
不见得所有关系一经确定就意味着永远。常常,有着美好开始的友情或富于成效的合作关系,却发展成有毒的或单方面的不健康关系。每当此时,*好的解决方式莫过于关系的双方都将其结束。 在此书中,关系问题专家伽麦 韦克斯曼会带你走过无关爱情的分手的每一步。在如何与朋友、家庭成员、职业,甚或先前的自己撇清关系上,韦克斯曼为我们解决那些出现在日常生活和情感方面的常见问题提供了各种对策。 虽然结束一段关系会很痛苦,但就自我关爱而言,结束不健康的或让人不称心的关系却是*让人感到解放的。在处理人际关系时多一些理性与果决,这不仅是一种生活态度,更是一种智慧。
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家安心安:新冠肺炎疫情下的家庭心理自助手册 方晓义,蔺秀云 著 9787303257591 北京师范大学出版社【正版速发 可开发票
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1.意大利高端出版社Rizzoli精品引进 2.送给每个在外漂泊的奋斗者:与孤独、评判、挫败与诱惑较量过的人,才能真切地热爱生活。 3.复旦大学人文学者 梁永安 作序 心理咨询师 曾旻 导读 心理学家施琪嘉、畅销书作家剽悍一只猫 推荐 4.没有通往幸福的路,幸福本身就是一条路 5.以心理寓言的形式,照亮现代人的孤独成长,每个为自己的目标努力过的人,都会从这本书中看到自己,带着书中的力量,继续前行 6. 被抛入现实之中 是成长的必经之路。继续出发吧,无论遇见什么都有意义! 我不甘停留,心怀渴望,斗志旺盛。谁说现实一定是梦想的敌人?
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伯恩斯情绪疗法 伯恩斯新情绪疗法全新升级版,权威专家李占江审校,知名心理师王建平、李松蔚、简里里诚挚推荐 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达
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我想和你谈谈为什么改变这么难 没有人是一座孤岛,与世界保持联系可以让改变开始向好。三个法则、十大理由,叫醒内心沉睡的巨人,走出自我改变的困境。
重磅推荐: ★三大法则,十大理由,叫醒内心的巨人 罗斯 埃伦霍恩结合自身对戒瘾的治疗经验和创新方法,既有心理学领域全新的学术视野,也有通俗易懂的阐释和真实案例,深入浅出地从心理学领域分析人们难以改变的成因。 ★改变的核心是对希望的恐惧 罗斯 埃伦霍恩凭借多年的治疗经验,提出改变的核心是 希望的恐惧 ,结合真实的治疗案例,帮助人们实现改变。 ★戳中当代青年普遍难以实现改变的痛点 无论是戒瘾(烟酒)、减重,还是读书、自我提升,哪一种改变都是当下年轻人普遍面临的问题。作者致力于用心理学的知识帮助人们走出改变的困境。
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著名心理学家林良华与心理学专业插画师屠笑再度合作,以轻松的漫画、生活化的语言,简明扼要地讲述抑郁的发作机制、判断方法、咨询步骤,以及后期自我疗愈的具体步骤。 帮助每一位可能面临抑郁困扰的读者,弄清楚 我怎么了? 告诉他们 我该怎么办! 只要掌握合适的方法,渴望的生活其实并不遥远。 第一人称讲述抑郁症患者小月发现抑郁、陷入抑郁、了解并治疗抑郁,最终走出抑郁的过程。 书中融合了大量完全来源于中国患者的工作、婚姻、原生家庭等的真实案例,清晰地展示了不同抑郁程度的常见细节,帮助读者自我判断自己的心理状态。 通过对话的方式,层层剖析抑郁背后的心理机制,直截了当地回答有关抑郁的种种疑问。 用隐喻结合具体案例的方式来阐述抑郁背后的心理机制,使原本复杂、枯燥的理论,变得有趣、易懂。 书中介绍了防止
