◆ 老杨的猫头鹰代表作品 人间清醒 三部曲，畅销百万册，助你获得通透人生。 篇篇有料，句句戳心。帮你看清生活真相，轻松掌控情绪；让你沉浸式做自己，不必东张西望；祝你历尽曲折颠簸，仍觉人间值得。 ◆ 《每天演好一个情绪稳定的成年人》： 1）老杨的猫头鹰诚恳之作全新升级版，一本送给当代年轻人的情绪稳定教科书，通透生活指南。 2）情绪稳定ZUI大的受益者是自己！做一个情绪稳定的成年人，不随便抓狂，不轻易发飙，不自我拉扯。清醒、识趣、克制，偶尔讨厌，永远可爱。 3）新增序言，浓缩 情绪稳定 的九大内核和方法，帮你练习玩家心态，享受美好人生。愿你经历了成长的曲折和生活的颠簸，仍然还觉得 人间值得 。 4）27个深刻走心的故事，探讨当代年轻人ZUI关切的话题：亲密关系、人际交往、自我价值、情绪稳定，摆脱焦虑
¥137.40定价：¥144.60 (9.51折)
情绪勒索 允许一切发生 拒绝以“爱”为名的道德绑架 反PUA 拒绝以“爱”为名的心理操控 警惕各种关系中的道德绑架
你的人生，只需要为你自己负责，别因为害怕冲突而失去自我界限。 ★情绪勒索是关系中一方利用另一方的恐惧感、责任感、罪恶感控制对方、满足自己的需求。 ★情绪勒索八堂课，帮助你远离口口声声 这是为你好 的伴侣、亲人、领导、同事 1.情绪勒索：以 爱 之名操控 2.警惕各种关系中的情绪勒索，守好心理边界 3.盘点情绪勒索者的心理成因 4.情绪勒索的四大杀器，需善于躲避 5.具备这几种特质，很容易沦为他人的提线木偶 6.识别情绪勒索的伎俩，实现自我保护 7.接纳自我，把自己当回事儿 8.认知觉醒，应对人际关系中的软暴力
¥21.00定价：¥42.00 (5折)
正如一位心理学家所言： 恐惧与焦虑，是足以将你牢牢束缚的情绪。若处理不当，它们便会愈发强大，让你的世界日渐狭隘。 焦虑、纠结、犹豫、自责 这些无形的情绪正在悄无声息地侵蚀着无数人的生活。因此，我认为 反焦虑 是许多普通人亟须修补的一门重要课程。 《反焦虑心理学》正是基于这样的认知而诞生的。本书旨在通过深入 浅出的心理学分析，引导读者正确认识焦虑，理解其产生的根源，并学会 如何与之和平共处，甚至从中汲取力量。我们相信，焦虑并不可怕，真正 可怕的是我们害怕直面焦虑的心态。只有当我们勇于面对焦虑，才能找到 克服它的方法，进而实现心灵的自由与成长。 面对焦虑时，我们每个人都要学会 自救 ，学会反焦虑，不要让外界打乱你的节奏，调整好心态，学会好好爱自己，别把自己逼进死胡同里。愿我们都能成为自己心灵
¥51.00定价：¥68.00 (7.5折)
高情商沟通：寻找人际关系的金钥匙 学会说“不”，拒绝再做“老好人”，高情商沟通，真正实现高效率社交
¥10.40定价：¥49.80 (2.09折)
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你生气，为什么不明说？ 生闷气、摆臭脸、说反话，愤怒情绪下的被动攻击
你是 被动攻击者 吗？ ●有人值得或渴望受到赞美时，不愿给予对方应得的好评？ ●把拒人于千里之外当成报复的方式？ ●暗中耍一些搞破坏的小动作？ ●在讨论重要事项时，以 都可以 、 无所谓 、 随便你 作为回应？ ●总是有意无意地批评、贬低或伤害他人的自尊？ ●喜欢当好人，很少说 不 （或总是说 好 ）？ 如何应对 被动攻击者 ？ ●把你的原则界定清楚，然后坚守你的原则 ●不要在气头上进行谈话，等双方的情绪过去了再说 ●说清楚你期待对方怎么做，也评估对方做得到、做不到什么 ●做好强制执行的准备（视情况改变规则只会让被动式攻击者更无所适从） ●明确表达你不高兴的是什么，以及不高兴的原因 ●让对方明白，设定界限是为了更长远的关系质量
¥27.50定价：¥49.00 (5.62折)
全2册停止精神内耗告别内心的焦虑做自己的心理医生告别内心的焦虑书籍高敏感人群生存指南减压拒绝心理疏导缓解的医生正版
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刻意练习不生气 用平和的自己打败暴躁的自己，用大度的自己打败狭隘的自己
为了小事发脾气，回头想想又何必。 别人生气我不气，气出病来无人替。 用平和的自己打败暴躁的自己，用大度的自己打败狭隘的自己。 生活中，我们往往会为了一些人和事生气：当工作不顺心的时候，我们会生气；当被别人误解的时候，我们会生气；当看到不顺眼的做法的时候，我们会生气；当无法接受一些社会舆论时，我们会生气 然而生了气之后，问题就消失了吗？不，气越大，局面反而会更加恶化，甚至一发不可收拾。许多时候，导致糟糕结果的并不是我们没有足够的能力和智慧，而是我们没能控制好自己的情绪，生气伤己、伤人、伤心、伤身，不仅不能使你强大，还会让你受伤。只有控制好了情绪，我们做事才能游刃有余，才能扫清通往成功路上的障碍。
¥15.80定价：¥35.00 (4.52折)
愤怒的勇气 百万级畅销书作家《被讨厌的勇气》作者 岸见一郎全新力作！ 不要沉默，勇敢说“不”！ 每个人，都应该保持“愤怒” 愤怒，是改变一切的力量
