权威认证，诚挚关怀；精心细致，体贴呵护；***全面的健康指南；科学合理的养育、哺乳及应急措施。
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营养科普专家、注册营养师联手造 专业、权威、全面的家庭版营养健康全书 学会自我健康管理，让家人健康更有保障
超级食物(美国亚马逊1万+读者打出4.7高分!优化营养、水合、解毒、氧合和碱化5大生命力量)
美国知名营养专家、健康饮食界KOL告诉你： 掀起全球饮食革命的超级食物，如何帮助你有效减重、逆转疾病、远离失智与癌症、长寿慢老 风靡全球的超级食物到底是什么？ 超级食物 是指营养元素高度密集，对人体健康非常有益的食物，它们能更好地帮助人体补充所需营养。常见的蓝莓、藜麦、芦笋、山药等都是超级食物。超级食物的强大功能是经哈佛医学院等知名机构认可的，可以说每一口超级食物都能给人体带来超丰富的营养。 药物做不到的，为什么超级食物可以？5大生命力量是支撑生命的源泉 药物可以缓解病痛，却没有办法让人不生病。而营养丰富的超级食物是摆脱不健康状态的解。本书将超级食物的神奇功效一一道来，科学、细致地讲述超级食物如何在营养、水合作用、解毒作用、氧合作用和碱化作用这5大方面发挥健康力
本书通过乙肝常识门、乙肝的化验与诊断、四季乙肝的治疗与保健等内容，在重介绍药物治疗的同时，精选了一些适合乙型肝炎患者的居家疗法。全书突出了知识性、实用性和科学性，不但能使患者大饱口福，而且可以减轻乙型肝炎带给他们的痛苦!
图解脊疗消百病一学就会(家庭脊疗手法全程图解演示 脊椎病理全息区，疾病防治早知道 按压脊背穴位，促进气血运行)
特效祛病：详细讲解捏拿脊背肌肉、按压脊背穴位、整复受损脊椎，治疗脊椎疾病。 对症施治：针对肩周炎、腰椎间盘突出症等常见病给予辨证施治方法。 安全实用：只用双手施术，毫无毒副、致畸、致变作用，安全无创伤。 简单易学：图解脊疗全过程，图说病理早先知，家中自疗一学就会。
*亲临崔大夫诊室，跟随崔医生破解38个养育难题 *系统学习8大类99个喂养知识，做自己孩子的养育专家 *视觉化图表设计既科学又艺术，秒懂枯燥数据
★ ★★ 重磅推荐： ★ 教青少年为人处事的故事宝库(全9册) ★ 彩绘全彩注音版故事大王(彩图版全8册) ★ 朱自清散文集 名家推荐 青少年丛 书 ★ 青少年丛书:四大名著（全4册）（西游记+红楼梦+三国演义+水浒传）
罗大伦教您用中医方法,轻松呵护全家老小的身心健康(共10册)(教您解决全家人常见健康问题,远离疾病困扰)
★30多种食疗方，药方，按摩法，专为孩子量身定做★知道不同体质的人在不同的季节里会生什么病，未雨绸缪★只要找对根源，99%身体的问题都可以一补了之★不仅是一本经典的女性身体呵护手册，更是一本调节不良情绪的枕边书★历代大医代代相传的抗外感名方，助您“正气存内，邪不可干”★让家长警醒：孩子生病的一个重大原因是不良的家庭氛围★本书特别指出疾病的根源绝大部分来源于人的种种不良情绪，如果忽视这一点，不注意修心，那么，世间再好的药物都只能治病不能养命。所以，有病要身心共养，方能救急，延命，养生，活得有质量，有尊严★家有此书，孩子身体一有风吹草动，父母心里就会有底，不再担心孩子受罪，求己求医皆有自信和良策★本书提出孩子脾虚的重大原因，不仅是家长的溺爱，更多还是其坏情绪和压力传染给孩子导致的。给
