目标定得太多，结果一个也没实现； 筋疲力尽时，很难做出明智的决定； 工作低效，天天加班也做不完； 沉溺于社交媒体，总是忍不住看手机； 抵制不了美食的诱惑和花钱的冲动； －－这些都是由于缺乏意志力，意志力损耗了，自制力就变差。 关于意志力的科学 1.意志力是什么？ 意志力不是一种美德，而是具有心智基础的一种能量 它是人类*强大的力量，是人生成功的一个关键 2.意志力的两大定律 （1）意志力是有限的，做不同的事情都要依赖意志力，用了就会损耗。所以，*好一次专注做一件事，比较容易高效，达成目标。 （2）意志力可以强化，它就像肌肉一样，用多了就会疲累，这就是为什么人们在一些时间特别难以抑制诱惑，但是意志力通过多锻炼就可以增强。 3.意志力为什么会减少？ 任何一个小决定，都会用掉一意志力。花精神去决定一些
《当下的力量》权威实修指南 当下的入口，就在每次呼吸和每一踏步 身心灵畅销书作家张德芬倾情推荐 活在当下，并不是空洞的口号或飘渺的概念。小到每一次呼吸、每一步行走，你都能在日常生活中进入当下，练习摆脱时间和思维的控制，放下一切问题、焦虑、苦恼，享受内在的平静和喜悦。 本书是《当下的力量》出版后，作者应读者要求专门撰写的一部当下力量的实修指南，告诉你： 如何从思维中解放出来，不再做“强迫性思维”的受害者？ 如何打破“习惯性抗拒当下、否定当下”的旧模式？ 如何通过疗愈式冥想，加强自己的免疫系统？ 如何创造性地使用你的大脑？ 爱情*伟大的催化剂是什么？ 如何利用你的消极心态？ 在与别人发生争执和冲突时，如何练习来让自己变得更有意识？ 面对疾
资深心理咨询师二十年从业精华，科学实用的创伤后成长自助指南。 援引丰富的心理咨询案例，展现经历创伤后心理变化的不同阶段。 献给所有不愿被伤痛垮的人，在创伤到来的时候，做出*漂亮的应对。 心理咨询师、高校辅导员、父母。 湛庐文化出品。
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让“坚持做自己”不再变得另类和不合时宜——《做你想做的人》这本书是英国著名作家詹姆斯?艾伦的代表作，作者通过自己的人生经验和知识积累希望告诉青年读者朴实而又真切的人生道理，告诉读者在面对成长的过程中需要坚持和学习的人生哲学，全书诠释了“要从小事做起，你想成为什么样的人，就用什么样的要求要求自己”的理念。
《如何管理自己：十分钟日志 从效能迈向卓越行动手册》是《高效能人士的七个习惯》作者又一力作，柯维博士个人管理思想精髓学习与行动结合的实用型人生工具书。突破自我管理理念，重新定义成功人生。 《如何管理自己：十分钟日志 从效能迈向卓越行动手册》简练阐述将思维转化为高效行动的自我管理法则，下狠心把控思想，掌握行为，从效能迈向卓越；将抽象的个人管理概念以具象的方式呈现，小细节获得大改变，彻底讲透了提升自我管理的方法和技巧，管理人生，而非关系，成为一个真正有影响力的人。 职场生存、商业博弈、人际关系、个人品德、家庭教育等方面，轻松借力自然法则，每日一学习，每日一行动，一步万里，影响*有影响力的人，掌控人生成功之道。 请充分、尽情利用每一页！始行动吧。
时间管理是管理事务 时间管理也是管理合作关系 时间管理更是自我管理 68个技巧帮你实现人生更大价值 以下情景哪怕有一条符合你，本书就适合你阅读。 ※每天一睁眼就面临一堆工作，想想就头大； ※手头三四件事情都着急，先处理哪件才合适呢？ ※一天下来累得葛优瘫，事情还是没处理完； ※已经近996了，但是工作并不出成绩； ※没时间阅读、没时间练口语、没时间健身； ※只能应付眼前的工作和生活，没精力考虑长远发展。
人生旅途中，我们经常会感到迷茫和胆怯，踌躇而不知如何前行，甚至害怕跌倒和失败，害怕被社会磨得过于世故圆滑，害怕成为自己曾经*讨厌的那种人。 《你若不勇敢 谁替你坚强 升级版》正是立旨于此，着力为读者解决人生路上的困惑、纠结和苦恼，让每个人都能直面自己的内心和现实状况，用*勇敢的姿态、*坚强的内心去面对生活中的风风雨雨，成为*好的自己。
