300多道练习题，77天塑造全新的自己， 哈佛、牛津、耶鲁大学学生都在用的心理训练课程！ 若是你减肥受挫，*透支，工作拖沓，作息紊乱…… 你就需重塑自控力，夺回生活、工作与命运的主动权！
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你的情绪主导你的行为（怎样控制好我们的情绪？怎样营造好情绪，转化坏情绪?我的情绪我做主）
人生在世，喜怒哀乐皆情绪。情绪无时不有，无处不在。情绪的好坏直接影响着我们的生活质量。那些令我们筋疲力尽的东西通常不是某件事情本身，而是事前事后患得患失、大起大落的致命情绪。 任何人都不可能永远事事如意，一帆风顺，情绪有跌宕起伏再正常不过。问题是怎样控制好我们的情绪？怎样营造好情绪，转化坏情绪?毕竟，我们需要做情绪的主人，而不是情绪的奴隶。 本书精选了100多个适合青少年阅读的励志故事。故事精彩生动，洋溢着不抛弃、不放弃的积极心态和进取精神，让青少年在轻松的阅读中获得自信、自立、自强的品格，对他们的学习、生活有较好的促进作用。
¥22.00定价：¥32.00 (6.88折)
iv> *为青少年读者量身打造的心灵励志书 * 切近青少年生活，贴近青少年心理，是青少年*爱不释手的课外书 * 语言与素材的完美结合，陶冶情操的同时，丰富文化积淀。
¥12.90定价：¥18.00 (7.17折)
优秀的人，都是掌控情绪的高手 本书集中解决不良情绪的应对问题，从沟通方式 思维模式 心理疏导等方面，以专业的理论和生动的案例解读情绪控制和应对方法，从而克服情绪短板。内容专业，笔法缜密细腻，一针见血。
1. 快节奏时代，人们面对事业和家庭等压力，难免会出现情绪波动甚至失控行为，极需排解的渠道和相关的方法指导。 2. 情绪是每个人心中的晴雨表，影响着人们的生活质量。本书干货满满，集中解决不良情绪的应对问题，并给出情绪掌控高手的经典案例，内容专业，可读性更强。
¥23.30定价：¥42.00 (5.55折)
心理压力本身，是一种自然的状态，并不会对我们的健康造成必然的损害。在极少数情况下，缺乏压力的生活对我们造成的损害，可能比压力本身更大。这里说的心理压力就是史前时代人类面对张牙舞爪的大老虎，以及今天的人类面对的真实事件所引起的心理压力，也就是说，是由外部事物引起的心理压力。
¥6.80定价：¥9.00 (7.56折)
人的心态决定姿态，从而决定你的生活状态，心态好一切自然会好起来的。本书是一本参透人生哲理、把握心态脉络的智慧之书，希望能帮助你揭开心态的神秘面纱，洞悉人性的弱点，改善自我，走出心态的误区，真正成为主宰自己命运的主人，从而踏上成功之路。
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¥22.70定价：¥35.00 (6.49折)
《不生气的智慧》编著者易东。 不生气是一种修养，更是智慧，顿悟与境界。不生气是一种好心态，更是一种好活法。 参透*质朴的人生智慧——不与人、事斗气的人，才是正真的智者。
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越用力，越焦虑 纽约时报心灵畅销书 一行禅师写给千万都市人的生命启示 胡因梦、张德芬、梁文道、圣严法师、索甲仁波切、奥普拉、马丁.路德.金倍加推崇的心灵导师之作。
一行禅师用温柔智慧的语言教导的身心康宁之法，一本小而有力的日常实修手册。 现代社会过分强调生存竞争，各种片面诱导、断章取义的成功学读物泛滥，使得人人自危，备受压力煎熬和孤独疏离之苦。 一行禅师在本书中介绍的一套系统完备的修行理论及方法，实在是疗愈现代人孤独与焦虑的一剂良药。
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导语_点评_推荐词
¥19.30定价：¥28.00 (6.9折)
这不只是一本书，更是送给万千女性*温暖的礼物。
