十大健康类图书。 2019年，仰望老师总结他多年健美指导的经验与案例，精心准备一年，针对有增肌健身需求的零基础人群推出《闪电增肌》，从增肌训练的要素、器械、动作、计划、营养、补充剂，以及如何“告别油腻，肥肉变肌肉”的增肌减肥并行等多个角度揭开增肌的神秘面纱，纠正大多数人“只会动作不会吃”的误区，将增肌提升到一个全面系统的高度，彻底解决练好久却没效果，或者练得身体又肥又壮不甚美观的困惑。每个男人，身体里都有个肌肉男。跟随仰望老师的《闪电增肌》
¥31.25定价：¥65.00 (4.81折)
跟奥运冠军学跳水（漫画版） 王鑫 电子工业出版社 【新华书店全新正版图书】
¥28.90定价：¥70.00 (4.13折)
闪电增肌 9787121359552 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
EDITORREMEND
¥31.84定价：¥65.00 (4.9折)
活出能量美曾欣欣Gloria电子工业出版社9787121362828
在本书中营养师曾欣欣带我们了解"净化饮食 （Eat Clean）的新潮流，它可以满足女性多种愿望： Slim瘦得健康 按蛋白质含量安排饮食，不再计算卡路里，也不用为减肥而忍饥挨饿。 Natural Glow散发天然光泽 针对皮肤需要，对症下药，例如吃含欧米伽3的食物预防皱纹；吃含维生素C的食物激活胶原蛋白；吃抗氧化食物对付痘痘。 Detox排清体内毒素 饮食中减少摄入毒素，并把毒素排出体外，自然可以避免毒素带来的肥胖及皮肤问题。 Vitality活出能量美 改善经期不适，解决女性手脚冰冷、容易疲倦等问题，让你看起来更年轻。 曾欣欣分享如何把"净化饮食 （Eat Clean）融入生活，设计多个创意食谱，并公开几款常用的"食物级 天然面膜的做法。
¥32.40定价：¥65.00 (4.99折)
精益健走手册：升级版 全新正版图书 七天无理由退货 团购优惠 正规发票
这本英国DK出版社的《精益健走手册》是升级版，从零起步介绍健走的方法、热身与放松、交叉训练、运动、护理、日常饮食等，还附上作者的12周健走计划。适合各年龄层或不同运动能力的人群，尤其是不行剧烈运动的人群。图书装帧设计便铺阅读，边看边学，效果更好。 ;
¥35.90定价：¥79.80 (4.5折)
奔跑吧.孩子朱桂根电子工业出版社9787121362897 家庭教育通俗读物蔚蓝书店 全新正版图书 七天无理由退货 团购优惠 正规发票
新教育实验发起人、全民阅读形象代言人、第十三届全国政协副秘书长朱永新教授：; 这部书由 100 个精彩的家庭教育故事组成，真实地记录了 18 年来作者朱桂根与女儿和家人温暖陪伴着一起逐梦的奋斗之旅。故事精彩的背后是父母活得精彩，女儿活得丰盈。只要用心做父母，我们能够收获幸福和精彩。 ; ; ; ;
¥53.00定价：¥108.00 (4.91折)
跟奥运冠军学跳水（漫画版） 王鑫 电子工业出版社 【新华书店全新书籍】 新华书店，电子发票，多仓就近发货
¥29.90定价：¥70.00 (4.28折)
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健身教练知识解析与认证考试辅导 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
在现代社会，健身运动已成为人类健康和幸福生活的重要和必须的组成部分。人们认识到，有规律的健身运动锻炼对增进健康、提高生活质量以及在许多疾患的预防和康复方面都具有很积极和重要的作用。随着中国经济的快速发展，人民的素质不断提高，越来越重视身体健康问题，因此人们对健身活动的需求日益增长，健身教练队伍也随之壮大，成为我国大众体育中的一支重要的专业队伍。为规范健身服务市场，统一人员技术标准，提高健身教练的综合素质，保障人民裙众的健身安全，2007年月，经人力资源和社会保障部批准，健身教练项目被正式纳入国家职业资格管理序列，开始进行职业资格考核认证工作。为帮助与辅导众多想要成为健身教练的人们通过健身教练职业资格证考试，《健身教练知识解析与认证考试辅导》严格按照以职业活动为导向，以职业标准为依
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我的一年跑步计划【正版图书，达额减，电子发票】 【正版书籍，满额减，电子发票】
