那些活了很久的人都有些“坏习惯”:大数据揭示的长寿秘密 那些公认的“坏习惯”,可能是长寿秘诀!汇集哈佛和耶鲁等多所著名大学的医学新近研究成果。适度节制才是养生大智慧,保留点“坏习惯”更有益健康。
☆一本令你心安的健康科普书:阅读本书你会发现,现在想要保持健康比想象中的更容易,不必像以前那样瞻前顾后的,而且成本更低、过程也更为愉快。 ☆一本让你快乐的养生指南:一般保健类书籍的关注点是 应该杜绝的行为 。本书则侧重于介绍过上健康、快乐的生活所 应该提倡的行为 。下班后来一杯红酒,听听莫扎特怎么样? ☆哈佛和耶鲁等多所著名大学进行的医学新近研究成果:咖啡可以降低罹患2型糖尿病的风险,还可预防老年痴呆和失智症;适度饮酒可使心脏病、脑血栓等疾病发作风险稳定降低25%~40% ☆坏习惯更长寿?有100余项研究表明,适度饮酒者罹患心血管疾病导致死亡的风险要比其他人低25~40%。研究表明咖啡可以降低罹患2型糖尿病的风险,还可预防老年痴呆和失智症
¥40.00定价:¥45.00 (8.89折) 电子书:¥11.99
本书对癌症这一严重威胁人类健康的恶性疾病进行了通俗易懂的阐述。不仅从专业的角度,例如癌症的毒理学,分类和分期,以及化疗药物的选择等,更从普通民众的视角,例如在收到患癌噩耗后患者会出现的情绪反应,在面对治疗选择时如何应对,是否要参与临床试验,以及如何在受病痛折磨期间尽可能获得生存质量,临终关怀等方面对癌症这一严重疾病进行了认真的解读。本书像一本所有癌症患者的问题汇总,几乎解答了癌症患者可能出现的心理和生理方面的所有疑惑,主要适用于癌症患者及其亲属、照护人员、医药专业学生和医疗工作者以及所有想要了解癌症的人。对于一个癌症患者来说,疾病本身带来的生理方面的影响,可能远不及心理方面的困扰,本书一定可以为众多深陷病痛和治疗折磨中的癌症患者带来一些支持和安慰。
¥52.10定价:¥56.00 (9.31折)
1、N个睡眠冷知识,破除民间认知误区 面对失眠,有人听信巫医,有人用药上瘾,有人借酒催眠,有人陷入失眠 焦虑 更加难以入眠的怪圈??《失眠疗愈》除普及*基本的睡眠常识,还及时对众多民间认知误区和谬传做了有力回应: 误区:每天必须睡够8小时?或睡眠时间长比较好? 真相:和饭量一样,睡眠可多可少,因人而异! 误区:失眠是世界上*可怕的事吗? 真相:怕失眠比失眠可怕! 误区:睡不着就努力在床上躺着培养睡意? 真相:干脆努力保持清醒! 误区:喝酒可以助眠? 真相:只会让状况更糟,酒上瘾比药物上瘾还可怕。 误区:晚上睡不好可以第二天中午补睡? 真相:人可适应有午睡的生活,也可以适应没有午睡的日子,坚持不睡午觉可增强夜间的睡眠动力 2 、独具特色的 上下不动静 五步治疗法 孙伟博士提出的独具特色的 上下
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进行一项手术治疗的原因始终应该是:要么可以改善症状,要么能够延长寿命。本书将揭开心外科手术的真相,让你了解外科手术背后医生及故事。
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脊椎告诉你的健康秘密: 身心柔软与平衡的智慧 “世图心理” 身心全息疗法创始人、CCTV多个节目心理专家肖然带你洞见柔软的智慧,成就健康的人生。
手诊脊椎,为您解读疾病根源; 多种经络疏通,全新养生治病方法; 梳理情绪,打开彻底治愈之门; 身心合一,全方位健康之道。
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脊椎告诉你的健康秘密:身心柔软与平衡的智慧(修订本) 世界图书出版公司 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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我能让你睡得香 好睡眠修得“精”“气”“神”! 为不同性别、不同年龄、不同职业的睡眠障碍者量身定制!
