核心基础运动：权威运动教练写给每个人的身体改造计划，用人体天生设定好的方式，正确使用你的身体 得到，核心基础运动，一切肢体活动的根本，一本人体使用手册，教你如何正确使用自己的身体。
长期以来，久坐不动的生活形态彻底地改变了我们的生活，也彻底地改变了当代人的身体健康状况。人体原本的设计是以臀部作为动作中心支点的，但久坐不动却把这份工作转移到腰椎，限制了我们的动作，造成了今天有那么多人遭受背痛的困扰。核心基础运动便是教大家用人体天生设定好的方式，也就是原始的动作模式做动作，把锻炼重点从腹部转移到背部较大的肌肉群，通过强化身体后方肌肉群, 包括背部、臀部以及大腿后侧的肌肉群，由它们担负起支撑上半身的任务，并推动身体做任何动作，一口气解决了长期存在的问题。 这套运动是由脊骨神经医师埃里克 古德曼和世界**运动员的体适能教练彼得 帕克联手开发的一种新的方法，这套训练计划已在数百名学员身上展现出惊人效果，令他们脱胎换骨，同时吸引了诸多**运动员和好莱坞演
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酸痛拉筋解剖书： 你的私人拉筋保健指南、拉筋与肌肉解剖学相结合的专业图解书
本书是拉筋与肌肉解剖学相结合的专业图解书，以基础解剖学及人体生理学为基础，教你合理运动目标肌群，科学延展腰背肌肉，全效松筋活络！本书全彩四色印刷，内含135幅超精美人体解剖手绘图，每组动作都有清楚的姿势图解和运动技巧，简单实用，是您日常运动保健的指南。
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肌肉健美训练图解 ——适合中国人体质的肌肉训练书 陈林鑫 著 肌肉健美训练指南 真人演示全程图解 锻炼健康身体
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* 陈小春、余文乐、张继聪，众多明星的健身教练经验之书 受香港众多艺人信赖的私人健身教练，教你学会用“脑”运动的Muscle Mind健身法。 * 66个基本动作×18个伸展动作×22个强化肌力动作，不需辛苦节食，每周只花三天，在家也能有效运动、有效FIT、拥有亮眼好身材。 * 玩偶陪你来健身 Ryan Lee跨界设计的小玩偶Rumbbell将全程陪你一起健身，运动的同时带来快乐。
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你的身体，是一切美好的开始 （美）卡梅隆˙迪亚茨 北京联合出版公司 9787550245693
◆ 雄踞《纽约时报》《出版人周刊》《今日美国》畅销书排行榜6个月，美国女性人手一册，出版一年来持续热卖，好评不断！ ◆ 好莱坞性感影星、美腿女神卡梅隆˙迪亚茨无私分享美丽秘诀，提出女性应有的生活方式与状态，强调变健康永远比变瘦更重要，而了解和照顾自己的身体，永远是刻不容缓的事！ ◆ 卡梅隆 迪亚茨亲自采访拍摄40多位普通美国女性，向多位知名健康专家取经，也将德鲁 巴里摩尔、珍妮弗 洛佩兹和格温妮丝 帕特洛等明星闺密的生活建议收入书中，值得一读再读。 ◆ 你可以把这本书当做一份300页的情书，学习宠爱自己的正确方法，成为更加美丽、健康、自信的自己；你也可以把这本书当成一份贴心的礼物，送给你热爱和关心的女士。 ◆ 全书遍布金句，以20万字的篇幅、不容置疑的科学性与严谨性、闺中密友般亲切的讲述，带给你全方
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核心基础运动 顶 级运动教练写给每个人的身体改造计划 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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德式无器械健身 你的身体就是 好的健身房 【正版书籍】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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走路健身法 【正版书】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