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◆《被讨厌的勇气》作者岸见一郎又一代表作品 ◆名副其实的 勇气心理学 :不安慰,不空谈,不怪过去,不赖别人;在人生任何阶段,敢承担,能改变 ◆反常识,但合逻辑:不要批评孩子,但同样不要表扬孩子;生气,只是你用来控制别人的手段;很多心理问题,是你自己养的 怪兽 ,用来对抗其他 怪兽 ;不存在 秉性难移 ,生活状态随时可变 ◆人际关系、生活方式、情绪控制、原生家庭、亲子教育 人生迟早要遭遇的主要问题,这里都有解答 ◆讲授《被讨厌的勇气》《被拒绝的勇气》背后的理性源流,让读者学脱离拐杖,更自主、更自信地应对人生难题
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给大人们的情绪使用说明书(摘下积极乐观的假面,坦然接受真实的自我。风靡日本的情绪管理手册,送给焦虑
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情绪钝感力不要什么都往心里去 情绪心理学籍做自己的心理医情绪控制方法掌控自我情绪管理心灵疗愈 人民邮电出版社 【正版保证
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养育你内心的小孩 丛非从十年心理咨询梳理 疗愈你的内在小孩 关于安全感价值感亲密感 心理学入门基础书籍 做自己的心理医生 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
★一直向外寻求和解,不如陪内心的小孩长大所谓的内心强大,就是能照顾好自己内心的需要,以饱满的姿态应对不停变化的外部世界。这个世界会扔给你各种问题,你缺少的从来不是方法,而是底气。★36篇文章,字字珠玑,带领你直探内心深处的真实需要了解真实的自己,让伤痛得以被看见,让空缺得以被弥补。★畅销书作家、资深心理咨询师丛非从十年经验梳理透过我们内心的安全感、自由感、价值感、意义感、亲密感,这五大需要层层推进分析,沿着养育更好自己的公式,【了解自己】+【做出改变】=【成为更好的自己】,引领你了解自己内心的小孩,并且让它变得强大。★佐以大量真实咨询案例,宛如身临心理咨询室★正文前有16幅全彩剧情漫画,梦幻联动微信火热表情包插画师仓屋,如观影般沉浸式阅读★随书附赠仓屋柴犬点赞贴纸。读完此书,请给自
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万千心理·映瞳(刘昭著,心理咨询案例,武志红、郝景芳、简里里、徐凯文、赵昱鲲、訾非、苏小懒推荐) 专业心理咨询师撰写的心灵疗愈小说。武志红、郝景芳、简里里、徐凯文、赵昱鲲、訾非、苏小懒倾情推荐!
这是一个关于 被看见 的故事。 每一个生存于世的个体,身上都套着层层硬壳,被期待、规则、教条 所裹挟。有时这些枷锁太过沉重,而导致了内在的矛盾与冲突。当那个躲藏在躯壳深处,那个柔软的、真实的自己被映照在眼中时,就是疗愈的开始。 近年来,关于心理咨询的影视和文学作品层出不穷,这一方面反映了人们对心理咨询更多的好奇与接纳,另一方面也反映了高速发展的现代社会激增的焦躁与压力。但这些作品往往真实性让位于戏剧性,那些跌宕起伏、夺人眼球的明艳剧情,遮掩了心理咨询艺术的精致巧妙。 《映瞳》是这些作品中的一股清流。情节真实不浮夸,又不乏戏剧张力。其实这并不矛盾,因为在每一个如你我一般平凡的个体心中,都埋藏着精彩绝伦、真挚动人的故事。