将愤怒化为行动，改变人生，改变世界！ 在这个不公与不合理现象层出不穷的时代，我们真正需要的 愤怒 是什么？百万畅销书《被讨厌的勇气》的作者岸见一郎的全新力作 《愤怒的勇气》将为您揭开答案。 本书从哲学及心理学的角度，探讨了情绪上的愤怒，教你如何合理地保持 愤怒 ，更深入剖析了面对不公时的反抗精神，教会我们如何将愤怒转化为推动自我发展及社会进步的强大动力。 愤怒即力量 ：不再压抑情绪，将愤怒化为改变的动力！ 哲学与心理学的智慧 ：深入解读阿德勒心理学，告诉你如何用理性对话和实际行动应对生活中的不公。 真实经历，深刻洞察 ：从个人到社会，作者以亲身经历和历史事件为例，揭示愤怒的真正价值，鼓励你拥有说 不 的勇气。
¥40.00定价：¥58.00 (6.9折)
整理情绪的力量 日本情绪管理专家畅销的心灵排毒书；还原无霾的内心世界
《整理情绪的力量》出版以来重印40余次，销量突破28万本。广受女性读者欢迎的情绪调节专家有川真由美告诉你，房间要收纳法，情绪要整理术。 你的生活方式，与你如何对待情绪垃圾息息相关。《整理情绪的力量》选择了愤怒、焦虑、嫉妒、拖延等多种生活中时刻出现的消极情绪与习惯，以实用、亲切的情绪调节技巧依次审视，各个击破，割断消极情绪的乱麻，彻底将它们逐出生活。 按本书中介绍的做，你也会享有大扫除后一样轻松透明的心境。
¥36.10定价：¥38.00 (9.5折)
别抱怨啦：如何走出精神内耗，拥抱美好的人际关系 [澳]克丽 · 豪厄尔斯 资深教育家助你走出精神内耗 收获美好的人际关系 停止抱怨 解开心结 远离日常烦恼 拥抱幸福和希望
资深教育家、鹦鹉螺图书奖银奖得主和经验丰富的研究员25年开创性研究经验巨献 经心理学与医学证实的快乐法则 消解日常负面情绪，有效化解日常危机，疗愈创伤，收获美好的人际关系 为你的工作、家庭、人际关系带来巨大的圆满与幸福
¥38.00定价：¥69.00 (5.51折) 电子书：¥45.00
好心情手册 邵夷贝 著 官方包邮 励志 积极心理学 个人成长工作焦虑失眠 抑郁紧张 好心情实用手册 情绪管理 中信出版社 每个人都能实操的积极心理学
¥35.00定价：¥49.80 (7.03折)
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拉满情绪价值-有一种境界叫不较真 一本人人可掌握的情绪管理手册 控制情绪 不是被情绪控制 情绪管理书籍
¥29.90定价：¥59.80 (5折)
★《 先处理心情，后处理事情 》 ：优秀的人从来不会输给情绪！ ★ 掌控情绪提高效率的静心顿悟书，简 单迅速有效应对日常 突如其来的负能量干扰。 ★成功的人，往往懂得控制自己的心情；失败的人，容易困在负面情绪里作茧自缚。 ★人生不如意事，十之八九，如果不想让自己的心情随着周遭的人和事起起伏伏，首先就要学会掌控自己的心情和情绪。用微笑代替发飙，用幽默化解尴尬，那些让你抓狂的事情和痛恨的对手，就无从下手，无法影响你，无法让你崩溃。
¥15.70定价：¥26.80 (5.86折)
好情绪养成手册 北京大学精神卫生学博士汪冰、心理学者刘鑫妍推荐！|《星期日泰晤士报》畅销书，《泰晤士报》热评推荐|快速赶走焦虑、恐惧、悲伤，成为内心自洽的人
☆北京大学精神卫生学博士汪冰、心理学者刘鑫妍推荐！ ☆《星期日泰晤士报》畅销书，《泰晤士报》热评推荐 ☆英国畅销书作家斯嘉丽 柯蒂斯、艾玛 加侬、马特 海格等倾情推荐 ☆你的儿童经历会对现在的生活造成多大的影响？对你与周围人的关系有多大影响？你有没有想过，那些你以为已经成为过去的经历，其实还在影响着现在的你？甚至，社交媒体、市场以及消费现象等都会影响你的情绪？ ☆告别碎片化阅读，一本书一网打尽你应该知道的所有心理学知识，谁都能读懂的入门心理学，了解自己的行为、情绪和习惯的实用手册，调节情绪的工具百宝箱（54321策略、渐进式肌肉放松练习、STOP练习、仁爱冥想练习），你可以随取随用，自行练习
¥47.60定价：¥69.00 (6.9折) 电子书：¥48.30
别用情绪控制我 写给正在与情绪纠缠的你，拒绝任何PUA，你才是自己的主人！内附【自我训练】实操练习
情绪是人心中的一片海洋，会泳者险中重生，迷失者自我埋葬。生活无法时刻如人所愿，无论是鸡毛蒜皮的琐事，还是突如其来的意外打击，都会带来情绪上的波动。而情绪管理的本质，不是压抑情绪，或是以某种方式将负面情绪彻底消除掉，而是在理解和完全接纳自己情绪的前提下，保持理性的思考，不让情绪影响自我决策。
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1分钟漫画自控力情绪自控力如何控制自己的情绪社会压力情绪管理控制方法自制力书籍漫画书
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不如来做一只猫：跟猫咪学习62个消除负面情绪的小技巧（日本人气漫画家耶六新作！附赠精美猫猫书签！） 做人好累，不如来做一只猫！ 跟猫咪学习62个让阴霾一扫而光的小习惯~ 更有随书掉落精美折叠书签！
1.猫一直给人随性又神秘的印象，从猫咪的角度看待问题，就能解开很多心结，消除不少烦恼。本书以猫为载体，从友情、爱情、职场、交际、独处5个角度分享了62个治愈不开心的小技巧，在可以让读者在轻松之余收获心灵上的启迪。 2.线条小猫画风可爱又治愈，小开本便于携带。随时翻开本书，一键切换猫猫视角，解决生活中的小烦恼。 3.随书附赠精美书签，一次拥有可爱猫猫 贴心祝福 拆盲盒的快乐，快来看看你能把哪只猫猫带回家吧！
