为了理解生命的本质，呼吸对我来说已足矣。 作者米凯 马里奇 你渴望减轻压力，消除焦虑，睡得更好，增强免疫系统吗？这通过呼吸训练就能轻松实现！ 我们的一生都在呼吸，它是生物自然、无意识、发自本能的动作，但我们常常忽略它的重要性。就连作者本人也是经历过种种才认识到呼吸的神奇力量： 热爱自由潜水，热爱海洋，拼命追寻屏住呼吸的时长和下潜的深度； 攻读法医人类学硕士期间，训练自己屏住呼吸以免闻到尸体的气味； 挚友在海上不幸去世后的黯淡日子里恐惧外界事物，几乎无法呼吸，又重新学会呼吸； 终立志将呼吸作为终身事业去拓展，当一名呼吸教练，帮助职业运动员及更多的人。 频繁承受压力 而 喘不过气来 ？ 让呼吸成为你调节自我的方式，增强心理韧性，有效正念减压。每天几分钟，不必去公园户外，也能有效
¥21.40定价：¥45.00 (4.76折) 电子书：¥27.00
终生健身-找回灵活使用身体的本能马可博尔赫斯中国友谊出版公司9787505748170
·好莱坞明星私人教练，接地气的健身营养经验 作者作为明星私人教练，获碧昂斯、JAY-Z、坎耶等人一致好评，以及运动生理学家、职业运动员、健康研究机构的鼎力推荐。zui重要的是，马可的健身方案使人易于坚持，乐于执行。 ·以人体四大主要关节，充分激活全身肌肉能量 肩、肘、髋、膝构成四大核心基础，几乎所有运动都要用到这四个关节，吃透针对单一部位的动作练习和调动多个肌肉群的组合练习，就能让你的身体自如屈伸，实现各种动作与功能。 ·从“零基础”到“进阶／专业”再到“勇士”训练 爱找借口搪塞教练？工作太过繁忙？没经验不知如何开始？“零基础”训练帮你搞定一切。如果你的健身初有成效，想要突破程式化练习，“进阶／专业”“勇士”训练绝对可以满足。 ·理解身体与饮食的关系，才能真正享受瘦身的好处 你还会像小时候一
¥18.14定价：¥48.00 (3.78折)
学会呼吸-重新掌握天生本能 帕特里克.麦基翁 中国友谊 【新华书店全新书籍】 电子发票 正版保证 多仓就近发货
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学会呼吸(重新掌握天生本能) 帕特里克.麦基翁 中国友谊 【新华书店全新正版图书】
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被动的练习者只会僵硬地模仿姿势，而主动的练习者则让体式真正有利于身心。 两项独特领域的特色结合，用亚历山大技巧修正瑜伽练习，牢牢掌握身心平衡。 根据亚历山大技巧的自我运用精编65种瑜伽体式，没有标准体式，只有适合的体式。 身心关系的再度教育，让练习者重建本体感觉和对身体的觉察力，随时观照身心。 为受限于柔韧度、力量、先天结构、伤痛和习惯性运动模式的练习者提供替代方案。 修正错误认知与习惯，以更安全、有效的方式恢复肌肉与结缔组织的弹性和张力。 解除容易使人受伤的紧张感，镇定神经系统，改善头痛、颈痛、背部和膝盖不适。
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终生健身 找回灵活使用身体的本能 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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【新华书店旗舰店正版】学会拉伸(告别僵硬找回零疼痛的身体) 福原爱私人教练编写 人人都能实践的拉伸完全指南 全彩图文步骤 日本国民教练
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终生健身 找回灵活使用身体的本能 马可·博尔赫斯(Ma 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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学会呼吸 [爱尔兰]帕特里克·麦基翁（PatrickMcKeown）,李相 中国友谊出版公司,【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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【正版】现货 终生健身 找回灵活使用身体的本能 详细饮食锻炼计划碧昂斯私人教练运动秘籍 自我管理书籍
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健身瑜伽任选书籍 健康饮食的科学 学会拉伸 瑜伽3D解剖书 健身运动入门指南 9787505747166
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终生健身 找回灵活使用身体的本能 马可·博尔赫斯 (Ma 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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终生健身：找回灵活使用身体的本能 黄温馨 陈思鹏 后浪 译者；马可·博尔赫斯（Marco Borges） 中国友谊出 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
