![【正版】 我的手作轻食便当 [日]森望（ozomi） 江苏凤凰科学技术出版社 9787571300746](http://img3m1.ddimg.cn/85/9/12427679371-1_b_1757897763.jpg)
【正版】 我的手作轻食便当 [日]森望（ozomi） 江苏凤凰科学技术出版社 9787571300746 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
¥27.51定价：¥49.80 (5.53折)
【全3册】维多利亚三部曲 萨拉沃特斯作品集 灵契+指匠+轻舔丝绒 哥特式悬疑长篇外国小说BBC南希的情史 世纪文景
¥169.00定价：¥180.00 (9.39折)
四季调养菜谱王丽茹主编金盾出版社9787508256412
¥10.48定价：¥21.00 (5折)
女性养颜减肥汤水 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
切皮蛋之前蒸一下，皮蛋就不粘刀了。冲咖啡的时候加一点盐慢慢搅拌，咖啡会更香浓。煮米饭的时候加点盐和一小勺油，陈米也能煮出好味道。……书中更多“煮妇心得”，教您好“煮”意。
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协和专家医学减肥处方完全执行手册陈伟 主编海南出版社9787544389815 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书以全国众多营养学权威专家编写的《中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识（2016）》为依据，将超重及肥胖患者的医学营养减重和体重管理内容化繁为简，编撰成这本简明、实用的行动手册，书中将医学营养减重的目标、方法、步骤结合减重实例加以介绍，希望可以帮助更多超重及肥胖人士安全、有效地减重和维持减重成果。
¥50.00定价：¥108.00 (4.63折)
【正版】 168轻断食瘦身餐盘计划 黄君圣(Suy营养师) 中国轻工业出版社 9787518454655 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
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中国居民膳食指南大全蔡向红天津科学技术出版社9787557660222
现代社会，中国人的膳食结构发生了很大的变化，随着社会文明的进步和生活水平的提高，人们对于同自身进化和健康息息相关的饮食与健康问题越来越关注，人们的饮食观已由“温饱型”转向“健康养生型”。日常生活中，要想拥有健康的身体，人们首先应该注意膳食的科学性，一定要养成合理的膳食习惯，才能达到营养均衡、保持健康的目的。本书根据中国人的体质、饮食习惯、地域差异，结合现代营养学和《中国居民膳食指南》，对中国居民膳食进行了深入细化的阐述，分为营养膳食总则、不同人群营养膳食指南、疾病患者膳食指南三部分，使广大读者能够通过本书了解各类食物的营养，选择适合自己的膳食。
¥19.82定价：¥39.80 (4.98折)
日式轻食料理——500千卡健康餐 与其轻断食，不如轻食餐。轻食，不只有沙拉、蔬果汁，不只为瘦身减肥，更是一种生活方式。享受日本料理的道道美味，因食而愈。
这是一本颠覆你对轻食印象的书！ 轻食就是不能吃油炸食品？ NO，这里有天妇罗、炸鸡块！ 轻食就是只吃水煮菜？ NO，这里有生姜猪肉烧、火锅风味炖牛肉！ 轻食就是不可以吃烧烤？ NO，这里有味噌烤牛肉串、奶酪烤鸡肉！ 所有的美味通通可以放上餐桌， 只要合理搭配热量500千卡， 就能任性享受美味，又不用担心发胖。 一起来看 轻食餐 的正确打开方式吧！
¥25.80定价：¥39.80 (6.49折)
萨巴厨房 低卡饱腹健康餐,中国轻工业出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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降脂减肥菜点茶饮 蔡鸣 主编 人民军医出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
吃喝是影响人们身体健康的重要环节，也是反映人们生活质量的显著标志之一。在品种繁多的菜市场中，消费者怎样根据不同的条件选择食物原料，如何依据自身的需求去科学地搭配食品，制作出精美可口的菜肴茶点，这就是本书所介绍的主要内容。作者搜集、整理了76种具有降脂减肥辅助作用的食物，并将它们搭配组合出954种菜点茶饮，有凉菜、热菜、汤羹、茶点等，融营养美味、防病健身于日常饮食之中。每样菜点都按“原料与制作”、“食用方法及作用”等分别叙述，内容丰富，取材方便，制作有繁、有简，由人任选。以祖国中医食疗的办法增强体质，对养生抗病具有很好的作用。本书适合高脂血症、脂肪肝和单纯性肥胖症患者，而且可以作为家庭饮食的工具书，还可以作为医院营养膳食管理人员和单位食堂、餐厅、饭店厨师以及食品加工企业技术人员阅读
¥52.44定价：¥307.64 (1.71折)
低脂轻食家常菜 小菁同学 中国轻工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
眼见到小菁同学是被她的标签所吸引——“不想做厨娘的服装设计师不是好的插画师”，这并不是一句单纯的调侃。作为服装设计师，她毕业于北京服装学院，曾获得“中华杯”靠前服装设计大赛银奖，多次参加东南卫视“美丽佩配”时尚类节目的录制，是名副其实的时尚达人；作为插画师，她绘有个人原创漫画《乌龙辣妈》；作为厨娘，她是2019年豆果美食年度很好内容创作达人，多个菜谱在网络上的点击量超过百万……厨娘、服装设计师
