习惯性内疚是一种无谓的精神内耗,只有摆脱它,我们才能放下沉重的精神负担,好好爱自己、爱他人。有时内疚是积极的,它会促使我们弥补错误,成为有责任和担当的人。然而,过度的内疚感却会消耗我们,让我们陷入情绪泥潭,变得恐惧、不安和疲惫。比如: 总是为过去的选择、错误或不完美而自责; 感觉自己永远都做得还不够; 当应该说不 时却说了 好 ; 任由别人用内疚感来操控自己; 当自己既需要也想要时,不敢大声说出来,或者感觉自己不配; 你总是觉得对不起别人,其实你对不起的人就是你自己。没有人是完美的,我们时时尽力,却经常无能为力。学会坦然接受自己的不完美和局限性,面对不如意,既学会内观也学会外看,相信自己拥有的一切都是值得的,才能让自己充满幸福感和正能量。
¥61.80定价:¥65.00 (9.51折) 电子书:¥39.00
不完美的自我:接纳与放手,让自己活得更有韧性 心理专家说:脆弱才是你的超能力!14个关于脆弱与不完美的故事让你找到用来缓解压力和焦虑的实用方法。
1.这是一本十分私人的书,源自真实故事,关于放下罪恶感、对完美的追求和对社交媒体的依赖等。作者在澳大利益是心理学项目 韧性项目 的负责人,由他创作的同名图书在澳大利亚销量过20万册。 2.本书结合了真实故事和心理学研究,向我们展示了如何放手。作者所讲述的故事充满善意、幽默,很容易让人产生共鸣。
¥50.20定价:¥59.00 (8.51折)
1. 畅销书《原则》作者瑞 达利欧,《赫芬顿邮报》创始人阿丽安娜 赫芬顿,心灵大师乔布拉,哈佛医学院教授罗伯特 瓦尔丁格盛情推荐 2. 本书作者杰伊 谢蒂获奖无数: 他在社交媒体上有超过 4000 万的粉丝,其热门视频已经被观看了80多亿次。 被 Yahoo 财经选为2020 年 10 大影响人物。 2019 年,他荣登《广告周刊》青年影响力封面明星,被称赞 散发着无穷的精神力量 。 2017 年,他入选福布斯 30 位 30 岁以下精英榜,因为其对媒体的超强影响力改变了现有游戏规则。 3. 杰伊在 2019 年创建了播客节目 On Purpose,已故 NBA 球星科比 布莱恩特、畅销书《原则》作者瑞 达利欧、《人类简史》作者赫拉利等知名人士,都是此节目的座上客。 4. 如果你想知道如何在篮球场上组织进攻,你可以求助迈克尔 乔丹;如果你想创新,你可以研究埃隆 马斯克;如果你想
¥56.90定价:¥59.90 (9.5折) 电子书:¥28.75
成长文库—凭什么让人喜欢你 情商高 成长路上没烦恼 交往沟通情绪掌控自控力正能量人际交往沟通情绪掌技巧 励志情商书籍
★情商高的人,走到哪里都受欢迎 ★所谓情商高,就是让人觉得舒服。 从某种意义上来说,情商就是讨人喜欢的能力。 ★学会"说话办事"你就能在人际沟通的方方面面赢得成功 ★本书从心理分析角度告诉读者,如何提高个人情商,在生活中更加受人欢迎和喜爱。
¥34.20定价:¥38.00 (9折)
¥20.60定价:¥45.00 (4.58折)
明星店铺 博库网旗舰店
不生气 你就赢了 不生气你就能总赢正版当当自营同款励志畅销书排行榜前名青少年成人励志正能量书籍十青春自我励志做一个内心强
¥8.50定价:¥32.00 (2.66折)
明星店铺 艺凡书苑图书专营店
大道理都懂小情绪难控 和田秀树著 可学习的情绪管理指南 不再让情绪拖累你的人生 日本自我心理学研究学者和田秀树全新突破力 团购优惠,咨询在线客服
¥17.90定价:¥49.90 (3.59折)
明星店铺 博库网旗舰店
¥38.30 - ¥0.38
安慰之光:失去亲人的疗愈(美国亚马逊分类畅销榜冠军,哀伤处理的经典之作)
¥33.80定价:¥39.80 (8.5折) 电子书:¥9.99
【新华书店旗舰正版】斯坦福抗疲劳法 山田知生 著 斯坦福大学破解公开疲劳真相 自我实现励志书籍 正版书籍 日亚经管类图书第1名半年销量超21万册,百岁人生时代,不疲劳才能活得更精彩!
