献给我国9000万抑郁症患者群体的一本有温度的实用指南；科学的认知，有温度的方案！ 书后附有SCL-90症状自评量表，读者可自行做初步检测。 随书附赠抑郁研究所特别产品 解忧处 方笺 ，25张卡片帮助你调节情绪，让你的生活回归正轨。 安肯医疗创始人杨怡博士/壹心理创始人黄伟强/新氧创始人金星/中南大学湘雅医学院客座心理专家汪瞻博士/《生而贫穷》作者赵皓阳/闪送创始人姜天鹏/首都医科大学抑郁症人工智能团队首 席科学家黄智生教授/愈见心理创始人刘东联袂推荐！
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安慰之光：失去亲人的疗愈（美国亚马逊分类畅销榜冠军，哀伤处理的经典之作）
◎编辑推荐 ★抖音热门话题，同名话题播放量高达300 亿次。 ★大胆点生活，你没那么多观众。把自己哄好，远比迎合这个世界更重要。所以，请你快乐，任何时间，任何地点。 ★要大笑，要做梦，要与众不同。请你大胆一点，再大胆一点，勇敢的人先享受世界。 ★生活，是一张没有标准答案的调查问卷，执着地追寻，并不能让生活更加圆满。就做你自己吧，可以简单一点，可以普通一点，哪怕奇怪一点也没关系。 ★人生如同一场大型游戏，每个人都是自己游戏中的主角，都有独属于自己的主线任务，所以，请各位玩家认清自己的任务，不要在NPC身上浪费太多时间，祝游戏愉快！ ★外界的声音都是参考，你不开心就不要参考，请主动把生活调成自己喜欢的频道！ ★遇事请默念三遍：凡事发生必有利于我！ ★屏蔽力是一个人最顶级的能力，任何消耗你的
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冷眼看世界李磊哈尔滨出版社9787548463115 ; 978-7-5484-6311-5
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心灵瑜伽--给都市人的情绪排毒书(郑莉名作《女人退一步，男人退两步》姊妹篇)
香港著名情感心理治疗师素黑联合华语世界*受欢迎心理和心灵成长电刊《心探索Innerlight》倾情推荐 素黑推荐（香港著名心理及情感治疗师，作家，文化研究硕士，注册临床催眠治疗师，国内知名咨询专家及专栏作家。著有《一个人不要怕》、《放下爱》、《在爱中修行》等书。）
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就在我人到中年的时候，我认识到，我所在的地方不是我要去的。就像我脱离了正道，来到了一个秩序非常混乱的街区。我甚至不想记得那个地方是我之所以把这告诉你是因为，从长期来看，它产生了很大的影响。因此，不管怎样，我甚至都不知道我怎么会脱离正道这么远的。我觉得自己就像在梦游一样。
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自控力修习术（风靡国内各大高校的潜能激发课程，只需21天，获取正能量，重塑一个干净、高效的自我）
读完本书，**的感触就是“相见恨晚”。如果你*近感觉工作效率低下，不断失眠，伴有焦虑和不安；总想戒烟，想减肥，却屡屡失败；经常冲动性消费，买完东西就后悔；那么这本书就会为你的精神系统做一个全面SPA，让你重获一个干净、高效的自我。
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自控力心理学—告别拖延、失控和坏情绪，成就自我 （学习自控力心理学，你将弄清自己为何拖延、失控；理智地控制自己的情绪和欲望；成功掌控自己的时间和生活）
一个有意锻炼并提升自己自控力的人，将会获得无比巨大的力量，这种力量不仅能够完全控制一个人的精神世界，而且能够使人的心理发展水平达到前所未有的高度，让一个人得到以前从未想过能拥有的智慧、天赋和能力。 心理学家利兰
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培养积极情绪，改善不良情绪。 学会调节自己的情绪，把握人生的节奏，你会发现成功其实并不难。掌握做人的学问，处理好人际关系，做情绪的主人。