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高敏感人士的幸福诀窍（武田友纪全新力作！专为高敏感人精心编写的避雷手册与心灵导航书！） 高敏感领域专家武田友纪与138位高敏感人士为你出谋划策！4大角度、33个锦囊妙计，帮助高敏感人士拥有钝感力。
1.高敏感领域专家、博士武田友纪与138位高敏感人士为你出谋划策，让你找到自己的边界，拥有属于自己的钝感力！ 2.解决人际管理烦恼9例/解决职场烦恼12例/解决日常烦恼6例/发挥高敏感优势6例。用科学的方法，让曾经 扎心 的场景不再能伤害到我们。
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新妈妈情绪指南：女性如何应对身份转变和情绪挑战 美国生殖精神科医生30余年智慧结晶 孕乳期妈妈自我照顾完整指南
l 两位作者均美国知名妇产科精神医生，本书的两位拥有30余年的咨询和治疗经验长期致力于帮助女性应对孕乳期的情绪波动。 l 女性健康科普博主六层楼先生、北京市东城区妇幼保健院产科护士长席雪、亲职帮创始人晴天妈妈鼎力推荐 l 从女孩到女人，从为人妻到为人母，女性经历着生理和心理上的骤变。面对自身的角色变化和产后忙碌的生活，无数新手妈妈正在经历着身体和心理的双重折磨。帮助女性应对怀孕前、怀孕期间和怀孕后的情绪波动。 l 本书将描述当你成为母亲后，你的情绪、激素、大脑化学物质、身份和人际关系可能会发生怎样的变化。从你妊娠检查阳性到宝宝出生的第一年，按时间顺序一览最重要的时刻，并提供解释和实用的建议。 l 阅读本书，你将了解：孕期的常见注意事项、哺育的代际传递、解决竞争问题的策略、孩子的气
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掌控情绪 正确化解负面情绪，彻底告别失控人生，和情绪做朋友，成为优秀的人
做情绪的主人，不是变成没有喜怒哀乐的木头人，而是懂得让情绪收放自如。什么样的场合下，应该平静而非暴躁；什么样的情境下，应该昂扬而非低落 恰当地表达自己的所思所想，是管控情绪的目标。所以，千万不要让暴脾气毁了自己的人生。 木心在《素履之往》中写道： 智者有朋侪，甚或知己。特大的智者总孤独，万一生于同时同地有二三子，他们的脾气，他们的脾气实在合不来 的不智就在于此。脾气即是命运。 后一句话尤为关键，脾气即命运，脾气决定命运。
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稳稳拿捏绷不住的情绪 让绷不住的情绪，变成稳得住的内核 一次治愈，不止旺旺旺一年 十三白 百万粉丝插画师 温暖治愈使者
人当如书页，拥有自如翻篇的能力，挥别过往，奔赴新章。 Like a page in a book, one should possess the power to turn over a new leaf effortlessly, bidding farewell to the past and stepping into the new chapter ahead. 世间五彩，每一瞬都是心情。 可爱治愈一切不可爱，旺自己最好的方式。 别让情绪拖垮你的人生， 不做情绪的牛马。 真正的强大，不是从不崩溃，而是崩溃后，还能把日子捋直了过。 做自己的光，不需要太亮。 内核稳定是一个人最大的底气。 满满当当的，日日陪伴的仪式感。
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全两册情绪控制方法做自己的心理医生心理疏导书籍情绪心理学入门基础自我治疗心里学焦虑症自愈力修心修身养性解压焦虑者的情绪自
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应对负面情绪：5步解开情绪绑架 成为理想中的自己 水木然,白芷娘鱼 机械工业出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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用机制代替愤怒 冠诚 编著 哈尔滨出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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情绪平定术:不失控的人生 文成蹊 编著 中国纺织出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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情绪的力量:爱情，愤怒，快乐 [法]佛朗索瓦·勒洛尔,克立斯托夫·安得烈 著,杨燕明 译 民主与建设出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