¥24.90定价:¥49.80 (5折)
孙周兴3册】大学是为未来的+积极生活的理由+美是如何诞生的 孙周兴 著 拒绝焦虑内耗自卑抑郁哲学经典读物社会知识读物 哲
¥27.50 - ¥0.28
明星店铺 博库网旗舰店
¥25.70定价:¥56.00 (4.59折)
明星店铺 博库网旗舰店
【现货包邮】自我的诞生 武志红2022年全新力作 成功的人生是按照自己的意愿过一生 心灵与修养自我实现励志书籍正版 博库
¥34.50定价:¥69.00 (5折)
明星店铺 博库网旗舰店
献给我国9000万抑郁症患者群体的一本有温度的实用指南;科学的认知,有温度的方案! 书后附有SCL-90症状自评量表,读者可自行做初步检测。 随书附赠抑郁研究所特别产品 解忧处 方笺 ,25张卡片帮助你调节情绪,让你的生活回归正轨。 安肯医疗创始人杨怡博士/壹心理创始人黄伟强/新氧创始人金星/中南大学湘雅医学院客座心理专家汪瞻博士/《生而贫穷》作者赵皓阳/闪送创始人姜天鹏/首都医科大学抑郁症人工智能团队首 席科学家黄智生教授/愈见心理创始人刘东联袂推荐!
¥38.30定价:¥59.00 (6.5折) 电子书:¥28.99
生活之道:现代医学之父奥斯勒的人生智慧 威廉·奥斯勒 享誉全球长达百年的经典之作 励志生命教育 中信出版社 马向涛新编、新译、新解的经典之作,现代医学之父奥斯勒的人生智慧哲理
(1)医学人文主义的经典之作:本书展示了奥斯勒爵士对生命和生活的深刻理解和积极态度。 (2)专注于当下、做好日常工作、不为过去和未来担忧:这本书教你如何利用奥斯勒爵士的生活哲学和人生智慧,来调节你的心态和行为,从而缓解心理负担,提升生活品质和幸福感,帮助读者保持内心平静、充分发挥潜能、享受生活美好。 (3)引用大量文学、哲学、历史和科学方面的名言和典故,体现了对人类文明和社会发展的洞察和关注:奥斯勒爵士是一位具有丰富人文知识的智者,他从小受到母亲的言传身教,后来受到启蒙老师和哲学家汤玛士 卡莱里的影响,他游历欧洲各地,接触不同的文化和思想,他阅读了大量的书籍和期刊,涉猎了各种领域和学科,他与许多杰出的人物交流和合作,包括科学家、政治家、文人、艺术家等。 (4)向年轻人传授有益的人生智慧和职业道
¥59.00定价:¥88.00 (6.71折)
基层女性(精) 王慧玲著 金钱与精神世界的建立 热门女性话题vlogger 玲玲Peter和四只猫 作品 女性励志书籍正
¥29.80定价:¥49.80 (5.99折)
明星店铺 博库网旗舰店
积极生活的理由 积极生活的理由 孙周兴 哲学大牛新书 拒绝焦虑内耗自卑抑郁哲学经典读物社会知识读物 正版书籍
¥27.50定价:¥55.00 (5折)
明星店铺 博库网旗舰店
¥27.70定价:¥58.00 (4.78折)
明星店铺 博库网旗舰店
好心情练习手册 日本精神科医师×斯坦福大学客座讲师×哈佛大学
¥20.90定价:¥42.00 (4.98折)
明星店铺 博库网旗舰店
管理智慧:如何升级心智系统 心智模式决定人生和经营 人心管理、解惑、管理智慧、升级心智系统、王育
¥39.70定价:¥79.80 (4.98折)
明星店铺 博库网旗舰店
高效能人士的自控训练课 (有自控的人左右生活,缺乏自控的人被生活左右)
修炼自控力实现自我超越 管得住自己,成得了大事 自我实现、开发潜能、企业员工培训必修课! 高效能 顾名思义,即 效率高 ,毫不夸张地说,每个人的身边都有一些做事效率超高的人。仔细观察这些 高效能 人士,很容易发现这是一群有着超强自控力的人。他们一旦制订好了工作计划,就会毫不懈怠地 今日事、今日毕 ;他们似乎与拖延、懒惰绝缘,总是能时刻保持超高的效率、超旺盛的精力