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正向能量：十大绝招让你将疲劳、压力和恐惧转化为生机、能量和爱心
如何将疲劳、压力和恐惧转化为生机、能量和爱心，一部改变你生命质量的卓越著作。 这是一本为现代人量身打造的著作。面对电脑技术的飞速发展、社会的高速运转和动荡不安，许多人感到心力交瘁、疲惫不堪，身心负荷超重。《正向能量》以心理学、神经科学等理论为基础，作者以惊人的创造力，把这些理论融入日常生活中，希望把人们带出这一困境，从而保持生命的**状态。 本书可读性很强。作者语言生动幽默，不时出现的奇思妙想令读者惊喜连连。而每一章节后作者对社会各界杰出人物的访谈，都从正向能量的角度，为我们揭示了他们究竟如何保持异乎常人的充沛精力的秘密，在阅读的快感中给读者深刻的启发。 本书可操作性很强。欧洛芙博士使用非常清晰的语言，介绍了许多她和她的患者们使用的简单有效的练习方法，正向能量的十大绝
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心态与格局：别让面子影响你 你的虚荣心让你疲惫不堪，放松心态、放宽格局才能豁然开朗
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启动心的力量，激励重建生命的信念，凤凰卫社著名主持人曾子墨倾力推荐。伤痛我们无法磨灭，但我们可以把伤痛变成力量，重新修复自己的心灵，从痛苦中崛起，让美丽的花在伤口上傲然开放。 当突如其来的灾难来临的时候，我们有些猝不及防。有的人挺了过去，而有的人放弃了希望。本书为一些身处困境的人、绝望的人、受过伤痛的人提供拯救自我的安慰和方法，激励他们走出困境，热爱生命，追求幸福。
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来自9个不同行业平凡人的真实经历。或许与你有着共同的职场烦恼，类似的奇迹般的转变，一样简单的快乐，同样些许骄傲些许遗憾的回忆，且听他们如何叙说……
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读本书之前，我们可以先考虑几个问题，我们可以简短地回答，也可以不回答。我们还记得*近一次生气的情形吗？如果记得，我们是怎样对待它的？将它抛在脑后？装出一付根本不生气的样子？我们向别人谈到过使我们生气或让我们受到伤害的事情吗？我们是否积极地化解了它？或者，由于生气而跑了一次步？我们有没有想办法调整我们的情绪？或者，干脆什么也不做，等气自然而然地消掉？ 想知道答案吗？一起看书吧。
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《全面压力管理》一书中的主要信息是个体可以控制自己所体验的压力的数量及压力的结果，方法是改变生活方式、将潜在的压力事件解释为较少的痛苦、管理面对压力源的情感唤起、以健康的方式利用压力的副产品。另外，本书还介绍了可能引起压力反应的组织、社会、环境因素，以及限制这些因素的策略。
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《今天开始不困惑》由周源编著，家庭、职场、亲情、爱情、友情，职业困惑、人生规划，青春迷途、中年危机……各种滋味，只有身为白领的你*能体会。《今天开始不困惑》以轻松的文笔和鲜活的故事塑造了一个又一个白领形象，为你展现每一个表象下的心理困惑，并结合心理分析为你从认知和行为角度提出解决方案。你将学会如何面对这些心理危机，进而笑傲职场、笑对生活。
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成功是什么？成功就是“获得预期的结果（跟“失败”相对）”。成功的标准跟财富的**值没有必然的关系，不是一定要赚到多少钱才能算成功，成功是一种自我进步和自我实现的状态和过程，不断地实现既定目标和自己的价值，做自己想做的事情，能自食其力，能对社会做出一定贡献——当然，也能过上自己想过的生活。 只有掌握了成功规律的人，才能迅速高效地建立适合自己的成功模式，才能迅速从芸芸众生中脱颖而出。