适读人群 ：大众 一个完整的一年52周的跑步健身计划！涵盖热身、拉伸、增肌、间歇训练等各种练习，让你消除害怕跑步的心理，制定适合自己的跑步目标，了解如何处理运动中遇到的身体损伤，准确地开始跑步、爱上跑步、坚持跑步。 n本书配有大量插图，除了介绍跑步的练习以外，读者还能从中了解到缓解跑步疲劳的自我按摩技巧、跑步计划期间的营养建议、正确的跑步姿势、补充练习、跑步时间安排等各方面的知识。本书还为读者迈出跑步步提供了详细的12周训练方案，12周后，你的身体会安全地逐步适应与熟悉跑步，最终达到跑10公里或1小时的目标，接下来，半程或全程马拉松，不想试试吗？ n身为专业健身教练的作者，在书中与读者分享了关于跑步的一切要素和秘诀。同时，她还邀请三位专业人士给读者提出了与跑步训练有关的建议
¥46.00定价：¥172.00 (2.68折)
选择健康：女性健身篇 [英]莫菲 著；高晓燕、程艳琴 译 电子工业出版社【售后无忧】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《选择健康：女性健身篇》是一本专门为初试健身的适合各年龄段的普通女性而写。书中既没有奇思异想，也没有凭空杜撰的理论；既没有徒劳无益或过分复杂的训练方法，也没有不切实际或刻板僵硬的健身方法。所谈的是针对女性的身体功能、身体反应以及身体变化而设计的训练计划、健身动作和运动要点，指导你全面减轻体重，锻炼肌肉，塑造身材，增强体能。全书每个动作均配有相应图片，既有动作功效，又有动作分解要领，很适合自学。
¥23.64定价：¥135.28 (1.75折)
DK男性健身指南 [英]Bartram S.（巴特拉姆） 著；徐嘉 译 9787121297793 电子工业出版社【可开 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书包含75个适合男性做的体重运动和36个常规动作，而且还对这些动作加以修改，使其适合新手和中级训练者。关键是本书所选用的训练动作不受环境的限制，户内和户外都可以进行，读者只需要运用自己的身体和当时所处的自然环境就可以做到。而且，本书是分等级进行的，读者可以由初级到中级进行训练，由简到难，不断提升自己的水平。全书由真人图片进行动作示范，详细进行动作讲解，专门针对没有时间或没有金钱去健身房锻炼的男性，让您在家也可以练出一个好身体。
¥53.50定价：¥108.00 (4.96折)
健身只要7分钟 Brett Klika（布雷特·克利卡） 著；李晟月 译 9787121282096 电子工业出版社【可 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书展示了50种全新的高强度间歇重复健身方法，无需任何专家在旁边指导，也不需要教练，也无需健身器械，只需一把椅子和一个计时器就可以。本书作者是名经验丰富的私人教练，分步骤展示了基础健身的练习运动，文字和插图结合，令人一目了然，读者能够完全按照书中的健身方法操作。全书内容分为全身、手臂、腿，以及核心力量训练，不管你是忙碌的上班族、空中飞人，还是时间有限的学生，都能很好地利用本书达到健身的目的。
¥48.50定价：¥98.00 (4.95折)
选择健康：女性健身篇 [英]莫菲 著；高晓燕、程艳琴 译 9787121071041 电子工业出版社【正版书籍】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《选择健康：女性健身篇》是一本专门为初试健身的适合各年龄段的普通女性而写。书中既没有奇思异想，也没有凭空杜撰的理论；既没有徒劳无益或过分复杂的训练方法，也没有不切实际或刻板僵硬的健身方法。所谈的是针对女性的身体功能、身体反应以及身体变化而设计的训练计划、健身动作和运动要点，指导你全面减轻体重，锻炼肌肉，塑造身材，增强体能。全书每个动作均配有相应图片，既有动作功效，又有动作分解要领，很适合自学。
¥30.60定价：¥62.20 (4.92折)
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¥34.70定价：¥78.00 (4.45折)
正版书籍 跟奥运冠军学跆拳道 吴静钰 著 电子工业出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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爱上跑步：越跑越健康 陶绍明 著 电子工业出版社【达额立减】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
跑步应该算最简单的健身运动了，可很多人发现跑步不仅没给自己带来健身效果，反而增加了不少病痛，实在是得不偿失。其实，并非跑步有错，而是跑友并不了解这项运动；只要搞明白什么是正确的跑步锻炼，那么，病痛也就能极大地远离了。本书精选了前国家队马拉松教练陶绍明的跑步经验以及微博答疑，相信能够解决很多跑友的问题，可以明白如何跑步、如何训练、如何恢复，以及遇到伤病怎么处理。