¥22.10定价:¥39.80 (5.56折)
¥26.68定价:¥58.00 (4.6折)
反内耗心理学全套5册 社交心理学+做自己的心理医生+情绪控制方法+社交恐惧心理学全5册情绪控制方法人际关系书籍告别社恐活
¥49.90定价:¥201.80 (2.48折)
凭什么让人喜欢你 情商高 成长路上没烦恼 交往沟通情绪掌控自控力正能量人际交往沟通情绪掌技巧 励志情商书籍
¥5.00定价:¥38.00 (1.32折)
我的情绪为何总被他人左右(百年诞辰纪念版心理学大师埃利斯经典作品) 团购优惠,咨询在线客服
¥29.30定价:¥59.00 (4.97折)
明星店铺 博库网旗舰店
其实你很好 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
写给焦虑、不安、自卑和在内心深处担心自己不够好的你,愿你与自己和解、爱并接纳自己因百万级英语书《考拉小巫的英语学习日记》被读者熟知的考拉小巫,回归自身专业领域,用通俗易懂的语言,帮你学会如何应对内心的焦虑。这本心理自助书写给每一个感到焦虑、不安、自卑和在内心深处担心自己不够好的人,旨在帮助大家找到与自己和解、爱自己并接纳自己的途径,学会自我认可、自我肯定,告别焦虑。作者毕业于心理学专业,后在美执业,通过临床心理咨询工作接触到无数真实案例。到访的众多中国来访者虽年龄层跨度很大,但都或多或少受着焦虑和自卑情绪的困扰。在当今社会,我们承受着来自四面八方的压力 工作、住房、生活、育儿、学业、人际等等,很多人都活得很焦虑、很有压力。我们害怕被社会淘汰,害怕自己不够努力,担心自己做得不够
¥50.36定价:¥130.72 (3.86折)
¥11.44定价:¥52.00 (2.2折)
张爱玲传 因为懂得所以宽容 正版张爱玲的倾城往事 张爱玲传记 现当代文学书籍青春文学小说散文随笔全集经典文学小说书籍畅销
¥9.80定价:¥38.00 (2.58折)
赶走焦虑:应对焦虑的系统性策略(了解焦虑、 直面焦虑,终战胜焦虑)
¥25.16定价:¥68.00 (3.7折)
陆小曼传 花开茶蘼 叶落彼岸 讲述陆小曼随性自我敢爱敢恨的烟火人生 陆小曼传人物传记的书籍 记录民国才女的一生文学小说林
¥9.80定价:¥38.00 (2.58折)
¥24.99定价:¥49.00 (5.1折)
改变千万人生的一堂课 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《改变千万人生的一堂课》是美国成功学奠基人、最伟大的成功励志导师奥里森·马登博士的传世名著,在美国、欧洲和日本几乎无人不晓。本书所提倡的成功原则改变了世界千百万青年人的命运,使他们从无名之辈变成社会名流和成功人士。从德怀特·艾森豪威尔、理查德·尼克松、吉米·卡特、乔治·布什等美国历任总统,到纳尔逊·洛克菲勒、乔治·所罗斯、比尔·盖茨等企业巨子,到阿诺·施瓦辛格、大卫·贝克汉姆等文体都提到本书在青少年时期对他们的决定性影响。如今,《改变千万人生的一堂课》仍在激励着每一个渴望想出人头地的青年,指引他们冲破人生航程上的重重迷雾,到达自己梦想的彼岸。
¥5.44定价:¥40.88 (1.34折)
李清照词传 半生烟雨半世落花千古才女的诗词一生中国古诗词鉴赏辞典 古典文学人物传记青春文学诗词歌赋书籍古诗词集鉴赏辞典
¥9.80定价:¥38.00 (2.58折)
【正版】平常心:整理“烦乱心绪”的93个诀窍 迎向从容的人生 植西聪著,杨明绮 译 湖南科学技术出版社【特惠精选,品质无 全国多仓就近发货,正版现货,电子发票,欢迎选购!