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把自己当作泥土吧！老是把自己当作珍珠，就时时有被埋没的痛苦。 ——鲁藜 太在乎自己，不免会因为别人的看法而忽喜忽忧；太在乎自己，不免会因为别人的看法而失去自我；太在乎自己，人生也才有了太多不必要的烦恼。 别把自己太当回事！很多时候，我们远不是像自己想象的那般重要，那样受人关注！
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别想不开，一切都在慢慢变好 千万别想不开，时间会消化掉你的情绪
千万别想不开，时间会消化掉你的情绪 一本足以改变你人生轨迹 ， 获取幸福的心理书 一个人快乐，不是因为他得到的多，而是因为他 想得开 。 一个人痛苦，不是因为他拥有太少，而是因为他 想不开 。 人生除了生死，都是小事 ! 遇事想开一点， 人生 便没想象中那么难。 享受生活，就是不被功名利禄所牵绊，对人生路上的沉浮不仅要想得透，想得远，还要想得开。只要学会享受生活，才能做到更加珍惜生活，从而激发你创造生活，生活才会有奇迹出现。 ★ 生命是一场无法回放的绝版电影。因此，任何时候别想不开，要相信人间的事物都在慢慢地变好！ ★ 一个人唯有学着让自己在任何时候想得开，走出心魔，在生活中升华才能成为真正成功的自己。 ★ 心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春
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“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”。人生从来就没有圆满，面对生活中的挫折和不幸，请学会从容地面对，勇敢地微笑。把苦难当成人生中宝贵的财富，正是它们，让我们变得更加强大，让我们懂得了人生快乐的真谛。
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我曾自认自己渺小，一无是处，而深陷于现实的无力感中，亚林让我试看完这本书之后，我内心获得一种坚实的力量。我现在心情很平，我知道我很渺小，但这不会妨碍某一天我成为伟大。 ——一位忠实的读者 这本书的核心不在于告诉你一些知识或技能，重要的是它引导你去发现，这是一本充满智慧和哲理的书。我很喜欢这里面的一些话。 ——一位忠实的读者
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生活应该是一种充满热情的体验，而不是漫长苦捱的日子。担待他人，善待自己，你会发现，每一天都是如此特别。 你可以采用以下几种方式来使用本书，指引你的快乐： 1.每天都按照建议的方式来做，把它当作是能够有系统地引导你变得更快乐的书。 2.跳着读。 3.重复那些很有效的建议。 4.每个建议不限制只用一天，觉得该花几天就花几天。 5.视你的个性而改变。 6.觉得不好的建议就划掉。 7.随身带着这本书，冲动地打开，随便挑一个建议。 8.跟你的家人、朋友、认识的人组成一个快乐读书会。一星期聚会一次，聚会时大家各选一项建议去使用，下一周再来讨论结果。 如果想要系统地使用这本书，我建议您至少要在一周前先看一遍，然后决定你要进行哪几项，以及什么时候进行。有一些建议需要先计划一下——例如搭乘公
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你不必逞强，时间会为你疗伤 (【one 一个】APP超人气 人人网偶像作者陈亚豪作品，写给年轻迷茫的你，愿你永远无畏时光，给自己疗伤。刘同作评，苑子文、苑子豪、卢思浩、里则林、姬霄诚挚推荐。)
★风靡新浪微博、人人网、豆瓣、微信、【one 一个】APP的超高人气作者，陈亚豪的文章每一篇都被各大网络争先转载，各大电台反复录制节目，感动传阅全网。上百万次的转发，破亿次的点击阅读。当下**实力与偶像气质的青年作者。 ★20余篇触动泪腺的暖心励志故事，经过半年打磨的创意温馨的系列插图故事，随着陈亚豪的细腻戳心的字句，扑面而来，让你拥抱曾经，直面未来。 ★亚豪的文字富含着深厚的思想和独特的感悟，总是带人穿越灰霾走向太阳，震撼人心。直面现实却充满力量，戳人心扉却又暖人心底。常被称为 *接地气的正能量、戳心治愈系 ，他的文字里只有肉没有汤。 ★青年作家刘同作评，苑子文、苑子豪、里则林、卢思浩、姬霄联袂诚挚推荐。 ★全彩四色印刷，多幅来自一线文艺摄影师豆腐君和先锋摄影师IVANLEEY的精彩之作，国内**装帧设计师操