没有情绪的幸福感，将会是怎样的呢？当我们寻求幸福时，难道不是首先要寻找某种情绪吗？相反，不幸时，不就是因为不愉快而处于痛苦或沮丧的情绪中吗？有多少次，我们的错误是在一气之下犯下的！又有多少次，因为我们注意到自己和他人的情绪，才避免犯下不必要的错误……
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整理情绪的力量 [日]有川真由美 鹭江出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
·《整理情绪的力量》出版3年间重印40余次，突破20万本，广受女性读者欢迎的情绪调节专家有川真由美告诉你，房间要收纳法，情绪要整理术。 ·你的生活方式，与你如何对待情绪垃圾息息相关。《整理情绪的力量》选择了愤怒、焦虑、嫉妒、拖延等多种生活中时刻出现的消极情绪与习惯，以实用、亲切的情绪调节技巧依次审视，各个击破，割断消极情绪的乱麻，将它们逐出生活。按本书中介绍的方法去做，你的心境也会像大扫除后一样轻松透明。
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微表情心理学-看人看事准到骨子里 邢思存 编著 中国华侨出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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中国人你为什么爱生气 曾仕强 著 广东经济出版社有限公司【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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情绪控制术 奥里森·马登 著,陈家录 译 新世界出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
真正强大的人，都是能掌控自己情绪的人！ 弱者，只会是不良情绪的牺牲品。 生活中你经常感到抑郁、无聊、焦虑？面对抉择时你经常难以决断？你是否时常觉得生活没有乐趣？ 情绪既是天使又是魔鬼，它既有可能帮你获得伟大成功和人生幸福，也可能使你一事无成、庸庸碌碌。胜败之关键在于你能否控制它！ 控制情绪是一项技术，更是一项艺术，它可以通过学习而掌握。当你能够控制情绪，你就掌握了成功的先机。
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每天10分钟，学会情绪管理技巧 刘小红 机械工业出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
你的情绪稳定吗？你知道情绪是可以管理的吗？你有无被焦虑、恐惧、抑郁等情绪缠身的痛苦？正面的情绪就像一个“发动机”，能促进工作、学习的开展，能让生活变得更加美好；不良情绪则会把你带入痛苦的深渊，面对消极低落的状态不能自拔。
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不失控-实用的情绪操控术 胡锋 编著 电子工业出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
控制得住情绪，才能掌控得了人生。谁掌控了情绪，谁就能掌控一切。
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不生气的技术 吴淡如 漓江出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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管理好你的情绪 李玲 等编著 水利水电出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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一切皆有可能 (意)帕里斯,(意)阿尔巴尼斯 著,翟恒 译 陕西人民出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
2004年安徒生奖科普系列，被译成八国语言！用生动有趣的语言追溯科学发展的历程！相对论是一个游戏，是一个必须在它内部观察才能学会的规律，简单地讲其实就是我们在地球上生活的模式。安娜·帕里斯、拉拉·阿尔巴尼斯原著的这本《一切皆有可能(和爱因斯坦聊聊天)》语言直接朴素，适合每一个有好奇心想要更多地了解世界的孩子阅读。
¥5.00定价：¥43.37 (1.16折)
不生气的活法 王保蘅 编著 北京工业大学出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
《不生气的活法(生气是拿别人的错误来惩罚自己)》由王保蘅编著，星云大师说得好，一个人的胸襟开阔，则事事如意，不论走到哪里，都会觉得这个世界很美好。在这里，我们也祝愿所有触碰到这本《不生气的活法》的人，在随后的生活当中永不生气，心境开阔，一生幸福常伴。