¥29.09定价：¥146.18 (2折)
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全新正版图书 奔跑吧.孩子朱桂根电子工业出版社9787121362897 家庭教育通俗读物人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
新教育实验发起人、全民阅读形象代言人、第十三届全国政协副秘书长朱永新教授：; 这部书由 100 个精彩的家庭教育故事组成，真实地记录了 18 年来作者朱桂根与女儿和家人温暖陪伴着一起逐梦的奋斗之旅。故事精彩的背后是父母活得精彩，女儿活得丰盈。只要用心做父母，我们能够收获幸福和精彩。 ; ; ; ;
¥53.10定价：¥108.00 (4.92折)
选择健康：女性健身篇 [英]莫菲 著；高晓燕、程艳琴 译 9787121071041 电子工业出版社【正版书籍】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《选择健康：女性健身篇》是一本专门为初试健身的适合各年龄段的普通女性而写。书中既没有奇思异想，也没有凭空杜撰的理论；既没有徒劳无益或过分复杂的训练方法，也没有不切实际或刻板僵硬的健身方法。所谈的是针对女性的身体功能、身体反应以及身体变化而设计的训练计划、健身动作和运动要点，指导你全面减轻体重，锻炼肌肉，塑造身材，增强体能。全书每个动作均配有相应图片，既有动作功效，又有动作分解要领，很适合自学。
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DK男性健身指南[英]Bartram S.（巴特拉姆） 著；徐嘉 译电子工业出版社9787121297793 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书包含75个适合男性做的体重运动和36个常规动作，而且还对这些动作加以修改，使其适合新手和中级训练者。关键是本书所选用的训练动作不受环境的限制，户内和户外都可以进行，读者只需要运用自己的身体和当时所处的自然环境就可以做到。而且，本书是分等级进行的，读者可以由初级到中级进行训练，由简到难，不断提升自己的水平。全书由真人图片进行动作示范，详细进行动作讲解，专门针对没有时间或没有金钱去健身房锻炼的男性，让您在家也可以练出一个好身体。
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全2册 肌力训练法+肌肉健美训练图解健身书籍教程私人教练健身书籍大全健身教练书健身书籍女性健身塑形指南 健身书籍入门级
¥30.78定价：¥30.78
精益健走手册(升级版) (英)妮娜·芭若芙(Nina Barough) 著;徐红 译 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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【正版】肌肉链：脊柱的螺旋稳定德·施米西科电子工业出版社9787121347832
¥79.20定价：¥118.00 (6.72折)
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¥37.30定价：¥58.00 (6.44折)
健身教练知识解析与认证考试辅导 《健身教练知识解析与认证考试辅导》编委会 编 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
在现代社会，健身运动已成为人类健康和幸福生活的重要和必须的组成部分。人们认识到，有规律的健身运动锻炼对增进健康、提高生活质量以及在许多疾患的预防和康复方面都具有非常积极和重要的作用。随着中国经济的快速发展，人民的素质不断提高，越来越重视身体健康问题，因此人们对健身活动的需求日益增长，健身教练队伍也随之壮大，成为我国大众体育中的一支重要的专业队伍。 为规范健身服务市场，统一人员技术标准，提高健身教练的综合素质，保障人民群众的健身安全，2007年11月，经人力资源和社会保障部批准，健身教练项目被正式纳入国家职业资格管理序列，开始进行职业资格考核认证工作。 为帮助与辅导众多想要成为健身教练的人们通过健身教练职业资格证考试，《健身教练知识解析与认证考试辅导》严格按照以职业活动为导向，以职
¥37.00定价：¥162.00 (2.29折)
爱上跑步：越跑越健康 陶绍明 著 9787121261534 电子工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