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几年来，我一直致力于研究现代人的性格结构及有关心理因素和社会因素相互作用的问题。这是一项很浩大的任务，全部完成，尚假时日。本书便是这项研究的一部分。目前的政治发展及其对现代化*伟大的成就——个性及人格的独一无二性的潜在威胁，使我决定中断大范围的研究，集中精力专门研究对现代文和社会危机*要紧的一个方面，即，自由对现代人的含义。
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身体是生命的载体，并展现人生的多姿多彩。那么你该如何善待自己的身体呢？《善待此一身》用精辟的文字，幽默的插图指导你从现在开始珍惜自己的身体，为身体的发动机加油，保持每天都充满朝气，缩小自己与美的距离。
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气是什么？为什么气？何苦要气？气了又如何？其实我们的许多烦恼本不是烦恼，只不过我们太执着于其中罢了。生气除了对人体的健康带来不利的影响，而且还伴随着烦躁、忧郁、焦虑、恐惧和心怀敌意等不良情绪。可以肯定，生气的人一定是不快乐的人。不要拿自己的错误惩罚自己，不要拿自己的错误惩罚别人，不要拿别人的错误惩罚自己，人生幸福的诀窍就是如此简单。
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超水平发挥：心理素质训练手册 来自球王贝利、沃尔特·迪士尼的潜能激发技巧
☆作者通过生动、扣人心弦的个人经历，将五个训练阶段串联起来。读者能在领略他执行任务、参加特训、教导学生的风采的同时，让自己变得更强。 ☆方法具体，容易操作，适合各行各业的人群，收效显著。三分钟激发潜能，打造心态 必胜法 ，五阶段训练心理优势，提高临场表现力
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台湾畅销书《这个王子会赚钱》作者吴丽娜又一经典力作！这是风靡台湾的经典读本！*有影响力的应对逆境的方法指南！人生总有几多起落，身陷逆境，如何自拔？构建牢固的心理防线，保持冷静迅速做出判断！选择*好的解决时机，在危机形成之前就要将其摆平！ 这些方法是总结许多专业人士久经磨砺的宝贵经验，是人们获取成功*专业、*权威的选择！
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坏脾气往往是成功的大敌，一时的冲动可能毁掉你的一生。坏脾气只能使人获得一时之痛快，而却会给自己带来长久之痛苦。 心有多远，人生就能走多远。我们对未来有着一种美好的设想，高昂的心气就会激发我们创造美好未来的激情！ 警惕坏脾气毁掉你的前程，心气成就你的未来，心气是自信、自强与斗志的综合表现，平庸之人*缺的是心气，拓展心胸、胸怀长远之志，年轻，不妨多一点野心，心气要高，但不能好高骛远，为人处事要心平气和，改掉影响你前程的坏脾气，为了前途，必须善于忍让，小事糊涂，大事高明，隐藏自己的锋芒，说“小话”办“大事”，表现你不同凡响的个性，必要的时候，不妨大发一通脾气。
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人的一生有太多的困扰，如果这些困扰不能及时得到处理，就会在我们的生命中留下伤痕，日益累积，就会形成疙瘩，这就是心结。 所谓心结难解，不是结不可以打开，而是自己太过固执，从业就没有试着打开。 本书列举了人生中的种种“心结”，试图帮助人们解开沉积心中的疙瘩。书中所论到的“心结”，贯穿人生全过程，涵盖生活的各方面，但事理说明却非常简洁，这是因为“心结还须心解”，每个小故事都有待我们去回味、去感悟。