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简单减肥餐，好吃不反弹萨巴蒂娜中国轻工业出版社9787518439560 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
减肥对很多人来说不是一件容易的事，即便成功，也只是暂时性的，反弹成了让人更加头疼的事情。 这本食谱从身体内部调节角度出发，按照其对于营养元素的需求来安排。其中，能量满满的优质蛋白，为你补充基础的能量；为了营养均衡的需求，我们还安排了多彩的维生素，用蔬菜、水果、菌类等多种食材搭配健康饮食；正常的饱腹感是必须的，所以健康饱腹的膳食纤维，既能提供一餐应有的满足感，还能促进新陈代谢；当然，滋润补水的菜品也不可或缺。 除此之外，我们还以流程导图的形式呈现烹饪步骤，核心步骤冠以醒目的分类标识，让每一步的衔接清晰明了。每道菜都标明了参考热量，让你对热量信息一目了然，心中有数。
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21天快瘦减脂餐减脂餐食谱书减脂食谱减脂书减肥食谱减肥食谱书瘦身大全健康营养搭配食谱书营养餐食谱大全书健身餐食谱轻食餐教
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我的手作轻食便当1日本料理食谱书菜谱家用新手学习轻食减肥餐日式手作便当畅销书 当当正版心理学历史传记童书中小学用书科普读物自然科学小说文学动漫/幽默育儿早教
¥18.53定价：¥50.00 (3.71折)
减肥美食 景韦 编 9787806530528 广东旅游出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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¥75.80定价：¥126.40 (6折)
二十四节气·极简轻蔬食：72候每候一道养生、美味的素食推荐 柯建新；陈怡真；童丽霞 9787564583026 郑州大 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书作者团队是一群在台湾省花莲慈济医院工作了多年的专业医疗人员。花莲慈济医院是一所佛教慈善团体经营的医院，自成立二十余年来，从医护员工餐到病人餐一直都采用素食，对于素食营养与健康有着十分精深的研究。本书便是将其多年来的素食心得汇集、打磨而成，通过中医师、营养师和厨师的通力合作，从中、西医理论的多元角度来探讨节气养生之道。自然界的一切生物活动都与节气密切相关，人体生长规律、五脏六腑的运作同样收到节气变化的影响，只有顺时、借势，才能获得生生不息的自然能量。 全书共分春季篇、夏季篇、秋季篇、冬季篇四个篇章，内容按照二十四节气分类，仔细剖析了每个节气的中医养生经和营养需求，精辟解说应时的蔬果食材，并通过食疗食谱让养生从日常生活着手。食谱设计遵循特色的素食理念，以谷、蔬、果为主，加上
¥21.95定价：¥231.90 (0.95折)
美丽轻食（英）菲奥娜·韦林（FionaWari中国轻工业出版社9787518420018
来自Neal's Yard Remedies专家的倾情指导，探寻最佳美容食品以提升自然美享受大自然的馈赠，每日越吃越美丽！1.细致周到的每周净化排毒方案，开启美丽轻食计划2.通过饮食帮你打造从头发至指尖的美丽3.学习如何利用美容食材存储的超级营养成分以维护秀发闪耀、皮肤光彩明亮、牙齿健康以及手足与指甲光泽滋润4.发现应选择何种食物与需避免摄入何种食物以解决常见的美容问题并延缓衰老5.100种营养食谱，涉及多种抗氧化成分，助你强效养颜6.1000张高清美食图，美味和健康触手可及。
¥39.30定价：¥118.00 (3.34折)
作者为韩国“减重女王”，课每次上线后数十秒售罄。成功帮助数十万读者变瘦变美，恢复身体健康，提升自尊心。 120道营养美味的餐，麻辣烫和甜点也能放心吃。 食材易得，简单好做，厨房新手也能轻松上手。 预先制作常备菜，让懒人和上班族做菜更省时省力。 点外卖也无须担心发胖，零压力秘笈无私分享。
¥31.69定价：¥69.72 (4.55折)
美丽轻食（英）菲奥娜·韦林（FionaWari中国轻工业出版社9787518420018
来自Neal's Yard Remedies专家的倾情指导，探寻最佳美容食品以提升自然美享受大自然的馈赠，每日越吃越美丽！1.细致周到的每周净化排毒方案，开启美丽轻食计划2.通过饮食帮你打造从头发至指尖的美丽3.学习如何利用美容食材存储的超级营养成分以维护秀发闪耀、皮肤光彩明亮、牙齿健康以及手足与指甲光泽滋润4.发现应选择何种食物与需避免摄入何种食物以解决常见的美容问题并延缓衰老5.100种营养食谱，涉及多种抗氧化成分，助你强效养颜6.1000张高清美食图，美味和健康触手可及。
¥35.30定价：¥118.00 (3折)
轻瘦美果蔬菜汤汁288例（超值版）甘智荣 编江苏科学技术出版社9787553742335 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
菜、汤、羹、果蔬汁，天然减脂低卡食材，排毒减肥，喝出健康一身轻！ 美白塑身菜、消脂蔬果汁、美容养颜羹、护肤滋补汤！ 《轻瘦美果蔬菜汤汁288例（超值版）》精选近300道菜、果蔬汁、羹、汤，适合中国女性健康减肥的膳食搭配，享“瘦”生活，就是这么简单！
