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40岁登上健康快车 洪昭光 著 9787503949500 文化艺术出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《40岁登上健康快车（修订版）》是卫生部首席健康教育专家洪昭光教授为中青年群体量身定做的健康忠告，它将给这个群体带来最有冲击力的21世纪健康生活新理念。 中青年群体是创造社会财富的主力军，而身体是一切工作和创造的本钱。当他们以为自己正处于“工作最费心，身体最省心”的人生阶段时．就已经不知不觉进入生活方式和健康观念的误区…… 大量的医学调查数据表明，不健康的生活方式是一切疾病的罪魁祸首! 洪昭光教授的这《40岁登上健康快车（修订版）》，全面分析中青年群体健康问题的成因，并提供了丰富、精彩而切实可行的健康生活方案。洪昭光教授告诉我们：要想健康快乐100岁，核心是60岁以前没有大病；要想60岁以前汉有大病，核心是把握好人生健康的“黄金20年”一一男人30一50岁，女人40一60岁。只要把握这健康快乐的2。年，就为自己
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《写给上班族的营养书》：北京协和医院临床营养科于康教授 北京协和医院临床营养科主任医师 卫生部营养标准专业委员会委员 《中华临床营养杂志》副总编 中华医学会肠外肠内营养学分会委员 中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员 中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会委员 超过1000场营养讲座、受到热烈欢迎的健康教育专家 中国疾病预防控制中心全民健康活动工作者 营养不是花大把钱买回来的营养品，只要吃对了食物，每个人都能成为“营养的皇帝”。以前的病是饿出来的，现在的病是吃出来的。要想不生病。先把吃搞掂！
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世界银行对84个国家的研究表明，一个国家的人均GDP达到000~3000美元时，居民膳食结构迅速发生变化，往往也是慢的高发期。人一生按照平均70岁寿命计算，要吃下50吨～60吨的食物，要吃完7.5万顿饭。吃什么，怎么吃，你的生命质量就在这几十顿食物里。上班族工作紧张、压力大，饮食不正常，不是饥一顿饱一顿，就是天天和快餐作伴，而且天天谬误连篇的所谓时尚饮食观念包围。结果不是营养过剩就是营养不良，年纪轻轻慢性病一大堆。上班族急需营养知识“扫盲”！北京协和医院临床营养专家、卫生部营养标准委员会委员于康教授，针对上班族普遍营养知识缺乏、饮食习惯不健康的情况，从营养素知识、一日三餐科学进食、主食副食、蔬菜水果、调味品、饮料奶制品、特殊人裙营养指导、慢性病营养治疗等方面入手，向这一社会精英人裙普及既权威又实用的饮食
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40岁登上健康快车（修订本）——卫生部首席健康教育专家洪昭光对中青年人士的健康忠告
希望通过做健康教育能进一步提高全民运动的积极性，使大众告别生活陋习，保持良好的卫生习惯，建立良好的心态，普及健康知识，提倡全民健身，以健康的心态对待每一天。 ——钟南山（中国工程院院士、中华医学会会长） 我想纠正一个观念：我们的企业家、公务员，不要带病工作，身体不舒服了，不要硬扛，一定要适时休息，或者去医院看看医生。而且我主张轻伤要下火线，绷得太紧的弦总要断的。长久以来， “忘我工作”者是全社会的楷模，却不知这种透支生命式的奋斗促成了多少“英年早逝”。 ——殷大奎（中国健康教育协会会长、原卫生部副部长） 人生就像登山一样，中年以前，要尽量登得高一些；中年以后，身体机能慢慢地停止了发育，因此， “下山”就要慢一些。我现在正是抓住青春的尾巴，争取保持良好的体力和状态，以便
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