面对健身和瘦身目标，你是否常常陷入自我怀疑：为什么卡在瓶颈阶段？哪里出了问题呢？想要短时间内找准恢复身心活力的精要，保持终身健康，就让本书来帮你吧！ 明星健身教练马可根据多年丰富的健身指导经验，结合传统健身、瑜伽、普拉提等动作创建了“力量驱动训练”——通过激活肩、肘、髋、膝四大关节，刺激每一块肌肉，高效完成全身训练。书中按难易程度编排了“零借口”训练、“进阶／专业”训练和“勇士”训练，由浅入深，分别针对不同健身阶段的人群，帮助每个人找到适合自己并能终生坚持下去的健身计划。 此外，书中还提供了马可在饮食方面的建议，帮你深入理解身体和食物的关系，保持终身瘦身和健康状态。习惯改变，身心重新得到激活，便有了坚持下去的动力。 记住：你自身才是力量的本源。
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终生健身：找回灵活使用身体的本能 黄温馨 陈思鹏 后浪 译者；马可·博尔赫斯（Marco Borges） 中国友谊出【达 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
面对健身和瘦身目标，你是否常常陷入自我怀疑：为什么卡在瓶颈阶段？哪里出了问题呢？想要短时间内找准恢复身心活力的精要，保持终身健康，就让本书来帮你吧！ 明星健身教练马可根据多年丰富的健身指导经验，结合传统健身、瑜伽、普拉提等动作创建了“力量驱动训练”——通过激活肩、肘、髋、膝四大关节，刺激每一块肌肉，高效完成全身训练。书中按难易程度编排了“零借口”训练、“进阶／专业”训练和“勇士”训练，由浅入深，分别针对不同健身阶段的人群，帮助每个人找到适合自己并能终生坚持下去的健身计划。 此外，书中还提供了马可在饮食方面的建议，帮你深入理解身体和食物的关系，保持终身瘦身和健康状态。习惯改变，身心重新得到激活，便有了坚持下去的动力。 记住：你自身才是力量的本源。
¥29.09定价：¥146.18 (2折)
央视网体态倾听身体的求救信号 知乎原创健身科普大V 写给你的*堂体态蜕变课 万清 叶佩旭 后浪 中国友谊出版公司 HL
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【新华书店总店旗舰店】呼吸的力量,中国友谊出版公司 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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学会拉伸 告别僵硬 找回零疼痛的身体 拉伸指南 针对性阶段训练 运动缓解紧绷和酸痛 运动保养长寿康养指南书
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体态：倾听身体的求救信号 万清,叶佩旭 著 中国友谊出版公司【可开电子发票】 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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瑜伽与身心智慧：通过亚历山大技巧矫正旧习、提升表现[澳]戴维·穆尔中国友谊出版公司9787505754263 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书作为身心系统与瑜伽结合的开山之作，旨在将亚历山大技巧的原理应用到日常瑜伽练习之中，使瑜伽练习者修正错误认知与习惯，以更安全、有效的方式提升自我运用能力和整体协调性。 书中列出了65种常见瑜伽体式，配有丰富图例和精要讲解，为受限于柔韧度、力量、先天结构、伤痛和习惯性运动模式的练习者提供适应性技术方案，由此帮助练习者厘清瑜伽体式练习思路，终能够举一反三、合理应用。 相信读过这本书后，无论是做动态的体式练习，还是进行更为平静的调息和冥想练习，练习者都能养成时刻观照身心状态的习惯。
¥51.00定价：¥205.00 (2.49折)
官方正版 大脑健身房 跑步健身排解焦虑抑郁压力人体科学心理学书籍 全球销量破62万册 瑞典心理健康专家口碑力作【正版图书 正版图书 可开发票
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好莱坞明星私人教练，接地气的健身营养经验 作者作为明星私人教练，获碧昂斯、JAY-Z、坎耶等人一致好评，以及运动生理学家、职业运动员、健康研究机构的鼎力推荐。重要的是，马可的健身方案使人易于坚持，乐于执行。 以人体主要关节，充分激活全身肌肉能量 肩、肘、髋、膝构成核心基础，几乎所有运动都要用到这四个关节，吃透针对单一部位的动作练习和调动多个肌肉群的组合练习，就能让你的身体自如屈伸，实现各种动作与功能。 从“零基础”到“进阶／专业”再到“勇士”训练 爱找借口搪塞教练？工作太过繁忙？没经验不知如何开始？“零基础”训练帮你搞定一切。如果你的健身初有成效，想要突破程式化练习，“进阶／专业”“勇士”训练可以满足。 理解身体与饮食的关系，才能真正享受的好处 你还会像小时候一样，听从体内的饥饿信号吗？
¥22.00定价：¥124.00 (1.78折)
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正版现货 健康瑜伽任选书籍 健康饮食的科学 学会拉伸 瑜伽3D解剖书 健身运动入门指南 其他 中国友谊出版公司 9787 可开发票