你每晚还在靠安眠药入睡吗?为失眠者、睡眠不足者、睡眠障碍者量身定制! 好睡眠其实并不难,《我能让你睡得香》从身体机理入手,解决你的睡眠障碍。每晚只需几分钟,就能让你卸下疲惫、解除焦虑、放松大脑,不知不觉中走进快乐梦乡!第二天回归精神 满满 、效率 高高 的状态。翻开本书,就从今夜开始吧!
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生活中很多疾病源于不良生活习惯,如睡过软的床,不经常运动,长时间伏案工作,经常抽烟喝酒,精神压力过大等,这些不良习惯时间一长,身体就会出现 酸麻胀痛 的问题,本书集饮食疗法、艾灸疗法、运动疗法、按摩疗法于一体,做自己的医生,帮你摆脱 酸麻胀痛 的困扰。
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偏头痛不是简单的头痛 本书用简略的语言把医学界对偏头痛的认识,通过科学的知识术语,让偏头痛患者以及亲人能够了解这种疾病。这本书解释了偏头痛是个真正的健康问题,值得认真对待和照顾。
在这本书中,勒鲁医生就像一个可贵的伙伴,抱着极大的同情心,向一位没有多少专业知识的听众描述被称作偏头痛的复杂疾病。她有着与偏头痛患者相处的长期经验,是愿意耐心地向你讲述这种不可治愈疾病的极少数专家之一,她会告诉你患病的大脑功能如何,告诉你这种病虽然无法治愈,但可以通过有效的监测和特定的药物来缓解。*后要说的是,偏头痛患者会在书里找到他们关于本病亟需了解的知识,摆脱被动受其控制的感觉。对于我们这些偏头痛患者来说,总是希望有一天这个给我们带来如此痛苦的大脑能够恢复正常,让我们过一个充满宁静的生活。
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你所不知的棉签养生法 反射疗法师写给千万人的独家秘笈。 国内引进的棉签反射疗法健康著作! 独特魅力在于棉签! 福利多多,内附手、脚、耳、脸反射区图及沪江网校学习卡
1.反射疗法师写给千万人的独家秘笈。 2.国内***引进的棉签反射疗法健康著作!独特魅力在于棉签! 3.图文并茂,清晰明了,一看就会!人人可做! 4.内附实践者不同心声,真实反映独特魅力! 5.轻薄,可随身携带;精致,是你书架***单品! 6.福利多多,内附手、脚、耳、脸反射区图及沪江网校学校卡。
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生活中随时可能发生磕磕碰碰。有些小意外若没有及时处理,就可能酿成大祸。本指南的目的就是希望把意外造成的损失降到*。不过,即使发生了不得不送医的严重情况,书中也详细解释了相应的注意事项,避免让你手忙脚乱。这是一本在关键时刻也许可以救人一命的实用指南。担任了多年急诊医生的作者将所有专业知识与经验全都集中到了这本书中,希望把意外造成的损失降到*。即使发生了不得不送医的严重情况,书中也详细解释了相应的注意事项。
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喝茶悟养生 茶源于自然,入口清香芳醇,并且可以调理五脏机能、改善体质,滋补养生。
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手印是一种手指的姿势,在许多古代典籍中都有记载,是阿育吠陀的组成部分。今天在冥想、瑜伽等领域仍有应用,但人们早已遗忘了手印的健康调理作用,仅将手印作为传统习俗或修行形式保留下来。印度古代的智者认为, 身体是由地、水、火、风、空五大元素组成,如果这五个元素之间失去平衡,将引起身体的不适和疾病,当把失衡的元素调整过来,身体才可以恢复健康。五个手指分别代表五大元素,通过特定手指姿势的练习,可以使这些在我们体内的元素归于平衡。 迪帕克 杜德曼德
这是本引人入胜的睡眠障碍指导书。作者作为昼夜节律的研究和治疗中心主任,对有关睡眠的各个问题给出了专业又易懂的解说。本书还有大量照片和图表,用具体形象的方式令大众轻松弄懂专业性问题,学到专业化的解决方式。
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唱巫的秘诀-音乐也能祛病 赵世民 著 世界图书出版公司【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
