咖啡馆轻食精选

¥16.00定价：¥32.00 (5折)

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郑元魁，陈建智 著 /2005-01-01 /辽宁科学技术出版社

小资生活食谱1 美体减肥食谱

面对山珍海味、美味佳肴 不能吃是多么的痛苦 我们大言不惭地告诉：女人们享用《美体减肥食谱》 能高高兴兴吃喝，轻轻松松减肥！

¥14.80定价：¥19.80 (7.48折)

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彭建泽 主编 /2003-09-01 /湖南人民出版社

美容减肥保健药膳

¥7.10定价：¥9.00 (7.89折)

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田后谋，李亚芳 编著 /2002-01-01 /中国农业出版社

轻食彻底改变了我 113道减脂轻食料理 做得轻松，吃得轻松，消化更轻松的轻食新煮艺！颜值爆表“轻暖食”满足你的亚洲胃！特约人气营养专家范志红撰文，百万级博主@膳叔、壁花小姐在厨房健身、健身厨男联合推荐

轻食不仅是一种饮食习惯 更代表着一种均衡、自然、健康的生活方式 均衡 蛋白质、脂肪、碳水化合物 自然 烹调方式简单，以煮、煎、烤为主 健康 低糖、低脂、低盐，高纤维 我们要轻盈的不仅是身体 更是心灵

¥44.20定价：¥68.00 (6.5折)

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贝太厨房 著 /2019-05-01 /化学工业出版社

超人气咖啡馆轻食餐（崇尚清淡，营养均衡，让身体充满“正能量”!） 233 款人气轻食料理，让健康百分百！

与传统饮食不同，轻食通常自由搭配，创意无限，简单又好吃，因此深受年轻人的喜爱。制作轻食的过程中也不会产生过多的油烟，可让人们在轻松愉快的氛围里尽情地享受美味。如果你吃腻了大鱼大肉，不妨换个口味，尝尝时下流行的人气轻食美味吧！

¥10.60定价：¥29.80 (3.56折)

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杨桃美食编辑部 凤凰含章出品 /2015-07-01 /江苏科学技术出版社

减肥瘦身食谱——健康减肥计划

不必忍饥挨饿，掌握科学饮食；吃出美妙曲线、吃出苗条美丽、吃出健康自信、吃出女人魅力！

¥12.60定价：¥16.00 (7.88折)

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琼·丹妮尔 著 /2002-03-01 /内蒙古科学技术出版社

吃香喝辣减肥餐

百道酸辣美食，守护你的美丽，轻松倘佯在幸福的美味料理中，辛、香、酸、辣、麻大团结，活跃五感、惊喜味蕾！红润气色、窈窕瘦身，下饭下酒，提神抗疲、杀菌祛病、对人体健康好处多多！

¥9.00定价：¥18.00 (5折)

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唐芩 编著 /2005-07-01 /国际文化出版公司

减肥饮食营养误区

¥7.60定价：¥10.20 (7.46折)

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卞华伟 著 /2006-01-01 /广东人民出版社

晚间西红柿减肥（月减近4斤，肌肤21岁）

更多美食达人、新手食谱，新书、热书、畅销书,点击进入： 日本销量**的美容减肥书，上市3个月狂卖85万册！ ◆ 3个月内减掉11斤，肌肤年龄回到21岁 ◆ 作者西红柿先生肌肤年龄比实际年龄（39岁）年轻21岁！ ◆ 西红柿减肥好吃、轻松、易瘦、健康、美肤 ◆“晚间西红柿”的五大秘诀： “清、滑、美、舒、瘦” 月减近4斤，肌肤21岁 日本销量**的美容减肥书，上市3个月狂卖85万册！ 作者西红柿先生肌肤年龄比实际年龄（39岁）年轻21岁！ 西红柿减肥好吃、轻松、易瘦、健康、美肤 “晚间西红柿”的五大秘诀： “清滑美舒瘦” 1 清清爽爽的血液 2 滑溜溜的肌肤 3 美美地吃 4 舒舒服服 5 瘦 美国《时代》杂志公布的＜十大*健康食品排行榜＞： **名：西红柿 第二名：菠菜 第三名

¥14.30定价：¥22.00 (6.5折)

