锻炼 第18届文津奖推荐图书 哈佛大学进化生物学家、《人体的故事》作者 丹尼尔·利伯曼从人类学和进化学的角度 向我们讲述 锻炼不是人类的本能 我们该如何正确地使用身体
从人类学和进化生物学的角度打破了关于锻炼的12个谬误。教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动。 从人类学和进化生物学的角度给出了正确的锻炼建议：一定要将锻炼变得必要而有趣;大多数时间进行有氧运动，但也别忘记加入一些力量训练; 动总比不运动好;随着年龄增加，更要坚持锻炼。 中国体育报业总社GAO级记者谭杰倾情翻译。新华社体育部主任许基仁，中国体育报业总社董事长高超，CBA公司首XI顾问蒋健，《人民日报》体育部主任薛原，中YANG电视台主持人张斌，医学博士、心血管医生钟幼民，科普作家比尔布莱森，古人类学家理查德 利基，古生物学家尼尔 舒宾，生物考古学家爱丽丝 罗伯茨等联袂推荐。 湛庐文化出品。
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体态周倩天津科学技术出版社9787557662042 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
在“以瘦为美”的时代，很多人过度追求“减重”，而忽视了健康。本书打破这一理念，从科学健康的角度教你拥有美好身材。 如今，瘦子很多，但真正拥有美好体态的人有几个？伏案工作、久坐、久站等导致许多人出现了各种各样的体态问题。因此，本书是人人都需要的一本塑形宝典。 作者周倩为神经外科医生、运动与理疗学硕士、神经外科学博士，能够从专业、科学的角度分析问题、提出解决办法。 每个训练方法都配有详细的步骤解析，并配有实拍图片示意，可操作强。 马甲线、A4腰、柯基臀、漫画腿……职场少女和产后少女都无法拒绝体态。 为什么你只有100斤，看起来却像一个0斤？为什么155公分的她，看起来比168公分的你还高？这一切，都是体态的“锅”！;
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运动饮食1:9【日】森拖郎天津科学技术出版社9787557664350
真正有效的减肥方法，并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，也不是严格限制饮食，而是找到造成自己现在身体状况的原因，根据原因采取对应的方法。归根结底，是如何面对饮食的问题。 不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥 ，这种想法本身就是有问题的。本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，就能够知道自己应该做什么、怎么做，*终减肥成功，获得理想的身材和健康的体质。
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全新正版图书 轻松享"瘦":给女人的减肥私房课雯琳天津科学技术出版社9787557667535蔚蓝书店
在语音写作训练当中，雯琳表现出很好惊人的毅力，这跟她从事健身事业和锻炼身体有很大的关系。很多人反馈，雯琳的健身方式给她们带来了很多生活上的帮助。不仅仅是健身，更是生活方式，影响了自己，让身体更健康，还影响了家人，一起更好地锻炼身体。 ——剑飞 《极速写作》作者 《轻松享“瘦”，给女人的减肥私房课》是减肥女的福音，书中都是比较经典的减脂知识，能给减肥人士带来很大的帮助。同时，作者雯琳健身经验丰富，让线上线下的会员有了很大改变。 ——徐筝 塑特健身工作室创始人 用科学的方法减肥，让自己拥有好身材，散发女的魅力。现代女力量已经崛起，掌控不了自己体重的女人是掌控不了自己的人生的，我相信，您拿起这本书会有收获！ ——翁静雅 极道营销策划有限公司策监 这是一本专门为爱美的女生倾心打造的秘籍，尤其适
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锻炼 [美]丹尼尔·利伯曼（DANIEL E. LIEBERMAN） 天津科学技术出版社 9787574202009【正 可开发票
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《高血压运动处方指南与实例》致力于更科学的制定高血压运动处方，由国家体育总局运动医学研究所依据大量研究和临床实践编写，为不同高血压人裙科学运动提供指导。《高血压运动处方指南与实例》*突出的地方就在于，我们严格按照临床劋作流程，为单纯性高血压患者和高血压多种并发症患者进行客观的评估，再根据不同病情程度提供个性化的运动处方。《高血压运动处方指南与实例》的运动处方示例丰富，能够为高血压患者的合理运动提供实践指导和帮助，也能够为今后规范化的运动处方劋作流程提供前导性的经验和借鉴依据。《高血压运动处方指南与实例》中还有大量的运动心肺功能试验数据和实例，希望能够成为医务工作者进行心肺功能评定的有益参考。
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真正有效的减肥方法，并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，也不是严格限制饮食，而是找到造成自己现在身体状况的原因，根据原因采取对应的方法。归根结底，是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”，这种想法本身就是有问题的。本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，就能够知道自己应该做什么、怎么做，最终减肥成功，获得理想的身材和健康的体质。
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