医路向前巍子给中国人的救护指南 ！送给每个家庭的生命安全、健康指南，十年无数次一线现场抢救总结得来的宝贵经验，全网3000万粉丝科普代表医路向前巍子作品。
★全网3000万粉丝、医学科普代表医路向前巍子作品 火爆抖音、快手、小红书等平台的科普医生，科普作品超过5000件，阅读量超过50亿次，其中关于异物卡喉梗阻窒息的海姆立克急救法科普，被《人民日报》等超过200家媒体转发，在现实中挽救了百余条生命！ 多次受邀参加《健康北京》等节目，多年来深入企业、社区、学校、工地商场等为广大群众科普健康、急救知识。 ★十年无数次亲临现场抢救总结得来的宝贵经验，送给每个家庭的生命安全、健康指南 从春夏秋冬急救知识、宝宝的潜在危险、人到中年身体养护、生殖健康，到外伤、内脏养护、药物禁忌、远离癌症、吃出来的健康等，坚决杜绝健康谣言，近400页健康知识详细解读，满足一家人的健康救护需求。 ★简单通俗文字 手绘漫画 视频演示，有趣、有效，读完就能用，学会能救命 精心绘制20余幅手绘漫画
¥34.00定价：¥68.00 (5折)
超过 90%的疾病是慢性疾病或是因慢性疾病而起，由于身体内在体质及外在因素的影响，长期不平衡慢慢累积下来。空气、水、电磁波的污染，精致、营养不均衡的食品，贫乏的土壤种植出不健康的蔬菜水果且波及禽畜，紧张忙碌、远离阳光与大自然的生活，这些因素的综合作用正是造成各种慢性疾病的主因。要根治必须从日常生活的饮食、运动、习惯、身心的平衡整体入手。 作者独家提出 真原医 （Primordia Medicine）大健康理念，告诉我们在处理疾病或健康问题时，重在回归人的本质，以整体为考量，让身心处于和谐与平衡的状态中。 本书通过大量医学先进实证研究、中西医科学文化，让我们从更开阔的视野、更科学严谨的角度，来看待饮食、运动、呼吸等日常却大有讲究的生活细节，在转变的身心状态中赢回真正大健康。
¥32.80定价：¥69.00 (4.76折) 电子书：¥51.80
迷走神经的疗愈力 深度放松与安抚身心的身体练习 风靡欧美的疗愈新方法，欧洲迷走神经奠基之作，在德国畅销多年，帮助近10万人重获身心健康。
◆研究表明，90%的健康问题始于身心的过度紧张。而迷走神经被证明是开启身心放松的关键秘钥，其疗愈潜力得到了哈佛医学院、《柳叶刀》、《当代生物学》，彭凯平，尹烨，杨定一，北京电视台《养生堂》栏目的权威认证。越来越多的研究发现：迷走神经，是影响身心健康的重要变量！ ◆本书为欧洲迷走神经奠基之作，在德国畅销多年，凝聚3000 培训师近30年实践经验，帮助近10万人重获身心健康。作者曾服务世界顶级运动员与队伍，包括德国国家队，德国 女飞人 吉娜 卢肯坎佩尔等。 ◆本书首度揭示了迷走神经（及其相关神经系统）的重要性与激发神经疗愈力的重要潜力 ◎重要的迷走神经，掌握着我们生命的关键 心跳、呼吸、血液循环、免疫系统、消化系统、内分泌、新陈代谢 ◎我们无法让自己的生活全无压力，但是健康的神经系统自带抗压疗愈力。当迷
¥49.00定价：¥98.00 (5折)
抗炎（从根源上逆转慢病的炎症消除方案） 横扫全球的饮食及生活新模式，哈佛医学院盛赞力荐的营养策略，健身达人与帕梅拉的魅力秘诀，精准识别6大炎症类型，铸造抵御疾病与不适的抗炎体质
炎症，是健康灾难的开始。抗炎无疑是未来10年受瞩目的生活方式。如果你患有高血压、心脏病、糖尿病、桥本甲状腺炎、关节炎、不孕症、过敏 而现代医学无法消除你的痛苦？如果体重超标、脑雾、抑郁、慢性疲劳、皮肤问题、睡眠障碍 日复一日地困扰着你的日常生活？那么请践行 抗炎 生活理念吧！ 那么如何正确地、有效地抗炎呢？是用 羽衣甘蓝冲剂 代替正餐，还是盲目抛弃所有碳水？单纯利用 抗炎食物 堆砌成一日三餐，很有可能会导致食物多样性匮乏。牺牲平衡搭配的 抗炎 其实不算明智。因此，我们向您推荐《抗炎》这本真正能够为您讲清楚为何需要和怎样实践抗炎的书。 《抗炎》为您提供了凝聚前沿国际科研成果与数万人临床实证经验的饮食与生活干预方案。作者玛吉 伯格霍夫在书中提出了一种个性化、易于使用的方法来对抗炎症。在本书中你能
¥42.30定价：¥89.00 (4.76折)
中央电视台、湖南卫视等30多家电视台及媒体节目人气嘉宾，中国简易食疗倡导者，四代中医世家传人，百万册畅销书《茶包小偏方，喝出大健康》《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》《陈允斌二十四节气顺时饮食法》作者陈允斌新作 ★本日历是陈允斌老师推广顺时生活理念的实践版，5年畅销经典，顺时保养，日日康健 与别家健康日历的区别： ★冬至是一年养生的元点，您可以提前11天使用本日历 本养生日历从冬至（2024年12月21日）开始，到2025年12月31日止，因为 气自冬至始 ，在中国历代大医眼里，冬至才是一年养生的元点。 ★助您掌握2025全年养生重点，日日康健 2025年（农历乙巳岁）是一个 风火之年 ，天气可能会燥湿夹杂、暴热暴寒，养生要特别注意 风 和 火 。 养生重点：清肺、养肠胃。 ★74次极简体检，82个相应调理食方，及时消除种种危重隐患 按照2
¥68.40定价：¥159.00 (4.31折) 电子书：¥9.99
你的皮肤屏障90%可以靠营养修复 皮肤学领域先驱前沿之作，皮肤科医生作序力荐，《谷物大脑》作者等众多医学权威强力推荐，版权售出七国，亚马逊皮肤类图书畅销榜在榜212周
皮肤学领域先驱前沿之作，皮肤科医生作序力荐，《谷物大脑》作者等众多医学权威强力推荐。基于 肠道-大脑-皮肤轴 的研究，普及健康的皮肤始于肠道，并提供一份21天修复皮肤屏障的方案，帮助你永久摆脱顽固皮肤问题。上万人亲证有效!
