不能改变现实，就改变自己。
再不睡的话，明天就会感觉很糟糕； 我明天肯定一整天都睁不眼； 5分钟之内要是还睡不着，明天的面试肯定会搞砸 ...... 今晚一定要睡着！ 又又又又失眠了...... 越努力睡，反而越难睡， 原因竟是 你太想睡觉了！ ?源自著名睡眠治疗机构加州大学旧金山分校睡眠诊所给失眠患者的「指导手册」 睡眠研究领域佼佼者加州大学旧金山分校睡眠诊所，是美国著名的睡眠研究机构，失眠患者要想到这里就医，必须先由医生介绍转诊，然后预约排队等待数月后才能得到面诊的机会。而本书提供的方法就是加州大学旧金山分校睡眠诊所提供给大多数前来就诊的失眠患者的基础疗法。 ?与其苦苦追求睡眠，不如让睡眠主动来找你。 让你的身体产生渴望，就可以产生强大的效果！本书将帮你走出自己树立的围墙，让你的身体去做它天生就会的事 睡觉！ ?一天一练，指导你
1.美国资深心理治疗师20多年临床经验总结 一个人的能量，比智商和情商更重要 美国心理疗愈畅销书，作者是 911 之后世贸中心心理健康项目的首位医疗总监和主治精神病学家，有20多年教学和临床经验，对压力、抑郁、创伤、内耗有深度研究。 2.让你的能量越来越高的秘诀 远离负能量的人，多做高能量的事，走出低能量体质 作者用独创的实用乐观主义行动框架，结合多个真实心理咨询案例，造了一套高能量状态指南，带你走出内耗、建立边界，保护好自己的能量，活出你的内在生命力！ 3.双色印刷 实用心理学工具箱，回答你的每一个情绪困扰 高能量语录、高能量小贴士、小练习随机分布，文本轻松好读，给你科学疗愈。 4.全媒体达人热推话题，所有正在努力生活的人都会关心的问题 KnowYourself 创始人 钱庄钱笑笑 微反应科学研究院院长，高维知行实验室创始
★众多企业家、管理者、艺术家的心灵领路人，新心学创始人李慎远重磅力作 本书为李慎远老师二十余年授课经验的沉淀和总结，引导你在纷繁的世界向内看，走上一条从格物困境到境随心转的觉醒之路。李慎远老师的学生中，有上市公司实控人、创业者、高管、艺术家、演员、行业专家、知名IP、青年菁英等，均被其魅力折服，深受启发，仅得知有新书消息，学员群体已自发预订过千册。 ★案例丰富，极具智慧与个人魅力，不说教，不灌鸡汤，实战心法传授 五大版块，88篇文章，案例丰富，配以精准练习，针对性解决当今人们意义感缺失、迷茫、精神内耗等诸多困惑，让你看到命运运行的底层逻辑，从而获取对本质的洞察和广大的力量，让生命变得美好自在，实现生命状态的重大转变。 ★过得苦，是没有让心做主！以东方智慧，滋养当代心灵，一本给所有渴
有一种心态叫自信，它可以使自卑者走出孤独角落，战胜困难。有一种心态叫积极，它可以使消极者做事力求上，勇往直前。有一种心态叫知足，它可以使贪婪者挣脱阴暗束缚，面向阳光。好心态是生活的需要，是事业的需要，是命运的需要。好心态是成就你一生的法宝，培养好心态，成就你一生。赶快行动吧！
努力，是为了不辜负曾经那些五光十色的梦想；拼搏，是为了以更快的速度近我们心中的目标；奔跑，是为了提醒自己前方的路途还很漫长。跌倒了爬起来就好，受伤了休息后再出发。现在流的汗水，是为了证明我们没有空耗生命。现在那么拼命努力，是为了十年后，乃至年老时，不因虚度时光而追悔莫及。
我们拼命工作，拼命赚钱，拼命想要成功，然而这些都不能给我们带来持久的快乐。 快乐是什么？我们兜兜转转，寻寻觅觅，我们穷尽毕生精力去寻找。 其实快乐就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼小怪兽。 快乐让人生充满希望，快乐让每个人放声歌唱。 懂得快乐，你就能活出全新的人生。
聆听国家高级心理咨询师的指导，塑造阳光心态，成就美好人生。
★伟大的励志作家，他被誉为 人类伟大的心灵导师 ，他改变并成就了无数人的人生 ★在全球 财富500强 中，超过400家企业长期受卡耐基训练。
★卡耐基等成功学大师奉为心理学经典 ★和《人性的弱全集》《人性的优全集》同样经典的心理励志作品 ★本书将告诉你：如何让他人喜欢自己，如何让他人积极效力，如何化解他人的敌意，如何避免与他人结仇，如何隐藏自己的真实想法…… ★本书教你运用不露痕迹的心理战术，迅速化敌为友，结交死党，让你拥有超强人气，成为人生的终极赢家。
《你所担心的事，90%都不会发生》是一本心理指导用书，书中囊括了克服负面情绪、 放下心灵包袱的秘诀和方法。只要你适时放下无谓的忧虑，凡事不多想，就能获得简单的心境，就能获得轻松快乐的生活。
1、生气不如争气！在愤怒时还能保持微笑的人，才会是大赢家！ 2、不要拿别人的错误惩罚自己，因为一生气你就输了。 3、俗话说，逆境顺境看襟度，临喜临怒看涵养。头等人，有本事，没脾气；中等人，有本事，有脾气；下等人，没本事，有脾气！但不要忘记，坏脾气是健康的杀手，是人际关系的红灯，是成功的绊脚石。 4、你若不争，天下便无人能和你争，笑看人生，宠辱不惊。
人生在于不断和阳光拥抱，从容则在于身处黑暗依然心存阳光。连兴是朋友，他针对当下快节奏的生存现状，写了这样一本书，倡导一种慢节奏的生活方式，我认为很不错。希望他的书能够为更多的读者带来阅读的快乐。 ——水木年华卢庚戌 慢下来才能看见风景，匆忙的人只能做过客。连兴的书正好给当代快节奏的朋友们提供了一个药方，生活需要慢品！不管您从事什么，都该思考下这本书的命题，从慢下来的这一瞬，品品生活的滋味！ ——知名武侠作家王晴川 当今社会，节奏飞快，时光匆匆，在物欲横流的当下，你我裹挟在钢筋水泥的洪流中，随波逐流，追逐着那物质的成功，却忽略了身边的美景，放慢节奏，看看身边，一花一草，皆是美景，一颦一笑，皆有深意，细细想想，也许那悠闲中的恬淡安静，正是人生的真谛。 ——新锐
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