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你感到压力吗？你觉得紧张不安吗？有些时候你是不是会心烦意乱呢？这本自助手册会帮助你。书中系统地归纳了焦虑的表现形式，并以国际流行的心理治疗方法——认知行为疗法为基础，详细而具体地指导你在情绪焦虑时应该如何去做，让你了解因何产生焦虑并制定战胜焦虑的策略。为你提供了一套切实可行的解决方案，帮助你有效地提高心理承受以及控制、调整情绪的能力，增强竞争力！
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1.全书深入剖析大众头疼的负面情绪，给出切实可行的开解之法 2.本书不仅从生活中的细节入手，而且从职场中的专业深入浅出，让读者收获一个丰富的人生 3.感性时也可以头脑清晰，理性时亦可以满怀热情
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这是一个普遍焦虑的时代，我们享受着经济高速发展带来的富足，幸福感却越来越低。 美国已有成千上万人得到情绪管理大师贝弗利 波特的帮助，成功摆脱焦虑困扰！ 其实，人人心中都潜伏着焦虑，贝弗利·波持将带你冲破焦虑的枷锁！放松心情！重新拥抱生活！ 将不良情绪转化为成功助力的情绪管理手册。
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让心路变得顺畅，让心灵沐浴芬芳，轻松摆脱心理困境，重新找回快乐年华。 战胜逆境挫折，做一个坚强的人；突破传统束缚，做一个变通的男人；调适社交烦恼，做一个快乐的男人；调整事业心态，做一个积极的男人；摆正金钱观念，做一个理性的男人；保养婚姻关系，做一个负责的男人；远离心理疾病，做一个健康的男人。
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张宏伟编著的《中国后妃全传》汇集了五十多个王朝四百多位后妃的传记，上起夏禹的妻子涂山氏，下迄清朝末代皇帝的皇后婉容。既有封建大一统王朝母仪天下的皇后，也有偏安一隅的小朝廷的宠妃；既有政治才能不输于男性的吕后、武则天，也有仅凭美貌维系宠爱的赵飞燕、花蕊夫人…… 为方便读者查阅相关历史知识，本书为每位后妃都建立了档案。档案采用列表形式，介绍每位后妃的生卒年、祖籍、配偶、封号等，全面而详细，使读者对每位后妃都有一个立体而客观的认识。 本书有数百幅精美图片，以皇后的画像和宫廷生活为主，这些图片和文字互为补充，客观、全面地展示了每位后妃真切的人生，使读者仿佛置身于一座立体而真实的历史博物馆。
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一个冥想者的觉知书：告别焦躁、迷茫、压力的自我训练法 （知名新闻主播用亲身经历告诉大家如何战胜抑郁症和工作焦虑，找到真正有效的自我调节方式）
★ 比尔 盖茨、奥普拉，史瓦辛格、明星金 凯瑞，谷歌公司、安泰保险公司、美国海军陆战队每天都在做的事！ ★ 《纽约时报》《华尔街日报》、《哈佛商业评论》、《时代周刊》，美国ABC与福克斯新闻频道 鼎力推荐！ ★ 一套有效而简单的科学方法，激活人体关键能量。 ★ 成功人士都在运用的强大心灵力量。人的内心深处其实是百分之八十魔鬼，百分之二十天使，而静心冥想是改变负面意识，让我们释放内心纠结的心理能量，转化为正面积极的正能量。 ★ 这是一个真实的故事。自打丹 哈里斯的恐慌症发作在《早安美国》节目中，向全国观众现场直播之后，他就知道自己是时候做出一些改变了。本书讲述了美国著名的新闻主播在激励竞争的新闻行业压力下，如何战胜抑郁症和工作焦虑，找到真正有效的自我调节方式，重新审视当下的生活，实现心灵觉醒，
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美国FORTUNE杂志前五百家大企业中，采用卡内基训练来培训他们的经理、业务员、与专业干部的已超过了四百家。受训后他们的团队精神增强了，业绩显著了。
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本书以道家的智慧、佛家的宁静、儒家的旷达对科学心理学的基本元素进行了简约而优雅的诠释。