¥37.60定价：¥79.00 (4.76折)
抗炎生活+抗老生活（套装共2本） 【抗炎症+抗衰老】养生的尽头是好的生活方式。无成本、不费力，轻松健康、美丽
【抗炎症 抗衰老】 养生的尽头是好的生活方式，毫不费力比同龄人年轻10岁！ 【好习惯生活好医生，「显年轻」的奥秘就在生活的细节中】 不需要辛苦锻炼，也不需要昂贵的化妆品和美容整形，只要从饮食、运动、睡眠、皮肤护理等方面改善，就能永葆青春，从此不生白发、头脑清晰、肩颈不酸痛、腰部笔直、四肢没有浮肿、脚步轻盈！ 【6种饮食技巧 10余种运动方案，更有秘制食谱和独创运动操】 饮食习惯调整一点点，就能获得巨大的健康收益！跟着池谷敏郎的独创食谱做，照着吃，轻松变年轻。做5分钟运动操等于散步10分钟，几个小动作就能缓解上班族久坐的腰酸背痛，更有洗澡时都能做的简单放松运动，跟着做，永远活力满满。 【糖化、氧化、发炎三大反应，加速人体老化！】 糖化、氧化和发炎三者之间关系紧密，糖化造成的氧化压力促使身体发生氧
¥35.80定价：¥110.00 (3.26折)
推荐理由一： 普及前沿医学领域 生活方式医学 观念 提出 健康的生活方式是一剂良药 的观点 推荐理由二： 本书图片由为翡翠画廊工作的专业独立摄影师拍摄 大量体现生活方式美学的高清大图，全彩印刷，质感拉满 推荐理由三： 提供个性化生活方式调整图表 每个提案附打卡页面帮助行动
¥39.90定价：¥79.80 (5折)
神奇的眼睛体操3D训练：改善视力的3D视觉游戏书 100幅精彩的3D图画，每天观看10分钟，缓解视觉疲劳 ，提高视力！
改善视力的3D视觉游戏书。100幅精彩的3D图画，每天观看10分钟，缓解视觉疲劳 ，提高视力！ 看3D图画，可以放松看事物的硬聚焦方式，让你的注视变得柔和，获得更开阔的视野。 看3D图画，可以提高双眼协调性和眼睛的聚焦能力，消除眼睛的疲劳感。 看3D图画还可以提升阅读速度：观看3D图画，可以帮助你进入一种放松的状态，获得温柔的聚焦方式，阅读时不再是慢慢地识别单字或词组，而是马上注意到整个页面。 另外，3D图画可以协助增强立体视觉，提高深度感知能力，让你在打网球、踢足球或投篮时，做到 眼随球动 。 每天看图10分钟，缓解视觉疲劳 ，提升视力 （1）步：看3D图画5分钟（深呼吸，眨眼睛） （2）第二步：闭上眼睛，用手掌盖住双眼1分钟 （3）第三步：再看3D图画5分钟（深呼吸，眨眼睛） （4）第四步：再闭上眼睛，用手掌盖住双眼1分钟
¥29.70定价：¥69.00 (4.31折)
癌症密码：给每个人的癌症通识课 揭示癌症奥秘，直抵医学真相；国际知名医师杰森·冯对癌症的全新见解；北京大学肿瘤学博士吴舟桥审校并作序推荐
1.中国每年有450多万人确诊癌症，了解癌症、预防癌症是重要的人生课题。《癌症密码》汇集了加拿大医学博士杰森 冯多年的研究结晶，让普通读者全面地认识癌症。 2.本书的论述建立在大量研究实例和数据的基础上，深入浅出地解答大众关心的问题。作者的知识储备和写作功底非常扎实，在专业性和通俗性之间找到了很好的平衡点，对于没有生物学、医学背景的人来说，也能很好地理解这一人类疾病史上的奥秘。 3.北京大学肿瘤学博士吴舟桥审校并作序推荐；医学博士、脑科学专家、北京积水潭医院副主任医师金铂郑重推荐。 4.美国亚马逊网站五星好评，长居癌症书籍榜单高位。
¥34.00定价：¥68.00 (5折)
十二经脉与奇经八脉——手到病除之经络养生 曲黎敏中医养生书籍 人体经络穴位书保健经络按摩书 中医理疗健康养生推拿书籍
¥30.60定价：¥68.00 (4.5折)
端粒：年轻、健康、长寿的新科学 10年来激动人心的健康图书，诺贝尔奖得主揭示逆龄的基因密码，真正可行的对抗老化和疾病的方法，樊登、尹烨、万维钢联袂推荐
诺贝尔奖得主布莱克本破解了衰老的秘密，我们染色体末端的端粒控制了细胞和人体的寿命，端粒和遗传、生活方式息息相关。更重要的是，衰老是可逆的，当我们调整自己的生活方式，不仅能让自己更年轻、更长寿，甚至还能影响未来的孩子的健康。 心理学家伊帕尔将告诉你切实可操作的生活方式，从细胞水平实现逆龄抗衰。 通俗易懂，每章有 逆龄实验室 ，将对你的身体、生活状态进行测评，并提供了行之有效的方法帮助大众修复端粒达到缓解衰老的目的。 坎德尔（诺奖得主）、樊登、万维钢、尹烨力荐。
¥32.30定价：¥68.00 (4.75折)
不热 现代人的皮肤问题，热胜于湿。国医大师陈彤云解读终结皮肤问题的根本之道
★国医大师陈彤云、北京中医院皮肤科王牌天团解读终结皮肤问题的根本之道 ★现代人的皮肤问题，热胜于湿。身体不热了，脸就干净了。 ★跟102岁还皮肤超好的陈老学习不热的生活方式，找回光彩照人的自己 ★11个经过数十年临床印证的经典方 35个顺时护肤食疗方 14个陈老的护肤锦囊
