达摩易筋经与洗骨髓 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
筋经是一种意念、呼吸、动作紧密结合的功法，用意念调节肌肉、筋骨的张力，令肌肉、筋骨在柔、缓、轻、慢的活动中，得到有意识的拉伸，伸筋拔骨，使全身经络气血畅通，五脏六腑调和，精神充沛，从而使机体具有旺盛的生命力。洗髓经以中医的“气、血、精、髓”理论为基础，强调精、气、神不外露，通过对意念思维的运用来呼吸、形体，达到养精蓄锐的目的。练习过程中以静为主，动为辅，注重心性方面的修炼，具有锻炼精神的功效。
¥18.94定价：¥86.82 (2.19折)
五行健身功 和养 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《五行健身功 和养》讲述了和胃养肝功集八段锦、五禽戏、太极、少林内功等传统养生功法之精华，通过按摩牵引、肢体曲张、舒缩胸腹，配合吐纳呼吸，从而起到蠕动脏腑、舒筋活络的作用，能有效地加强脏腑，特别是脾胃和肝脏的功能。使肝胃之气充足调和，化生气血，滋养元气，保持充沛精力 对肝气郁结导致的抑郁、易怒、失眠等精神问题以及消化不良、腹胀、腹泻、便秘、视力下降、老花、贫血等均有独到功效，长期习练可培本固无，益寿延年。
¥14.45定价：¥73.35 (1.98折)
型男自造 我型我塑 中映良品 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
哑铃、杠铃、徒手运动，不受时间场地限制的抗阻力DIY运动，雕塑完美的BODY曲线，轻松练成魅力6块肌。5分钟打造精力充沛、体魄强健的阳光运动美型男！力与美的精美彩图，健美先生亲自示范、完美解析六大部位肌肉的雕塑方案，想练哪里就练哪里！万众瞩目的超人气教练带领大家一起锻炼出男性的玫瑰好身材！
¥5.98定价：¥47.94 (1.25折)
器械健身完全指南 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
器械健身——用的器械，进行效、最专业、最科学的训练，实现肌肉健美冲刺，雕刻完美肌肉线条，练就充满阳则的健美身躯。针对你最想雕塑的部位，制定最实用的动作组合——臂肌／胸肌／背肌／臀肌／腹肌／腿肌！针对你所要达到的锻炼目标，提供科学最功效卓著的训练方案！肌耐力训练方案／肌张力训练方案／肌肉质量训练方案／爆发力训练方案／心肺耐力训练方案／减重训练方。器械健身指南带给你什么？找对自己的健身器械——有氧器械 跑步机/台阶机/健身单车/划船机 重量器械 杠铃/哑铃/拉力器/拉绳/拉力器/罗马椅/健身球/史密斯机 掌握数十种健身器械的用途和科学劋作方法——运动的要领/频率/次数/组数/时间/强度/功效 健美先生的私人配餐秘笈——科学合理营养搭配，0周快速减脂、增肌饮食方案 精选健身房全攻略——了解健身礼仪，学会社交技
¥5.07定价：¥45.21 (1.13折)
型男自造 我型我塑 中映良品 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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¥6.77定价：¥50.31 (1.35折)
热力燃脂哑铃操 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
立体塑型套路动感十足、热力四射的动作，激发体内的High元素，急速燃脂，塑造凹凸有致的好身型。中高强度的运动量，提高脂肪的燃烧率，紧致松弛的肌肤，改善心肺功能，提升耐力和抗疲劳度，让你时刻精力充沛！本书通过精美的图文介绍为哑铃美人定做的热身劋，活化关节、预热肌肉，提高身体的灵活度，有效预防运动伤害，充分调动身体里的活力因子！
¥10.15定价：¥50.28 (2.02折)
益智健脑手指操 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
想让宝宝的双手灵活地让人羡慕吗丶？想让孩子成为拼音的超级宝宝吗丶？想让英文的26个字母早早与宝宝相识吗丶？还有好玩有趣的手指游戏、编花篮、拔萝卜 充满神秘的动物手影，孔雀，小狗，兔子……快来快来，让妈丶妈丶与宝宝一起度过快乐美好的“手指动动动时光”吧！
¥11.06定价：¥74.49 (1.49折)
达摩易筋经与洗骨髓 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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¥18.53定价：¥85.59 (2.17折)