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想了解你的情绪处于何种状态吗？想了解哪6种颜色代表了消极的情绪吗？又有哪6种积极的情绪能力需要培养呢？ 本书作者留美多年，有感于身边的人因为情绪不稳定引发了悲剧，用自身的经历向读者讲述了怎样把控情绪，而使人生更美好。
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情绪管理指南系列套装（共2册）去你的 小情绪+大道理都懂 小情绪难控
《大道理都懂，小情绪难控》 ★日本自我心理学研究*人，畅销书作家和田秀树全新突破的力作 和田秀树，日本前沿精神科医生，担任美国、日本多所大学临床心理学教授等职，擅长以 情感控制 为主题的创作，其著作引进中国超过20余种，被称为 日本自我心理学研究*人 。 ★掌控情绪，从来都不靠忍 处理情绪的错误做法之一就是一直隐忍不发。诸如 不要随便对别人发脾气 冲动是魔鬼 等大道理，只会让你背负巨大的精神负担，憋出内伤，甚至演变成忧郁症等。真正成熟的人，懂得掌控自己的情绪。 ★简单有效，人人都能做到的方法 本书为读者提供了40余种行之有效的解决情绪失调的方法，简单易学好操作，并能轻松持续下去，如：刺激自己的 笑点 ，多听听 不按常理出牌 的有趣想法，适当吃点肉食，培养多元化的兴趣等。
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忧伤或欢喜是每个人常有的情绪。要摆脱情绪的掌控，你得将目光集中在必须做的事情上，留心可能出现的麻烦。如果做不到这些，请不要担心，因为你不是一个人在战斗。每个人的生活都充满各种焦虑，在你身上发生的事情，是有普遍性的。 人生并不会因为没有焦虑而变得精彩，本书不打算用说教的方式让你的焦虑打折，而是要和你一起走进你的焦虑本身，在身临其境感受你的焦虑之余，帮你给生命以喘息和调整的机会，让生活变得更加有目标、有意义。
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你“身体抑郁”吗？你是否——进食过度？体重增加？很难集中注意力？有睡眠问题？容易发怒或者紧张？经常觉得疲劳？容易在白天犯困？对性生活没有性兴趣？感觉焦虑或者沮丧？害怕被拒绝或者被批评？如果上面的这些问题你的肯定答案居多，不必过于忐忑，也不必自责“性格太别扭”，你不过是这世界上四分之一患有“身体抑郁”的女性之一。但是，你需要立刻采取措施，这是本书中提供的三条简便易行的行动方案，8周内，重塑一个健康自我。
¥12.80定价：¥17.00 (7.53折)
如何管理你的情绪 谁掌控了情绪，谁就能掌控一切。——美国总统乔治.沃克.布什 有三种方法可以控制情绪：1．逐渐适应于持续展现着的引起情绪的刺激；2l用想法的操作做出反应；3．回避引起情绪的情境。——米伦森 人有其固有本性。人的先天倾向中有积极的取向，也有消极的本性，换句话说人有趋向于成长和自我实现这样的内在倾向，同时也具有非理性的不利于生存发展的生活态度倾向。这种非理性的生活态度，导致人们情绪失调。——阿尔伯特·艾利斯 如果一个人看清了自身的处境．知道哪些情况是必得承受，无可避免的．就得想法子让自己承受得愉快些，有意义些。也就是说．你要支配情绪、控制情绪．不能让情绪支配、控制你．甚至摧毁你。健康愉快的生活来自勇敢进取的生活态度，只会诅咒生活的人，永远不会尝到生活的乐趣。——赵
¥13.70定价：¥19.80 (6.92折)
正能量心态教练 幸福人生，从心态教练开始 心无界 爱无疆 心态教练，让你赢得人生马拉松
作者根据自己多年的培训心得以及积累的教练经验，结合生活中的实际问题，给读者讲解并总结心态教练的一系列内容。书中既有专业的心理学分析，又有生动鲜活的案例。作者将晦涩难懂的有关心态教练的内容用生活化的语言表达出来，读者能够很容易地真正认识到什么是心态教练以及心态教练的价值，让读者在生活中学会如何成为自己的心态教练，帮助自己和团队实现成功。
¥40.00定价：¥58.00 (6.9折)
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