¥29.50定价：¥59.00 (5折)
翻阅此书，你将会得到循序渐进的指导，让你的脊柱恢复到*状态。你会学到： 1.从椎间盘突出到坐骨神经痛的不同腰背痛原因以及其发展。 2.日常生活中可能造成或加剧疼痛的活动。 3.健康的动作模式，帮助你提高无痛的生活质量，继续进行你喜爱的活动。 4.帮你获得并维持强健脊柱的一些策略和练习。 5.用来确定手术是会有帮助还是会使情况恶化的强制性项目检查清单。 这本书写给那些想要重新昂首阔步的人们，从怀念轻盈步伐，想要摆脱疼痛遛遛狗的家庭主妇，到饱受慢性腰背痛折磨几乎不愿意起床的前美国足球联盟运动员。读完这本书你就会理解我的患者高成功率背后的科学，并学会自己运用这些技术。
¥38.00定价：¥80.00 (4.75折)
★美国Foreword Indies年度优秀图书；中外权威专家盛赞推荐； ★世界胰岛素领域研究先驱口碑力作；领衔亚马逊健康类图书畅销榜； ★移除触发慢病的头号风险因素，全面恢复与优化身体各大系统； ★从根源上逆转慢病与衰老的科学革命；彻底改变我们关于疾病与衰老的认知； ★癌症、心脏病、糖尿病、高血压、肾病、痛风、阿尔茨海默病、衰老、肥胖... 这些看似毫无关联的可怕疾病其实存在着一个共同根源 胰岛素抵抗； ★全球常见的健康障碍之一，每三个成年人中就有一人可能患有胰岛素抵抗； ★精准定位疾病诱发因素，抓住部分指标异常及身体轻微不适的黄金干预期，逆转疾病发展的病程； ★书中汇集了数百项国际前沿科研成果，提供实证有效的饮食与生活方式干预方案，开启逆转慢病与衰老的分子开关； ★书中提供详细的行动方案，便于将科学
¥39.50定价：¥79.00 (5折)
1.呼吸是我们与生俱来的本能，但你真的会呼吸吗？呼吸也需要练习，摆脱受限性呼吸模式，可以重启身体、恢复活力。 2.在《呼吸疗愈》中，你将了解呼吸背后的科学以及如何真正利用呼吸 来度过每一天。每一章都包含多个呼吸练习的 锦囊 和实用的 小技巧，能够帮助你以自然的方式辅助机体疗愈，让你在不需要 任何器械或附加条件、不需要在生活中增加额外事项、不需要进行大刀阔斧改变的情况下，实现身心健康。 3.《呼吸疗愈》不仅详细提供了从 20 多年整体疗法和替代疗法实践经验中总结出的简单、直接且有效的多种呼吸练习，还结合了自我穴位按压、积极心态调整、身体反应治疗等其他方法，指导我们如何激发人体自愈机制，提升精神状态。
¥34.90定价：¥69.80 (5折)
◆ 一个颠覆传统观念的开创性观点。 本书大胆提出癌症不是病，是身体在极度受损情况下的一种自我疗愈机制，对癌症的恐惧所带来的过度治疗往往会摧毁患者身体本身的自愈力，使人变得虚弱而无法抵御真正的疾病。 ◆ 一部破除癌症恐惧的救命之书。 癌症由各种累积的致癌因素综合而成，饮食、睡眠、缺乏运动、抑郁的心态都是导致癌症的原因。让身体恢复到平衡、自然的状态，重获身体本身的自愈力量，才是走出癌症的终极奥义。 ◆ 一本畅销海外的治癌经验宝典。 本书是安德烈 莫瑞兹的代表作，畅销15个国家，全球热卖超过100万册，收获美国亚马逊网站众多读者5星好评。 ◆ 一位行医30年的传统医学大师。 作者安德烈 莫瑞兹是精通食疗、营养学和各种自然疗法的传统医学大师，曾任欧亚非多个国家和地区政要的健康顾问。
¥34.30定价：¥79.80 (4.3折)
¥44.50定价：¥117.00 (3.81折)
中医专家、厚朴中医学堂堂主徐文兵老师作序推荐： 养精、养气、养神的经验之谈。 养好我们的元气，活出兴致勃勃的美丽人生 人心中的很多烦恼和辛苦，都是因为对外在或自己期待太高，过于贪求和苛刻，便会陷滞其中，于是辛苦，也阻碍了生机。 把自己当个宝宝 我们总爱说，等我如何如何了，我就可以过想过的生活。 年岁在长，但要照顾好自己心里那个永远天真的小孩，好奇又新鲜地面对崭新的每天。就像老子说的那样，能婴儿乎，把自己当个宝宝。 希望我们都能记得，要在一弯小月牙的时候，就有满月本在的踏实和从容。珍惜这的人生，简简单单，活得欢喜。 远离消耗你元气的人和事 像害怕利刃、躲避强盗一样来对待消耗你能量的人、事、物；像保护婴儿、宝贝玉璧一样来保护自己的真气和那点灵光一闪的
¥34.40定价：¥79.90 (4.31折) 电子书：¥17.99
图解本草纲目（生活实用版，穿越千年的生活养生指南，丰富多彩的博物志） 全书彩印、高清大图、一物一图鉴。线装通脊180°摊平翻阅。原书纲目结构，福建中医药大学博士后团队全译注，无碍通读。果麦出品
本书以明代刻本金陵本为蓝本，由福建中医药大学博士后黄倩团队编校译注。 针对数十种现代生活中的常见疾患，收录日常易得的药（食）材、容易炮制的附方。 保持原书纲目结构，每一条目下都详细记载了其名称由来、形态、产地、功效及用法等。 一物一图鉴，为读者呈现较为翔实的药物形态与细节。 全书四色彩印，线装通脊，180 全摊开翻阅。
