又瘦，又美，又健康：女性减脂塑形避坑指南 杨澜“幸福私享课”特邀专家 专为女性设计的XS减脂法 减脂不是靠毅力，而是靠科学 作者指导几千位学员减脂塑型的经验总结
作品从男性女性减脂的不同讲起，指出女性减应该注意的问题。再从时下流行的减脂方式谈起，道出女性减脂应该避开的 坑 。又从女性减脂的底层逻辑剖析，阐述女性健康减脂的饮食搭配。最后，从女性塑形的角度出发，点出运动减脂塑形应该注意的问题、采用的方式，以及如何结合饮食搭配，更好达到减脂塑形的效果。同时，作品还对几类特殊女性减脂塑形该注意的问题及方式进行详细的梳理和讲解。是一本非常全面、实用的女性减脂塑形指南。
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身材管理:居家、办公都能做的小角度运动 KIMIKO后浪 广东旅游出版社 9787557021986
“我是舞蹈老师，不可能为了变瘦就不吃饭、不锻练肌肉。”KIMIKO说。 如果你对健身、塑形、美体仍心存疑虑，不妨就从本书开始，改变习惯，让美自然而生。 ★有些人没怎么运动，为什么看起来却很瘦？ 姿势正确，大部分肌肉是在一起用力，整个人就会呈现收紧而不是松散状态，自然看起来就比较瘦；核心稳固，便有足够的支撑力让身体带着四肢去运动，躯干结实、四肢紧致，也就不再容易复胖。 ★话虽如此，我也可以练成名模般的身材吗？ 我们看别人身材的时候，往往都直接投射出自己心里*在意的缺点。每个人都有属于自己的体型比例。每个尺寸的女孩，都有自己的体型烦恼。我们不该被严苛的审美标准绑架，认为瘦就是漂亮，这是一种偏见。 ★没有时间、坚持不下来、不流汗总感觉练不到位？ 本书的运动根基——小角度运动，旨在让大家在该用力
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又瘦又美又健康 女性减脂塑形指南,广东旅游出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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身材管理(居家办公都能做的小角度运动) 小S等明星御用肢体指导、知名舞蹈体能教练的独家美态秘籍大公开
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身材管理：居家、办公都能做的小角度运动KIMIKO 后浪广东旅游出版社9787557021986 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
KIMIKO，原名林睿君，“KimiBarre?”及KimiBarre?美型运动风格舞蹈创办人。4岁开始学习芭蕾舞，中学毕业后远赴奥地利练习舞蹈。大学就读辅仁大学体育系舞蹈专业，21岁毕业后只身前往纽约学习*街舞与非洲舞蹈，之后担任大S、小S、苏有朋等多名艺人的编舞老师和肢体动作指导，幕前幕后均有出色成就。现与TRUE集团合作“KIMIKO?Studio”联名舞蹈教室，旨在让所有女性成为更好版本的自己。
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