来自于原生态的健康捷径 最原始、最简单、的唱歌疗法 划时代的音乐治疗模式 唱着歌治好你的身症与心病 本书是中央音乐学院赵世民老师结合自己近二十年的养生和临床经验,总结出了划时代的音乐治疗模式——唱“巫”保健祛病法。 所谓唱“巫”,就是将一首歌的所有歌词都改成一个“巫”字,也就是“wu”母音,因其是所有汉字发音中最能达到字正腔圆的,这样歌唱能使上下通道产生共鸣,波及身体四肢百骸,从而收获意想不到的强身、祛病、长生等功效。 唱“巫”是如此简单——你只需在散步运动时、工间放松时、居家休闲时,选一首自己喜欢的歌吟唱起来,即可在潜移默化中保养自己的身体! 唱“巫”又是如此神奇——只要你实践得法,持之以恒,会发觉仿似不知不觉中服下了后悔药、解恨汤、化悲散,心情好起来;仿似日复一日地在治未病、疗小恙
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来自于原生态的健康捷径 *原始、*简单、*有效的唱歌疗法 划时代的音乐治疗模式 唱着歌治好你的身症与心病 本书是中央音乐学院赵世民老师结合自己近二十年的养生和临床经验,总结出了划时代的音乐治疗模式——唱“巫”保健祛病法。 所谓唱“巫”,就是将一首歌的所有歌词都改成一个“巫”字,也就是“wu”母音,因其是所有汉字发音中*能达到字正腔圆的,这样歌唱能使上下通道产生**共鸣,波及身体四肢百骸,从而收获意想不到的强身、祛病、长生等功效。 唱“巫”是如此简单——你只需在散步运动时、工间放松时、居家休闲时,选一首自己喜欢的歌吟唱起来,即可在潜移默化中保养自己的身体! 唱“巫”又是如此神奇——只要你实践得法,持之以恒,会发觉仿似不知不觉中服下了后悔药、解恨汤、化悲散,心
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1.本书作者郭振中是中国脊椎病诊疗名家传人,行医多年,有丰富的临床经验。他提供的信息具有权威性,且深入浅出,易于读者理解; 2.本书对脊椎病的表现和深层原因做了全面的分析,传达给读者一种全新的认识:原来脊椎病不仅表现在脊椎及脊椎附近,许多看似与脊椎毫无关系的病症,比如失眠、冠心病、胃溃疡、月经不调等,其实都是由脊椎病变引起的; 3.本书作者将多年行医总结出的脊椎问题自测法和脊椎保健操毫无保留地奉献给读者,让读者可以一边看书,一边自我保健,合上书页,就会觉得神清气爽,效果立竿见影; 4. 本书配合内容,附有生动形象的手绘插图,让读者一看就懂。
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来自上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院肾内科专家的全面指导,治疗建议、食疗方案、保健常识——与你分享。 系统介绍有关肾脏与肾脏病的医学常识,解答患者想了解的问题、阐述30余种原发性与继发性肾脏病种概况、治疗,饮食和注意事项、各种肾脏病的饮食疗法、注意事项及预防知识是亮点与重点、内容全面,简明扼要,通俗易懂,切实帮助解决实际问题。
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人常说不知者不为过,但对不懂得维护自己身体健康而言就是犯罪。因此,作者王志明、宋金典根据近年来医学专家提出的健康长寿新理念精心汇集了大量资料,编写了《走出养生误区》一书。本书将知识性、趣味性融为一体,具有广博、新颖、科学、实用的鲜明特点,是一本包罗有关养生保健方面误区有趣的书。
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如何准备家庭、旅游急救箱?突发疾病如何急救?如何避免意外事故的发生?遇到紧急状况该如何应对?儿童、老人、孕妇应该如何预防意外事故的发生?常用的救援技术有哪些?如何进行紧急避险?哥肯·佛克编著的《家庭急救120快翻手册(畅销版)》由专业的医学团队教你如何应对突发状况救人救己。
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导语_点评_推荐词