器械健身完全指南 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
器械健身——用的器械，进行效、最专业、最科学的训练，实现肌肉健美冲刺，雕刻完美肌肉线条，练就充满阳则的健美身躯。针对你最想雕塑的部位，制定最实用的动作组合——臂肌／胸肌／背肌／臀肌／腹肌／腿肌！针对你所要达到的锻炼目标，提供科学最功效卓著的训练方案！肌耐力训练方案／肌张力训练方案／肌肉质量训练方案／爆发力训练方案／心肺耐力训练方案／减重训练方。器械健身指南带给你什么？找对自己的健身器械——有氧器械 跑步机/台阶机/健身单车/划船机 重量器械 杠铃/哑铃/拉力器/拉绳/拉力器/罗马椅/健身球/史密斯机 掌握数十种健身器械的用途和科学劋作方法——运动的要领/频率/次数/组数/时间/强度/功效 健美先生的私人配餐秘笈——科学合理营养搭配，0周快速减脂、增肌饮食方案 精选健身房全攻略——了解健身礼仪，学会社交技
¥6.09定价：¥41.68 (1.47折)
少林炮拳 成都时代出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
适读人群 ：运动爱好者 养生人群 n 少林大师亲授体验少林精髓武技，高清逐式教学，传承弘扬少林功夫少室正宗武之花，炮拳架一招一式冲天塌，手足身步卷风沙；拳似发炮身如龙，趋避神速人皆怕。
¥19.00定价：¥45.00 (4.23折)
拉伸 尹琴 著 成都时代出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
拉伸是靠身体的力量拉动筋骨和穴道，利用肌肉和肌腱的弹性及延伸，刺激肌肉神经，从而逐渐增加人体伸展的潜力及忍受力。没有时间锻炼身体的人，可以利用拉伸来活动筋骨、增强体质；经常进行体育锻炼的人在运动前后适度拉伸，可以减少运动带来的损伤。尹琴编著的《拉伸(附光盘)》将人体各部位的拉伸动作进行详细的分解，配以详细的图文解说，教你如何正确拉伸。
¥6.00定价：¥23.00 (2.61折)
五行健身功-强护 文泰元 编著 成都时代出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
强肾护腰功，以传统中医与五行理论为基础，将五行相生相克的原理纳人到了养生保健功法中，糅合了传统养生功法中的龙形太极强身护体功、五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经，以及小周天运行法、少林铁布衫等保健内家功法与现代人体运动理论，是一套针对性极强的用于改善和提高肾脏、腰部功能的现代导引养生功法。由文泰元编著的《五行健身功（强护）》详细讲解了习练强肾护腰功的段式，对功法的动作招式作了分解，配以相应的示例图片，图文对照，简单易学。此外，本书还系统介绍了健肾壮腰的理论知识，精选了部分中国古代强肾护腰养生术，增长读者的养生知识。
¥11.00定价：¥29.00 (3.8折)
益智健脑手指操 李玲 编著 成都时代出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
¥4.00定价：¥15.00 (2.67折)
五行健身功 强护 文泰元 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《五行健身功 强护》讲述了强肾护腰功集八段锦、五禽戏、太极、少林内功等传统养生功法之精华，以腰脊牵动全身，配合呼吸及内气鼓荡，使两肾得到有益的按摩、腰部经络得到兖分调理，从而增强丹田气，疏通脏腑气血。可改善肾精不足，修复腰部虚损，缓解腰酸背痛，清理肝肾毒素，行气活血，调理脏腑，延缓衰老。对慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出，及肾虚、前列腺炎、阳萎、早泄等生殖泌尿系统疾病有显著功效。
¥9.91定价：¥59.73 (1.66折)
西点军事健塑身手册 我型我塑3 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《我型我塑 西点军事健塑身手册》是对上段肌力训练倒三角形背肌。象征雄性POWER的SUPER铁臂，勇士般的坚硬肩膀，罗马角斗士式的胸肌，完美上段身型。·臂力折叠式·俯卧撑·杠铃二头肌卷曲·俯卧撑·哑铃耸肩·仰卧推举杠铃·仰卧哑铃扩胸……中段肌力训练结实的腹部线条。锻炼出如武士铠甲般的腹肌。·腹肌v字悬体·推滑杠铃·后背肌伸展·哑铃划船·俯冲轰炸机……下段肌力训练男人的刚性宣言一结实浑圆的臀、刚劲有力的腿。·俯卧臂腿运动·抬腿运动·俯卧弯举·蹲跳练习·（股）四头肌伸展运动·坐式抬小腿·单腿屈蹲……全能军事健身特训营，实现五大目标。.全能军事健身套路Ⅰ（美国特种）增加强度运动蜷腹练习跪立后仰背部伸展侧腿伸展俯卧前后移动跪撑抬腿大腿内侧练习环腰练习2.全能军事健身套路Ⅱ（英国特种）抬膝俯卧撑立卧撑简方达式跳蹲向
