全身经络拍打操 经络拍打，化繁为简；比针灸拔罐更便捷，比推拿按摩更易学。累了拍一拍，睡前拍一拍，腰酸背痛拍一拍，心情不好拍一拍……随时随地拍拍打打一身轻。
本书介绍了经络拍打的优势、原理、注意事项，系统地示范和讲解了循经拍打、全身拍打的操作步骤，并给出了适合亚健康人群调理体质、中老年人晨练晚练、办公室人员缓解疲劳等诸多适合现代人快节奏的拍打保健方法。文字简练通俗，随文配有400余幅真人图示及20余个拍打操视频，不论你有无中医学基础，都可以轻松地读懂并加以实践运用。
¥17.50定价：¥35.00 (5折)
每天十分钟练出好身材 弗兰普顿健身法，让你受益终身的运动计划 简单，无需器械，每个运动只需2分钟，就能给你的身体带来丰沛的精力，让你拥有让人羡慕的好身材！
弗兰普顿独创的9个动作健身法 深蹲、前支撑、空体保持、青蛙站姿、腿部动作、臂部动作、头手倒立、L型坐姿、台阶桥。 每天只需10分钟，节省时间 无需器械、快速身体塑形 动作分解，重点难点全面讲解
¥24.90定价：¥49.80 (5折)
运动饮食1︰9 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
真正有效的减肥方法，并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，也不是严格的限制饮食，而是找到造成自己现在身体状况的原因，根据原因采取的对应的方法。归根结底，是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的。《运动饮食︰9》将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，就能够知道自己应该做什么、怎么做，最终减肥成果，获得理想的身材和健康的体质。
¥6.59定价：¥49.77 (1.33折)
24式太极拳初学到高手 （汉竹） 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《24式太极拳初学到高手（汉竹）》由世界武术邱慧芳主编，其人拳合一、淡定自然、松静洒脱的风格深受国内外太极拳习练者的喜爱。其在美国、德国、日本等多个国家进行太极拳教学，累积了丰富的教学经验，对运用中国传统武术健身、养生有着独到的见解。分步解说每个动作的动作要领，并结合太极拳的形、意、气功法，帮助领会太极拳的真意。初学者不但可以掌握动作要领，更能从一开始就进入正确的太极拳练习的环境。有基础的练习的者通过钻研每一式形、意、气，能得到快速提高，达到更高境界。《24式太极拳初学到高手（汉竹）》彩色印刷，海量高清多角度真人示范图，一看就能懂，特有错误动作示范，避免在练习的中出现错误，影响练习的效果。特配有视频光盘和连环动作挂图，方便领悟。太极拳是古老的武术，是中国武术文化的瑰宝，练习的太极
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¥12.72定价：¥68.16 (1.87折)
国家体操队原体能教练携手美国国家滑雪队原体能教练，亲身示范、联袂打造。 独创的 3-6-8运动系统 ，不用撸铁、不用燃脂，更适合普通人居家健身。 有效激活运动潜能，提升灵活性、力量性、协调性、平衡性、敏捷性，找回身体轻盈感。 2020东京奥运会体操冠军邹敬园、国家体操队队医刘舒诚挚推荐。
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终结膝痛 运动者的有效护膝指南 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
膝关节受伤是运动伤痛与劳损伤痛中常见的疾患，发病率高达60%。现在，不仅仅是老年人，越来越多年轻人也提前加入了“膝痛一族”。本书为膝关节保健、功能性训练与术后康复实用手册，可以有效减少膝关节受伤，延长你的膝关节使用寿命。是运动者不可多得的有效护膝指南！作者以亲身经历写成这本全面介绍膝关节伤病预防和膝关节手术后康复训练的著作，也是训练专家与运动医学专家跨学科研究的鼎力之作。既有运动医学的专业，又有康复与功能训练内容的易学易懂特点，读者自学即可完成膝关节康复训练。康复训练不借助复杂器械，在家自助式完成，即可达到膝关节全功能康复的目的。