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《如何有效阅读一本书》作者奥野宣之成名作，累计销量超过50万册，在日本引发 笔记风潮 的创始之作。 比日程手帐更深，比课堂笔记更丰富的一元化笔记术 ：只用一册白菜价的笔记本，一网尽生活中易遗漏的宝贵信息，创造属于自己的独特数据库，给予原创灵感充分发酵的空间。在信息爆炸的时代，让深度思考成为习惯，让闪亮创意随处可得。 一系列简单实用的笔记小技巧，帮你提高记录效率，发动头脑风暴，营造创作氛围，调整日常心情，让每一天都过得更有含金量。
我每天只工作3小时：押井守的角色学（日本动画大师、《攻壳机动队》导演押井守教你从电影中体会职场法则、工作之道。）
日复一日的劳作消磨了干劲，复杂的人际关系让人心累，积压的待办事项加班加也 赶不完 丧班一族 大概都曾自问过：难道就要这样周一盼周末、时间换工钱，不心地混下去了吗？ 执导过《攻壳机动队》的押井守导演虽被外界称作 小众的帝王 ，然而他却有极为朴素务实的工作、组织观念，这次，他以自身的胜败观为基础，精选九部经典电影，对应公司中的各级职位，设身处地思考角色的出路，出了一剂 向社畜说不 的工作哲学处方 ◇◆◇ 本品成分： 思路清奇解经典 / 金句频出毒 鸭 汤 / 动画同行大起底 / 国民心态麻辣评 扎心又治愈，冰火两重天！ 对症患者： 不得人心的上司 / 日常暴走的中层 / 烂泥扶不上墙的下属 / 浑噩度日的丧气上班族 / 从睁眼干到闭眼的被动工作狂 / 一切都错在别人的惯性甩锅侠 ◇◆◇ ◎ 大师哲学：带你看片、教你做
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你很 宅 ，到底是因为喜欢在家里放松，还是因为不敢面对外界的纷扰？你很 懒 ，到底是因为你天生是个慢性子，还是因为担心自己什么事都做不好所以索性什么也不做？你 怯场 ，到底是因为观众的目光太犀利，还是因为你的信心不足，所以不能从容面对？你 害羞 ，到底是因为你生性敏感，还是因为害怕自己无法达到众人的期待所以才觉得尴尬、难堪？这些小毛病到底从何而来，你知道吗？你自以为的原因是问题的真正原因吗？其实，所以这些看似互不相关的问题，究其根本原因只有一个：自信力的缺失。因为如果没有自信力，即使你整天都在反省自己有哪些不足，生活也依然不会改变。如果这时你手边有这样一本实用手册：它结构简单，一目了然；它像 自信一贴灵 ，让你看上两眼，再动一动笔能感觉非常自信；它内容深浅出，运动心理学、积极心理学等心理
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中宣部“大众好书榜”*受欢迎作品！上市 2 月狂销 30 万册！ 老俞亲笔撰写半自传心灵读本《在绝望中寻找希望》，说自己在北大超级自卑的 5 年，说自己跟创业伙伴的恩恩怨怨，说自己的对亲人的依恋愧疚，说自己面对压力绝处逢生，说自己在缝隙里感受诗意。 在全书开篇，老俞即旗帜鲜明：我不是成东青，我是俞敏洪！在这本书里，老俞悄悄说给你听：“不要太相信三十而立之类的话，不要太给自己压力，生活是慢慢成功的，我 30 岁时还是穷光蛋一个。” 如果你的灵魂无处安顿，如果你在十字路口犹豫不决，如果你在现实压力下无法喘息，翻开书，读下去，会有一股力量从你心底长出来。 活着，总能慢慢长大。俞老师的笑容和文字，给你力量，伴你成长。
《如何管理时间：十分钟日志 精要主义执行手册》是《高效能人士的七个习惯》作者又一力作，分享的正是柯维博士广为流传的时间管理方法。全新的时间管理方法和实用的时间控制行动，让看不见的时间，变成 看得见 的时间。每日一思考，每日一行动，一目了然，管理时间，整理程序，对抗惰性，付诸行动，做精要主义者，成为很厉害的人！ 《如何管理时间：十分钟日志 精要主义执行手册》包含着图文并茂的图表、真实实例以及激励人心的话语，不论是新读者，还是柯维博士忠实读者，都会在这本全新的管理时间的精髓里找到改变一生的内容。书中的 十分钟日志 ，精心设计了问题与练习，配合自我检查，测验读者对所读内容的了解度，让你能真正应用所学的方法和技巧。所附的创造性设计的 精要主义执行手册 ，如果你想把读到的思想智慧精华付诸行动，