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你终将找到一种真正有效、简单和快速的方式,来帮助自己突破各种身心难题。 本书告诉我们, 正念 是 现代人解决常见压力和情绪难题 的 好方式 ,是的 身心养护工具 ! 本书为你解答所有对正念的疑问 正念是什么? 英文是 Mindfulness ,指一种专注当下的状态。正念减压疗法创始人乔 卡巴金将其定义为有目的地行动、活在当下、不评判。 正念会带来哪些好处? 脑神经科学证明,正念有效缓解压力,消除抑郁、焦虑等精神困扰,疗愈心理创伤,提升专注力和自制力,改善自信、自尊和幸福感,是让身心迅速补充能量的方式之一。 正念是否难学? 正念是一种简单练习,也是一种生活方式。当把正念变成本能和习惯时,就会像刷牙一样自然而然,身心随之更加健康平和。越辛苦忙碌的人,越应该练习正念。 正念如何入门? 跟随本书
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2020年初,一场突出其来的疫情让地球人感到惊愕与无措。面对势不可挡的病毒,面对这场艰巨的战斗,全人类正在共同努力,顽强抵御。我们明白,这将是一场持久战。 当人生中大大小小的灾难来临时,脆弱的生命显得愈发无常。而那些失去人生挚爱的人,在哀痛的巨大阴影下,他们如何振作起来?如何继续生活?如何找寻生命的意义? 五十多年前,伊丽莎白 库伯勒-罗斯博士提出了 哀伤五阶段理论 。她认为,哀伤包括否认、愤怒、讨价还价、抑郁、接受这五个阶段。之后,罗斯博士的得意门生戴维 凯斯勒传承并实践着哀伤理论,他关于哀伤的治疗也得到了大众的广泛认可与信任。2016年,凯斯勒的小儿子意外离世,引发了他对于哀伤本质与死亡意义的更多思考。他发现,哀伤五阶段之后还有第六个关键阶段,那就是找寻生命的意义。 凯斯勒认为,当面对人
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今天给大家推荐一套一看就让人心情好的书。 你要是近压力很大,你很焦虑,你很抑郁,你不开心,你内卷,你内耗,那么这套书你真的非常需要。 这三本分别是《整理情绪的力量》《好心情练习手册》《如何停止不开心》。 给大家讲讲这三套书怎么看哈! 人间的不开心,主要就分两种,一种别人给你的,一种是你自己给你自己的。 别人给你的就很好理解,往小了说就是身边的朋友,同学,同事,父母,男朋友女朋友,往大了说就是整个社会,经济这种宏观的。 那他们惹你不开心的时候,你就看《整理情绪的力量》和《好心情练习手册》。 《整理情绪的力量》就是情绪应急手册,就是教你把负面情绪丢进垃圾桶。这本书里有不生气的理由,整理情绪的12个关键,不烦躁的理由等等。网上不是有那种莫生气的表情包嘛,就很像那个,但是更有治愈的
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完整的人 畅销书《养育男孩》《养育女孩》作者比达尔夫心理学新作,过上灵性生活,获得完整的内在精神力量与内心的平静
1. 影响数百万家庭的心理治疗师比达尔夫突破性全新力作。比达尔夫作为享誉全球的心理学家,前作《养育男孩》《养育女孩》等在全球畅销超过600万册,中文版超过200万册,深受读者喜爱。 2.对40年心理治疗经验精华的提炼和总结。作者童年时曾患有阿斯佩格综合征,在此经历的基础上,他与妻子成立了科林斯维尔中心,充满同理心地培训上千位公共服务者、警察、健康专家、咨询师和治疗师等。他被《泰晤士报》称为 比利 康奈利和斯波克医生的合体 。 3.创造性、系统性地提出人类心智的4层公寓。这是一种易于掌握的理解和唤醒个体多层次思维的方式,指身体、情绪、思考和灵性。 4.内容全面、深刻、系统、包容。 5.引导读者从成年走向成熟,从自我走向自由。摆脱精神内耗、社交障碍、缺乏自驱力、信息黑洞、思维僵化,过上一种充满灵性的生活。
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不累心的生活——极简解压 不疲劳、不焦虑、不累心的生活 快速消除慢疲劳,提高免疫力 四川科学技术出版社