¥11.69定价：¥51.70 (2.27折)
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全身经络拍打操 刘乃刚主编拍天枢掌心劳宫穴对准脐旁的天枢穴先用左掌拍打再用右掌拍打交替进行掌握拍打技巧事半功倍疏通经络
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终结膝痛 养生保健运动健康书 运动者的**护膝指南 膝关节保健功能性训练与伤后训练 康复训练使用手册 轻松安全不受伤科学
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¥15.29定价：¥35.00 (4.37折)
运动饮食1︰9 (日)森拓郎著,朱悦玮译 江苏科学技术出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
：10%靠运动，90%靠饮食。 把90%的力气花在吃对上，轻轻松松就能瘦下来；如果再加10%的运动，速度和效果会成倍提升。 没吃对，运动会让人更胖；吃对了，躺着也能瘦。 森拓郎高N/C比食物法，照着吃，不运动也能获得一辈子不会胖的易瘦体质。 作者森拓郎是目前日本最炙手可热的私人健身教练，他提出的“运动饮食1:9”理论，因效果显著，获得读者的广泛好评，受到电视、杂志等众多媒体的关注。 本书在日本Amazon长居健康类、综合类图书。 迄今为止，全日本公认最有效的方法。 最契合亚洲人体质的“自然瘦”健康生活新潮流。 看过本书的人，全都从无效和体重反弹的地狱之中摆脱了出来。 本书中所介绍的高N/C比食物法，不仅可以，更是一种健康的生活态度、积极的人生态度。
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4周肌肉塑造计划：男模私教让你练出一身肌 瘦肩、塑胸、消腹、健腰， 近百套动作详尽分解 图文并茂、一看就会， 仅需4周、燃烧脂肪、化身型男.
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为什么走路是养生？走路好处多？超出你想象！怎么走路效果好，你走对了吗丶？作者是一位普通冠心病患者，心脏上的冠状动脉血管狭窄程度曾达到80％，但他靠走路，仅用年就将动脉粥样硬化实现很大逆转。作者结合自己患病治病中学习的、实践的感悟和体会，把走路的养生功效从多个角度展示给了读者。在阐释走路的养生功效时，还深入阐明了其科学依据，令人耳目一新、印象深刻。关于走路的科学方法，其实大多数人并非真正了解，作者也进行了深入探讨，使书中的知识更具系统性和可劋作性。
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正版全3册正宗陈氏太极拳+太极拳+健身气功全书零基础学正宗太极拳书籍太极基本功和谐太极十三式太极拳学习太极拳太极拳入门书
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28天练出维密天使的身材 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
对一些时尚粉丝来说，每年年底令人血脉贲张的，不是感恩节之后黑色星期五的疯狂打折，也不是圣诞和新年的各种聚会，而是一年一度的“维多利亚的秘密”大秀，这是全世界美好的肉体济济一堂的时刻，也是无数正在健身塑形的女生对着屏幕默默鼓励自己的时刻。但是，如果你依然认为天使超模们是靠节食瘦出曲线的，就太天真了，除了平时饮食，运动、力量训练更是，只靠节食吃菜叶子是无法拥有流畅的肌肉线条。前世界中量级拳手王、维秘天使御用教练小迈克？奥拉吉德正在把拳击、力量训练和跳绳融合在了一起，每一个小时这样的运动可以燃烧掉000卡路里的热量。WOW，你相信吗丶？！明星的私人健身教练倾力为你打造28天在家锻炼计划，除了一根跳绳，无需任何机械，让你实现维秘天使紧致、线条感、力量感十足的身材。减肥、塑性、减压，只要28天，永
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古法健身合集（汉竹） 徐勰 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