◆ 戳破痛、照亮盲区，走心的文字、温暖的故事只为多给你一自信与勇气！只要我们坚持，没有我们达成不了的目标，没有我们过不上的生活！ ◆ 别害怕旅途中的那些伤害和失败，有时候伤害和失败不见得是一件坏事，它会让你变得更好，孤单和失落亦如是。每件事到*后一定会变成一件好事，只要你愿意坚持到*后。 ◆ 无论正在经历什么，都不要轻言放弃，那些拼命想要的生活，那些曾经的脆弱与孤独，总有一天会绽放出光芒，我们一定会活出自己想要的模样。
1997 年，史蒂夫?乔布斯重返苹果公司。
1.聊得来，到底有多重要？ 聊得来，两个人才能保持在同一频道上。 当你想说话的时候，拔出去一个电话，听到的是 您拨打的电话暂时无人接听，请稍后再拨。 两三个小时之后，即便这个电话回过来，即便还是同一个人，当时的心情已经捕捉不到了，想要说的话也不知道跑到哪里去了，只能悻悻地说： 也没什么要紧事，就打个电话 无论是爱情，还是友情，抑或是亲情都是如此。要聊得来，感情才能深远而长久，经得住时间和现实的考验。 2.聊得来是情怀，更是一种需要。 能找一个随时随地愿意和你聊天的人，真的很难。 跟朋友一起喝茶，兴致很高地分享一件事情，你刚开始说，她叫服务员来续杯；再接着说，她问你有没有带面巾纸；再要开始说，她拿起手机回了个短信。然后你沉默了。她让你接着说，你说 说完了 。她问你然后呢，你会
★ 《 30 天，如何变成一个超级自律的人》引爆全网，被人民日报、新华网、共青团中央、长江商学院 MBA 、清华南郡、领英、插座学院、智联招聘、有书、麦子熟了、灼见、思想聚焦多家媒体转载。单篇平均阅读量 10W ，超过百万次赞赏， 3 亿次赞 . ★ 《自律十年，是一种怎样的体验》《那些不动声色就搞定一切的人到底有多酷》《你说的话，暴露了你的认知边界》《你得了一种病，叫 间歇性努力症 》文章一出即被主流媒体、网络大号转载，引发持续讨论，总量过亿，成为网络自律话题引领者与十年践行者，千万人从中获得自我蜕变的动力和方法。 ★ 从十八线小县城逆袭世界一流学府， 半年 10 个 500 强企业录取通知， 1 年大山支教， 3 个月考上财经类 top 学校会计学博士， 1 个月瘦 20 斤，二胎奶爸， 3 年陪孩子读了 300
★ 微精通 是一种拓性的技能学习方法，只需要找到感兴趣的事物并系统学习，你就能提高自我的学习能力和创造能力，而将其延伸到工作学习之中，迅速把握新课题的关键。 ★ 以微精通的角度看世界，似乎一切皆有可能。这会让你感到非常自由，不再受困于枯竭的思路和单调的工作。精美的书籍装订？盆景栽培？踢踏舞？还是漂移转弯？这些技能都有自己的微精通。 ★ 微精通没有苛刻的专业要求，创意无限，充满乐趣，只是在日常的微小领域里花一时间练习，因此不会带来任何压力，却能让你逐渐成为别人欣羡的 达人 。 ★ 虽然很多人似乎要迫使我们相信，一生只应该花费时间去专精一件事，但我们其实可以扔掉这个观，改变看待知识的视角，找对方法，做好任何自己感兴趣的事情，获得成就感和幸福感！
★厚道是做人的根本，聪明是成事的准则。 ★做人要厚道老实，才会拥有更多的朋友，但是做事就应该精明、机巧、顺势而为，这样才能成事。 ★成大事者做事懂得与人合作，借助别人的力量成就自己。 ★成大事者把自己的劣势巧妙地藏在团队里，却让自己的优势发挥得更出色，所以，他比别人花得工夫少，得到的却比别人多。 做正确的事和正确地做事都很不容易，但都很重要。 马云
【1】 网络人气爆文作家夏与至 感动力作， 多篇10万 美文首集结，万千读者翘首以盼！ 夏与至，网络人气爆文作家，微博签约自媒体。曾参与《人民日报》日思夜读栏目编撰。多篇文章被人民日报、意林、新华网等公众大号转载。《人生就是小欢喜》收录了夏与至近段时间以来炙手可热的暖心美文，伴你走过一段温暖而美好的人生旅程。 【 2 】 记录上百个真实的人生故事， 全方位 勾勒你我的成长、奋斗、青春与爱情 ！ 北漂 异地 孤独 穷忙 怀才不遇 是很多人当下的生活写照，越来越多的人，在飞驰的生活中已经忘却了*初的愿望，只剩下生活的一地鸡毛。可是，生活的基调从来不是 丧 ，我们总得遇见风雨，历经坎坷，遇见生命中的彩虹！《人生就是小欢喜》，不是只记录美好，它更是记录了平凡的人们，如何在复杂的境遇中，依旧怀揣着憧