跑步应该算最简单的健身运动了，可很多人发现跑步不仅没给自己带来健身效果，反而增加了不少病痛，实在是得不偿失。其实，并非跑步有错，而是跑友并不了解这项运动；只要搞明白什么是正确的跑步锻炼，那么，病痛也就能极大地远离了。本书精选了前国家队马拉松教练陶绍明的跑步经验以及微博答疑，相信能够解决很多跑友的问题，可以明白如何跑步、如何训练、如何恢复，以及遇到伤病怎么处理。
¥22.00定价：¥44.00 (5折)
闪电增肌仰望尾迹云电子工业出版社9787121359552 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《闪电增肌》的目标读者是健身增肌零基础人群。从带着“增肌小白”认识健身房和健身器械开始，本书由简到繁系统地讲解了增肌训练知识和技巧，包括增肌训练要素解析、增肌训练运动解剖与动作分解、增肌训练计划制订、增肌训练营养搭配、增肌训练运动损伤预防，以及增肌同时如何减脂等几大部分。本书语言风格轻松幽默，综合了大量高质量的科学研究，并全面梳理了增肌训练中各种常见问题，理论性与实操性并重，为读者提供了一个科学严谨且行之有效的系统增肌方案，从根本上解决了有些人增肌总没效果的困惑。
¥30.90定价：¥136.10 (2.28折)
爱上跑步:越跑越健康【正版书籍】 [现货速发，可开电子发票，套装书籍请与在线客服核实后下单]
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跟奥运学跳水 王鑫 电子工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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EDITORRECOMMEND
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正版！选择健康:女性健身篇 9787121071041 电子工业出版社【可开发票】 正版图书下单即可
减轻体重、锻炼肌肉、塑造身材、增强体能，为了生活得更好。假如你拥有一部健身车，却把它用做衣物架，假如你收集了很多有关键的光盘，却束之主阁；假如你是一家健身房的会员，虽花了年费却不常光顾；假如你对健身已灰心丧气，那就读一读这本书吧！ 参加健身运动的人中有80％的人会中途退出，她们半途而废是因为缺乏成效。一个健身方法不管有多好， 如果它不适合你的生活，或者根本不考虑可行性，就不可能持续长久。 本书将向你提供： 合理的健身计划和切实可行的方法建议 不用奇思异想、凭空杜撰、徒劳无益和不切实际的健身计划去浪费你的甘寸间。 专供各年龄段的普通女性读者 男女生来有别，身体构成、组织结构以及荷尔蒙的变化，都与你选择的运动密切相关。 私人健身教练的丰富经验 每个动作均配有相
¥23.80定价：¥49.98 (4.77折)
不管你是每天只有几分钟时间可以锻炼，还是可以把健身当作生活的一部分，《健身只要7分钟》都是适合你的选择！本书作者是一名体能训练认证专家，是参加过奥运会集训的运动员，也是福布斯500强企业的健身顾问。展示了50种全新的高强度间歇重复健身方法，无需任何专家健身器械，只需一把椅子和一个计时器，特别简单易操作。文字简单，没有复杂的专业术语，而且以图片为主，一目了然，读者能够完全按照书中的健身方法操作。全书内容分为全身、手臂、腿，以及核心力量训练，不管你是忙碌的父母、空中飞人，还是时间有限的学生，都能很好地利用本书达到健身的目的。
¥37.72定价：¥76.44 (4.94折)
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不管你是每天只有几分钟时间可以锻炼，还是可以把健身当作生活的一部分，《健身只要7分钟》都是适合你的选择！本书作者是一名体能训练认证专家，是参加过奥运会集训的运动员，也是福布斯500强企业的健身顾问。展示了50种全新的高强度间歇重复健身方法，无需任何专家健身器械，只需一把椅子和一个计时器，特别简单易操作。文字简单，没有复杂的专业术语，而且以图片为主，一目了然，读者能够完全按照书中的健身方法操作。全书内容分为全身、手臂、腿，以及核心力量训练，不管你是忙碌的父母、空中飞人，还是时间有限的学生，都能很好地利用本书达到健身的目的。
¥42.35定价：¥85.70 (4.95折)
一碗健康沙拉Power Bowl应包括： 生鲜或做熟的蔬菜，以提供纤维； 淀粉，以提供能量源泉； 蛋白质，以构成肌肉组织； 少量脂肪，令大脑良好运转。 低热量却富含微量元素的佐料。 别忘了，沙拉酱汁要时常换新 橄榄油、核桃油、柠檬汁！