¥49.00定价：¥98.00 (5折)
¥37.10定价：¥78.00 (4.76折)
1.临床一线眼科医生陶勇给孩子的爱眼护眼书。30节爱眼护眼科普知识课，200多个常见眼科问题，超1200幅趣味科普漫画。硬核有趣的爱眼护眼知识，让孩子一看就懂，一学就会！ 2.一堂给青少年的眼健康科普知识课，带领大家重新认识眼睛。眼睛为什么能够看见物体？眼球运动的秘诀是什么？父母是高度近视，孩子一定会近视吗？近视 神器 能治好真性近视吗？ 爱眼护眼从此不迷茫，每个人都可以做眼睛的守护者！ 3.青少年近视防控的科普指南，让孩子成为护眼知识的掌握者和自己的监督者。读完本书，无论是大朋友还是小朋友，都会对眼睛结构、近视原理、常见眼病和治疗方法，形成直观深刻的认识。 4.有远见，不盲目，让孩子的视力赢在起跑线。陶勇医生化身光明使者陶小淘，带我们走进眼球帝国小眼球五口之家的有爱日常，超多亲子互动场景设置，适合家
¥32.30定价：¥68.00 (4.75折) 电子书：¥46.99
肺部结节，你不要怕 趣味医学科普图书，专业知识+可爱漫画，让肺部结节不再可怕。
1. 趣味医学科普图书，专业知识 可爱漫画，让肺部结节不再可怕。 2. 精选100个常见问题，让您发现不用怕，随访没负担，治疗办法多，手术无压力，康复很轻松。
¥29.30定价：¥68.00 (4.31折)
1.以膝关节疼痛为主题，分别从疼痛认知、运动锻炼、饮食注意、减轻体重等方面介绍了日常保护膝盖及缓解膝关节疼痛的各项事宜。 2.作者为中医疼痛博士后，以多年的临床疼痛诊疗经验为基础撰写本书，内容精炼，动作准确有效。 3. 本书配套动作示范视频，读者扫码即可跟随锻炼。
¥32.30定价：¥68.00 (4.75折)
市面上难得的，好读易懂能用的医学科普书 本书作者王立铭是广受欢迎的科普作家，他的行文一直是能用特别简易、好懂的方式，把复杂的科学知识讲清楚。在本书中，他能把人体和疾病的对抗，描写成如战争大片一样精彩、动人；把复杂的生物学原理，阐述得令没有科学、生物学背景的一般读者都能读懂、读明白。 值得每个人了解的健康知识 一个普通人，一生中免不了要和癌症、糖尿病、抑郁症、阿尔茨海默病和超敏反应疾病交手。因此，这五大疾病，是我们每个人健康、长寿路上绕不过去的路障。 这些病为何发生、为什么会对现代人造成那么大的影响、有什么治疗手段、我们该如何正确对待疾病、如何预防 是值得每个人都去了解的健康知识。 23 万 用户认可的好内容 本书作者王立铭老师，在得到App开设的《生命科学50讲》《众病之王的
¥34.50定价：¥69.00 (5折)
你好，心脏——惠大夫讲心脏健康 胸口隐隐作痛，是不是心脏出问题了？不要以为心脏病是老年人的专属，它正在悄悄地威胁着你的生命
¥33.60定价：¥78.00 (4.31折)
¥47.30定价：¥110.00 (4.3折)
失衡的免疫 为什么我们越来越容易生病了？华大集团CEO、生物学博士尹烨赞誉推荐
破除免疫迷障，深挖疾病根源，重新构筑身心和谐的人体防御超系统。 ★为什么我们越来越容易生病了？直击现代疾病的痛点，覆盖过敏、失眠、焦虑、抑郁、频繁感冒、长期压力造成的慢性炎症等高频健康问题，契合后疫情时代大众需求。 ★免疫失衡是90%人体疾病的幕后黑手。根据世界卫生组织报告：我国大约有17％会因慢病而过早离世；平均每10秒就有一个人罹患癌症；平均每10秒就有一个人罹患糖尿病；平均每30秒，至少有一个人死于心脑血管疾病。因此，养生先养免疫，防病胜于治病。 ★你所不知道的免疫新认知：大脑（指挥部） 免疫系统（国防部） 肠道物生物（后勤部）=人体防御超系统；三者相互协作，抵御内外威胁，一旦其中一个失衡，就会造成各种疾病。比如过敏并不等于免疫力弱，而是免疫反应过度；从婴儿时期就一直潜伏在人体内，一旦防
¥29.30定价：¥68.00 (4.31折)
★养生不仅要养身，更要养心 养生的核心在于身心的和谐发展。《黄帝内经》中说： 心者，君主之官，神明出焉。故主明则下安，主不明，则十二官危。 病由心生，治病宜先治心。由此可见，一个人最好的养生之道，不仅仅是颐养身体，更要怡神养心。身体不舒服，时间久了会产生心理疾病；心里郁闷、生气，最终也会对我们的身体产生不良影响。无论是身心疾病还是心身疾病，都需要认真对待。养生不仅是养身，同时也要注意养心。 ★按季节变化对应列出一年四季全家老小常见的健康问题，同时给出简单、安全的食疗方 本日历按照气候变化对应列出了一年四季全家老小常见的健康问题，同时也给出了简单、安全的对症食疗方、外用法等。春季养肝、夏季养心、秋季养脾、冬季养肾，365天，每天给您一个提醒，每天给您一份呵护。 ★每周日一个给孩子的推拿按