如何记忆：来自美国顶尖专家的学习技能书(美国公认经典记忆书，即学即用的终身记忆法，帮你记住你想记忆的一切！)
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本书将告诉你柏拉图、伽利略、贝多芬、爱迪生、卡耐基、爱因斯坦、老子，以及许多非凡的发明家、科学家、伟大的思想家都在运用的 力量 ！ ◆全球畅销书《秘密》作者朗达 拜恩《力量》修订版！期许为全球数十亿人带来喜悦！ ◆《秘密》揭露了吸引力法则，《力量》则是吸引力法则的实用指南！ ◆拥有《The Power力量》，你就可以轻松地心想事成、获得想要的一切！ ◆一推出即登上美国《纽约时报》《华盛顿邮报》《洛杉矶时报》《今日美国报》《波士顿环球报》《芝加哥太阳报》《出版人周刊》、英国《泰晤士报》《卫报》、澳洲《信使报》《先驱太阳报》等各大媒体畅销书榜！ ◆美、加、英、法、德、意、葡、日、韩、丹麦、巴西、爱尔兰、西班牙、澳大利亚、马来西亚和台湾地区等各大畅销排行榜前列！已卖出40多国版权，全球读者反应热
（1）《The Magic魔力》修订版--全球著名的心灵成长导师朗达 拜恩力作精装再修订！ 朗达 拜恩是全球著名的心灵成长导师，《时代》杂志评选为全球100位有影响力人物之一，其著作《秘密》系列全球销量突破3800万册。本书中，作者将为我们揭示宇宙中伟大的"魔力"，并给数十亿人带来希望和喜悦！ （2）《魔力》-- 一本彻底改变你生活、工作、人际关系的神奇之书！ 拥有《魔力》，你就可以心想事成、实现生命的大转变！书中提供了切实有效的28天"魔力"练习，无论你是谁，无论你身在何处，无论你面对何种境遇，通过这28天的"魔力"练习，都能改变自己的人生，获得想要的一切！而实现梦想的每一个秘密，都已经包含在《魔力》这本书里。 （3）《魔力》--易操作、实用性强的"吸引力法则"实践指南！ 作为"吸引力法则"三部曲
◆ 21世纪，没有危机感，就是*的危机。 ◆ 如果你不步，这个世界不会给你任何出路；如果你不想改变，这个世界不会给你留下任何情面。 ◆ 成功从不依赖天赋异禀，极致源于持续有效的努力 。停止一成不变的安逸，提升身价，造格局，让付出有所成就。
★ 人生就像是一场马拉松，谁都不能保持一种百米冲刺的速度与状态，那些能够懂得控制自己的节奏，在适当的时候放慢自己的脚步的人，往往能够取得坚持到终的胜利。 ★ 《示弱的力量》是一本讲述示弱智慧的心灵成长书，书中用成功学和心理学的方式，与迷茫和倔强的年轻人分享示弱的姿态在生活、工作乃至两性情感中所蕴藏的无穷力量。 ★ 示弱，是一种礼让、尊重和宽容，是一种处世的智慧，是用柔韧的姿态对待坚硬的世界。很多时候，坚强往往伴随着粗暴，而降低姿态、有意示弱，却能巧妙地避其锋芒，收到令人惊喜的效果。 ★ 示弱，不是软弱可欺，不是退缩不前，不是无原则的妥协和自我贬低，而是从此始学着放弃本能性的反，去体谅，去相信。世界之所以那么粗暴，是因为我们不懂得怎么与它温柔地相处。 ★ 强者之强，不在于表面
推荐理由一：《知道做到》强调以企业目标为导向的学习，从 能够做到 的结果出发，强调好的学习习惯对执行的重要性。文章用字非常浅显易懂，案例生动普遍，阅读轻松，很有示范和启发效用。 推荐理由二：肯 布兰佳的商业及个人管理理念正影响着全球几千家知名企业和组织中的数千万人，他们来自：IBM、惠普、康柏、爱立信、诺基亚、埃克森石油、默克、通用汽车、本田、雪佛龙、辉瑞、诺华、毕博、强生、安利、肯德基、达美乐、百事可乐、假日酒店、希尔顿酒店、康奈尔大学、乔治敦大学 推荐理由三：58同城副总裁段东，李嘉诚旗下TOM传媒总裁李践，通用磨坊大中华区人力资源总监陆志勇，蒙牛集团冰激凌事业部总经理张荣，中国惠普公司前助理总裁及首席知识官高建华，加拿大互动成功集团总裁艾莫诚意推荐。
心智突围(畅销书作家卫蓝、SUSAN KUANG激赏力荐,36氪特邀作者Windy Liu力作!改变自己,成就自我!)