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自控力:掌控情绪提高效率的实用心理学 张为娜 中国铁道出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
自控力差？？赶紧自救吧！早一天改变，早一点受益。管控好自己，成就更好的人生！
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抓住当下，幸福在握 赖淑惠著 时代文艺出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
这是让人茅塞顿开的心灵保养方案，有了它，我们便拥有了人生神奇的多米诺骨牌： 改变语言，改变心态，改变观念，改变行动，进而改变命运！台湾情绪管理专家、幽默大师赖淑惠的智慧课。台湾诚品、金石堂、博客来网路书店榜精选。
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一分钟摆脱负面情绪 雷杨 著 中国华侨出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
iv> 正能量实践手册：教你如何迅速获得正能量，拥有好心情！ 学会书中的9个心理方法，你就能在一分钟内摆脱负面情绪，获得正向能量 每天拥有好心情，就像洗脸、刷牙一样简单
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情绪自控力 (美)约翰·辛德莱尔 著, 杨玉功 译 金城出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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高效能人士的情绪控制课:不可不知的8项自控力训练 元亨利 中国法制出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
缓解过度疲劳，治愈“雅痞感冒” 可能你只是习惯性的“尽责忧虑” 微笑：有优势的面部表情 利用开采式对话，深入挖掘关系潜力 表达积极接纳，用AEIOU方法缓解冲突 立足“金三角”，建立交换与平衡的能力
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别生气啦（陈坤、梁靖康，108个管理情绪的简单方法，风靡日韩的消除烦恼手册，软萌版《人性的弱点》，生活版《自卑与超越》） 正版图书 可开发票
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情绪掌控术大全集 牧之、凤莲 著 新世界出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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《愤怒可杀人》 [美]雷德福?威廉姆斯博士和弗吉尼亚?威廉姆斯博士 著；丁海霞 译 北京联合出版公司 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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三分智商 七分情商 牧之 编 9787560978697 华中科技大学出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
我们常常以智商的高低来评判一个人是聪明还是愚笨，并以此作为将来成才的标准。但是，结果显示，那些常被人夸奖聪明、智商高的人却让人很失望，他们并没有成为大家所期待的人才和佼佼者。这是为何？原因是他们一直忽视了成功的一个重要因素——情商。本书从“发现情商”、“提高情商”和“运用情商”三方面出发，层层深入地阐释了成功的决定性因素“情商”。通过认识情商到实践情商的过程，帮助我们提升能力、锤炼心态、塑造性格、打造品格，从而使我们成为适应社会、顺应时代发展的高素质人才。
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情绪调节术如何把握自己的情绪 张婷 著 北京航空航天大学出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
在生活中，你是否一遇到不高兴的事情就垂头丧气？在职场中，你是否一有压力就烦躁不已？在家庭中，你是否一看到孩子较差的成绩就大发雷霆？这都是情绪在作怪！情绪是个很复杂的东西，好情绪可以成就我们的人生，而坏情绪则可能让我们败走麦城。 如何管理好自己的情绪，如何学会疏导和激发情绪，如何利用情绪的自我调节来改善与他人的关系？ 本书告诉你怎样摸清情绪的规律，教你了解情绪、控制情绪、改变情绪，进而控制你的生活，改变你的生活。
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