太极拳舒经活络，调和气血 易筋经强健筋骨，疏通血脉 八段锦改善神经功能，加强气血循环 五禽戏改善心肌供氧量，提高心肺功能 六字诀调息减压，益寿延年。养生功法各有所长，每天习练0分钟，并持之以恒，在一招一式中就能追求健康、愉悦。降血压，可以选择24式太极拳第3式白鹤亮翅，每天反复练习的。本书5种功法每一招式的养生功效都有详解，可以满足读者的不同需要，有针对性地进行习练。有了这本大合集，你就可以随心选择，对症锻炼，强身健体。
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古法健身合集（汉竹） 徐勰 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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28天练出维密天使的身材【正版图书，满额减】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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28天练出维密天使的身材 小迈克尔·奥拉吉德 江苏凤凰科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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内脏伸展练习 片平悦子 江苏科学技术出版社【达额立减】 【正品保证，进入店铺更多优惠！】
疲劳感总是驱之不散，大多数时间都是安静地待着，但仍然觉得累，这是为什么呢？我们总是感到累，是因为身体的姿势在不知不觉间变得不正确，位置不当的骨骼和肌肉压迫到了内脏，使血液流通不畅、内脏功能受到影响。这种累，靠看病吃药，靠健身运动，都没法缓解，反而可能给身体带来伤害。如果你长期被以下问题困扰，看完这本书，长久的疑惑、病痛都能迎刃而解。☆ 头痛，恶心，耳鸣，失眠，焦躁不安→肩胛骨活动受限☆ 呼吸浅，容易喘，精神状态差，疲劳感无法缓解→驼背 ☆ 内脏下垂，痛经，习惯性腹泻，便秘→横膈膜受压迫☆ 小腹凸显，臀部下垂，O型腿，小腿粗→骨盆不正☆ 腰椎间盘突出，脊柱病理性弯曲，消化功能弱→股关节位置异常内脏伸展练习，运用的是一种“巧劲儿”，用身体自身的力量来缓解不适。片平悦子是日本知名的整体师，
¥30.91定价：¥71.82 (4.31折)
古法健身合集 徐勰 编 江苏科学技术出版社【放心购买】 【正品保证，进入店铺更多优惠！】
这是一本全的养生功法大合集，涵盖太极拳、易筋经、八段锦、五禽戏、六字诀5种功法，分步图解，看一遍就能记住。 大图详细拆解每一个动作，并保证动作的完整性和连贯性；小图纠正习练中的易犯错误。各种功法的养生功效细化到每一招每一式，人们在修身养性、强身健体的同时，可以对症习练，祛病延年。动作口诀，简短精炼，易于记忆，方便习练。 配套同步练习，资深教练亲身示范，让你把私人教练请回家，不再为动作不到位而发愁。即使是初学者，也能迅速掌握要领。
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赵之心哑铃初学到高手 赵之心 编著 江苏科学技术出版社【放心购买】 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
1. 让初学者能安全快速入门，轻松上手，零基础也不是问题。配有初、中、高级健身方案，总有一款适合你。 2. 38组经典哑铃动作，每组动作方案都用小图标标明难度系数，步骤详实易懂，让你足不出户就能全面锻炼身体，拥有身材。 3. 专业健身选手标准示范，体育指导员亲身示范，无论是健身、健美、、增肌都能找到适合自己的健身方案。
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运动饮食1︰9 (日)森拓郎著,朱悦玮译 江苏科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