本书关注越来越多的小儿过敏问题，作者是有着20年临床经验的儿科医生，她的行医经验都体现在本书中，是一本不多得的走心的小儿过敏护理书。她让我们知道过敏到底是怎么产生的？过敏的特是什么？然后怎么对症治疗，比如如何就医挂号，吃什么药？有什么护理方？可以说步步有方法，处处有指导。
理学和哲学出发，彻底推翻现代人对睡眠的错误认知，让我们悟到，失眠并不是病，只是身心健康失衡的信号而已。只要关注自己的整体健康，转变不良的心态和生活习惯，找回身心的和谐均衡，失眠自然会消失；反之，当我们过度担心，为自己造成更多的心理负担，不但无法缓解失眠，反而会引发各种身心疾病。本书从心态、环境、饮食、运动、姿势、呼吸等生活点滴入手，通过7大心态转变秘诀、19种睡眠小训练以及身心调整原则，手把手地教你建立好心态、掌握科学实用的睡眠技巧，在身心健康中，让睡个好觉成为简单、自然的事。
适用于所有人的“健康革命”书:抗炎生活+免疫的威力(全2册)(治疗过敏、发炎与癌症的免疫医疗法,从饮食方法到生活习惯,不
★强大的免疫系统是对抗疾病的基础条件。 了解如何通过增强免疫力预防各种身体不适，是每个人都需要了解的健康知识。解答免疫系统如何运作、如何维持免疫系统平衡、如何提高免疫力等问题，揭示了过敏、发炎、肥胖，甚至癌症等疾病与免疫系统的关系及免疫新疗法。 ★抗炎要趁早！发炎本身无害，但若是慢性发炎就不妙了。 大部分情况下，炎症是人体保护自己的"自身免疫系统"之一，急性炎症会伴随着红、肿、热、痛等显著症状出现并快速消退，但慢性炎症会长时间持续对人体造成影响，由于慢性炎症不易察觉，所以很容易被忽视，当被发现时往往已经造成不可控制的后果。 ★日常实用！从饮食到生活习惯，教你有效改善体质。 推荐食用葡萄、大蒜、姜黄及咖喱、绿茶、蔓越莓、西蓝花、西红柿、坚果等8种食物可以增强免疫力、维持
★风靡全日本的饮食减肥法，更契合亚洲人体质的健康瘦身方案 作者森拓郎是目前日本炙手可热的健身教练，他提出的 运动饮食1:9 减肥理论，帮助很多日本明星艺人成功减肥，获得读者的广泛好评，受到电视、杂志等众多媒体的关注。 ★减肥，1分靠运动，9分靠饮食 减肥，归根结底是如何面对饮食的问题。运动、节食、按摩等都无法成功瘦身的原因是 你吃错了！健身教练告诉你，减肥，吃对比运动更有效。把90%的力气花在吃对上，轻轻松松就能瘦下来；如果再加10%的运动，减肥速度和效果会成倍提升。 ★畅销50万册，日本亚马逊综合图书榜NO.1，全新修订 本书适合减肥后很快反弹、想减肥又管不住自己嘴、运动减肥没效果、短期内看不到效果就放弃、又胖体质又差、试过各种减肥法都失败的人！作者独创的高N/C比食物减肥法，照着吃
见效又省钱！专业把关，放心有效。北京同仁主任医师倾力打造。精选民间偏方，针对孩子常见小病，轻松守护孩子身体健康。中医诊疗，家庭常备
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《黄帝内经》中出现的五行体质养生法 世间的万事万物几乎都可以用五行归纳法进行分类。比如音乐有五音，蔬菜有五蔬，谷物有五谷，水果有五果等。而在我们的身体内，按照部位也可以分为五脏。 其实，早在《黄帝内经》中就*早提出了关于体质的分类理论，分别有“阴阳二十五人”、“太少阴阳人”、“逆顺肥瘦人”、“膏、脂、肉三型”、“刚柔、勇怯”和“形志苦乐”等体质分类法。 到了后来，人们又在《黄帝内经》的基础之上，归纳和整理出了一套系统的“五行体质养生法”，把人的体质分成了金、木、水、火、土这五行。并且又根据五行的不同特性，给予不同体质人不同的保健、养生方法。可以说“五行体质养生法”不仅遵循了传统中医的辨证施治原则，而且也更加符合现代人对于养生保健的认识，更加具有科学性和实用性。
