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轻食不仅是一种饮食习惯 更代表着一种均衡、自然、健康的生活方式 均衡 蛋白质、脂肪、碳水化合物 自然 烹调方式简单,以煮、煎、烤为主 健康 低糖、低脂、低盐,高纤维 我们要轻盈的不仅是身体 更是心灵
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跟我一起增肌减脂, 打造魅力体态吧! Hi,大家好,我是May,很高兴我的第二本书与大家见面了。 2018年大学毕业后,如同多数即将毕业的大学生一样,我也担心过毕业后会面临找不到工作的危机,或是只好认命地帮忙家里的产业。当时,我不知道我的未来会怎样,只能持续做我喜欢的事情─健身和料理,并分享在网络上。 没想到就在毕业前,很幸运地有出版社找我这个小女生出书,而且一推出便引发热潮,让我在 健身达人 之外又多了一个 健身书作者 的头衔。2019年我创立新的频道,更多了一个新身份。 网络给予了我新生,我也一直试着以人类学不断思考如何看待使用网络这件事,以及如何与他人沟通等。我希望能持续以 热爱运动与美食 的May这个角色去帮助人、给人带来正面的影响。也希望自己能变得越来越厉害,不仅能被大众认同,更能达成对自己的期望:
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燕麦生活(用燕麦开启清肠、控糖生活) 日本消化内科医生和燕麦美食达人带你发现燕麦的神奇作用。55款燕麦清肠美食,不仅能改善便秘、增强免疫力,还能改善皮肤状态、打造易瘦体质!
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轻食季:食用花卉轻松享 从美景到美味,探索植物中蕴含的无限可能,用创意记录每一个季节
这是一本兼具实用性与启发性的季节性花卉使用指南,书中提供了运用常见花园植物的许多创意方案,从鸡尾酒到插花,从护肤品到手工礼物,并介绍了详细的步骤,从中你会了解到如何让你的花园更加多产,更加令人愉悦。 你会惊喜地发现,花瓣、叶片、根和果实原来都那么有用。新风轮可以制成唇膏,茴藿香可以制成茴藿香冰茶,姜黄根可以制成天然染料,可以用沙果枝做出非常美丽的插花,可以把牛至花浸泡在醋里,可以用食用菊将沙拉变得更加有趣。无论在哪个季节,你都能找到有趣的植物,收获它们并发挥创意。
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