¥75.60定价：¥159.00 (4.76折) 电子书：¥29.99
1. 本书主编雷敏老师是三甲医院专家，也是河北营养师协会会长，在抖音为大家科普各类营养学知识，有近120万的粉丝，被大家亲切地称为 雷妈妈 。本书是 雷妈妈 携手河北省三甲医院的20余位知名肾病科医生、营养师、运动康复师、心理咨询师、药膳师，倾力编写而成。 2. 本书紧密围绕养肾、护肾知识，将健康管理、食物营养、临床营养、肾脏疾病、中医食疗、运动医学、医学心理等多学科知识交互运用，精选45道中医食疗方、20余种心理干预方法和八段锦等运动疗法，全方位、多维度、超详细地帮助肾病患者走出护肾误区，有效减轻多种慢性肾病症状。 3. 风趣的语言加精美的手绘插图，把晦涩难懂的医学知识变得易懂、易读、易操作，让读者轻松掌握卫生健康知识，更利于人们认识理解容易受伤害的 肾 及相关疾病。 4. 本书受众范围广泛，不仅适合肾病患者
¥29.30定价：¥68.00 (4.31折)
大脑功能12周复原方案：从根源上构建逆龄大脑的健康策略 洞悉认知退化真相，溯源功能失衡轨迹。
★ 全球数十万人受益的大脑健康奠基著作 ★ 北京安贞医院临床营养科创始人夏萌教授作序推荐 ★ 克利夫兰医学中心功能医学部主任、《纽约时报》畅销书作家、美国前总统私人医生、马克 海曼（Mark Hyman）教授作序推荐 ★ 硬核理论知识 科学修复方案 ★ 300多篇权威文献全面解析 ★ 详细解释了环境因素促发，引起体内免疫失衡，改变胃肠道和血脑屏障功能，终影响大脑健康的全过程。 ★ 科学可行的解决方案，从身体结构、生物化学因素、心态、电磁场四个方面助你修复大脑功能。 ★ 全生命周期的大脑功能强化计划！无论是孩子的注意缺陷、多动障碍，老人的失忆症，还是中年人的大脑长期疲劳，都能在本书中找到问题的根源和解决的办法。 ★ 大脑的衰老可不是一蹴而就的事儿! 从20岁以后，大脑处理信息的速度每年都会降低7～10毫秒！ ★ 随书超值附赠17堂
¥42.30定价：¥89.00 (4.76折)
身体重置：50+人群逆龄健康法则 专为50+人群设计的逆龄健康法则，容易坚持不易中断的健康生活法则
在本书中，你可以看到通过饮食调节和适当锻炼，50 人群的身体会发生怎样的变化。身体重置计划是如何对身体进行整体的调节，进行缓慢、温和的减肥、修复和重置的。 进入50 ，应该如何采取适当的饮食？ 符合科学又适合50 人群的饮食方式是什么？ 有没有可持续的，不会因为放假过节、外出聚餐中断的饮食方式？ 不要节食，每餐都正常吃，也能强健大脑和身体，保持最佳状态吗？ 相信这些问题，通过阅读本书，你都会获得自己的答案。
¥32.30定价：¥68.00 (4.75折)
★《呼吸革命》 《睡眠革命》日夜守护全家健康 ★ 樊登读书会强力推荐，36氪、十点读书、凤凰读书、谷声熊等平台热议。已为数十万读者解决呼吸、睡眠难题！ ★会呼吸 懂呼吸，睡得多 睡得好，正确呼吸和高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。 ★《呼吸革命》：《纽约时报》重磅畅销书，连续在榜19周，仅在美国就已售出64万册，已卖出39种语言版权，评论4.2万。 ★通过呼吸，解锁健康密码。事实上多数常见身体问题与疾病都与呼吸不当有关，高血压、打鼾、头痛、嘴凸、失眠、焦虑、龅牙、易焦虑 通过呼吸，可以有效缓解它们。方法源于哈佛、斯坦福大学等机构的呼吸实验。 ★轻松掌握、随时随地有效解决与呼吸有关的问题。包含全球前沿研究中的多种呼吸方法，布泰科呼吸法、慢呼吸、鼻式呼吸 不用借助医疗器械或手术，我们
¥42.90定价：¥99.60 (4.31折)
《人生效率手册》作者张萌、壹心理年度优秀心理咨询师任丽等众多专家联袂推荐。 真正的健康不需要牺牲快乐，而是在每一餐饭、每一步路、每一次呼吸中与自己和解。 直抵心灵的健康物语，做自己喜欢做的事、爱想要爱的人，让健康与快乐自然生长。 一份没有成就感的工作，或一种要靠意志力驱动的生活方式，终都会让人筋疲力尽，想要放弃。然而，有一种生活方式能让我们在余生中快乐地坚持下去，那就是一种以我们的价值观和乐趣为导向的生活方式。 本书不是教你 坚持 ，而是让你真正爱上生活本身，彻底改变关爱自己的方式，让你感到更加平静、充实，并在生命的任何阶段都能改善和保持健康。
¥39.90定价：¥79.80 (5折)
最强身心 谷爱凌、泰格·伍兹亲测有效，张萌、张嘉豪、毛大庆、王兴医生倾情推荐。 斯坦福专家教你如何激活身心潜能，在“幸福荷尔蒙”血清素与多巴胺系统之间自如切换，告别倦怠，开启高能身心模式。