1、小麦比糖更容易使血糖上升； 小麦比其他食物更令人发胖； 小麦肚比啤酒肚更有害健康。 2、拥抱 无小麦生活 ，甩掉小麦肚，重回健康之路！ 3、《纽约时报》畅销书榜首图书，连续五年荣登美亚畅销书榜，?美亚6千人4.5星高赞之作。
自成一派的 池谷式 心脏健康养护法：从身体到心态，一套全方位的健康计划。 根据职场人日常节奏，量身定制：覆盖早中晚，分时段执行。 每天只花一工夫，随时随地都能做：图文并茂，照着做就行，五分钟搞定。 作者是心血管名医，他用书中方法，有针对性地改善生活习惯后，六十岁的身体，达到了血管年龄三十岁的标准。 2张心脏压力自测表 10种心脏明星营养素 健康简餐 5分钟不费力运动法 早中晚心脏健康贴士
送给朋友的第一本健康观念书 帮你科学改变，重新爱上自己 2024年感觉 被困住 ，就从 重塑自己 始破局 电影《热辣滚烫》体能总指导，给普通人的明星蜕变之书 彭于晏、孙悦、袁弘、张歆艺作序推荐 姚晨、殷桃、白百何、李响一致推荐！ 首次公，明星减脂背后的底层逻辑 揭秘《热辣滚烫》未曝光的幕后故事 明星教练从根本上纠正你的错误观，离减肥误区 体重减少就是减脂成功的标志吗？ 减肥只是一个人的事吗？ 暴饮暴食之后再催吐可以减少热量吗？ 大体重人士跑步一定会伤膝盖吗？ 减肥就是 三分练，七分吃 吗？ 管住嘴，迈腿 就可以迅速变瘦吗？ 学会身体与心理的新知，拥有易瘦体质的养成密码 睡前总想外卖，如何缓解？ 怎么选择适合自己的的运动？ 16 8如
正确减糖(适合东方人,科学、正确、能坚持的减糖饮食法,让你愉快地吃,痛快地瘦)
★治疗糖尿病的著名医生、让丈夫半年瘦50斤的营养师携手助你正确减糖 让你无须挨饿，边吃边瘦，科学、正确、可坚持地减糖。书中不仅包含通过减糖轻松减肥的基础知识，还精选既美味，又能正确减糖的减肥食谱，包含主菜、配菜、主食、预制菜、汤菜、小吃与甜等菜谱。 ★火遍全球，诸多明星纷纷实践，助你皮肤好、情绪好、精神好、老得慢、不发胖，稳定血糖、健康长寿，有效预防糖尿病、高血压、动脉硬化、心脏病等疾病 你吃的糖是你以为的4倍，80%的人不知道自己吃的食物含有多少糖，从而吃下了过量的糖。我们经常吃的食品，往往含糖量高，而维生素、蛋白质含量很少。减糖不仅可以减肥，还能助你一日三餐营养均衡，增加肌肉量和灵活度，预防生活方式病，更有养颜、抗衰老、抗疲劳等作用，对身体健康也有好处。 ★123道
★全网粉丝量超过1000万，阅读量超过40亿次的 心内科医生，知名医学科普作者 张之瀛全新力作！ 知名医学科普作者，把降血脂这件事一次性给大家说明白！像你的私人医生一样，解答你在降血脂这件事上的所有问题 ★100 健康真相，300 硬核科普知识，手把手教，一教就会 专业医生给的生活建议，像你的私人医生一样，解答你在降血脂这件事上的所有问题 ★认识身体的危险信号，救命信号早知道 千万别等看到化验报告血脂高，才着急！！ 从根源上构建把血脂降下来的健康策略 ★这是一本可以救命的降血脂科普书 从源头下手，破解血脂一直不降的难 认识身体的危险信号，救命信号早知道 让知识武装自己，做自己最好的医生！ ★随书赠送《健康知识小档案》让你轻松了解健康知识 降血脂书签 超实用的健康知识，让你一看就懂！