★通过改变习惯,保持精力充沛,过上不疲劳、不焦虑、不累心的生活。 ★ 7大方面、128个不累心、不疲劳的习惯,帮你快速消除慢性疲劳,提高免疫力! ★从睡眠、饮食、生活习惯、工作方法、解压方式等多方面,让你每天改变一点点,迅速摆脱易疲劳体质,重获健康与活力! ★简单易操作,涵盖生活的方方面面,轻松获得元气满满的秘诀。
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完美关系:愿你被这个世界温柔以待 读懂爱情背后隐藏的秘密,让你成为爱情完美关系的赢家。 这是一本完善恋爱关系、亲密关系,帮助我们获得幸福爱情的读本
爱的能力并非与生俱来的,爱情与婚姻也是一门从未修习过的课程。我们可以从这本书开始学习爱情心理学,提升自身恋爱能力,帮助大家找到好的爱人和真挚的爱情。 让你成为一个真正的有爱的能力的人,理解爱情的真谛。
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虽然想死但还是想吃辣炒年糕 白世熙著 温暖治愈疗伤 心理困惑 轻郁症女孩与精神科医师的疗愈对话 中信出版社图书
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焦虑心理学 正版 不畏惧不逃避和压力做朋友 焦虑缓解手册 如何从焦虑中自愈 轻松应对生活中的焦虑情绪 情绪管理控制心理分
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四本套 王德峰哲学导论+艺术哲学+逻辑学导论+美学导论 21世纪大学文科教材 复旦博学哲学系列教材 复旦大学出版社
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拥抱躁郁:躁郁接线员的救助之旅 一本写给所有躁郁症患者的生活指南;个人品牌教练、资深企业品牌营销咨询师师北宸倾情作序。
1.这是一本写给所有躁郁症患者的生活指南,作为一名躁郁症患者,如何在强烈的情绪起伏中获得轻松生活的技巧?作者用幽默风趣的语言进行了解答。2.本书记录了作者15年里与躁郁症共处的点点滴滴,为了帮助其他躁郁症患者,作者开通了 生命热线 ,免费提供咨询服务,帮助了20000多名患者,收获了很多好评。3.上一秒还是情绪高涨、精力充沛,下一秒已然情绪低落、丧失兴致。躁狂与抑郁状态经常反复、交替、不规律地出现。请跟随作者一起探索并习得一些技能,发挥躁郁能量,过上健康的生活。
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情绪鸡尾酒 从多巴胺到内啡肽 调配幸福秘方 戴维·J.P.菲利普斯 自主调节自我掌控情绪技巧指导工具书 心理学入门心灵疗
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共情心理学 《畅销书》《珍藏版》共情被视为社交中的重要能力之一 成为高情商、会倾听、有力量、被需要的人 在生活、工作中, 拥有共情能力的人, 更容易获得幸福和成功。
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本书是一套系统而实用的心灵成长方案,以 RAIN冥想为核心,通过觉察、允许、探究、滋养四个步骤,引领我们深入探索内心世界,实现自我觉察与情绪疗愈。书中不仅阐述了正念与慈悲对于个人成长的重要性,还通过丰富的案例和练习,帮助我们学会以慈悲之心面对自己与他人的痛苦与脆弱。 无论你是冥想初学者,还是已经有一定基础的修行者,都将在本书中找到共鸣,助你直面生活中的挑战与困境,放下消极的自我信念,学会与他人建立更加真实与亲密的关系,最终活出真实、充实、慈悲的自我!