¥9.19定价:¥38.40 (2.4折)
about关于03:一出门就心情好 小红书官方出品,轻松且实用的潮流户外生活指南。观察户外文化,介
¥55.88定价:¥88.00 (6.35折)
其实你很好 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
写给焦虑、不安、自卑和在内心深处担心自己不够好的你,愿你与自己和解、爱并接纳自己因百万级英语书《考拉小巫的英语学习日记》被读者熟知的考拉小巫,回归自身专业领域,用通俗易懂的语言,帮你学会如何应对内心的焦虑。这本心理自助书写给每一个感到焦虑、不安、自卑和在内心深处担心自己不够好的人,旨在帮助大家找到与自己和解、爱自己并接纳自己的途径,学会自我认可、自我肯定,告别焦虑。作者毕业于心理学专业,后在美执业,通过临床心理咨询工作接触到无数真实案例。到访的众多中国来访者虽年龄层跨度很大,但都或多或少受着焦虑和自卑情绪的困扰。在当今社会,我们承受着来自四面八方的压力 工作、住房、生活、育儿、学业、人际等等,很多人都活得很焦虑、很有压力。我们害怕被社会淘汰,害怕自己不够努力,担心自己做得不够
¥37.43定价:¥142.29 (2.64折)
哭掉负能量,吸进正能量! 1. 眼泪是缓解精神负担的有效“良方”。 2. 不会哭的人是不幸的人。心理学家认为不会哭的人有情感障碍,医生会认为这些人患有精神分裂症或肿瘤癌症的机率偏大。 3. 正确的哭泣还能治病。“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中。 为什么女人通常要比男人来得长寿?为什么女人患癌的机率要小于男人?因为女人比男人更爱哭泣,更懂得哭泣。 为什么悲伤的时候我们要哭出来?因为“情绪眼泪”带排走身体和心灵的毒术。 请问你有多久没有适时哭泣了?请不要再忍了,也不要再麻木下去了! 让我们开始一段强效、时髦的心灵和身体双排毒之旅吧!
¥19.30定价:¥28.00 (6.9折)
¥40.37定价:¥69.00 (5.86折)
销售心理学 销售就是会玩转情商 不会聊天就别说你懂销售 全3册 成功励志情商培养销售心理学好好说话聊天 销售技巧和话术销
¥59.80定价:¥119.00 (5.03折)
人生哲学通俗读物:有一种智慧叫包容(全彩珍藏版)(精装)原著正版畅销书籍 【官方全新正版,*赔十】
¥19.10定价:¥55.00 (3.48折)
林徽因传 一身诗意千寻瀑 万古人间四月天 传记小说散文 展现林徽因一生还原真实的林徽因 当代文学作品 人物传记林微因的书
¥9.80定价:¥38.00 (2.58折)
钝感力 渡边淳一原版 情绪情感管理社会学成长励志人生智慧 经典励志人生哲学人生智慧健康恋爱婚姻人际职场工作挫折 顿感力
¥29.80定价:¥32.00 (9.32折)
有一种智慧叫包容 青春励志心灵鸡汤人生哲学 为人处世与人交往 情绪情商管理调节心理学 成人提升自我修养的书籍 做一个懂男 有一种智慧叫包容(人生金书·裸背)
¥22.00定价:¥32.00 (6.88折)
¥22.00定价:¥32.00 (6.88折)