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本书涵盖了从婴儿、学龄前,到青春期的儿童健康知识,帮助新生儿父母了解孩子各个成长阶段的特点和需求,学习儿童成长护理和保健的科学方法,并对儿童疾病的治疗和护理采取正确的措施。本书是每个家庭值得珍藏的一本儿童健康照顾大全。
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◆《健康新知都是对的吗?》,日本科学记者奖获奖作品 ◆《健康新知都是对的吗?》在日本一上市即受到欢迎,被评价为“这是一本有良心的书”,作者也获誉“社会的良心”。 ◆《健康新知都是对的吗?》将媒体宣传的健康新知去伪存真,教会读者如何用科学的眼光辨出电视报刊上的错误知识。角度新颖,论断有力。 ◆《健康新知都是对的吗?》配有插图,并同详细的文字说明。装帧精美。
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◆《管好体温不生病》是一本长踞日本亚马逊网络书店畅销榜的健康书,能够教你根治慢性病、妇科病等体寒导致的疾病。长寿研究专家、著作等身的自然医学博士石原结实教给你*健康的温暖生活。 ◆《管好体温不生病》讲体温下降1℃,免疫力就会降低30%以上!所以保持体温是提高免疫力的关键。 ◆《管好体温不生病》著者石原结实对于健康与养生研究了多年,总结出了一套适合东方人的养生常识,适合大众日常保健。
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美好五分钟——减压安睡的100则修习(“世图心理”风靡美国的冥想枕边书)
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李晓林教授治疗不孕不育的秘决:指导思想主张黑箱理论或模糊概念;治疗原则主张一指导二用药三检查;治疗对象主张男女同治;治疗方法主张内服、外用加食补即三维疗法;治疗时限主张坚持用药,切忌求子心切,急于求成。 观音送子是神话,现今更有活菩萨,不孕不育有新法,三维治疗育奇葩。 带你深入了解生殖器官功能与构造,帮你分析各类不孕不育因素,为你提供对症治疗方案、综合治疗秘方,揭示成功案例,增强治愈信心。
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早期肺癌很少有症状,因出现不适症状就诊者多属中晚期,治疗花费大而且疗效不佳,5年生存率仅约10%。因而,早期发现、早诊早治是提高肺癌治愈率、降低死亡率的关键。对于公众而言,*重要的是应该了解烟草危害的相关知识,提高健康体检意识,正确对待疾病,科学防治养生。 支修益编著的《肺癌防治养生》以肺癌防治为主题,内容涉及肺癌的预防、早期诊断、手术治疗、放射治疗、化学治疗、分子靶向治疗、各种微创物理治疗方法以及康复养生等。本书作者均来自临床一线,对我国肺癌防治的严峻形势感受颇深,深感健康教育工作的重要性。利用业余时间精心编写了这本书,希望通过我们尽量通俗的语言,能将肺癌防治的科普知识传播给读者,使广大读者从中受益。
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《可以撕的养生书》每天撕掉一页,开创养生图书的新面貌,给你全新的阅读体会和使用体验。 《可以撕的养生书》每天一个提醒,养生贵在持之以恒。每天一个提醒,让你的付出收到成效。 《可以撕的养生书》每天一个主题,面面俱到,让你的身体里里外外、时时刻刻保持**状态。 《可以撕的养生书》每天一道佳肴,每天都有**饮食方案,吃得营养、吃得平衡、吃出健康。 《可以撕的养生书》随时开始体验,哪一天购买,就从哪一天开始体验,给你一年的养生方案。 《可以撕的养生书》每天撕下一页,天天拥有健康。
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黑芝麻有什么医疗保健作用?为什么疾病恢复期的病人要多吃些粟米?为什么绿豆能消暑解渴?为什么说莲子是补益佳品?为什么花生能治病而霉变的花生不能食用?为什么银耳*宜老人体弱者进补?为什么芹菜能够降低血压?为什么说荠菜是野菜中的珍品?为什么青少年适宜多吃苋菜?……通过阅读本书,你就能找到以上问题的答案。