：10%靠运动，90%靠饮食。 把90%的力气花在吃对上，轻轻松松就能瘦下来；如果再加10%的运动，速度和效果会成倍提升。 没吃对，运动会让人更胖；吃对了，躺着也能瘦。 森拓郎高N/C比食物法，照着吃，不运动也能获得一辈子不会胖的易瘦体质。 作者森拓郎是目前日本最炙手可热的私人健身教练，他提出的“运动饮食1:9”理论，因效果显著，获得读者的广泛好评，受到电视、杂志等众多媒体的关注。 本书在日本Amazon长居健康类、综合类图书。 迄今为止，全日本公认最有效的方法。 最契合亚洲人体质的“自然瘦”健康生活新潮流。 看过本书的人，全都从无效和体重反弹的地狱之中摆脱了出来。 本书中所介绍的高N/C比食物法，不仅可以，更是一种健康的生活态度、积极的人生态度。
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健身国术合集 八段锦 易筋经 六字诀 五禽戏 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《汉竹·健康爱家系列·健身国术合集 八段锦·易筋经·六字诀·五禽戏》的作者她尽力秉承传统功法平易宽和的原则，令厚重的经典回归生活。为方便练习的，《汉竹·健康爱家系列·健身国术合集 八段锦·易筋经·六字诀·五禽戏》图文结合，选用主次分明的大小图。大图详细拆解每一个动作，保持练习的的完整性 小图纠正练习的中易犯错误。《汉竹·健康爱家系列·健身国术合集 八段锦·易筋经·六字诀·五禽戏》还详细介绍了功法中老年人关心的养生功效，将生理、医理、生活哲学完美地融合。《健身国术合集》共收集整理了四种健身国术 八段锦改善神经功能，加强气血循环 易筋经强健筋骨，疏通血脉 六字诀调息减压，益寿延年 五禽戏改善心肌供氧量，提高心肺功能。
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官加荣 强肌肉健身课 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《官加荣 肌肉健身课》是一本男人强健肌肉训练指导书。由亚洲健身先生、全国健身锦标赛、亚洲健身健美裁判、私人教练导师官加荣，亲自指导训练全身肌肉。作为有5年健身经验的官加荣教练，从最基础的身体素质自我评估开始，手把手教你如何上手练肌肉。最常见的问题、最要了解健身安全常识、最神秘的健身器械……私人教练要告诉你的，官加荣教练全都会告诉你。健身是一项大工程，全身上下的每一块肌肉都要锻炼到。从核心肌、胸肌、肩膀、手臂、背肌、腿部到臀肌，360°无缝隙打造紧致肌肉，从减脂到塑型，完美肌肉，即刻拥有。针对每块肌肉，从初级到中级再到，阶梯式锻炼计划让你一气呵成！无氧加有氧，搭配训练更科学，绝对有效，绝对高效！
¥13.87定价：¥71.61 (1.94折)
YOU 身体锻炼手册 真实年龄健身计划 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《身体锻炼手册 真实年龄健身计划》“真实年龄”是指我们每个人的实际生理状态，与日历年龄有很大的差别。有的人的日历年龄也许只有30岁，但却表现出40岁的生理状态，而有的人也许已经70岁了，但却保持着50岁的生理状态。迈克尔·罗伊森医生在该书中教你如何用最少的运动锻炼，收获最多的健康。你只需从最简单的步行开始，再过渡到力量练习和有氧运动，在这样一个循序渐进的过程中，你就能获得青春和健康，和许多慢性病说再见。为了配合你达到锻炼效果，罗伊森医生还提供了科学简单的测评方法，并配有清晰的示范图片和说明。
¥9.20定价：¥57.60 (1.6折)
赵之心哑铃初学到高手 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《健康爱家系列 赵之心哑铃初学到高手》是一本全面的哑铃健身宝典！有了这本书就相当于拥有了一位贴心的私人健身教练。怎么选择哑铃，锻炼前如何热身，体育指导员亲身示范，让初学者能安全快速入门，轻松上手。锻炼动作按身体部位分，想练哪里就练哪里，专业健身选手标准示范，还有贴心的小图标标明难度系数，一看就懂，一学就会。特别配有初、中、哑铃一周锻炼方案，图表形式，简洁明了，让你在家也能享受专业教练的贴心指导，拥有完美身材将不只是梦想！
