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情绪就像山脉一样，会蜿蜒起伏，有时高，有时低。正常的情绪波动，谁都会有。“好”情绪会让我们神采飞扬，而“坏”情绪则会让我们焦躁不已。不同情绪的交替，大概就是人生的常态。然而，当这种情绪的波动变成了过山车，忽高忽低时，很可能就会让你无法承受，甚至面临崩溃。如果你：·敏感多虑，经常忧心忡忡；·坚持完美主义，总想得到所有人的肯定；·遇事总是不由自主地感到紧张和焦虑；·没有目标，没有原则，浑浑噩噩，感受不到快乐；·习惯于患得患失，杞人忧天；·怀疑自己抑郁了，总是情绪悲观；·总是觉得自己不够好，充满自责；·拥有一颗玻璃心，动不动就觉得满腹委屈；·害怕睡觉，因为总是难以入眠；……如果你总是频繁地陷入上述情绪的痛苦深渊中，那你真的要重视那些带来痛苦的情绪了。有人说“当情绪来敲门的时候，你就为它
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1.觉察心底的不安是摆脱不安的第 一步，不安的你是什么样的？ 焦虑、恐惧、易怒，压抑自己，自我怀疑，依赖他人，盲目讨好，总想逃避，害怕孤独、不敢争取、遇事退缩、做事被动、无法信任别人 人会因不安而采取种种行动，但人们常常意识不到这些行为出于不安。加藤谛三结合自身经历和大量典型案例，帮助读者发现因不安导致的非适当言行。觉察不安是摆脱不安的*步。 2.你为什么总是感到不安？ 内心的不安源于生活经历的影响，缺爱、童年创伤、感情破裂、不被认可、不被接纳 、被忽视、分离性焦虑 、丧失体验等都会导致内心的不安，让人们的生活失衡，并形成恶性循环。加藤谛三针对不安导致的言行，对其进行剖析，帮助人们发现导致不安的深层原因。 3.建立稳定的安全感，活出独立、完整的自我。 安全感的建立，可以让人们更加清晰、
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当恐慌感降临的时候，我们往往会方寸大乱，只能任其支配。但其实，我们可以不必一直这样。这是一本简明、系统的操作指南，在你下决心战胜内心恐慌之后，它会是你得力的助手。
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1. 针对性强，文字简略，漫画生动； 2. 八种心理专题 压力 自卑 焦虑 愤怒 孤独 敌意 嫉妒 谬见 ，兼具实用性和可操作性； 3. 让读者调动自我内心资源，改变价值追求、思维模式、生活态度，尝试新的应对模式来消除成长中的心理困惑； 4. 多次重印，修订再版，以飨读者。
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拒绝焦虑套装（共3册）（改变焦虑、抑郁和悲观的习惯）美国首席心理治疗师萨提亚，带你解开心结，积蓄内心能量。
《你淡定的样子真好看：来自萨提亚的生命启发》 ★本书作者将萨提亚的心灵启发，进行进一步本土化的吸收，她结合近10年帮助数千位有心灵困惑的人找到出路的心理咨询师经历，将我们在成长过程中不得不面对的各种问题，以心理故事的形式亲切呈现，用萨提亚的声音给出指引。 ★你是否也是一只渴望拥抱的刺猬？ 你曾经以为， 只要埋头苦干，工作就会好； 只要百依百顺，感情就会美。 可是有一天，你发现 踏实的员工反而会无辜背黑锅； 在感情中迁就的一方常常会受伤。 你心里憋屈极了:为什么明明很努力，却好像从来不曾被这个世界善待？ 你愤怒、哭泣，拼命地用情绪与所有的 不公平 对抗着 就像一只渴望拥抱的刺猬。 ★这个奇妙的心理故事，就是为内心单纯却总是受伤的你准备的： 阅读这个故事，你将走进似曾相识的生活场景，与美国首席心理治
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鼓楼新悦.如果你失败了：一本安慰之书 生活就是一场庆祝活动，每个人都获得了邀请，我们要做的就是出席。