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本书围绕突发疾病的急救自救常识为主题,主要介绍了急救自救护理、疾病诊断自查、传统中医救治养生、预防护理与保健、环境与人体健康等方面的内容。全书贴近日常生活中的各个方面,特别是*近几年新滋生出的新型疾病,提醒人们关注自身健康,不仅是个人问题,也要从整个大环境出发,才能有效预防各种疾病的发生。 该书保留了李立明先生首肯的优点,即在注重介绍现代医学诊疗方法的同时,进一步强调了中国传统养生的功用实效;文字简练、精辟,精美逼真的照片和插图,使内容更加形象、直观、简练、方便易读,是家庭不可或缺的健康保健养生手册。
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这是一本医学保健普及读物,既可作为一般家庭的实用手册,也可作为社区及农村初级医务人员工作中的参考用书。 书中分疾病防治知识、急救与康复、影像学与特殊检查、检验学和卫生保健五大部分。在“疾病防治知识”中,先从37个症状开始讲述,然后再分述各科疾病。而对每一种疾病则从“你需了解”、“症状表现”、“处理”、“你需就医”、“你需注意”、“特别提示”六个方面作条例式叙述,这种有别于教科书、专业书籍和一般医学普及读物的写法,读者易懂、易记、易接受。从疾病种类来看,包括了内、外、妇产、小儿、五官、皮肤、传染病等各科,并把癌症专列一章。在所列疾病中既有常见病,也有罕见病,从这方面来看,这是本书有别于一般的普及型书籍的又一个特点。
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擅长运用生活方式,训练及营养计划来帮助人们战胜各种慢性疾病。 健康不需要苦修而得来,健康是一种溶于生活的自然行为,是一种顺便的生活方式。
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升华幸福的心能量(“世图心理”孙俪、姚晨、高圆圆推荐,两岸三地知名心理学家智慧结晶)
三大当红明星孙俪、姚晨、高圆圆 联袂推荐! 被评价为*时尚、健康的关于幸福的大众生活指南。 两岸三地众知名心理学家的智慧结晶! 李子勋、杨凤池、彭凯平、唐登华、张怡筠……他们的名字,你一定耳熟能详吧?对了!他们就是我们这本书的作者!他们围绕幸福,给你**的心理辅导。让心理专家助你提升生活的幸福指数,增强健康生活的心能量。 内附“明星签名精美照片”+“50元订阅代金券”! 设计精美,双色印刷
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本书作者针对当前大众*关心的食品安全问题,结合**科研动态,对我国目前的食品卫生现状和存在问题,进行了客观严谨的分析。同时列举了近200种常见食品,讲述了各种食品的性味、营养特点、保健作用、安全提示、选购、加工、保存等食品安全知识。与以往此类书籍不同的是,这本书更注重了每种食品的安全因素,教消费者从挑选、制作、搭配、使用、保存等每个环节,都更注重安全问题。此外,本书对每种食品的优缺点及搭配禁忌进行客观评价,避免了以往“一叶障目”、让普通大众无所适从的现象。 民以食为天,食以安为先。 详析各种食品营养特点,解密有害食品背后真相!各种食品不安全的因素究竟有哪些?危害是什么?应该怎样面对和预防?本书为您揭密! 五谷杂粮、蔬菜水果,肉蛋乳鱼,速食饲料,油盐酱醋。 “山珍海味不
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脸——Health健康的晴雨表 脸部状况与身体健康有密切关系 解读健康写在脸上的密码,你也可以如此美丽;人体五脏六腑是否健康运转,就体现在我们的脸上;身体健康的人,脸色红润而有光泽,血气充盈;不健康的人常常表现出多种异常脸色,如苍白、潮红、青紫、黄色、黑色等。 大体上讲:内脏出现不适状态,面色大概会按照赤—心、青—肝、黄—肠胃、白-肺、黑—肾的模式发生变化。 脸,是一面能照出“健康状况”的反射镜。通过脸色透视健康,维护健康从每天照镜子开始。