北京大学第三医院运动医学教授杨渝平、中国百万铁人计划发起人党琦专文作序力荐！百马跑者毛大庆博士、北京大学第一医院王兴医生、超级马拉松国家级运动员于淼、单板滑雪全国冠军张嘉豪、畅销书作家张萌、美国得克萨斯心脏研究所博士后钟幼民重磅推荐！ 假设你希望奋斗一波，明明知道自己努努力会变好，但就是打不起精神来，你应该如何从身心层面做好调节和支撑？你需要理解身体的构造，并且调节它，改造它。本书带你重新认识自己的身体，了解给人带来幸福感的血清素系统和多巴胺系统，从根源上教你如何科学地平衡休息和战斗，从而开启最强身心的模式。 全美高校奥运奖牌榜榜首斯坦福大学，是如何摘得243枚奥运会奖牌、151枚奥运会金牌的？斯坦福学生是如何保持强大的心理能量和追求卓越的精神的？地表蕞强身心塑造者 斯坦福大学首席运
¥36.00定价：¥79.90 (4.51折) 电子书：¥39.95
经络 精油，提升精油疗愈效果 本书将 中医十二经络理论 与 植物精油疗法 相结合，两者相辅相成，能够扩大精油的缓解、调理、修复及预防等功能。 体质 病症，精准缓解身体不适 本书通过分析体质状态、罹患的疾病特征，使读者进一步了解适合运用的竟有种类，以及经络穴位按摩方式，有助于提高精油疗愈效果。
¥42.20定价：¥98.00 (4.31折)
睡眠革命：畅销纪念版（精装本全新上市！工艺升级，新增作者序言+大咖推荐） 未读生活家 樊登读书会强力推荐，36氪、十点读书、凤凰读书、谷声熊等平台热议。上市至今加印26次，为数十万读者解决睡眠难题！
★ 精装畅销纪念版全新上市！新增作者序言。国内知名寝具品牌慕思总裁姚吉庆，中国睡眠研究会理事长、复旦大学教授黄志力作序推荐。 ★ 樊登读书会强力推荐，36氪、十点读书、凤凰读书、谷声熊等平台热议。上市至今加印26次，为数十万读者解决睡眠难题！ ★ 睡得多 睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。 ★ 英超曼联御用运动睡眠教练，NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克 利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案，重置睡眠方式，解决睡眠难题，赶走现代人的睡眠干扰，彻底改善睡眠质量。 ★ 只要坚持每天施行，你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善，实现理想的身心修复，提高生活效率，让你自信快乐地过好每一天。 ★ 原书出版3个月狂销21000册，版权已售美国、意大利、德国、日本、西班牙、葡萄牙、罗
¥29.30定价：¥68.00 (4.31折)
人体的秘密 登顶《明镜周刊》畅销榜。解封海量不知问谁、却至关重要的健康秘事。养生青年枕下私藏。一部严谨而不严肃的健康百科。
★登顶《明镜周刊》畅销榜的重磅作品 ★全球畅销健康科普作家、德国国民医生阿德勒博士口碑新作 ★得到、罗辑思维等权威媒体专业推荐 ★让高冷的德国人拿得起就不愿放下的现象级医学科普读物 ★解封海量说不出口、不知问谁、却至关重要的健康秘事 ★养生青年枕下私藏
¥32.80定价：¥69.00 (4.76折)
情绪芳疗：精油助你摆脱负能量 48种疗愈情绪的植物力量，25个扶心配方，11个芳疗手作。让花草的力量伴你跨越情感的疲惫，正视早该断舍离的情绪！
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养生长寿健康法则系列：超越百岁+免疫力提升方案+身体重置+肠生不老（套装4册）
¥153.90定价：¥324.00 (4.75折)
抗老生活+守护女性荷尔蒙(套装共2册) 好习惯胜过好医生，【显年轻】的奥秘就在生活的细节中！6种抗老技巧+10余种运动方案，私藏食谱+独创运动操，开启冻龄人生！
★ 详细阐述女性荷尔蒙，并提高女性荷尔蒙力 女性荷尔蒙的作用相当广泛，一旦混乱就会引发各种身体不适。作者阐述了许多提高荷尔蒙力的方 * ，包括生活 * 惯、三大药物疗 * 、饮食和锻炼、预 * 更年期忧郁等。 ★ 深度剖析身体不适症状、美容问题，让女人全面了解、呵护自己的身体 深度解析了女性的不适及美容问题，如肌肤干燥、皱纹、黑眼圈、脱发、失眠健忘等的产生原因，针对每一症状与问题，给出包括穴位按摩、中药方剂等行之有效的方 * 。 ★ 漫画图解讲解保健小妙招，生动有趣 本书用生动活泼的全彩图文加以讲解，简单易学好 * 作，兼具实用性与趣味性。 ★ 避孕药／ HRT ／中药 即使改善了作息，却还是日日身心俱疲？身体不适时，千万别一味地忍耐，这样反而会导致症状恶化。本书中介绍了 3 大疗 *