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减肥美食 景韦 编 广东旅游出版社【售后无忧】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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正版 素说新语 9787807683803 朱振藩 生活书店出版有限公司 北京枫林苑图书专营店 温馨提示：划线价为图书市场价，不是定价！商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
¥39.44定价：¥68.00 (5.8折)
轻食彻底改变了我:113道减脂轻食料理 贝太厨房 著 化学工业出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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现代人饮食系列：低油减肥食谱 周淑玲 著 上海科学普及出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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晚间西红柿减肥2：美人食谱[日]唐泽明、古谷雅慧 著；烟雨 译浙江科学技术出版社9787534135347 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《晚间西红柿减肥2：美人食谱》是继书《晚间西红柿减肥》后，“日本第一的西红柿博士”唐泽明再次重磅推出的。在这本实操版的书中，作者告诉大家，西红柿是真正的“超级食品”，西红柿所含有的丰富的营养素有很多神奇的力量，西红柿除了可以美容减肥外，还可以预防癌症、各种生活习惯病、解酒、治疗失眠，同时西红柿还是爱情的象征食物呢。 西红柿是一种可以让我们由内而外变得健康、变得快乐的食品，它的“魔力”让我们的每一天都能过得活力四射。如果了解了西红柿所具有的众多神奇力量和丰富多样的西红柿美人料理，相信每个人都会“大大喜欢上西红柿”的！那么，就让我们来品味各种各样好吃的西红柿料理吧。
¥5.00定价：¥313.06 (0.16折)
咖啡馆简餐、轻食周子钦 著中国纺织出版社9787506473774 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《咖啡馆简餐、轻食》内容主要包括了时尚轻食、彰显夹馅美味的面包、总汇三明治、芝士火腿牛角堡、双茄肉酱帕里尼、法式烧披萨、法式蘑菇派、辣味海鲜薄片披萨、墨西哥牛肉塔可、起司蔬果墨西哥卷、白酒海鲜吐司砖、墨式香橙米卷、金枪鱼松饼、奶油蘑菇面包汤、熏鸡凯萨沙拉、田园暖沙拉等等。
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日式轻食料理——500千卡健康餐 书籍非全新 85-99成新，更多详情请联系在线客服，介意
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血型·饮食·减肥 王元 著 人民军医出版社【达额立减】 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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高效减脂：3日、5日排毒瘦身进阶计划＜优选包邮好书＞ 正版图书 可开发票
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一碗搞定！增肌减脂健身餐刘雨涵辽宁科学技术出版社9787559116475
按照一人份设计，制作简单、携带方便。即使是不会做菜的厨房新手，也能轻松上手！
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吃点素挺好的任芸丽 著中国轻工业出版社9787518425716 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
为什么那么多人吃素？怎么让素食又好吃、又健康、又时尚？ 本书介绍了吃素的好处、素食的营养搭配、素食的明星食材、素食营养家常菜的做法、精选世界各地素食做法，分享70多道素菜的制作方法，满足人们对吃素的各种幻想。
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好吃04谢安冰 编电子工业出版社9787121374227 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
蔡澜、沈宏非联合！美食MOO《好吃》系列的第四本。吃喝玩乐买，美食+美酒+旅行，优质生活提案都在这里！一本以美食与美酒＋旅行为主题的生活提案类读物。通过好食材、有机生活、人物介绍以及游记来围绕品质生活导向。出现的“人、物、事、地”等故事，解说并介绍高端品质的生活内容，不在于价格，而在于“用心”。是好吃的食物分享，实用的生活日常，是一本细味饮食人间的杂志书。这是第二集。是代表热爱的好（h o）吃，是代表品质的好（hǎo）吃，是代表态度的好好（hǎohāo）吃。 《好吃04》中继续将发掘好食材的人的故事，以及帮你寻找优质食材。
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50道低卡饱腹轻食碗 色彩丰富摆盘文艺食欲足可甜可咸食材丰富口味多早中晚餐营养全面又均衡低卡饱腹健康轻食碗