《如果你失败了：一本安慰之书》是一本温暖的书，它不仅能为那些正在面对挫折的人提供慰藉，更能为每个追求真实与成长的人提供一个停泊的港湾。这本书不是空洞的励志故事集，也不是消极沉溺于挫折的怨言。它以智慧和理性武装读者，是一本指导我们如何与失败共处的实用指南。莫兰既不回避失败的痛苦，也不过分美化它的教育意义。相反，他通过丰富的案例和深刻的分析，让我们明白，成功文化终归是虚幻的，而失败才是人类共通的经验 但没有关系，没有人会因为你的失败而停止爱你。
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应对压力：缓解压力的10种即时策略 自我疗愈系列图书，即时缓解压力，不再痛苦前行！
1.压力管理对于健康至关重要，只有摆脱不必要的压力才能拥有创造力和心智思维成长的空间，才能建立更快乐的人际关系。2.本书指出十种摆脱压力的方法，通过科学练习、表格测试、问题思考等模块，帮助读者科学地认清自己到底是否处于负荷状态。每章节末尾都有 深度思考 模块，帮你缕清思路。3.本书结尾加入笔记，读者可以记录觉得对自己有用的方法，记录自己摆脱压力的过程，提升自信。写作和记录是缓解压力的好方法。
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本书站在积极心理学角度，引导学生和家长、教师，培养在逆境和压力下预防、减少、控制心理伤害并积极适应的心理素质。 说到健康，人们往往注重医学防护，却会忽略心理防护。本书站在积极心理学角度，引导学生和家长、教师，培养在逆境或压力情境中预防、减少、控制心理伤害并积极适应适应的心理素养。本书从积极情绪激发、心理资本开发、高效学习管理三个专题八个主题入手，以真实的情境问题引入，为学生、家长和教师讲解背后的理论知识，提供可操作的实践方法，以期帮助中小学生和成年人，共同掌握自主自助培育积极心理的方法，度过重大事件并应用于日常生活的积极心理建设中。如何做好重大应激事件下中小学生心理防护，是一个现实但没有很多经验可借鉴的课题。本书涵盖积极情绪、正念、希望、自我效能、抗逆力、乐观、自我管理、心
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每个人都能心想事成 本书是作者鲍阅的励志笔记，她通过分享自身的成长经历和对事业的坚持，告诉我们：幸福是有秘诀的。
我们每个人都可以了解和看清自己的 内在小孩 ，通过自我觉察与修炼，终将遇到心想事成的自己
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我不知用什么词来诉说我的孤独、悲伤或愤怒。 我不知用什么词来诉说我的需求。 于是我批评，我侮辱，我攻击 暴力，无论是内在的还是外在的，都源于词穷： 它表现了一种无法用语言表达自己的沮丧感。 然而，我们从未获得描述我们内心世界的词汇表， 不知如何描述自己真实的感觉和需求。 于是，我们听从了 所有人 除了我们自己！ 羞怯、抑郁、怀疑、犹豫不决、丧失生活情趣 我们就像正在排空的盥洗盆里的水一样不停地转圈。 我们等待有人能拯救我们。 现在，这个 人 来了 要做到清晰地陈述我们内心的想法，就得拆除 无意识 的包装！本书将引导我们借由非暴力沟通之道，深入我们与自己和与他人对话方式的核心，从中学会重新规划自我表达的方式，获得更靠近他人和更靠近自己的喜悦，获得向他人敞开心扉的幸福！ 本书
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不见得所有关系一经确定就意味着永远。常常，有着美好开始的友情或富于成效的合作关系，却发展成有毒的或单方面的不健康关系。每当此时，*好的解决方式莫过于关系的双方都将其结束。 在此书中，关系问题专家伽麦 韦克斯曼会带你走过无关爱情的分手的每一步。在如何与朋友、家庭成员、职业，甚或先前的自己撇清关系上，韦克斯曼为我们解决那些出现在日常生活和情感方面的常见问题提供了各种对策。 虽然结束一段关系会很痛苦，但就自我关爱而言，结束不健康的或让人不称心的关系却是*让人感到解放的。在处理人际关系时多一些理性与果决，这不仅是一种生活态度，更是一种智慧。