¥11.53定价：¥64.59 (1.79折)
轻瘦美 [韩]崔成宇 吴中群 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《轻瘦美》是针对上半身、腹部、下半身减肥的指南。书中编入了多样的动作和有氧运动的方法，作者崔成宇作为韩国最知名的私人教练，在书中介绍每日5分钟能做的超简单超容易伸展运动和减肥方法。只要你每天规律性地坚持练习的，对于解决身体肥胖的问题是毋庸置疑的，相信对于你全身的健康管理也会起到一定的帮助。
¥9.82定价：¥59.46 (1.66折)
官加荣 强肌肉健身课 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《官加荣 肌肉健身课》是一本男人强健肌肉训练指导书。由亚洲健身先生、全国健身锦标赛、亚洲健身健美裁判、私人教练导师官加荣，亲自指导训练全身肌肉。作为有5年健身经验的官加荣教练，从最基础的身体素质自我评估开始，手把手教你如何上手练肌肉。最常见的问题、最要了解健身安全常识、最神秘的健身器械……私人教练要告诉你的，官加荣教练全都会告诉你。健身是一项大工程，全身上下的每一块肌肉都要锻炼到。从核心肌、胸肌、肩膀、手臂、背肌、腿部到臀肌，360°无缝隙打造紧致肌肉，从减脂到塑型，完美肌肉，即刻拥有。针对每块肌肉，从初级到中级再到，阶梯式锻炼计划让你一气呵成！无氧加有氧，搭配训练更科学，绝对有效，绝对高效！
¥14.01定价：¥72.03 (1.95折)
按摩消百病速查轻图典 健康养生堂委会、杨玲 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
可大可小的常见病，按摩就能治。超神奇的中医推拿法，对身体的适应性很强，血液循环系统、内分泌系统、免疫系统、呼吸系统、消化系统的各种病症通通可以通过按摩治。按摩不仅简单有效，且人人可用，随时可用，不花成本。本书以完全图解的形式介绍92种常见病的对症按摩手法，图解超清晰，取穴超方便，一用就见效，真正让您花最少的投入获得大的健康收益。
¥11.45定价：¥64.35 (1.78折)
按摩消百病速查轻图典 健康养生堂委会、杨玲 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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¥11.95定价：¥65.85 (1.82折)
赵之心哑铃初学到高手 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《健康爱家系列 赵之心哑铃初学到高手》是一本全面的哑铃健身宝典！有了这本书就相当于拥有了一位贴心的私人健身教练。怎么选择哑铃，锻炼前如何热身，体育指导员亲身示范，让初学者能安全快速入门，轻松上手。锻炼动作按身体部位分，想练哪里就练哪里，专业健身选手标准示范，还有贴心的小图标标明难度系数，一看就懂，一学就会。特别配有初、中、哑铃一周锻炼方案，图表形式，简洁明了，让你在家也能享受专业教练的贴心指导，拥有完美身材将不只是梦想！
¥11.79定价：¥65.37 (1.81折)
你不可不知的100种锻炼误区 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《你不可不知的00种锻炼误区》讲述了关于00种你不可不知道的锻炼误区。我经常出差，锻炼无法坚持 骑自行车，是我好的锻炼 我肌肉拉伤了，打封闭后照样练……这是一本运动地图，它会清晰地告诉你那些障碍物都分散在哪条马路、哪些街道上。如果您想减少运动事故的话，就请带上这本运动地图上路吧！需要去把一切都弄得明明白白吗丶？需要的吧。存在既然是了不起的恩典，我们干吗丶不享受得更加充分、更加完美？更何况，享受和改变的成本并不昂贵——只要有针对性地阅读，有选择地去做。这套由江苏科学技术出版社精心策划的《百味》丛书，陆续分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面。《你不可不知的00种锻炼误区》是其中之一。
¥12.11定价：¥66.33 (1.83折)