¥12.03定价：¥66.09 (1.83折)
《拉伸》将人体各部位的拉伸动作进行详细的分解，配以详细的图文解说，教你如何正确拉伸 并将这些拉伸动作组合成30余套适合各种特定场合、特别时间段，具有特殊功效的拉伸劋。你可以根据想放松的部位来进行指定拉伸，也可以根据所处的环境做适宜的拉伸劋。拉伸并不是一项比赛，每个人的身体状况都有所不同，因此你不需要将自己与他人进行比较。而且个人自身的状况每天也会有所差异，有时候身体比较柔软，有时比较僵硬。所以，拉伸时我们应当先保证身体舒适，并应在自己的能力范围内进行练习，这样你才会感到精神上的放松和身体焕发的活力。
¥12.00定价：¥66.00 (1.82折)
达摩易筋经与洗骨髓 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
筋经是一种意念、呼吸、动作紧密结合的功法，用意念调节肌肉、筋骨的张力，令肌肉、筋骨在柔、缓、轻、慢的活动中，得到有意识的拉伸，伸筋拔骨，使全身经络气血畅通，五脏六腑调和，精神充沛，从而使机体具有旺盛的生命力。洗髓经以中医的“气、血、精、髓”理论为基础，强调精、气、神不外露，通过对意念思维的运用来呼吸、形体，达到养精蓄锐的目的。练习的过程中以静为主，动为辅，注重心性方面的修炼，具有锻炼精神的功效。
¥18.45定价：¥85.35 (2.17折)
少林炮拳 释德扬 张旭 校 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
少林炮拳又称少林炮锤，因出拳威猛刚劲如发射火炮而得名。其始创于宋代，由少林寺福居禅师根据十八家短打琢磨精炼而成，是少林寺十大名拳之一。少林炮拳讲究“内要提，外要随，起要横，落要顺，打要近，气要催，拳如炮，毁敌身”，一招一式孔武有力、迅猛强悍，拳路架势威武大气，较多拧身、旋转、滚动出击，久练“出拳如炮击”，杀伤力极大，威力无比！少林炮拳共三路八十式，其中第三路鲜为人知，拳谱很难得见，研习者更是凤毛丶麟角。少林嫡传释德扬大师现将整套拳法完整演练，公之于众，以使少林功夫更为广泛传播，不断发扬光大！
¥24.87定价：¥104.61 (2.38折)
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少林炮拳 释德扬 张旭 校 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
少林炮拳又称少林炮锤，因出拳威猛刚劲如发射火炮而得名。其始创于宋代，由少林寺福居禅师根据十八家短打琢磨精炼而成，是少林寺十大名拳之一。少林炮拳讲究“内要提，外要随，起要横，落要顺，打要近，气要催，拳如炮，毁敌身”，一招一式孔武有力、迅猛强悍，拳路架势威武大气，较多拧身、旋转、滚动出击，久练“出拳如炮击”，杀伤力极大，威力无比！少林炮拳共三路八十式，其中第三路鲜为人知，拳谱很难得见，研习者更是凤毛丶麟角。少林嫡传释德扬大师现将整套拳法完整演练，公之于众，以使少林功夫更为广泛传播，不断发扬光大！
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达摩易筋经与洗骨髓 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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¥19.14定价：¥87.42 (2.19折)
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适读人群 ：武术爱好者 养生 易筋者，欲坚其外 伸筋拔骨十二式：活血化瘀、强健筋骨、修复劳损、延年益寿 洗髓者，欲清其内 伐毛得神十二式：改善平衡、调息养精、壮腰补肾、灌顶洗髓
¥15.00定价：¥37.37 (4.02折)
达摩易筋经与洗骨髓 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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¥18.79定价：¥86.37 (2.18折)
