减肥瘦身食谱——健康减肥计划

不必忍饥挨饿，掌握科学饮食；吃出美妙曲线、吃出苗条美丽、吃出健康自信、吃出女人魅力！

¥12.60定价：¥16.00 (7.88折)

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琼·丹妮尔 著 /2002-03-01 /内蒙古科学技术出版社

享“瘦”美食：享受健康的美食减肥法

¥23.50定价：¥29.80 (7.89折)

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小风 著 /2007-01-01

减肥菜谱

“养生保健菜谱丛书”含《减肥菜谱》、《健脑菜谱》、《抗衰老菜谱》和《抗癌菜谱》4个分册，意在为减肥、健脑、抗衰老和抗癌者介绍相关菜肴的制作及一月（或一周）的菜谱安排，希望能适应减肥健身、益智健脑、延年益寿和防癌抗癌的需求，为广大群众的调养健身提供有益的帮助。

¥5.40定价：¥9.00 (6折)

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牟重临 编著 /2002-02-01 /浙江科学技术出版社

吃香喝辣减肥餐

百道酸辣美食，守护你的美丽，轻松倘佯在幸福的美味料理中，辛、香、酸、辣、麻大团结，活跃五感、惊喜味蕾！红润气色、窈窕瘦身，下饭下酒，提神抗疲、杀菌祛病、对人体健康好处多多！

¥9.00定价：¥18.00 (5折)

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唐芩 编著 /2005-07-01 /国际文化出版公司

美容减肥保健药膳

¥7.10定价：¥9.00 (7.89折)

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田后谋，李亚芳 编著 /2002-01-01 /中国农业出版社

英子减肥食单

¥23.80定价：¥39.00 (6.11折)

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柳泽英子 /2018-01-01 /青岛出版社

晚间西红柿减肥（月减近4斤，肌肤21岁）

更多美食达人、新手食谱，新书、热书、畅销书,点击进入： 日本销量**的美容减肥书，上市3个月狂卖85万册！ ◆ 3个月内减掉11斤，肌肤年龄回到21岁 ◆ 作者西红柿先生肌肤年龄比实际年龄（39岁）年轻21岁！ ◆ 西红柿减肥好吃、轻松、易瘦、健康、美肤 ◆“晚间西红柿”的五大秘诀： “清、滑、美、舒、瘦” 月减近4斤，肌肤21岁 日本销量**的美容减肥书，上市3个月狂卖85万册！ 作者西红柿先生肌肤年龄比实际年龄（39岁）年轻21岁！ 西红柿减肥好吃、轻松、易瘦、健康、美肤 “晚间西红柿”的五大秘诀： “清滑美舒瘦” 1 清清爽爽的血液 2 滑溜溜的肌肤 3 美美地吃 4 舒舒服服 5 瘦 美国《时代》杂志公布的＜十大*健康食品排行榜＞： **名：西红柿 第二名：菠菜 第三名

¥14.30定价：¥22.00 (6.5折)

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(日)唐泽明 /2009-08-01 /北方文艺出版社

生机素食主义：零负担的减肥DIY——健康忠告丛书

本书倡导运用*自然、*健康的食材与料理！一方面讲究清淡简单、自然新鲜，以“减轻体内负担”；一方面强调降低热量、少油少盐，以“减轻体重压力”。让你做得轻松，吃得清淡，活得神清气爽，享受完全零负担的减肥DIY。 本书对丰富的蔬菜水果植物与五谷杂粮等食材的营养成分，做详细地解说分析，并以“生机素食”原则调配食谱，提供给读者作为减肥参考。想要减肥瘦身并不困难，了解食物的知识，建立个人的养生之道，稍稍改变饮食习惯，就能收到立竿见影之效；而且一旦口味习惯改变后，即能发现原来生机素食的真意，就在“零”负担的奥妙。

¥18.00定价：¥25.00 (7.2折)

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张乔依 著 /2006-01-01 /中国轻工业出版社

美味轻食 轻脂超能餐 时尚圈红到发紫的“轻食主义”私定菜单：发掘64道以超级食物为主要食材的高能低热食谱。

*8款早餐、13款沙拉、汤和即时餐、13款配菜、13款主菜、10款蛋糕、7款甜点和即时甜食，随时随地满足身体所需。 *发现普通食材中的健康成分：包括番茄、坚果、红色水果、绿色蔬菜、鱼类等等。 *尝试在早餐、甜品、汤类、沙拉、焗菜、主菜、配菜等中加入超级食物。 *本书中所有食谱至少使用2种超级食物，双倍健康能量让你精力充沛每一天。 《美味轻食轻脂超能餐》提倡健康饮食的概念，提出了 超级食物 的概念，旨在通过介绍这些功能性和营养价值较高的食物，来帮助读者学会如何使用这些食材来制作美味的菜肴，在品尝美味的同时，达到强身健体、健康饮食的功效。书中详细介绍了 超级食物 的相关功效性，以及在不同食材中和不同组合中体现出的功效性。本书提到的超级食物并非详尽无遗的，但它提供了一个不同种类超级食物的