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(日)唐泽明 /2009-08-01 /北方文艺出版社

无烟少油，轻食料理（萨巴厨房） 聪明选择食材和厨具，在烹饪上花点心思，做法简单，味道好吃，但是没有半点油腻。

1 8年畅销美食图书经验的积累 100 张高清菜品大图让美食呈现眼前 1000 张清晰实用的步骤图，简单易学 利用各种能做到无油少油的多功能家常烹饪工具。 l结合实际有效的控油减油小妙招。 采用少烟、少糖、少盐的烹饪方式，真正实现美味与健康并存。

¥35.80定价：¥49.80 (7.19折)

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萨巴蒂娜 /2019-05-01 /中国轻工业出版社

玻璃罐瘦身轻食

玻璃罐 梅森罐便当，自己动手DIY。一罐不超过500卡路里的低热量。既享受又享瘦！

¥17.80定价：¥23.80 (7.48折)

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藤泽丝莉卡 /2017-06-01 /辽宁科学技术出版社

要么要么寿司 简单自然的轻食寿司 好吃，健康，造型多样！百变风味，早餐、点心或者正餐都是好的选择

¥30.40定价：¥49.80 (6.11折)

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（日）松尾美由纪 著 /2018-01-01 /化学工业出版社

降脂减肥菜点茶饮

¥20.50定价：¥26.00 (7.89折)

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蔡鸣 主编 /2005-01-01 /人民军医出版社

血型·饮食·减肥

¥24.40定价：¥31.00 (7.88折)

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王元 等编著 /2007-03-01 /人民军医出版社

我的手作轻食便当3 日本料理食谱书 菜谱家用新手学习书籍 轻食减肥餐日式手作便当畅销书 返工带饭指南，安全健康有营养。★本系列书销量已突破100万册！ ★完胜版！适合单身、小家庭等多种生活模式，不慌不忙、轻松完成缩时便当！ 很忙，所以更不该草率地吃饭， 很忙，所以更需要美味的疗愈。

第三弹！符合多种生活模式的预做料理 烹调便利度再提升！以单身者、新婚夫妻或小家庭为单位，依家中人数弹性调整菜品，并且更大幅降低准备时间，更附上百万粉丝精选的人气菜谱！ ◎ 更多变化！少分量的常备菜，组合丰富 ◎ 符合多种生活模式！可依家庭成员人数弹性变化 ◎ 时间更短！ 70 分钟即可完成一周份的常备菜 ◎ 份量精算！三餐之外，连隔天的便当都备妥 ◎ 混搭 OK ！ 109 道随意搭配，外食加菜也可以 ◎ *经典！ 100 万粉丝精选*受欢迎常备菜 关于《我的手作轻食便当》系列，这三本有什么不同？ *弹！一周间的采买及食谱计划 首创买菜计划，照着买就能吃一周，只花 2.5 小时一次搞定一周三餐、便当及点心。 第二弹！即使是初学者也推荐 烹调前，先用 Excel 规划菜

¥33.20定价：¥49.80 (6.67折)

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[日] 森望（nozomi） 著，陈 建 李念念 译，凤凰空间 出品 /2019-03-01 /江苏凤凰科学技术出版社

鸡蛋（汉竹）：鸡蛋“牺牲”了自己，成就了每一个食材的华丽变身。正确制作与食用鸡蛋，保健养生还治病。附赠：一周鸡蛋减肥食谱

向您推荐超值套装书： 《美食名博教你做花样早餐》点击量超千万的新浪美食名博带你走进早餐的百变世界，哪怕你的冰箱只有两枚鸡蛋，也能做出令家人垂涎三尺的超级美味！ 汉竹图书，健康的阅读 每枚蛋就是一个生命。它可口、营养、健康。每天食用1枚健康的安全鸡蛋，能起到营养、健脑益体、降血脂、美容和保健的功效。 每一道鸡蛋美食，秀气灵动，无论是煮、炒还是炖鸡蛋，从里到外都暖心暖胃。简单食材吃出妈妈的味道，朴素做法，感受到家的温暖。

¥27.80定价：¥39.80 (6.99折) 电子书：¥5.82

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汉竹 /2014-01-01 /江苏科学技术出版社