新★你的肾，还好吗？ 或许你经常有过这样的感觉 总觉得累，腰酸疼 ，或许你出现过这种症状 手脚冰冷，头发一把一把的掉 ，或许你现在是这个样子 年级轻轻就长白发，黑眼圈、脸色暗 这些问题都在警告你：肾，现在正处于水深火热之中。 ★这是一本教你拯救肾、养好肾的食疗书 以中医的角度解读养肾的根本 精、气、阴、阳；以因时制宜和五脏平衡的理念推荐*有用的食物 23 种常见补肾食材、 10 味补肾单味药材，这些食材、药材在家门口就能找得到，买得起；肾脏疾病皆有对应调养食疗方，春夏秋冬各有不同吃法 主食、汤羹、菜肴一应俱全，一日三餐不重样就能补肾，还能预防治疗肾虚引起的常见疾病。 ★肾好命才好，全家老小都需要 男人养好肾，才能筋骨强壮、潇洒阳刚；女人养好肾，才能健康漂亮，这辈子都会被人夸 年轻 ；老人养
平衡好内分泌，滋养免疫力 补养气血，永葆青春 重视女性隐疾，赶走小病小痛
北京大学体育科学研究所所长、教授、博士生导师 郝光安深圳大学体育产业发展中心主任、博士 赵 刚南方科技大学体育中心主任、教授 董伦红深圳市第二人民医院干部保健科主任 郑 鹏专业推荐专门为中老年人造的健身指导书！帮助中老年人安全、科学地健身！送给父母*好的礼物！·详解近200项陆地和水中练习方法，强调提升身体的功能性能力 包括椅上练习、站立训练、有氧练习、抗阻练习·提供多种场景下详细训练方案示例，帮助中老年人提高生活表现 社区环境、老年人公寓
作者从教师人群的健康现状、职业特点出发，结合四季变化对人体的影响，借助中西医理论，有针对性地从饮食、运动、作息等多方面提出各种有效的防治疾病的方法和可操作性强的保健方案，帮助老师们在忙碌的工作中轻松守护自身健康。
★0~7岁孩子90%的常见病，都跟脾胃和肺的健康有关 为人父母者不知医，谓不慈 ，父母都希望自己的孩子能健康成长，无病无痛。但孩子身体还没发育完全，脏腑娇嫩，生病是常有的事。其实，90%的儿童常见病，都是脾胃和肺不健康导致的。所以，只要您重保护好了孩子的脾和肺，他的身体就基本上不会出什么大问题。与其在孩子出问题时去医院着急上火，不如父母自己就做孩子最好的医生。本书为父母提供了孩子多种常见病的护理方案，教父母小心呵护孩子的健康。 ★多种望诊法，不用去医院，就能知道孩子可能哪里有问题 孩子的很多疾病，在早期是有征兆的，作为家长，不用去医院，多观察孩子就能发现可能是哪里出现了问题。比如，孩子睁眼睡觉，可能是脾胃虚弱；囟门向下凹陷，脾胃已经很虚弱了；宝宝哭声不高，还时断时续，可能是
预防 自测 纠正，每天约十分钟，四周再现肩背优美姿态 始之前：什么是良好的姿势 预防才是优解：形成原因、影响因素、健康隐患、预防措施 自测方法：先评估，再纠正 约十分钟 28天，看得见效果的纠正锻炼计划 真人示范 分步讲解 免费在线视频演示
是否想过把油瓶从厨房拿走，从此做饭菜再不用油？这不是天方夜谭，也不是从此与美味绝缘的清教徒生活，这甚至不算一种的方法。它只是一种新的饮食理念，尝试着不同特色的综合美味和健康。
《图解黄帝内经·灵枢》(白话解读,人人都能看懂!传承2000多年的智慧,400余幅精美图表直观展示,归纳重难点)
人人都看得懂、用得上的《黄帝内经 灵枢》，帮你找到活得更好的方法 ★针刺、脏腑经络 本书是我国现存*早的对针灸有较多论述的医学基础理论著作，全面阐述了五脏六腑、精神气血津液、人体气质类型等内容，特别是对经络腧穴理论和针刺方法的记载更为翔实，例如对针法的论述，不仅强调了守神、候气的重要性，而且提出了数十种针刺方法，还详细介绍了针具使用、针刺部位、针刺深浅、针刺禁忌、针刺与四时的关系等内容，为后世针灸学的发展奠定了坚实的基础。 ★了解自身，养生安命 本书从饮食、起居、劳逸、寒温、七情、四时气候等各方面，确立了疾病的诊治之法，帮助人们发现人体发生病变时的征兆，指导人们尽早发觉身体的疾患并及时医治。以整体观念为指导，以阴阳五行学说为依据，较为详尽地论述了人体生理、病理
