《从拖延到自律：用清单战胜拖延》用清单帮你分解庞大的困难任务；帮你理清繁杂的琐碎事务；帮你洞悉行动背后的情绪；帮你优化冗余的工作流程；帮你拒绝充满内耗的生活；帮你克服拖延，实现自律。阅读本书后：了解清单思维；养成清单思维；创建一份实用清单；灵活调整清单内容；坚持完成一份清单；用清单描绘情绪地图；用清单优化工作流程；用清单践行断舍离。
这本书深浅出地让我们以正向亲子的概念与态度，调节对孩子的期望、管好自己的情绪、以肯定及赏识的方法去教养孩子，是初为父母或在管教中感到迷惘的一本难得的参考。
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