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给国人的医学减重指南【随赠执行手册】北京协和医院医学减重专家陈伟医生新书 中信出版社官方旗舰店 陈君石院士作序 于康 顾中一 冯雪荐读
这本书将带你走进医学营养减重，让你不仅能够减掉多余的体重，还能够提升自己的生活质量。减重不是为了迎合别人的眼光，而是为了健康。这本书将让你爱上减重，爱上自己。
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病由心灭+自己是最好的医生全2册自我调节健康保健心灵正版周行著黄帝内经养生保健周老师讲病去除烦恼的秘诀健康保健心灵养生自
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真希望全家不生病 医路向前巍子最新力作 全家人都需要的“不生病”生活指南。全网4000万粉丝科普达人、急诊医生医路向前巍子教你预防疾病、科学饮食、重建免疫力，手绘漫画一学就会
★全面梳理衣食住行，全家人适用的 不生病 生活指南 衣食住行，四大生活模块全方位呵护家庭健康，帮你从细节养好身体 男女老小，科学饮食、多种急救、情绪修复、提高免疫力，满足全家人的健康需求 ★疾病预警，剔除生活中的健康隐患，预防、判断、急救、康复一应俱全 痛风、脑卒中、黄斑病变等近20种常见病的早期判断、预防、应对方法，从小问题发现大隐患 提供不同性别和年龄人群的体检方案，指出脂肪肝等常见慢性病的日常康复、养护要点 特色急救篇，涵盖生活中高发、危险、易操作错的十余种危急情况，不同人群采用不同方法及时应对 ★4000万粉丝高度信赖的好医生、健康科普达人，解答你zui关心的生活健康疑问 急诊科医生医路向前巍子，深受全网千万粉丝喜爱，拥有十余年无数次亲临现场抢救总结得来的宝贵经验，500亿次点击的专业科普，
¥46.90定价：¥68.00 (6.9折) 电子书：¥34.00
抗炎生活+逆转自体免疫疾病（写给想要预防或者正在与自体免疫疾病搏斗的每一个人）
能否提早抑制慢性炎症，将决定你一生是否健康、长寿、美丽 ●抗炎要趁早！发炎本身无害，但若是慢性发炎就不妙了 大部分情况下，炎症是人体保护自己的 自身免疫系统 之一，急性炎症会伴随着红、肿、热、痛等显著症状出现并快速消退，但慢性炎症会长时间持续对人体造成影响，由于慢性炎症不易察觉，所以很容易被忽视，当被发现时往往已经造成不可控制的后果。 ●超简单 体内炎症程度 检查表，立刻检测自己的健康状况 通过饮食习惯、生活习惯、健康检查数值和整体状况评估自己体内的炎症程度，及时发现，及时应对。 ●糖化、氧化、发炎三大反应，加速人体老化！ 糖化、氧化和发炎三者之间关系紧密，糖化造成的氧化压力促使身体发生氧化反应，氧化和炎症会同时出现，导致皮肤松弛、产生皱纹等老化现象，同时也
¥53.70定价：¥124.90 (4.3折)
免疫：7周免疫力提升方案 7周免疫力提升方案 优化免疫系统，预防疾病，延缓衰老，增强体质 全面提高身体素质和生命质量
贝尔生理学或医学奖获得者 詹姆斯 艾利森推荐 这是一本将帮助你提高健康水平、避免疾病、减缓衰老过程和保持生命质量的实用之书，它将让你的生活充满活力，时刻保持在最佳状态！ 本书全方位的介绍了免疫系统是如何运作与保护你的，并为你提供了一个循序渐进的计划，帮助你优化你的免疫系统、延缓衰老、全面提高身体素质和生命质量。
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声音改造大脑 荣膺鹦鹉螺图书奖金奖、美国出版商协会PROSE奖 首度揭示声音的处理如何驱动了大脑的核心功能 声音如何影响了我们的感觉、思考、观察和行动
率先 表明声音的处理驱动着大脑的许多核心功能 ， 带你发现 声音 如何 塑造了我们的大脑。 该书通过研究声音和大脑的关系，率先表明声音的处理驱动着大脑的许多核心功能，并证明我们的听觉大脑与情感、思维方式、动作以及其他感官相互作用。正是生活中的声音，能塑造我们的大脑，影响我们对世界的认识，建立了我们的世界观、价值观。我们要关注声音的力量，学会善用声音，通过在教育、医疗等领域尝试，不仅能帮助我们延缓大脑的衰老，还能提升认知能力，并具有促进健康、甚至治疗疾病的能力。 作者为 声音与听觉研究领域领军人 ， 率先 证明成人神经系统在学习后具有被重塑潜力 。 作为声音与听觉研究领域领军人，尼娜 克劳斯率先证明成人神经系统在学习后具有被重塑的潜力，多次被邀请在在美国国立卫生研究院、费米实验室
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抗炎生活+抗炎食物 全套2册抗炎饮食延缓老化摆脱疾病生活正版食谱从抗炎做起炎症害怕我们这样吃中医养生 有效对抗慢性炎症