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不挨饿快速瘦的减脂餐 当当正版课外阅读书世界经典文学少儿名著童话故事书
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科学儿童的饮食指南（全3册）儿童长高食谱 + 孩子爱吃的开胃家常菜 + 中小学生营养调配饮食宝典 当当正版课外阅读书世界经典文学少儿名著童话故事书
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无烟少油，轻食料理 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社【正版书籍】 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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生活频道丛书：新配方茶叶减肥法 廖枭红 著 四川辞书出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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DK生活.美丽轻食 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
越来越多关注健康的人士选择轻食，它强调的是简单、适量、健康和均衡的饮食。本书由英国NYR（英国一流健康美容公司）编写，选取健康、低热量的食材，取代大鱼大肉，再搭配其他菜式的烫、蒸、炖、煮等简单健康的烹饪方式，将食物按功能性细分，介绍对面部、身体、头发、足部等身体不同部位和器官有益的100多个食谱。内容包括早餐、正餐、零食等的制作方法，除了餐食，还配有搭配甜点、饮品的制作。
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168轻断食瘦身餐盘计划 168轻断食，8小时内怎么吃才能16小时不饿？人气营养师贴心指导，一个圆盘即可分配好每餐食物比例，让你拥有美味减脂期，吃饱没有罪恶感，扫码可看操作视频。
168轻断食，8小时内究竟怎么吃，才能16小时不饿？ 没时间运动，不饿肚子怎么减脂？压力大，减脂期想念 快乐食物 怎么办？ 人气营养师贴心指导，让你拥有美味减脂期，吃饱没有罪恶感，轻断食so easy！ 家常圆盘 家常菜 营养师的方法论=轻松减脂餐 一个圆盘即可分配好每餐食物比例，营养分配不再难。
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健康减脂 乐享轻食 一日三餐食谱轻断食 低热量高营养科学健康食谱大全书 减脂瘦身塑形轻食实用指南 简单易上手早餐午餐家常
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科学儿童的饮食指南（全3册）儿童长高食谱 + 孩子爱吃的开胃家常菜 + 中小学生营养调配饮食宝典 杨莉 新华书店 全新正版书籍 正规发票
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正版书籍 手作零食 肥丁 63款经#零食制作教程 9系列手作零食配方DIY零食相关的科普知识和制作方法介绍水果零食制作正
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轻体果昔 (法)弗恩·格林 著;严松 译 北京美术摄影出版社【新华书店正版图书书籍】 新华书店 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！
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280天完美孕产期方案 :很贴心的孕期全程指导:很贴心的孕期全程指导 王琪 妇幼保健 中国轻工业出版社 全新正版正版
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低碳水极简轻料理 [比利时]帕斯卡尔.奈森斯 著；刘开哲 译 中国轻工业出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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减肥:药草疗法与膳食调养 廖果 编 农村读物出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
主要内容有两大部分：一是减肥常识，通俗易懂地简介了肥胖的定义、原因、危害与减肥要领等等有关知识。二是减肥中草药及简效秘方，精选了常用有效的减肥中草药93种，以药为纲，每药内容有中药理论（包括药名、别名、学名、来源、产地、性味归经功效主治、用法用量、使用注意等）、现代研究（包括成分、药理等）与附方；其中附方部分选取与该药有关的用于减肥的简效秘方共计370余方加以介绍，包括方名、组成、制法、服法、服法与用量、说明等。三是配合药草疗法的家常减肥膳食食谱。全书资料新颖，内容丰富，力求科学性与实用性的有机统一。可供有意减肥者及相关医务人员阅读参考，亦为现代家庭应备的保健指导书。
¥8.58定价：¥43.80 (1.96折)
低脂轻食家常菜,中国轻工业出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