★风靡跑步圈！人手一本的跑步指南！ ★畅销10年，稳居跑步类图书top10 ★专为初学者造的科学跑步训练计划，已有100000 人在本书指导下达成目标 ★零基础，13周，轻松跑完10公里！ ★囊括营养学、运动医学、运动科学等各领域专家建议 ★内附跑步行走训练计划表、拉伸锻炼示意图、体能活动适应能力问卷 ★让从不跑步的人迈双腿，从本书始跑过一生！ ★一呼一吸，还原一个简单的自己！
乳腺癌不可怕 可怕的是您不知道如何对待它！！！ 《如何应对乳腺癌：写给患者和家属的书》帮助患者和家属从容面对乳腺癌，继续美好生活。 《如何应对乳腺癌：写给患者和家属的书》特是： 作者——李金锋大夫是肿瘤学博士，北京肿瘤医院乳腺癌预防治疗中心主任医师，临床工作三十余年。 内容实用——精选了李金锋大夫在三十余年临床过程中患者和家属实际生活中重关注的问题。 通俗易懂——整理了李金锋大夫在临床工作中对患者和家属问题的解答，患者和家属乐于受。
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不要害怕体检，体检防病而不致病。
感冒、咳嗽、失眠、便秘、糖尿病、痛风…… 日常生活中难免会有些小病小痛或慢性病，去医院觉得麻烦，自己扛着又难受。本书即为解决这一问题而诞生。著名营养专家张晔老师根据30多年的临床经验，从症状表现手，为你清晰地分析出病因，行准确诊断，并给出科学实用的饮食方法指导和简单有效的小偏方，告诉人们如何用*健康、*绿色的生活方式和饮食习惯来防治这些小毛病。 “小毛病，问张晔”，她会给您*实用*贴心的解答！
176道天然排毒对症菜谱，从疾病入手，选对清肠菜，吃出好身体。“高脂少纤”易惹上肠胃病！——1.2亿人的肠命白岁书，清肠护胃，远离疾病困恼！ 蔬果养胃 不同群体选择不同美食，精选**清肠蔬果，让清肠选择简单方便。肠胃舒畅，无病一身轻便秘腹泻，失眠乏力，清洁肠道，一次搞定天然食谱让清肠有滋有味，简单按摩让清肠得心应手。 按摩整肠 3个简单步骤，5分钟按摩调理，让肠道“咕噜咕噜”动起来。 运动排毒 当运动融入生活，身体压力舒缓，肠道越清洁，生活更健康。
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肌肤的需要,肠道最知道(亚马逊五星好评!医疗书籍畅销排行榜TOP3!不医美、不动刀、不乱花钱,拥有由内而外的天然美)
你知道： ──为什么吃牡蛎好淋上柠檬汁吗？ ──肌肤不Q弹、出现细纹该吃什么吗？ ──常晒太阳及肌肤干燥要补充维生素A吗？ ──晒后恢复缓慢、伤口难以愈合是因为缺少锌吗？ 在下来的日子里，让你成为清、透、白的素颜女神 1、权威专业！作者多年临床经验总结，揭露 养肌真相 ！ 日本知名皮肤科医师山崎舞子院长保姆级专业养肤秘籍，一经上市便在Amazon.jp获得五星绝赞好评！位居医疗书籍畅销排行榜前三名！ 2、干货丰富，知识硬核！重塑你的护肤观念！ 不医美、不动刀、不乱花钱，解决99%的肌肤烦恼，专业有效改善肌肤暗沉、松弛、敏感、长痘等多种问题！ 3、改善肠道， 吃什么 很重要，但是 怎么吃 更重要！ 透过浅显易懂的图解，搭配医师多年汇整的整合型医学知识，带领读者认识 肠道的好
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