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¥69.00定价：¥138.00 (5折)
《大众医学》2024年合订本 集合2024年12期《大众医学》杂志
《大众医学》2024年合订本内容为2024年公开发行的12期《大众医学》杂志，内容专业、权威、通俗易懂、贴近生活，便于读者查阅、收藏。
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养神就是养命：搞定你的自主神经 让你精满、气足、神旺，免受病毒侵扰
※自主神经状态稳定的人，才能散发出强大的气场 ※经过几千年的沉淀传承下来的食疗方法和生活习惯，想必都有一定的道理 ※过去不曾存在的那些减肥法、断食法，现在也应该摒弃 ※越是心烦意乱的时候，自主神经的波动越大，越会让人烦躁不安和感觉疲惫 ※身边堆积的东西越多，无形之中带来的压力更大。试着少买一些东西，也许会轻松不少 ※和传染病的战争其实就是和自己的战争，换言之，做好心理建设也十分重要
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精准抗炎 全美功能医学医生50强之一的专家口碑之作，真正有效的革命性抗炎方案
真正摆脱慢性炎症的革命性抗炎方案 位列全美功能医学医生50强之一的功能医学先驱专家口碑之作 慢性炎症总不消，是因为你吃错了！ 许多所谓的 健康食物 可能恰恰会伤害你的身体！
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抗炎生活+炎症害怕我们这样吃（套装共2册）延缓老化、摆脱疾病，都得从抗发炎做起 让所有人“不炎而愈”的抗炎饮食宝典！能否提早抑制慢性炎症，将决定你一生是否健康、长寿、美丽！
"你是否经常成天久坐、不运动、吃 错 的食物、熬夜...... 和绝大多数病症有关的炎症，就藏在你不注意的生活细节里， 像温水煮青蛙一样侵蚀着你的身体， 追本溯源，一切要从改变生活习惯开始。 《炎症害怕我们这样吃》 你不知道，这些症状其实是炎症搞的鬼！ ●10%的育龄女性由于妇科炎症引起不育 ●13%的人患有关节炎 ●16%以上的癌症由炎症感染引起 ●23.4%的人身体长期处于发炎状态导致心血管疾病 ●30%的炎症性疾病换着同时患有关节炎 ●50%以上的成年人因发言导致代谢异常产生超重、肥胖困扰 想要身体健康的关键要义，就是消除炎症！ ★一本超实用的抗炎手册！你关心又没明白的问题，书里都有解答！ 维C到底能不能多吃？酵素怎么吃才有用？果汁寒性的不能多喝？西医消炎药的注意事项？ 你关心的问题，这本书都有解答！ ★都是日常常见的饭、菜
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科学减重：适度低碳水饮食法 不易反弹、无不良反应的科学减重饮食方法 适度低碳饮食法
1.易操作。减肥者只需识别富含碳水化合物的食物有哪些，并根据自身情况来决定限制摄入这些食物到怎样的程度（吃还是不吃），配餐简单，无须进行饮食重量计算。2.易坚持。只需限制富含碳水化合物的食物，而鱼、肉、蛋、奶、大豆制品、蔬菜和水果等食物均可正常摄入，适度低碳饮食对日常饮食的改变不是很大。3.少反应。适度低碳饮食大多数情况下只是减少了添加糖和精制谷物等，而鱼、肉、蛋、奶、大豆制品、蔬菜和水果等高营养食物可正常摄入，甚至还增加了全谷物、粗杂粮和膳食纤维的摄入，减重时不良反应相对较少。4.不排他。适度低碳饮食与其他减重饮食，比如高蛋白膳食、间歇性禁食（轻断食）、代餐减重等是可以兼容的，在减重时可以把这些饮食方法结合起来运用。本书让减重者在使用正取有效的办法下，不需要痛苦坚持，在不影响正常生
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超越百岁+肠生不老 长寿的科学与艺术 超越百岁长寿的科学与艺术 助你增强免疫力激活生命力 全面挖掘健康潜力 主宰身心健康 延长健康寿命
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全2册 糖尿病怎么吃怎么治怎么养速查全书+自我调养高血压运动+饮食+按摩 糖尿病饮食指南 图解糖尿病治疗与保养全书 糖尿
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来自Mayo Clinic风湿科 美国Mayo Clinic拥有150多年历史 连续20多年跻身 全美最佳医院 榜单
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