第一眼见到小菁同学是被她的标签所吸引——“不想做厨娘的服装设计师不是好的插画师”，这并不是一句单纯的调侃。作为服装设计师，她毕业于北京服装学院，曾获得“中华杯”国际服装设计大赛银奖，多次参加东南卫视“美丽佩配”时尚类节目的录制，是名副其实的时尚达人；作为插画师，她绘有个人原创漫画《乌龙辣妈》；作为厨娘，她是2019年豆果美食年度最佳内容创作达人，多个菜谱在网络上的点击量超过百万……厨娘、服装设计师、插画师，三个迥异的身份在她身上得到了很好地融合，这些融合最后都体现在她做的菜上面。深厚的美术功底，帮助她很好地将艺术和美食相结合，做出好看又美味的创意食物。她最吸引粉丝的地方在于：她的每一道菜都像一件艺术品般精致，而在做法上却十分简单易操作，这正与现在流行的生活理念相符合，用极简的方式
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减肥瘦身药膳60种 彭铭泉 编著 9787806891490 珠海出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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减脂轻食（萨巴厨房） 轻食，是健康饮食的风尚，也是轻烹饪、重营养搭配的生活方式，节省出繁杂的操作时间好好享用美味、享受生活。
17年畅销美食图书经验的积累 1000张精美图片让美食呈现眼前 轻食，是健康饮食的风尚，也是轻烹饪、重营养搭配的生活方式，节省出繁杂的操作时间，好好享用美味、享受生活、享受健康吧！
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轻断食 不挨饿科学瘦身法 控糖减肥不反弹 一日三餐健康营养搭配食谱书 生活美食营养餐食谱 减肥控糖沙拉菜谱家常菜 健康抗
¥14.80定价：¥49.80 (2.98折)
减肥饮食营养误区 卞华伟 著 广东人民出版社【正版书籍】 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
¥17.25定价：¥114.50 (1.51折)
轻食菜谱 全植物纯素食烘焙料理菜谱书籍 中华素食 四季疗愈 轻素食教科书蔬食烹饪养生菜健康营养搭配家庭自制调味品素菜低卡
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减肥菜谱牟重临 著浙江科学技术出版社9787534116346 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《减肥菜谱》主要从饮食方面介绍了如何控制体重、减轻体重，保持苗条的身材，《减肥菜谱》介绍了大量菜谱，既有具体做法，又有一个月30天的菜谱安排，不仅实用，而且方便。人体肥胖不但影响外表的美观，还会带来许多疾病，从而影响身体的健康。人们一般认为肥胖就是体重超过正常的标准，其实身体稍微胖一点，不一定是肥胖。那么究竟超过标准体重多少才算是肥胖呢？计算人的标准体重的办法有很多种，一般的标准是根据我国政党人身高体重平均计算出来的。
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特效养颜蔬果汁280例 清肠道，瘦腰身！114道水果汁清甜抗氧 + 39道蔬菜汁排毒刮油 + 127道蔬果CP组合营养加 新华书店 全新正版书籍 正规发票
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不节食的瘦身餐萨巴蒂娜 编化学工业出版社9787122348913 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
瘦身是当前很多人的刚需，但是对于瘦身的误区和盲点又很多，所以健康的生活方式、健康的食材选择和健康的烹饪方式，可以让瘦身变得更轻松、更安全、更稳定。本书从硬核早餐、元气主食、花样菜入手，搭配汤、补能小点心和越喝越美丽饮品，每一餐都吃得丰富。每餐还贴心指出食材热量以及难易程度的说明，低油、低脂，控制全天热量的摄入，操作简单方便，让读者达到瘦身的目的。
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减糖瘦身营养餐555款,中国轻工业出版社 【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
5分钟就能读懂的减糖原理，迅速掌握减糖瘦身秘诀合理搭配低糖食材，口感丰富、营养全面菜谱标注减糖和制作重点，新手也能马上学会制作快捷，保存方便，减糖才好坚持餐厅和外卖点餐诀窍，外食也能完美避坑主食、大菜、下酒菜、火锅、便当、甜品应有尽有，换着花样吃不腻
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DK生活.美丽轻食 常洁 著 9787518420018 中国轻工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
越来越多关注健康的人士选择轻食，它强调的是简单、适量、健康和均衡的饮食。本书由英国NYR（英国一流健康美容公司）编写，选取健康、低热量的食材，取代大鱼大肉，再搭配其他菜式的烫、蒸、炖、煮等简单健康的烹饪方式，将食物按功能性细分，介绍对面部、身体、头发、足部等身体不同部位和器官有益的100多个食谱。内容包括早餐、正餐、零食等的制作方法，除了餐食，还配有搭配甜点、饮品的制作。
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