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《健康的金钥匙:认识生命 管理健康》集中了作者近年来在清华等单位开设“生命的健康”讲座讲稿《水木清华》杂志及博客的文章30几篇,一个从事材料及机械工程技术50多年的老科技工作者以不同于其他保健养生书籍的思路和切人点。

从简单的细出发,培养健康的生活方式,利用正确的养生智慧,做自己的保健医生。 岁月像是一道风景线,日起叩响黎明破晓,日落亮万家灯火,删繁就简地勾勒出漫漫人生之路的简单、纷杂。人们在捡拾经验阅历之时,不要遗落了健康,且行且珍惜的不光只是阳光雨露,更要将身体捧在掌心中细心呵护,与健康同行,是每个人生命旅途中不可忽视的重要环节。站在人生的路口眺望,健康指南为而立之年掌舵、为垂暮之年掌灯。

《家庭健康自助宝典》涵盖家庭急救知识,心血管系统、呼吸系统、消化系统、神经系统、内分泌系统、普外科、骨科、五官科、妇科、儿科疾病健康知识,以及家庭护理、健康饮食知识,解答了300多个常见健康问题。

本书一书针对四季易患疾病,从头到脚,从内到外,分门别类,节节深,从根本上讲述疾病与身体失衡的形成原因。本书行文简洁,通俗易懂,能让大家高效掌握养生知识,通晓医理病理,防患于未然。本书精致处有三:其一,所选老偏方皆经千百年验证而流传至今,对疗治疑难杂症尤其有效;其二,偏方药伍皆选纯食材,无毒副作用,可放心使用;其三,书中内容悉心编排,每节都将药理单独提炼并置于文首,令读者一目了然。

水是生命活动的根本能源,喝水是纯天然的补养;本书介绍了日常喝水的科学方法,让您和家人从喝水中获得健康和快乐。

身体疾病多是由于气血不通引起的。



1.易操作。减肥者只需识别富含碳水化合物的食物有哪些,并根据自身情况来决定限制摄这些食物到怎样的程度(吃还是不吃),配餐简单,无须行饮食重量计算。2.易坚持。只需限制富含碳水化合物的食物,而鱼、肉、蛋、奶、大豆制品、蔬菜和水果等食物均可正常摄,适度低碳饮食对日常饮食的改变不是很大。3.少反应。适度低碳饮食大多数情况下只是减少了添加糖和精制谷物等,而鱼、肉、蛋、奶、大豆制品、蔬菜和水果等高营养食物可正常摄,甚至还增加了全谷物、粗杂粮和膳食纤维的摄,减重时不良反应相对较少。4.不排他。适度低碳饮食与其他减重饮食,比如高蛋白膳食、间歇性禁食(轻断食)、代餐减重等是可以兼容的,在减重时可以把这些饮食方法结合起来运用。本书让减重者在使用正取有效的办法下,不需要痛苦坚持,在不影响正常生活中的情况



我是大医生 医生不说你不懂2:北京卫视王牌栏目《我是大医生》官方独家授权版!(试读本)
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“望诊”真的有那么神奇吗?没有中医基础的人,在现实生活中也可以通过“望诊”来发现自己身体存在的问题吗?其实,我们的身体就像是一个反射器,它能真实地反映出人体内在的健康情况。

刮痧是中医学宝库中的非药物治疗方法,属于中医外治法的一种,也是自然疗法的重要组成部分。

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