① 多背景团队倾力 打造 美国骨科医师学会公认的骨科研究至高奖励 卡帕三角洲奖 获得者、深受NBA及NFL球员信赖的物理治疗师、梅奥诊所医师合作撰写，为你的膝关节健康保驾护航。 ② 国内专业人士竞相称赞 中文版由北京大学医院骨科主任医师和主管康复师共同审校，国内功能解剖领军人物李哲和国家队运动康复治疗师@运动康复陈老师倾情推荐，适合运动教练、健身指导、康复师群体阅读。 ③ 完整、全面的膝伤百科 书中列举了常见的25种膝关节损伤，让人不再因膝关节受伤而仿徨不安，懂得科学渐进护膝。书中提供饮食和康复锻炼建议，无论是预防还是康复，都能助膝关节达到状态。 ④ 全 年龄段都适合的家庭护膝宝典 简单易懂、可轻松阅读的科普兼实操书籍。慢性磨损旧伤、急性运动冲击伤、老年人退行性关节疾病、青少年发育不正 多
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泰式按摩-让你的身体实现能量的流动与平衡玛利亚.梅尔卡蒂科学技术文献出版社9787518950843
这本书中的泰式按摩技术不仅糅合了泰国各个地区的按摩手法，同时结合经络理论和穴位按摩技巧，玛利亚 梅尔卡蒂女士称其为 泰式身体保健 。这是一套细腻复杂、从容有序的流程，包含 150 多种手法。按摩流程从脚部开始，遵循仰卧位 侧卧位 俯卧位 坐位的顺序，施以按压、拉伸和扭转等动作，满足我们的身体对触摸、倾听、安抚和健康的呼唤。 泰式身体保健主要用于预防和缓解疼痛，本书针对每种常见疼痛都列出了*为有效的按摩手法。同时，本书设计了 初学者课程 ，以便让初学者在学习所有的高级手法之前能够掌握特定手法。总之，这本极佳的自学教材与参考读本将帮助我们认识到： 追求健康，应当是寻求生活中方方面面的平衡。
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健身饮食的科学：第4版 运动营养学界巨擘助你消除身材焦虑，实现饮食自由 用科学粉碎伪科学饮食法 风靡北美健身圈20余年，中文版首度面世
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背痛！肩颈疼痛！偏头痛！这些身体疼痛给我们带来了无穷无尽的困扰。在本书中，亚历山大技巧会告诉你解决之道。很多人将体态问题简单化为是否站直或坐直的问题，但真正的衡量标准在于我们的身体能否依靠一系列自然反射来获得支撑和平衡。我们习惯于干扰这些自然反射的运转，让肌肉无意识地紧张，这正是背痛等问题的主要原因。所以，亚历山大技巧的核心要义是提升意识，意识到存在于身体中肌肉的紧张，然后抑制习惯性反应，并运用引导做出符合自然反射的动作，从而获得蔓延到全身的轻盈感。本书将向你详细讲述亚历山大技巧的基本原理及在日常活动中的具体应用，并特辟两章，分别展示如何在各类体育运动中和妇女的孕期与产后更为专业地运用它。
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没有疼痛的身体 [法]克里斯多夫·卡里奥（ChristopheCarrio）,秦秋 科学技术文献出版社【正版】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
◎运动知识点随处可见，但这本书提供基础、系统、全面、专业和针对性的指导。 将身体看作一个整体，从身体平衡定律、人体运动模式、肌肉链开始讲解，乃至筋膜、触发点、坐姿、呼吸、情绪、炎症、饮食等等，分析各种类型的体态，研究身体疼痛的根源，只有系统性的知识理解，才有针对性的运动训练。 ◎全方位的慢性疼痛自救手册。 五种运动训练方案（原理阐述+高清步骤图）：自我按摩、牵引放松、关节活动、体态矫正、支撑训练；附加抗炎营养饮食方案。 ◎徒手或使用简单的器械，在办公室或居家，短期或长期方案，都可供你选择。 运动不意味着总是高强度、长时间，对于缓解疼痛、保持健康的人群来说，每天坚持运动，保证必要的运动频率，如此更重要！这本书可以为我们提供循序渐进的参考方案。
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跟代金刚一起练：不累不痛不生病》主要介绍近百种中医导引术在各种常见病和重大疾病上的应用，如关节疾患、糖尿病、抑郁症、癌症等。通过内修精气，外养筋骨皮的方式，让人们在短时间内达到防病、治病的疗效。相比器械或体育运动，导引术简单易学，适用人群更广，无论年轻人，还是中老年人都可以随心、随意、随地的练习，不会增加身体负担。
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向读者展示了一套易于理解和方便操作的手动筋膜拉伸疗法，这一拉伸疗法是在两位作者数十年工作经验的基础上形成的独特的治疗手法。本书后半部分以图文并茂的形式向读者展示了一系列针对身体不同部位的拉伸方案，直观易掌握，可操作性强。既可以成套采用也可以根据具体情况自由组合，具有一定的灵活性和个体性。
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中国传统健身气功的作用很多，不仅可以辅助治疗疾病，还能提高人体免疫力，增强抗病能力。作者以提高人体免疫力为目的，为大家推荐具有增强肺功能、快速提高脏腑的正气、增强关节灵活性、缓解疼痛等作用的健身气功。各种健身气功的动作讲解不仅用了文字、图片，还有视频，有利于读者快速掌握动作要领，准确无误地进行锻炼。
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李小龙健身法：肢体表达的艺术 七天无理由退货 团购优惠 正规发票
· 李小龙亲身实践的健身方案，在本书中由编者约翰·里特重新整理并精心设计，阅读收藏皆为上选。 · 收录百余幅罕见照片： 不仅展示了李小龙令人惊叹的肌肉线条，也记录了他对弟子和亲友的言传身教，再夫不断挑战自我极限的探索精神。 · 丰富，实用耐读：在 力量训练、整体循环训练、柔韧、心能、身体各大肌群等方面，均有对应解释说明和训练计划，揭开李小龙练形体的秘密。 · 止步，渴求*： 感受李小龙在塑造形体时气馁、敢于实践、科学严谨的态度和开发身体潜能的美好愿望。 ;
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