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健身饮食的科学:第4版 运动营养学界巨擘助你消除身材焦虑,实现饮食自由 用科学粉碎伪科学饮食法 风靡北美健身圈20余年,中文版首度面世
北美健身饮食顶流IP,国际运动营养学会(ISSN)联合创始人的经典代表作。 曾获 Muscle Fitness 杂志年度饮食图书N1,入选 Shap e 杂志伟大的5本健身图书。 基于海量科学数据和随机对照试验,揭穿各类虚假饮食套路,粉碎谣言,打破偏见。 热销20余年,多次再版,真正职业级的指南,众多奥赛选手、NBA和NFL球员亲测有效。 好懂实用的5项饮食原则和12步营养策略,把吃饭变得自由简单。 包罗食物神经生物学新发现,从分子和基因层面破解饮食迷惑,让你健康地瘦,踏实地壮。
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亚历山大技巧 恢复自然体态实现身心协调 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
背痛!肩颈疼痛!偏头痛!这些身体疼痛给我们带来了无穷无尽的困扰。在本书中,亚历山大技巧会告诉你解决之道。很多人将体态问题简单化为是否站直或坐直的问题,但真正的衡量标准在于我们的身体能否依靠一系列自然反射来获得支撑和平衡。我们习惯于干扰这些自然反射的运转,让肌肉无意识地紧张,这正是背痛等问题的主要原因。所以,亚历山大技巧的核心要义是提升意识,意识到存在于身体中肌肉的紧张,然后抑制习惯性反应,并运用引导做出符合自然反射的动作,从而获得蔓延到全身的轻盈感。本书将向你详细讲述亚历山大技巧的基本原理及在日常活动中的具体应用,并特辟两章,分别展示如何在各类体育运动中和妇女的孕期与产后更为专业地运用它。
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跟代金刚一起练:不累不痛不生病 代金刚 著 科学技术文献出版社 9787518924554 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
跟代金刚一起练:不累不痛不生病》主要介绍近百种中医导引术在各种常见病和重大疾病上的应用,如关节疾患、糖尿病、抑郁症、癌症等。通过内修精气,外养筋骨皮的方式,让人们在短时间内达到防病、治病的疗效。相比器械或体育运动,导引术简单易学,适用人群更广,无论年轻人,还是中老年人都可以随心、随意、随地的练习,不会增加身体负担。
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没有疼痛的身体 [法]克里斯多夫·卡里奥(ChristopheCarrio),秦秋 科学技术文献出版社【正版书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
◎运动知识点随处可见,但这本书提供基础、系统、全面、专业和针对性的指导。 将身体看作一个整体,从身体平衡定律、人体运动模式、肌肉链开始讲解,乃至筋膜、触发点、坐姿、呼吸、情绪、炎症、饮食等等,分析各种类型的体态,研究身体疼痛的根源,只有系统性的知识理解,才有针对性的运动训练。 ◎全方位的慢性疼痛自救手册。 五种运动训练方案(原理阐述+高清步骤图):自我按摩、牵引放松、关节活动、体态矫正、支撑训练;附加抗炎营养饮食方案。 ◎徒手或使用简单的器械,在办公室或居家,短期或长期方案,都可供你选择。 运动不意味着总是高强度、长时间,对于缓解疼痛、保持健康的人群来说,每天坚持运动,保证必要的运动频率,如此更重要!这本书可以为我们提供循序渐进的参考方案。
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《李小龙健身法》本书编者约翰·里特通过整理编辑李小龙个人笔记书信读书札记日记
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