少林炮拳 释德扬 张旭 校 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
少林炮拳又称少林炮锤，因出拳威猛刚劲如发射火炮而得名。其始创于宋代，由少林寺福居禅师根据十八家短打琢磨精炼而成，是少林寺十大名拳之一。少林炮拳讲究“内要提，外要随，起要横，落要顺，打要近，气要催，拳如炮，毁敌身”，一招一式孔武有力、迅猛强悍，拳路架势威武大气，较多拧身、旋转、滚动出击，久练“出拳如炮击”，杀伤力极大，威力无比！少林炮拳共三路八十式，其中第三路鲜为人知，拳谱很难得见，研习者更是凤毛丶麟角。少林嫡传释德扬大师现将整套拳法完整演练，公之于众，以使少林功夫更为广泛传播，不断发扬光大！
¥27.71定价：¥113.13 (2.45折)
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少林六合功养生与搏击秘传【正版图书，达额减，电子发票】 【正版书籍，满额减，电子发票】
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适读人群 ：武术爱好者 养生 易筋者，欲坚其外 伸筋拔骨十二式：活血化瘀、强健筋骨、修复劳损、延年益寿 洗髓者，欲清其内 伐毛得神十二式：改善平衡、调息养精、壮腰补肾、灌顶洗髓
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益智健脑手指操 李玲 编著 成都时代出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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型男自造 我型我塑 中映良品 编著 成都时代出版社【正版】 畅销推荐，正版保证，现货直发，物流快捷，优惠多多，欢迎选购！
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器械健身完全指南 刘石峰 成都时代出版社【正版】 畅销推荐，正版保证，现货直发，物流快捷，优惠多多，欢迎选购！
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五行健身功-强护 文泰元 编著 成都时代出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
强肾护腰功，以传统中医与五行理论为基础，将五行相生相克的原理纳人到了养生保健功法中，糅合了传统养生功法中的龙形太极强身护体功、五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经，以及小周天运行法、少林铁布衫等保健内家功法与现代人体运动理论，是一套针对性极强的用于改善和提高肾脏、腰部功能的现代导引养生功法。由文泰元编著的《五行健身功（强护）》详细讲解了习练强肾护腰功的段式，对功法的动作招式作了分解，配以相应的示例图片，图文对照，简单易学。此外，本书还系统介绍了健肾壮腰的理论知识，精选了部分中国古代强肾护腰养生术，增长读者的养生知识。
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拉伸 尹琴 著 成都时代出版社【正版】 畅销推荐，正版保证，现货直发，物流快捷，优惠多多，欢迎选购！
拉伸是靠身体的力量拉动筋骨和穴道，利用肌肉和肌腱的弹性及延伸，刺激肌肉神经，从而逐渐增加人体伸展的潜力及忍受力。没有时间锻炼身体的人，可以利用拉伸来活动筋骨、增强体质；经常进行体育锻炼的人在运动前后适度拉伸，可以减少运动带来的损伤。尹琴编著的《拉伸(附光盘)》将人体各部位的拉伸动作进行详细的分解，配以详细的图文解说，教你如何正确拉伸。
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器械健身完全指南 刘石峰 成都时代出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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《陈式心意混元太极标准48式(修订版)》是一本由易到难、由简到繁、内外双修、练养结合的功法书，习练者只要按照这些方法练习，便可以少走弯路，不出偏差，从而健身强体、修心养性。
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