这是一本运动爱好者的入门书。走路对于任何人来说都可以轻松开展，因此广受不擅长运动的人的青睐。作为有氧运动的代表，走路带给身体的负担较轻，实施起来较为方便，容易养成习惯，因此颇为流行。走路健身有很多益处，如预防疾病、减肥、消除疲劳、保持健康等。走路看似是世界上很简单的健身运动，然而走路爱好者们的姿势却千差万别。你真的会走路健身吗丶？如果方法不对，走路也会让你受伤。作为专业的跑步教练，作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，并灵活进行调整，教人用跑步的方法去走路，将走路变成了一门科学的运动入门项目。“躯干走路法”使你长时间走路也不会疲劳，膝盖和腰部不会疼痛，增加热量消耗，甚至能轻松进阶到跑步。这种走路方法还能矫正错误姿势，调理伤病，使走路的健身效果得到限度的提升。
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你的身体是一切美好的开始 饥饿定律力量科学以及一切宠爱你自己的正确方式 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《你的身体，是一切美好的开始》并非一本节食瘦身书、一本运动养生书，也不是一本让你脱胎换骨、成为别人的手册。这是一本让你更好地做你自己的指南书。你将成为你所能成为的美丽、健康、自信的女人，并且你应该得到这些，因为你比你想象中的更美好。卡梅隆˙迪亚茨将她在20年来的健康之旅中得到的建议、提示、技巧和有用的科学，与女性朋友们分享。她想让女士们明白，变健康永远比变瘦更重要。我们的身体永远是我们所能拥有的较好也是重要的有形之物，只有了解她、接受她、呵护她，才能真正拥有自信、遇见美好。在《你的身体，是一切美好的开始》里，没有设定任何需要你在一周、一个月或一年内达成的目标。好的东西都是不可能速成的，那种能让你一夜之间变得健健康康、快快乐乐的速效良方、魔力药丸，是根本不存在的。本书的目标是你未
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自省之书 [法]让 雅克·卢梭 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
集合了古今中外35位思想家的思想精华，翻译通俗易懂，如与智者聊天。自省让我们更有远见，缓解压力，看到希望。自我洞察，与深思正念训练，提升专注力激励我们更加深刻，走得更远。读两页。停下来，思考。停止涣散。减少混乱。使头脑更加专注，冷静。从而更好地管理自己的生活和时间。
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改变 [美]杰弗里·科特勒 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《改变》是一本关于成长和痊愈的具有启发性的案例分析集，每一章都分别探索了对改变极具深远影响的主题。《改变》探索了享受到潜在收益、不切实际的期望、消极的信念、缺乏支持和应对机能等会阻碍我们做出改变 触及底线、创伤、心理治疗、旅行、冒险或顿悟等因素是如何诱发改变的 而压力和恐惧又会使改变变得难以持久 通过找寻更深层次的意义、助人、化解亲密关系中的冲突等才能使改变持久。本书作者研究改变这一话题35年，他告诉我们如何在充满挫折的人生中，活成自己想要的模样。也许再没有比研究改变的过程更为有趣和有用了，也再没有比弄清楚到底是什么对产生持久的改变起作用更伟大的事业了。
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德式无器械健身：你的身体就是好的健身房 [德]英格·弗洛伯斯 著；王瑜蔚 译 北京联合出版公司【售后无忧】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
想要拥有健美的身材，不需要用高科技的运动器材，有效的运动工具是我们的身体！《德式无器械健身：你的身体就是好的健身房》以功能训练为基础，全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法，真实示范了在家、在办公室、在路上随时随地都能进行的健身步骤。 根据不同读者的需求，作者分别设计了适合初学者、有经验的训练者和专业运动员的100多个练习，练习涉及所有人体肌肉群，在“肌肉训练”与“周期瘦身”单元中，还补充了身体健康与合理饮食的超实用窍门。读者可参考不同的运动方案进行健身，不断提高自己的协调性和肌肉力量，收获健康好身材。
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走路健身法 [韩]金哲彦 著；肖潇 译 9787550280526 北京联合出版公司【达额立减】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