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《爬出废墟的孩子们20位汶川特大地震小伤员的10年成长》倾注了作者王洁玉和胡宪生大量心血,他们为此做了很多深入细致的工作,一一走访了省内外十余个地方,获得了靠前手的珍贵资料。作者也以淳朴的笔触,细腻的感情,流畅清新的语言,向我们讲述了一群“5?12”汶川特大地震小伤员的十年成长故事,使人们在阅读时能够从中感受到流动的情感和温暖的力量。例如,书中写到的当时只有3岁的“让路女孩”宋馨懿如今已是一名品学兼优的初中生;“可乐男孩”薛枭已成翩翩少年,地震教会他感恩和坚强,如今在自己的工作岗位上,努力奋斗,已成为一名博物馆馆长;地震截瘫男孩田富刚自强不息,为梦想插上翅膀,凭借自己的努力,终于在2018年残疾人射击世界杯上荣获团体射击优选;经历过30多次手术17次截肢的地震女孩魏玲如今已成为4岁男孩的妈妈,并
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反逃避心理学+反内耗心理学全套2册不畏惧不逃避直面内心恐惧抑制沮丧自卑自责反内耗焦虑心理学正版书籍反操纵反脆弱回避型人格
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我们时代的神经症人格 上海文化出版社 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
◆人人都有病。焦虑的现代人病态心理直播现场!◆心理学大师卡伦·霍妮成名代表作,标志着精神分析文化决定论学派的形成◆以专业的研究硬核反对弗洛伊德,对后世影响巨大,比如人本主义心理学代表人物马斯洛等◆论点清晰,论证细腻,千万读者强烈共情:“每句话都像在说自己”◆2021精装插画版◆每种古怪的行为背后,都是正在受苦的自己。
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情感的转化力量 AEDP的疗愈之路 戴安娜弗霞 深度体验情感 情绪精神治愈创伤 心理学健康咨询图书籍 中国人民大学出版社
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牛津大学正念课:重建生命的智慧 牛津大学正念中心主任+国际知名正念指导老师 联袂力作 牛津大学正念指导教师必读书目 正念,生生不息的生命智慧,负重前行的力量源泉
1.牛津大学正念中心主任+国际知名正念指导老师 联袂力作 2.牛津大学正念指导老师必读书目 3.正念,生生不息的生命智慧,负重前行的力量源泉 4.心理学理论扎实,案例典型,练习丰富,实用性强。帮助大家领略正念的力量,开启内心的宁静与平和,掌控自己的人生。 5.有人说,我们的心塑造着我们的世界,我们的心是怎样的,我们看到的世界就是怎样的。然而,我们的心常陷入这样的怪圈:对痛苦 情有独钟 ,对身边的小确幸却视而不见。如何跳出这种模式?本书提供了方法。 6.一边是病痛、抑郁、焦虑、烦躁、怀疑、恐惧、成瘾等困境,一边是乐观、积极、阳光、快乐、安宁、幸福等美好 左边是深渊,右边是幸福。请相信,每个人都可以穿越生活中的苦恼与苦痛,过上美好的生活。本书,会给你足够的力量。
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被忽视的孩子(如何克服童年的情感忽视) 机械工业出版社 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
“从小吃穿不愁、衣食无忧,我怎么就被父母给忽视了?”美国亚马逊畅销书,深度解读“童年情感忽视”的开创性作品,陪你走出情感真空,与世界重建连接;遭受过童年情感忽视的成年人、关心孩子的父母、心理健康工作者书。
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每朵孤独之花开放之时,都会受到太阳庇护,仿佛孤独不仅是它们自身,更是自由之光。 作者试图通过自己的文字,帮助更多读者理解孤独,从而与自己、与他人、与这个世界建立起更具价值的、良好的关系。在与众多灵魂的深层次碰触以及陪伴其突破生命困境的过程中,作者看到了孤独,一种具有多维视角的孤独。 本书特色: 1、从心理学角度为你拆解孤独,彻底看清孤独真相 国内罕见的从心理学角度深度拆解、解析孤独的著作。人人皆有孤独,但能将其说清、看清的人极少。本书作者作为常年工作在一线的心理咨询师、孤独的深度研究者,从无数真实个案中思考、提炼出人内心深处的七种孤独:亲密关系中的孤独/性的孤独/婚姻里的孤独/爱情中的孤独/心灵成长中的孤独 /丧失后的孤独/生命终极孤独,让你彻底看
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应对压力:缓解压力的10种即时策略 自我疗愈系列图书,即时缓解压力,不再痛苦前行!