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俗话说:“解铃还需系铃人”。我们身体的一系列病症是饮食不当、病菌入侵、空气污染、环境不洁、外伤、遗传、药物等因素所致,要想彻底解除这些因子对健康的致命危害,其根本在于“三分治,七分养”。那该如何合理“治”“养”呢? 本书详细讲述了日常生活中我们常见的病症,挖掘疾病产生的原因,提供合理的医治方法、预防与自然养护等知识。比如失眠,如果已经很严重,可以适当地服用安眠药,但也要清楚安眠药的毒副作用,养护可选择各种助眠汤、枸杞水,也可以让性生活来助眠;眼睑下垂可以用汤药修复;口臭治疗可选用甘草、香菜;痔疮治疗除了患者平时多收腹提肛外,还可选用糙米疗法等。 人染疾病,三分治,七分养;养生保健,三分治,七分养。治,就是用药物截住病因,不要让其泛滥成灾;养,包括两方面:一个自我预防,二是
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冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。病从口入,祸从口出。饭前洗手,饭后漱口。要得小儿安,三分饥和寒。饭吃八分饱,无病活到老。人勤病就懒,人懒病就勤。春捂秋冻,不生杂病。千金难买老来瘦,从来肥胖多病殃。是药三分毒,无虚不可补。百草皆是药,无病用不着。身怕不动,脑怕不用。食不言,卧不语。有病莫要乱投医,百病自有百药医。 本书是作者在长期广泛收集中国保健养生名言警句、格言谚语的基础上,摘其精华,重新创作编排,并借鉴《增广贤文》及历代优秀蒙学教材的格式,本着“实用普及、通俗易记”的目的,将这些经典名句运用韵文格式巧妙地串联在一起,编写成的一部系统连贯、自成一体的长篇养生格言谚语集。 本书收集了大量中国保健养生的名言警句、格言谚语,并将这些经典名句运用韵文格式,巧妙地串联在一起,使之
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喝水蕴含大学问,选择好水就是选择健康!
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本书是“常见病调养与康复丛书”之一,该书以临床应用为目的,分为基础和临床两部分,基础部分着重介绍与皮肤保健、临床诊治有关的基础知识,临床部分的内容为常见皮肤病性病的发病原因、临床表现、常规调治方法,同时介绍了近期中医、西医防治的一些新观点、新方法。本书内容新、实用性强,通过阅读,可提高普通读者对皮肤的养护知识,增加皮肤病患者对疾病的了解,从而有助于疾病的治疗,该书对临床专业医师也有一定的参考价值。
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胃、十二指肠、肝脏各个器官是怎样工作的?胃炎、十二指肠溃疡、胆结石、肝炎、肝硬化是怎么形成的? 人体的构造,基因与疾病,老化与寿命,病毒与感染,免疫与自然治愈力,消化器官与疾病,疼痛与治疗,慢性炎症。 本书为您简单明了地介绍有关消化器官的基本知识。抱着专业书籍却怎么也弄不懂的问题,也许能从这里找到答案。 谁都希望自己有生之年能活得健健康康。那么,究竟什么样的状态才能算健康呢?不生病就算健康了么?提到消化器官,各位读者会联想到什么呢?让本书来给你答案。 本书大致分为两大块——消化管和肝胆胰,来说明消化器官的脏器集团是如何巧妙地进行一系列的关联活动,从而保持人体的稳态。其次,本书将一一阐明各脏器出现问题时的症状、病因的检查方法,以及具体病症的病理和治疗方法。通过本书的
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相信你一定很在意脸上突然出现的黯沉、皱纹或痘子吧! 自我检测脸部五官的77种常见小症状,发现隐藏的健康危险! 千万别忽视脸上出现的黯沉、皱纹或痘子等症状,这些其实都是体内的五脏六腑在向你发出求救信号。 每天照镜子3分钟,健康一生! 我们的一些体内平衡失调状况,光靠检视脸部症状和自觉症状就能发现,并能获得中医相应的调整方法,而这些却无法从体温表或体检报告中得知。因此,常常观察脸部的变化,了解自己的脸就能协助改善自身的健康状况,找出*适合自己的健康管理方式。 ——筑越宫野 本书是以中医学的经验为根本,西医的概念为辅,教你轻松做好健康管理。只要依循书中的体质检视法则,每天花3分钟好好观察自己的脸部变化,就能及早发现内脏的疾病征候,及时从生活作息
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