¥176.00定价：¥176.00
正版现货 学会拉伸 福原爱私人教练编写 人人都能实践的拉伸完全指南 全彩图文步骤展示 运动健身大众养生书籍
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波士顿马拉松心理医生杰夫·布朗新作跑步治愈心理情绪大脑健身房跑步机健身健身丹尼尔斯经典跑步训练法无伤跑法书籍
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学会拉伸：告别僵硬，找回零疼痛的身体 当当正版心理学历史传记童书中小学用书科普读物自然科学小说文学动漫/幽默育儿早教
★作者中野·詹姆士·修一是美国运动医学会认证的运动生理学专家、阿迪达斯签约顾问，现任乒乓球选手福原爱的私人教练，因可以同时指导身心锻炼而在日本人气颇旺，兼具专业能力与良好口碑。 ★频繁腰疼、肩颈僵硬、膝盖疼痛；血液循环差，经常手脚凉；拉伸时总是疼到龇牙咧嘴；偶尔运动后肌肉酸痛难耐……别等小毛病累积成大问题，用拉伸来斩断“疼痛—紧张—疼痛”的恶性循环吧！ ★全彩图文，指示步骤清晰，对开本便于翻阅，小小一本包含36套拉伸方法。适应人群广泛——身体基础差就做简易拉伸，运动习惯好就做强化拉伸，身体局部疼痛也有对应拉伸方式，可谓一应俱全。 ★通过肩、髋、膝三大关节对应划分五大部位的拉伸动作，利用自重×扭转，重点拉伸目标肌肉；后附针对体态恶化、腰痛、肩颈僵
¥29.00定价：¥50.60 (5.74折)
【正版】现货 体态 倾听身体的求救信号 厘米健身创始人写给你的第壹堂体态蜕变课 健身运动美体shou身书籍
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学会拉伸：告别僵硬，找回零疼痛的身体 中野·詹姆士·修一 著；方晓屿 译 中国友谊出版公司 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
本书是日本知名健身教练、畅销书作者中野·詹姆士·修一带给读者的拉伸运动指南。每天拉伸几分钟，全身肌肉群均能得到锻炼，缓解紧绷和酸痛，找回身体的灵活本能。 大家都明白拉伸运动对身体有益，可是总是因为疼痛、没有拉伸感、觉得太麻烦就放弃了。“我天生身体硬”“太痛了，不想拉”“我试过了，可是身体没有变柔软”“体质就是这样，拉伸不了也没办法”，你是不是也曾这样想过？既然有了拉伸的欲望，中途放弃就太可惜了，或许你只是还不知道*适合自己的拉伸方法而已。本书从身体各主要部位出发，从头到脚，授以针对局部、放眼整体的拉伸方法。该拉伸指南适合各年龄段，附以单人/双人情景式演示，你可以根据柔韧性测试做针对性阶段训练，对症伸展，最终找回健康的身体！
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大脑健身房 人体科学心理学书籍 跑步健身排解焦虑抑郁压力人体科学心理学书籍 凤凰
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终生健身：找回灵活使用身体的本能 书籍非全新，8-99成新左右(实拍图以图片为准发货)
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学会拉伸：告别僵硬，找回零疼痛的身体中野·詹姆士·修一 著；方晓屿 译中国友谊出版公司9787505749283 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书是日本知名健身教练、书作者中野·詹姆士·修一带给读者的拉伸运动指南。每天拉伸几分钟，全身肌肉群均能得到锻炼，缓解紧绷和酸痛，找回身体的灵活本能。 大家都明白拉伸运动对身体有益，可是总是因为疼痛、没有拉伸感、觉得太麻烦就放弃了。“我天生身体硬”“太痛了，不想拉”“我试过了，可是身体没有变柔软”“体质就是这样，拉伸不了也没办法”，你是不是也曾这样想过？既然有了拉伸的欲望，中途放弃就太可惜了，或许你只是还不知道*适合自己的拉伸方法而已。本书从身体各主要部位出发，从头到脚，授以针对局部、放眼整体的拉伸方法。该拉伸指南适合各年龄段，附以单人/双人情景式演示，你可以根据柔韧性测试做针对性阶段训练，对症伸展，终找回健康的身体！
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★作者中野 詹姆士 修一是美国运动医学会认证的运动生理学专家、阿迪达斯签约顾问，现任乒乓球选手福原爱的私人教练，因可以同时指导身心锻炼而在日本人气颇旺，兼具专业能力与良好口碑。 ★频繁腰疼、肩颈僵硬、膝盖疼痛；血液循环差，经常手脚凉；拉伸时总是疼到龇牙咧嘴；偶尔运动后肌肉酸痛难耐 别等小毛病累积成大问题，用拉伸来斩断 疼痛 紧张 疼痛 的恶性循环吧！ ★全彩图文，指示步骤清晰，对开本便于翻阅，小小一本包含36套拉伸方法。适应人群广泛 身体基础差就做简易拉伸，运动习惯好就做强化拉伸，身体局部疼痛也有对应拉伸方式，可谓一应俱全。 ★通过肩、髋、膝三大关节对应划分五大部位的拉伸动作，利用自重 扭转，重点拉伸目标肌肉；后附针对体态恶化、腰痛、肩颈僵硬、跑步损伤及水肿的拉伸序列，更
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