1.压力管理对于健康至关重要,只有摆脱不必要的压力才能拥有创造力和心智思维成长的空间,才能建立更快乐的人际关系。2.本书指出十种摆脱压力的方法,通过科学练习、表格测试、问题思考等模块,帮助读者科学地认清自己到底是否处于负荷状态。每章节末尾都有 深度思考 模块,帮你缕清思路。3.本书结尾加入笔记,读者可以记录觉得对自己有用的方法,记录自己摆脱压力的过程,提升自信。写作和记录是缓解压力的好方法。
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蛤蟆先生去看心理医生漫画版 罗伯特 戴博德著 哈莫哈马青蛙蛤蟆先生看心理医生心理咨询基础入门心理学书籍畅销书排行榜正版当
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鼓楼新悦.如果你失败了:一本安慰之书 生活就是一场庆祝活动,每个人都获得了邀请,我们要做的就是出席。
《如果你失败了:一本安慰之书》是一本温暖的书,它不仅能为那些正在面对挫折的人提供慰藉,更能为每个追求真实与成长的人提供一个停泊的港湾。这本书不是空洞的励志故事集,也不是消极沉溺于挫折的怨言。它以智慧和理性武装读者,是一本指导我们如何与失败共处的实用指南。莫兰既不回避失败的痛苦,也不过分美化它的教育意义。相反,他通过丰富的案例和深刻的分析,让我们明白,成功文化终归是虚幻的,而失败才是人类共通的经验 但没有关系,没有人会因为你的失败而停止爱你。
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◆美国领养会议主席乔 索尔代表作,一本有关身世创伤的疗愈之作! ◆作者所创组织,累计服务了8个国家、475家领养机构、50万人! ◆美国亚马逊四星好书,热销美、德、韩三国,曾帮助众多人摆脱身世创伤之苦! ◆ 人们总会说时间会改变一切,但终究还要靠你自己来改变一切 !希望这本书,带你摆脱因分离创伤带来的痛苦和迷茫,开始真实的人生!
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《轻疗愈》 已售30国版权、26位各界专家力荐,3000万人亲身实证并重获新生。 哈佛医学院、美国国家行为医学临床应用研究所□推崇的身心疗愈法。 情绪释放疗法(Emotional Freedom Techniques,简称EFT)是一套结合东方经络穴位按摩及西方心理学的能量疗法,透过轻敲眉头、眼尾、眼下、鼻下、下 巴、锁骨、侧胸腔、头顶8个穴点,疏通经络能量,有效消除压力与负面情绪。 敲开过往创伤与负面经验,我们才能腾出空间,真正地放下、寻回内心的平静与自在,迎接更正面、更健康、更快乐的自己。 《敲除疼痛》 推荐理由一: 轻疗愈系列全新升级,新增作者敲击部位示范图,给中国读者更专业的敲击引导。在《轻疗愈:敲除疼痛》中,享誉全球的 1分钟 疗愈导师、情绪释放疗法20年推广者尼克 奥特纳制订了步骤详细的敲击方案,手把手地教你通过敲
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上岸战胜心理内耗 战胜焦虑内耗抗压手册摆脱自卑高敏感自我摆渡人松弛人生反内耗成长治愈正能量畅销书拥抱当下的生活当当自营
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浮世烦恼:对抗内卷的心灵疗愈宝典 聚焦职场、人际关系、个人成长、价值观、内心情感等方面的「烦心事」,献给在人生跑道上辛苦前行的每一个人,后疫情时代对抗内卷的心灵疗愈宝典。
工作热情不断消退 越来越无法符合他人期待 找不到自己的强项 总被人牵着鼻子走 明明努力工作却被家人嫌弃 如果你有上述症状; 心好累 每天上班好烦 别人过得好滋润,我为啥这么辛苦 想辞职又不知道如何是好 如果你有上述想法;那么,或许是时候该听听职业健康医师的专业意见了。 尾林誉史是日本资深的精神科医生、职业健康医师,帮助过3万余人解决他们的心理问题。本书中,他将为你解答让上班族感到精神压力的50个烦恼问题,教你如何更加轻松愉悦地应对生活和职场中的 闹心事 。 看看发生在别人身上的事,想想自己的情况和症状,听听专业心理医师的指导解答,或许一切就迎刃而解。
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想在天气好时去海边 作者拟泥nini新书 暖心漫画书名家经典漫画作品集画集漫画图画故事书 成长励志心灵疗愈书籍‘成长三部
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本自具足无须外求 克里斯托夫·安德烈著点亮自我圆满的能力大众心理健康经典自己内心的能量专注自身内心清明则能量自生当当自营
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