这是一本运动爱好者的入门书。 走路对于任何人来说都可以轻松开展，因此广受不擅长运动的人的青睐。作为有氧运动的代表，走路带给身体的负担较轻，实施起来较为方便，容易养成习惯，因此颇为流行。走路健身有很多益处，如预防疾病、减肥、消除疲劳、保持健康等。走路看似是世界上很简单的健身运动，然而走路爱好者们的姿势却千差万别。你真的会走路健身吗？如果方法不对，走路也会让你受伤。 作为专业的跑步教练，作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，并灵活进行调整，教人用跑步的方法去走路，将走路变成了一门科学的运动入门项目。“躯干走路法”使你长时间走路也不会疲劳，膝盖和腰部不会疼痛，增加热量消耗，甚至能轻松进阶到跑步。这种走路方法还能矫正错误姿势，调理伤病，使走路的健身效果得到限度的提升。
¥50.30定价：¥101.60 (4.96折)
德式无器械健身：你的身体就是好的健身房 [德]英格·弗洛伯斯 著；王瑜蔚 译 9787550251274 北京联合出版【 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
想要拥有健美的身材，不需要用高科技的运动器材，有效的运动工具是我们的身体！《德式无器械健身：你的身体就是好的健身房》以功能训练为基础，全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法，真实示范了在家、在办公室、在路上随时随地都能进行的健身步骤。 根据不同读者的需求，作者分别设计了适合初学者、有经验的训练者和专业运动员的100多个练习，练习涉及所有人体肌肉群，在“肌肉训练”与“周期瘦身”单元中，还补充了身体健康与合理饮食的超实用窍门。读者可参考不同的运动方案进行健身，不断提高自己的协调性和肌肉力量，收获健康好身材。
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酸痛拉筋解剖书: 你的私人拉筋保健指南、拉筋与肌肉解剖学相结合的专业图解书 (澳)布拉德沃克 北京联合出版公司,【正版可 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
本书是拉筋与肌肉解剖学相结合的专业图解书，以基础解剖学及人体生理学为基础，教你合理运动目标肌群，科学延展腰背肌肉，全效松筋活络！本书全彩四色印刷，内含135幅超精美人体解剖手绘图，每组动作都有清楚的姿势图解和运动技巧，简单实用，是您日常运动保健的指南。
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你的身体，是美好的开始：饥饿定律、力量科学，以及宠爱你自己的正确方式【正版书籍】 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
《你的身体，是美好的开始》并非一本节食书、一本运动养生书，也不是一本让你脱胎换骨、成为别人的手册。这是一本让你更好地做你自己的指南书。你将成为你所能成为的美丽、健康、自信的女人，并且你应该得到这些，因为你比你想象中的更美好。 卡梅隆˙迪亚茨将她在20年来的健康之旅中得到的建议、提示、技巧和有用的科学，与女性朋友们分享。她想让女士们明白，变健康永远比变瘦更重要。我们的身体永远是我们所能拥有的较好也是重要的有形之物，只有了解她、接受她、呵护她，才能真正拥有自信、遇见美好。 在《你的身体，是美好的开始》里，没有设定任何需要你在一周、一个月或一年内达成的目标。好的东西都是不可能速成的，那种能让你一夜之间变得健健康康、快快乐乐的速效良方、魔力药丸，是根本不存在的。本书的目标是你
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【闪电.包邮】西方哲学史(第9版)[美] 撒穆尔·伊诺克·斯通普夫 [美] 詹姆斯·菲泽，译者：邓晓芒、匡宏 等/大学堂 备受好评的西哲史教材全新再版
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酸痛拉筋解剖书： 你的私人拉筋保健指南、拉筋与肌肉解剖学相结合的专业图解书
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转脚腕，变美腿罗佩 译北京联合出版公司9787550298996 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