健身国术合集 八段锦 易筋经 六字诀 五禽戏 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《汉竹·健康爱家系列·健身国术合集 八段锦·易筋经·六字诀·五禽戏》的作者她尽力秉承传统功法平易宽和的原则，令厚重的经典回归生活。为方便练习的，《汉竹·健康爱家系列·健身国术合集 八段锦·易筋经·六字诀·五禽戏》图文结合，选用主次分明的大小图。大图详细拆解每一个动作，保持练习的的完整性 小图纠正练习的中易犯错误。《汉竹·健康爱家系列·健身国术合集 八段锦·易筋经·六字诀·五禽戏》还详细介绍了功法中老年人关心的养生功效，将生理、医理、生活哲学完美地融合。《健身国术合集》共收集整理了四种健身国术 八段锦改善神经功能，加强气血循环 易筋经强健筋骨，疏通血脉 六字诀调息减压，益寿延年 五禽戏改善心肌供氧量，提高心肺功能。
¥12.77定价：¥68.31 (1.87折)
走是养生之王 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
为什么走路是养生？走路好处多？超出你想象！怎么走路效果好，你走对了吗丶？作者是一位普通冠心病患者，心脏上的冠状动脉血管狭窄程度曾达到80％，但他靠走路，仅用年就将动脉粥样硬化实现很大逆转。作者结合自己患病治病中学习的、实践的感悟和体会，把走路的养生功效从多个角度展示给了读者。在阐释走路的养生功效时，还深入阐明了其科学依据，令人耳目一新、印象深刻。关于走路的科学方法，其实大多数人并非真正了解，作者也进行了深入探讨，使书中的知识更具系统性和可劋作性。
¥10.97定价：¥62.91 (1.75折)
健身教练从不外传的肌肉训练法 赵健 著 江苏科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
1.核心肌群极速定型,塑肌效果更加持久，不仅让你精壮、匀称、结实,更赋予你无可比拟的灵活性 2.迅速练出腹肌、打造精壮身材，轻松提升男性魅力。 3.甩掉脂肪、增加肌肉、增强肌力，30天持续改善身形 4切身实用:118组肌力训练法帮你快速练肌肉5速度快：10分钟完成一组，坚持10天，养出六块肌
¥6.00定价：¥19.37 (3.1折)
走是养生之王 林正 江苏科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
这是一本能让你走一生的书 人的身体自带沉睡的健康因子，只有走路才能唤醒它们开始工作 防癌抗癌——“抗癌因子”干扰素 赶跑烦恼——“快乐因子”内啡肽 降脂——“因子”脂肪分解酶 降低血糖——“降糖因子”胰岛素受体 精力充沛——“生命活力因子”褪黑素 延缓衰老——“抗衰老因子”自由基清除剂 提高免疫力——“抗病毒因子”各种免疫细胞 防治冠心病——“心脏保护因子”血管舒张 活过100岁——“长寿因子”高密度脂蛋白胆固醇
¥29.00定价：¥87.00 (3.34折)
终结膝痛 运动者的有效护膝指南 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
膝关节受伤是运动伤痛与劳损伤痛中常见的疾患，发病率高达60%。现在，不仅仅是老年人，越来越多年轻人也提前加入了“膝痛一族”。本书为膝关节保健、功能性训练与术后康复实用手册，可以有效减少膝关节受伤，延长你的膝关节使用寿命。是运动者不可多得的有效护膝指南！作者以亲身经历写成这本全面介绍膝关节伤病预防和膝关节手术后康复训练的著作，也是训练专家与运动医学专家跨学科研究的鼎力之作。既有运动医学的专业，又有康复与功能训练内容的易学易懂特点，读者自学即可完成膝关节康复训练。康复训练不借助复杂器械，在家自助式完成，即可达到膝关节全功能康复的目的。
¥28.15定价：¥114.45 (2.46折)