¥53.10定价：¥59.00 (9折)

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[法] 苏?奎恩 著,高菲 译 /2017-06-01 /北京美术摄影出版社

要么要么寿司 简单自然的轻食寿司 好吃，健康，造型多样！百变风味，早餐、点心或者正餐都是好的选择

¥29.90定价：¥49.80 (6.01折)

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（日）松尾美由纪 著 /2018-01-01 /化学工业出版社

200道轻食高纤蔬菜沙拉 百变美味极简轻食沙拉，饱腹瘦身低热量。

《200 道轻食高纤蔬菜沙拉 》让你爱不释手的原因： 精选让味蕾跳动的 200 道世界各地蔬菜沙拉 蛋白质、膳食纤维、碳水化合物，包含人体必需营养素，丰盛、健康又美味 热量信息清晰透明，享受美味的同时轻松管理体重 30 种天然风味酱汁，瞬间丰富沙拉风味 料理 营养笔记，重磅烹饪技巧全公开 蔬菜保鲜法 让沙拉变美味的配菜，给沙拉加分 按食材索引，快速找到理想方案 优质蛋白搭配膳食纤维，让身体和生活变得轻盈、健康。 感受自然的原味，让你时刻活力满满！

¥35.80定价：¥49.80 (7.19折)

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（日）枝顺 著；何恒婷 译 /2019-06-01 /中国轻工业出版社

轻食沙拉，纤体瘦身（萨巴厨房） 做法简单的瘦身沙拉，陪伴一日三餐；提升代谢的高纤美食，热量低又饱腹。愉快地吃，健康地瘦，吃好才能减肥。

18年畅销美食图书经验的积累 1 00 张高清菜品大图让美食呈现眼前 1 000 张清晰实用的步骤图，简单易学 清肠排毒、增肌减脂、提升代谢、饱腹低热量 近百道瘦身沙拉，美味又健康。还有多款低热量的自制沙拉酱做法，让你的沙拉更健康。每道沙拉都有参考热量表，让你对每一餐摄入的热量都心中有数。

¥35.80定价：¥49.80 (7.19折)

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萨巴蒂娜 /2019-03-01 /中国轻工业出版社

降脂减肥菜点茶饮

¥20.50定价：¥26.00 (7.89折)

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蔡鸣 主编 /2005-01-01 /人民军医出版社

鸡蛋（汉竹）：鸡蛋“牺牲”了自己，成就了每一个食材的华丽变身。正确制作与食用鸡蛋，保健养生还治病。附赠：一周鸡蛋减肥食谱

向您推荐超值套装书： 《美食名博教你做花样早餐》点击量超千万的新浪美食名博带你走进早餐的百变世界，哪怕你的冰箱只有两枚鸡蛋，也能做出令家人垂涎三尺的超级美味！ 汉竹图书，健康的阅读 每枚蛋就是一个生命。它可口、营养、健康。每天食用1枚健康的安全鸡蛋，能起到营养、健脑益体、降血脂、美容和保健的功效。 每一道鸡蛋美食，秀气灵动，无论是煮、炒还是炖鸡蛋，从里到外都暖心暖胃。简单食材吃出妈妈的味道，朴素做法，感受到家的温暖。

¥27.80定价：¥39.80 (6.99折) 电子书：¥5.82

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汉竹 /2014-01-01 /江苏科学技术出版社

吃掉脂肪——减肥健身膳方

¥7.50定价：¥10.00 (7.5折)

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朱复融 主编 /2004-08-01 /广州出版社

瘦身减肥必吃的食物*

本书仅就瘦身减肥的一般知识、饮食原则、必吃的食物及减肥食疗验方等几个方面，向追求瘦身减肥的人们和患有肥胖症的朋友作一通俗易懂、深入浅出的阐述。作者依据丰富的医药典籍和大量的**研究资料，穿插有关的传说、典故、诗词、趣闻、轶事，以30种确有较高瘦身减肥价值的天然食物，分茶剂、汁饮、粥饭、小吃、菜肴、汤菜6大类，介绍了370多款取材方便、价格低廉、简便易行、疗效确切、无不良反应的瘦身减肥的食疗验方，可使读者看得懂、学得会、用得上。

¥13.00定价：¥13.00

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程朝晖，谢英彪 主编 /2008-01-01 /金盾出版社