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《蛤蟆先生去看心理医生》★该不该去看心理医生？这本书会给你答案★英国亚马逊心理咨询类第1名，英国国民级心理入门书，亚马逊五星图书★10次咨询，见证疗愈与改变的发生★以优雅的文学语言、生动的故事情节，解析心理学的基础概念，演绎一个心理咨询疗程的标准模板★媲美《自卑与超越》，比《自卑与超越》更好读，2小时就能读完，真正的零基础入门书★凝聚作者20多年心理学研究及临床咨询的
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身体从未忘记(心理创伤疗愈中的大脑心智和身体)/心理创伤疗愈经典畅销丛书 (美)巴塞尔·范德考克|责编:冯语嫣|总主编: 新华书店 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！
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羞耻感 治愈过度的羞耻感，活出生命的意义。请相信：我就是我，一个独一无二的，足够优秀的人。
羞耻感是一种令人痛苦的信念。它当然也可以是健康和有益的，但是当某人产生了太多的羞耻感、感到被它淹没的时候，它就不再健康了，而是给人带来巨大的痛苦。感到过度羞耻的人相信，自己生而为人，却有根本的缺陷。 本书会帮你治愈过度的羞耻感，让你认识到： 我就是我，一个独一无二的、足够优秀的人。
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★继《心流》《情商》《杀不死我的必使我强大》之后，积极心理学发展又一个里程碑式成果。 ★心智时代已经来临，向内借力才是趋势。研究表明，心智升级有助于增强心智愈合力，进而可以有效应对压力、倦怠和危机。 ★哈佛大学心理学专家的新近研究成果：运用4种大脑策略，促进心智升级，增强心智愈合力，开启心流体验，破解心理倦怠！ ★畅销书《心流》作者、心流理论之父米哈里 契克森米哈赖、畅销书《情商》作者丹尼尔 戈尔曼、畅销书《杀不死我的必使我强大》作者史蒂芬 约瑟夫一致推崇的理念。
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生命回旋：潜行生死2322天（钟灼辉重生疗愈三部曲“与死神相遇的11分钟”第三部，从意外康复到找寻人生意义的奇幻旅程）
钟灼辉重生疗愈 三部曲“ 与死神相遇的11分钟 ” 第 三 部 ，从意外康复到找寻人生意义的奇幻旅程。 华人地区*奇幻的死后重生旅程，改写命运的真实记录 。 每个人不可逃避的*后问题，一瞬间的选择，一辈子的追 寻！ ★★★★★ 钟灼辉重生疗愈三部曲 ★★★★★ 我死过，所以知道怎么活 ★★★★★ 做自己*好的医生：一位心理学家的自愈实录
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你好，压力——心理减压手册 科学减压、非心灵鸡汤减压、心理学专家编著、严谨的压力测试，北京市科学技术委员会科普图书
n 这是一本科学、严谨的压力管理指导图书。让你了解压力从何而来，知道压力去往何处。 n 非心灵鸡汤式减压，内含严谨的压力测试、真实的咨询专栏、科学而又轻松的心理减压知识，让心理学专家教你科学管理压力。 n 压力是敌人，也是朋友，不要一味赶走它。教你与压力共存，让压力塑造更好的你，因为 压不死你的，只会让你更强大 ！ n 北京市科学技术委员会科普图书。
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心理疏导 助人与自助之路 机械工业出版社 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
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你以为你以为的就是你以为的吗？ 干事儿没逻辑，再累也是白忙活！ 逻辑能力，决定你的思考能力、学习能力、管理能力和表达能力！ 发掘大脑潜能，突破思维瓶颈，直击思维盲点，跳出逻辑陷阱！ 多想、多看、多动手，避免无效沟通，以及不断返工！ 通俗易懂的逻辑思维入门读本，易操作、易掌握，轻松搞定不一样的逻辑思维法则！
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