获日本淋巴治疗师协会、预防医学健身健美协会、瘦身医学学会资格认证, 日本知名美体老师久优子，师从日本整体医学医师带津良一医师，创立了“转脚腕”美腿法。每天3分钟，随时随地都能“转”。 久优子创立的美体沙龙完全采用预约制，除了注重美腿塑形外，更强调对全身的均衡性调整，惊人的成效吸引了日本各界知名人士。 久优子从下半身肥胖到成为腿部模特，得益于“让脚腕变柔软”。脚腕是距离心脏*远的关节，转动脚腕可以促进全身的血液循环，促进淋巴系统排出毒素，消除双腿浮肿，达到美腿和减重的目的。更重要的是，它还可以矫正身形，改善身体骨骼的歪斜，X型腿、O型腿，统统再见。 每天3分钟，轻轻松松变美腿，身体状态更轻盈。坚持下去，遇见更美好的自己！
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酸痛拉筋解剖书 你的私人拉筋保健指南 （修订第2版） 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
本书以基础解剖学及人体生理学为基础，科学阐释了拉筋运动的原理与技巧，结合身体柔软度训练方法，全书共设计了大类、35种拉筋伸展劋。书中所涉及的拉筋方案适用于不同身体状况的练习者，读者可根据个人身体状况及需求选择相应的拉筋运动。本书在内容设计上以每组拉筋动作为单元，不仅配有清楚的姿势图解，对每个动作所涉及的目标肌裙都有清楚的拉线标示，同时包含具体的运动步骤、运动技巧、有助于修复的肌肉损伤等常见问题和相关讯息。
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你的身体，是一切美好的开始：饥饿定律、力量科学，以及一切宠爱你自己的正确方式 [美]卡梅隆·迪亚茨、桑 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《你的身体，是一切美好的开始》并非一本节食瘦身书、一本运动养生书，也不是一本让你脱胎换骨、成为别人的手册。这是一本让你更好地做你自己的指南书。你将成为你所能成为的美丽、健康、自信的女人，并且你应该得到这些，因为你比你想象中的更美好。 卡梅隆˙迪亚茨将她在20年来的健康之旅中得到的建议、提示、技巧和有用的科学，与女性朋友们分享。她想让女士们明白，变健康永远比变瘦更重要。我们的身体永远是我们所能拥有的较好也是重要的有形之物，只有了解她、接受她、呵护她，才能真正拥有自信、遇见美好。 在《你的身体，是一切美好的开始》里，没有设定任何需要你在一周、一个月或一年内达成的目标。好的东西都是不可能速成的，那种能让你一夜之间变得健健康康、快快乐乐的速效良方、魔力药丸，是根本不存在的。本
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天生就要练：用2000个动作组合你自己的健身计划 [法]大卫·勒里什 著；马青 译 9787550253131 北京联合 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
健身是现代人生活方式中必需的一部分，人天生需要运动！作为法国著名运动教练，本书作者的亲身经历保证了其推荐的健身方法是实用的。经运动科学博士验证，本书的每个动作都与生理学和体育界的全新科学成果相关。本书的主要内容如下： 讲述八大健身目标：唤醒、自我控制、灵活、紧致、耐力、体积、力量、强度。 通过84个栏目、2075个动作，抛弃一劳永逸、缺少变化的通用健身模板，供你随时修改制订自己的健身计划。每一个动作都有例图展示，像私教一样手把手教你如何健身。 有专门章节介绍保护背部和关节的专项技巧。 随书附赠“40天马甲线计划”大海报，每一个细小的健身需求都能精准实现。
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?雄踞《纽约时报》《出版人周刊》《今日美国》书排行榜6个月，美国女性人手一册，出版一年来持续热卖，好评不断！?好莱坞性感影星、美腿女神卡梅隆˙迪亚茨无私分享美丽秘诀，提出女性应有的生活方式与状态，强调变健康永远比变瘦更重要，而了解和照顾自己的身体，永远是刻不容缓的事！?卡梅隆 迪亚茨亲自采访拍摄40多位普通美国女性，向多位知名健康专家取经，也将德鲁 巴里摩尔、珍妮弗 洛佩兹和格温妮丝 帕特洛等明星闺密的生活建议收入书中，值得一读再读。?你可以把这本书当做一份300页的情书，学习宠爱自己的正确方法，成为更加美丽、健康、自信的自己；你也可以把这本书当成一份贴心的礼物，送给你热爱和关心的女士。?全书遍布金句，以20万字的篇幅、不容置疑的科学性与严谨性、闺中密友般亲切的讲述，带给你全方位的身心健康：清晰敏
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