别想不开,一切都在慢慢变好 千万别想不开,时间会消化掉你的情绪
千万别想不开,时间会消化掉你的情绪 一本足以改变你人生轨迹 , 获取幸福的心理书 一个人快乐,不是因为他得到的多,而是因为他 想得开 。 一个人痛苦,不是因为他拥有太少,而是因为他 想不开 。 人生除了生死,都是小事 ! 遇事想开一点, 人生 便没想象中那么难。 享受生活,就是不被功名利禄所牵绊,对人生路上的沉浮不仅要想得透,想得远,还要想得开。只要学会享受生活,才能做到更加珍惜生活,从而激发你创造生活,生活才会有奇迹出现。 ★ 生命是一场无法回放的绝版电影。因此,任何时候别想不开,要相信人间的事物都在慢慢地变好! ★ 一个人唯有学着让自己在任何时候想得开,走出心魔,在生活中升华才能成为真正成功的自己。 ★ 心若计较,处处都有怨言;心若放宽,时时都是春
★ 权威:临床超10000小时的资深心理咨询师,总结从业十余载的精华,历时四年构思并撰写本书 知名畅销书作家、资深心理咨询师考拉小巫,硕士专业在美国排名第1。毕业至今,在临床心理咨询领域积累了10000 小时,具有丰富的临床经验。她浸身于国际教育背景下,以近十年临床咨询经验为基础,结合我国当下的社会状况和大众的情感及心理需求,历时四年完成这本简单易懂的心理自助书。 ★ 全面,实用,普通人也看得懂的心理自助书。 考拉小巫首次公开自己的独家正念练习法,并结合美国知名心理学家的原创测试表格,图、表、文结合,堪称是一本真正考虑了中国人心理处境、又融合了中西方心理学的书籍。 作者谈起写作初衷: 我希望可以把多年来学习和积累的东西,用一种普通老百姓都能读懂的方式写出来,分享给每一个由于种种原因无法得到
¥43.50定价:¥58.00 (7.5折)
一个冥想者的觉知书:告别焦躁、迷茫、压力的自我训练法 (知名新闻主播用亲身经历告诉大家如何战胜抑郁症和工作焦虑,找到真正有效的自我调节方式)
★ 比尔 盖茨、奥普拉,史瓦辛格、明星金 凯瑞,谷歌公司、安泰保险公司、美国海军陆战队每天都在做的事! ★ 《纽约时报》《华尔街日报》、《哈佛商业评论》、《时代周刊》,美国ABC与福克斯新闻频道 鼎力推荐! ★ 一套有效而简单的科学方法,激活人体关键能量。 ★ 成功人士都在运用的强大心灵力量。人的内心深处其实是百分之八十魔鬼,百分之二十天使,而静心冥想是改变负面意识,让我们释放内心纠结的心理能量,转化为正面积极的正能量。 ★ 这是一个真实的故事。自打丹 哈里斯的恐慌症发作在《早安美国》节目中,向全国观众现场直播之后,他就知道自己是时候做出一些改变了。本书讲述了美国著名的新闻主播在激励竞争的新闻行业压力下,如何战胜抑郁症和工作焦虑,找到真正有效的自我调节方式,重新审视当下的生活,实现心灵觉醒,
¥37.10定价:¥39.00 (9.52折)
一本关于勇气、幽默、希望与爱的书! 一本感动了,还正在感动着成千上万人的**畅销书! 一本令世界著名投资家-沃伦·巴菲特、音乐奇才-艾尔顿·约翰爵士心灵震憾,并为之作序的书! 作者与一群孩子,非同寻常的经历,通过一个个温暖人心的故事,呈现在你的面前。从所未有地感受到“给予”带给他人和你自己的“爱”!