健身国术合集 八段锦 易筋经 六字诀 五禽戏 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《汉竹·健康爱家系列·健身国术合集 八段锦·易筋经·六字诀·五禽戏》的作者她尽力秉承传统功法平易宽和的原则，令厚重的经典回归生活。为方便练习，《汉竹·健康爱家系列·健身国术合集 八段锦·易筋经·六字诀·五禽戏》图文结合，选用主次分明的大小图。大图详细拆解每一个动作，保持练习的完整性 小图纠正练习中易犯错误。《汉竹·健康爱家系列·健身国术合集 八段锦·易筋经·六字诀·五禽戏》还详细介绍了功法中老年人关心的养生功效，将生理、医理、生活哲学完美地融合。《健身国术合集》共收集整理了四种健身国术 八段锦改善神经功能，加强气血循环 易筋经强健筋骨，疏通血脉 六字诀调息减压，益寿延年 五禽戏改善心肌供氧量，提高心肺功能。
¥13.40定价：¥70.20 (1.91折)
健身教练从不外传的肌肉训练法 赵健 著 江苏科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
1.核心肌群极速定型,塑肌效果更加持久，不仅让你精壮、匀称、结实,更赋予你无可比拟的灵活性 2.迅速练出腹肌、打造精壮身材，轻松提升男性魅力。 3.甩掉脂肪、增加肌肉、增强肌力，30天持续改善身形 4切身实用:118组肌力训练法帮你快速练肌肉5速度快：10分钟完成一组，坚持10天，养出六块肌
¥4.00定价：¥29.00 (1.38折)
赵之心哑铃初学到高手 赵之心 编著 江苏科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
1. 让初学者能安全快速入门，轻松上手，零基础也不是问题。配有初、中、高级健身方案，总有一款适合你。 2. 38组经典哑铃动作，每组动作方案都用小图标标明难度系数，步骤详实易懂，让你足不出户就能全面锻炼身体，拥有身材。 3. 专业健身选手标准示范，体育指导员亲身示范，无论是健身、健美、、增肌都能找到适合自己的健身方案。
¥8.00定价：¥31.37 (2.56折)
古法健身合集 徐勰 江苏科学技术出版社【正版书籍】 【正品保证，进入店铺更多优惠！】
这是一本全的养生功法大合集，涵盖太极拳、易筋经、八段锦、五禽戏、六字诀5种功法，分步图解，看一遍就能记住。 大图详细拆解每一个动作，并保证动作的完整性和连贯性；小图纠正习练中的易犯错误。各种功法的养生功效细化到每一招每一式，人们在修身养性、强身健体的同时，可以对症习练，祛病延年。动作口诀，简短精炼，易于记忆，方便习练。 配套同步练习，资深教练亲身示范，让你把私人教练请回家，不再为动作不到位而发愁。即使是初学者，也能迅速掌握要领。
¥34.55定价：¥79.10 (4.37折)
赵之心哑铃初学到高手 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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¥11.80定价：¥65.40 (1.81折)
健步走 夏岩 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《2008运动丛书 健步走》主要从教你学走路，技术篇、呼吸篇、注意篇、路线篇、装备篇六个方面对健步走这一健身方式进行介绍，希望读者能够在轻松的阅读之余了解并掌握这种科学的健身锻炼方法，以达到强身健体、延年益寿之功效。
¥8.07定价：¥54.21 (1.49折)
YOU 身体锻炼手册 真实年龄健身计划 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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¥9.20定价：¥57.60 (1.6折)
走是养生之王 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
为什么走路是养生？走路好处多？超出你想象！怎么走路效果好，你走对了吗丶？作者是一位普通冠心病患者，心脏上的冠状动脉血管狭窄程度曾达到80％，但他靠走路，仅用年就将动脉粥样硬化实现很大逆转。作者结合自己患病治病中学习、实践的感悟和体会，把走路的养生功效从多个角度展示给了读者。在阐释走路的养生功效时，还深入阐明了其科学依据，令人耳目一新、印象深刻。关于走路的科学方法，其实大多数人并非真正了解，作者也进行了深入探讨，使书中的知识更具系统性和可劋作性。
¥11.76定价：¥65.28 (1.81折)