◎无法自律、学不东西、做不好工作、找不到目标 几乎所有人生困局，都源于心智系统的失灵。所谓成长，就是心智模式的颠覆性改变！ ◎36 氪特邀作者、数十万网友纷纷赞的人气导师Windy Liu，从定位 认知 心境出发，助你全方位冲破旧有心智模式的桎梏，辟专属于自己的人生路径。
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◎你存在以下问题吗： 总觉得时间富余，工作一拖再拖； 看到同事闲聊，自己也放下手中的工作，加其中； 设定目标、列出计划，却从未实施； 凡事要求完美，却害怕做不到而从未动手； 找一些冠冕堂皇的借口，为自己的懒惰解围。 如果这些问题你存在3条，那么你就应该提早解决这个困扰着93%成年人的拖延问题。 ◎合理高效地利用每一分钟，摆脱拖延 人*的敌人不是别人，而是自己和时间。 空想一秒钟不碍事，一分钟不碍事，有时甚至休闲玩乐一个小时、一天一个星期一个月都不碍事。但是日积月累，慢慢地，不知道从什么时候始，自己变成了一个不学无术的人，看着面目全非的自己，才回忆起始拖延的那一天。 ◎运用 案例 理论 的方式，将拖延症的症结一网尽。 本书作者用大量的案例，从1节认识拖延症课、4节分析拖延症课，以及5节克服拖延行为课，对拖
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凡事预则立，不预则废。道理我们都明白，也制定了很多计划，但是，完成的有多少？雄心勃勃地制定计划，初时满怀热情地执行，然后过不了几天就暴露本性，将计划搁置一旁，这似乎是大多数人的常态。怎样制定适合自己的计划，并且长期坚持下去？怎样让自己不再虚耗时日，每天都有所进步？“萝卜计划”旨在帮助意志力不坚定的学生制定学习计划并执行下去，但它同样适用于成年人，对我们处理工作和学习中遇到的难题都大有裨益。如果你也饱受“拖延症”和“懒癌晚期”的困扰，经常活在deadline的恐惧之下；如果你有很多好的想法，却总是不能付诸实践；如果你不自信，无恒心，做事情经常半途而废……那么，你一定要看一下这本书。也许，它就是你人生的转折点，让你遇到一个积极向上、每天都有所进步的自己！系列书畅销多年，数十万中小学生受益
革命先辈家书家训丛书:革命传统教育和爱国主义教育读本 青少年成长修身指南(全3册)(让经典阅读激发青少年成长的正能量,让
1、《革命先辈家书家训丛书》作为中国共产党建党100周年的献礼图书，为 十三五 国家重出版物出版规划项目。 2、这是一部革命传统教育和爱国主义教育读本，也是一部青少年成长的修身指南。红色家书家训，革命先辈的奋斗记忆。一封家书，一段历史！穿越历史硝烟，重读这一封封耐人寻味的革命家书家训，体会*纯粹的共产主义理想，令人动容。 3、大人物，小故事；小家书，大情怀！让经典阅读激发青少年成长的正能量。让红色基因融血液，扣好人生的*粒扣子。一封封直指心灵的家书、一个个感人肺腑的故事、一张张真实生动的手迹图片，朴实的语言，纯真的情感，爱国爱家的赤子之心，甘愿奉献的壮志豪情，展现了革命先辈的理想信念和家国情怀，弘扬了伟大的中国精神。 4、读革命家书 为信仰发声。革命先辈的家书家训，记录着他们的心路历程，承
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