¥22.40定价:¥29.80 (7.52折)
¥10.60定价:¥14.80 (7.17折)
¥9.00定价:¥14.80 (6.09折)
培养积极情绪,改善不良情绪。 学会调节自己的情绪,把握人生的节奏,你会发现成功其实并不难。掌握做人的学问,处理好人际关系,做情绪的主人。
¥20.30定价:¥36.00 (5.64折)
人生要怎样耐住寂寞 《人生要怎样耐住寂寞》不仅仅是一部指引人们领悟成功、理解爱的故事书,更是一部爱情、亲情和哲理的心灵百科
古来圣贤皆寂寞 ,人生就是这样,寂寞如影随形。前进一步是光明,后退一步也许就是万丈深渊。寂寞就像是五线谱中的某个音调,在谱写自己的生命之歌时,是选择悲鸣还是慷慨激昂的交响乐呢?直面寂寞,品味寂寞,解读寂寞,在寂寞中突围,就会有所感悟,开辟出属于自己的天地。 《人生要怎样耐住寂寞》不仅仅是一部指引人们领悟成功、理解爱的故事书,更是一部爱情、亲情和哲理的心灵百科。也许书中并没有你想要找的答案,但是其中的小故事和大道理一定能让你聆听到心灵纯真的呼唤,感受到这次寂寞的洗礼。
¥20.50定价:¥29.80 (6.88折) 电子书:¥2.00
¥6.50定价:¥8.20 (7.93折)
一个正常人的心灵,是应该具有自我克制,激发自我的功能,但是很多人在现实的压力下,心灵大厦倒塌,心灵失去正常的调节功能,人生脱离了正常的轨道,本书是心灵陷入困境的人们的心灵重建的指导书。 我们需要给自己打造一颗健全的心,这样才能处理人世间的大事小事,才能避免感到迷茫困惑。每个人都需要心灵的支撑。
¥15.80定价:¥20.00 (7.9折)
生活是什么?生活是一首歌,生活是一场游戏,生活是一壶陈年老酒……每个人都应该学会享受生活,轻松而快乐地度过每一天。把自己的心态摆正,用一颗平常的心,去体味人生,享受生活,去迎接大自然和灾难对人生的挑战,深刻认识到酸甜苦辣乃是人生的真谛,兴衰荣辱既是自然界赋予人类永不衰败的交响曲,同时还存在着大自然与万物之间相生相克的深奥道理。只有学会享受生活,才能做到更加珍惜生活,从而,激发你创造生活,生活才会有奇迹出现。本书旨在带领读者领略幸福人生的十二种心态,帮助读者从自我的角度内外兼修,真切、实在地学会享受幸福人生、享受幸福生活。
¥20.60定价:¥29.80 (6.92折)
“秀”出正能量 这是一个追求创新的时代,好创意很多人都有,想让自己的创意与众不同、脱颖而出,就得让他人感受到你的奇特,好创意更需要创意的方式来表现。怎么表现出来呢?那就是通过秀来完成。
秀 出自我,主宰自身能量,才是真正生活的开始。打破常规,追逐梦想,创造完美人生。
¥22.40定价:¥29.80 (7.52折) 电子书:¥2.00
让心路变得顺畅,让心灵沐浴芬芳,轻松摆脱心理困境,重新找回快乐年华。 战胜逆境挫折,做一个坚强的人;突破传统束缚,做一个变通的男人;调适社交烦恼,做一个快乐的男人;调整事业心态,做一个积极的男人;摆正金钱观念,做一个理性的男人;保养婚姻关系,做一个负责的男人;远离心理疾病,做一个健康的男人。
¥19.30定价:¥29.80 (6.48折)
¥21.60定价:¥30.00 (7.2折)
这是一个普遍焦虑的时代,我们享受着经济高速发展带来的富足,幸福感却越来越低。 美国已有成千上万人得到情绪管理大师贝弗利 波特的帮助,成功摆脱焦虑困扰! 其实,人人心中都潜伏着焦虑,贝弗利·波持将带你冲破焦虑的枷锁!放松心情!重新拥抱生活! 将不良情绪转化为成功助力的情绪管理手册。
¥21.00定价:¥24.80 (8.47折)
自控力修习术(风靡国内各大高校的潜能激发课程,只需21天,获取正能量,重塑一个干净、高效的自我)
读完本书,**的感触就是“相见恨晚”。如果你*近感觉工作效率低下,不断失眠,伴有焦虑和不安;总想戒烟,想减肥,却屡屡失败;经常冲动性消费,买完东西就后悔;那么这本书就会为你的精神系统做一个全面SPA,让你重获一个干净、高效的自我。
¥19.40定价:¥29.80 (6.52折)