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情绪电梯 一本掌控情绪，释放心灵能量的秘密之书，世界殿堂级心理学大师拉里?森二十年心血大成，专业 权威 高效，百万册销量，入选各500强企业、尖端组织训练手册
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唤醒你的自愈力 一位分子生物学家通过“量子纠缠”从瘫痪和失明到成功康复的心路旅程
“这本书令人大开眼界！如果你希望通过改变自己对这世界的看法来保持健康、活力和青春，你就一定不能错过这本书。它让我想起生活中的一切，包括我的身体，是一个奇迹。我强烈推荐这本书！” ——DR MEL GILL，国际畅销书作者 “人体是上帝创造出来的一个杰作，当有利的条件集合，它就有自己愈合的能力。John通过自己的经历，告诉我们他是如何克服危机、治愈自己、帮助他人。这本书神妙地反映出上帝赋予每个人的无限能力！” ——DR CHUA TECK-MEAN，能量医学研究员
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什么样的人*快乐？ 英国《太阳报》曾以“什么样的人*快乐”为题，举办了一次有奖征答活动，从应征的八万多封来信中评出四个**答案： 1.作品刚刚完成，吹着口哨欣赏自己作品的艺术家： 2.正在用沙子筑城堡的儿童； 3.为婴儿洗澡的母亲； 4.千辛万苦开刀后，终于挽救了危重病人的外科医生。 要使自己成为快乐的人，从**个答案中，我们知道必须工作，有工作，就会使人快乐；第二个答案告诉我们，要学会快乐，必须充满想像，对未来充满希望：第三个答案告诉我们，要学会快乐，一定要心中有爱，那种无私的、不记报酬的爱；第四个答案告诉我们，要学会快乐，一定要有能力，要有助人为乐的技能。只有这样的人，世人才会给他*美妙的报偿，正所谓予人快乐予己快乐。 心理健康与自我调节实用指南 一本适合放在枕边常读
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没有一个冬天不可逾越 百万粉丝公众号“油炸绿番茄”、畅销书作家斑马2018年纯熟新作！全网3亿次阅读，2百万次点赞，主持人马丁、畅销书作家特立独行的猫、《奇葩说》辩手傅首尔联袂推荐
1、这是一本让处于人生低潮期的你奋起及改变的心灵顿悟书。 2、百万粉丝畅销书作家斑马写给在迷茫与绝望的路上不知所措的你，被生活虐到自信心余额不足的你！ 3、斑马的文章不毒舌、不鸡汤、不说教，用真实的语言写生活，用犀利的观点谈热点。被网友冠以 自媒体的理性担当 三观极正 良心公众号 等荣誉。 4、斑马的原创文章全网300000000 次阅读，2000000 次点赞，800000 评论。数十篇10万 文章引爆朋友圈，帮助万千年轻人撕掉生活假面，勇敢追求新生。 5、斑马首次在本书中谈及自己做媒体记者及辞职创业的经历，以及曾历经绝望，但*终排除心中的抑郁，走出人生冬天的切身体会。 6、畅销书作家， 下班后 品牌创始人特立独行的猫说： 斑马是我的好朋友，也是我*欣赏的作家，她的文章犀利且有深度，很多读者说通过她的文章打开了认识世界的新窗口。如果
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假如你是一匹被狮子追逐的斑马，假如你是一个在茫茫荒原上饥肠辘辘的原始人，你的身体将会做出怎样的生理反应？ 然而，你不是，不是斑马，也不是原始人，你是一个衣食无忧、生活舒适的现代人。但是激烈的社会竞争却带给你巨大的心理压力，这些心理压力会引起怎样的生理反应？ 于是你得了高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、胃溃疡、性功能衰退等疾病，而这些病症是斑马和原始人类**没有的…… 健康生活从解压开始！ 你是否因为生活太复杂而苦恼？你是否想过到底该怎么做，日子才能过得更自在、更轻松、更快乐？ 本书为你提供一个简单的态度和想法——从“减”之道，其目标在于为我们生命的每一个领域创造出令人惊喜的无限可能。 快乐新方法，让你一步步去除多余负担，迈向幸福！
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