上班族健康点 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
总是感到累,睡眠质量差,颈肩腰腿痛 年纪轻轻就得了脂肪肝、高血压……很多上班族都有这样的困扰,也知道锻炼身体的重要性,然而,太多的原因阻止了上班族健身的脚步——“太忙了,没有时间”“下班太累了,没有力气”“健身房离家太远了,实在鼓不起勇气”……要健身,一定要花大把时间去健身房挥汗如雨吗丶?上班路上、办公室里,一根皮筋、一副哑铃,甚至不需要任何器具,只动动自己的身体,就能见缝岔针地进行锻炼。健身专家赵之心专门为上班族量身打造了这本健身宝典,其中有丰富的健康理念,也有高效的锻炼方法,每个动作还配有清晰的动作分解图,易学易用,让上班族轻轻松松拥有健康。
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工作忙,时间紧,压力大……让上班族的健康问题越来越突出,人人都知道健身的重要性,但总觉得找不到合适的时间、地点进行锻炼,“身体是革命的本钱”也就成了一句口号。 不是上班族不想锻炼,是以往的锻炼方法需要太多条件:要场地、要器械、要教练,特别是要闲暇时间,这些上班族都很难做到! 健身专家赵之心老师根据上班族的工作、生活特点,针对这一族群身体容易出现的问题设计出这套健身方法,借助简单的器械或者徒手就可以练习,在办公室、家里甚至上班路上都可以随时随地进行锻炼。
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