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【全2册】轻松减掉内脏脂肪的吃法+不挨饿快速瘦的减脂餐 健康减脂饮食指导书 9787121312311
¥80.80定价：¥80.80
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DK男性健身指南[英]Bartram S.（巴特拉姆） 著；徐嘉 译电子工业出版社9787121297793 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书包含75个适合男性做的体重运动和36个常规动作，而且还对这些动作加以修改，使其适合新手和中级训练者。关键是本书所选用的训练动作不受环境的限制，户内和户外都可以进行，读者只需要运用自己的身体和当时所处的自然环境就可以做到。而且，本书是分等级进行的，读者可以由初级到中级进行训练，由简到难，不断提升自己的水平。全书由真人图片进行动作示范，详细进行动作讲解，专门针对没有时间或没有金钱去健身房锻炼的男性，让您在家也可以练出一个好身体。
¥46.10定价：¥196.40 (2.35折)
【正版】 精益健走手册 (英)Nia Barough(妮娜·芭若芙) 著,徐红 译 电子工业出版社 9787121317
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∷作者是中国奥运马术三项赛骑士华天∷形式是深受小朋友喜爱的精装彩色漫画绘本 ∷书中主角不仅有奥运马术骑士华天，还有与他并肩作战的马伙伴∷既适合作为青少年独立学习的课外读物，也可以作为家长和小朋友一起阅读的亲子读物∷以漫画形式呈现了丰富而全面的马术世界∷马术不仅仅能让孩子学习一项运动，更能作为逆商教育磨炼意志、培养品格
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全民健身系列：家庭健身一本通（全彩）王少华 著电子工业出版社9787121180095 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《全民健身系列：家庭健身一本通（全彩）》是一本全民健身指导用书，详细讲述了家庭健身的特点与价值、各年龄段的身体形态、标准体重的计算方法、健身的膳食营养、家庭健身的方法与锻炼原则、热身方法、常见运动项目及练习方法、健身计划的制订、导引运动养生精选十二式、调整呼吸的方法等。 《全民健身系列：家庭健身一本通（全彩）》步骤详尽、图文并茂、文字简练、通俗易懂，对少年儿童的生长发育、中青年的工作减压、老年的健身与养生均有一定的指导作用。
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跟奥运冠军学蛙泳（漫画版）蛙泳姿势动作技巧攻略书 游泳运动训练指南 青少年学蛙泳书 青少年儿童宝宝学游泳基础入门教程书 正版新书，电子发票，量大优惠，贴心售后，有问题联系在线客服，赠品随机。
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全2册闪电增肌仰望尾迹云健身书减肥减脂快速增肌营养全书肌肉力量基础训练计划笔记指导书专业健身法书籍运动拉伸锻炼教程指南手
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正版速发 闪电增肌 仰望尾迹云 快速练出肌肉 肌肉训练计划方案制订营养搭配指南 简单增肌运动方法技巧书 减脂增肌肌肉锻炼
¥36.80定价：¥36.80
【全2册】轻松减掉内脏脂肪的吃法+不挨饿快速瘦的减脂餐 健康减脂饮食指导书
¥80.80定价：¥80.80
精益健走手册（升级版）【正版图书，达额减，电子发票】 【正版书籍，满额减，电子发票】
对于跑步、游泳、球类等运动来说，健走是一项低强度运动，也是一项具有不同运动能力人裙在任何年龄段、任何地方和时间都适合开展的运动，且身体不易受到损伤，还能有助人们在进行其他运动时提升效果，可谓一走多得。在多数人的观念中，健走与散步类似，但二者有着天壤之别。书中科学而系统地介绍了从零基础到中健走的全面知识，还包括热身与放松、交衩训练、运动安全、护理保健、日常饮食等内容，以及如何逐步完成日行万步到健走马拉松等目标。书中的运动方法和技巧还可帮助提升跑步、自行车、越野、游泳等运动的效果。无论是想健身、塑型或减肥，这本书都能轻松帮你实现。
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¥41.07定价：¥170.14 (2.42折)
