不挨饿快速瘦的减脂餐,中国轻工业出版社【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
作者为韩国“减重女王”，减脂课每次上线后数十秒售罄。成功帮助数十万读者变瘦变美，恢复身体健康，提升自尊心。120道营养美味的减脂餐，麻辣烫和甜点也能放心吃。食材易得，简单好做，厨房新手也能轻松上手。预先制作常备菜，让懒人和上班族做菜更省时省力。点外卖也无须担心发胖，零压力减脂秘笈无私分享。
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¥39.60定价：¥39.80 (9.95折)
不挨饿快速瘦的减脂餐 (韩)朴祉禹 著 徐俊,王松 译 中国轻工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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美味轻食 轻体果昔 书籍非全新，8-99成新左右(实拍图以图片为准发货)
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唤醒活力的果蔬排毒水 饮品大全夏日饮品书籍 女团减肥饮品制作书夏季减肥饮料 轻食减肥食谱21天减肥餐减脂餐食谱书控糖食谱
¥25.00定价：¥25.00
美容减肥保健药膳 李亚芳 编；田后谋 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
如何吃出健康来，吃出美来，其中大有学问。为达到因人、因时、因地而辩证施膳，美容美发、防治疾病、健康长寿之目的，笔者在整理收集了大量古今宫廷和民间食疗美容美发、减肥健美药膳前提下，总结祖传药膳实践理论，根据其功用，将本书分为四部分，即美容保健药膳、女性特殊性理期美容药膳、美发保健药膳、减肥健美药膳，每首药膳详细介绍了原料、做法、作用等内容。本书以实用为重，使读者一学就会应用，一用就有效，美容又健身，适合城乡广大读者阅读应用，还可供中医院校和药膳餐馆等科研生产教学单位的食疗爱好者参考应用。
¥25.00定价：¥138.00 (1.82折)
生活频道丛书：新配方茶叶减肥法 廖枭红 著 9787805438375 四川辞书出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书讲述了各种导致肥胖的不良因素，并对一种沁人心脾的减肥良药——茶叶减肥法的特点及功效做了着重的说明。
¥38.00定价：¥164.00 (2.32折)
日式轻食料理——500千卡健康餐日本主妇之友信息情报社 著青岛出版社9787555247494 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
要想得到健康的身体，重要的便是均衡地搭配每天的饮食。本书在日本料理的基础上，通过主菜、副菜、主食和汤品的精心搭配，让每一餐的热量都控制在500千卡左右，满足口味的同时，又能获得充足营养，不需要极端的忍耐和节食，在不知不觉中享受到轻食餐带来的健康益处。
¥40.30定价：¥142.70 (2.83折)
减脂增肌健身餐单 健康饮食营养搭配减肥瘦身塑形书籍科学食谱 轻食食谱 食材水果蔬菜沙拉美食制作低卡低脂减肥健身餐 美味营
¥22.69定价：¥58.00 (3.92折)
不挨饿快速瘦的餐 9787518447671 [韩]朴祉禹 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为市场参考价，划线价格并非图书的定价，商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
作者为韩国“减重女王”，课每次上线后数十秒售罄。成功帮助数十万读者变瘦变美，恢复身体健康，提升自尊心。 120道营养美味的餐，麻辣烫和甜点也能放心吃。 食材易得，简单好做，厨房新手也能轻松上手。 预先制作常备菜，让懒人和上班族做菜更省时省力。 点外卖也无须担心发胖，零压力秘笈无私分享。
¥31.69定价：¥59.80 (5.3折)
一碗搞定！增肌减脂健身餐【正版书籍，满额满减，咨询更优惠】 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
原本只是一个体脂过高的泡芙女孩，时下定决心，在每天持续跑步和挨饿之下，终于快速成功，却发现自己变得越来越不快乐，身材线条也不好看。2016年开始认真健身和控制饮食，带着身为吃货与懒人的热忱，陆续于Instagram上发表亲自研发的简单美味健身菜，广受网友好评。两年多来也规律地进行肌力训练，逐渐养成自信的健美曲线，不仅重新拾回身体的健康，也找到能长久实行的Fitness lifestyle！ 数十万粉丝追捧！一碗料理（Mayfitbowl）」的奇迹功效—— -健身者→告别水煮餐苦海，烤、煎、炒餐餐变化蛋白质，有效增肌！ -者→不必断食、节食，控制卡路里摄取就能成功！ -养生者→高蛋白、高纤食材，搭配维持食物原形烹调法，天天吃健康！ 从一个平凡，到人人争相追求其身材与饮食的健身红人，以自己设计的健身餐，达到体脂减10%、肌肉增5kg的惊人成果，May想
¥53.00定价：¥232.54 (2.28折)
低糖减脂瘦身餐112道+轻料理.低卡减脂家常菜+高效减脂 打败停滞期+21天快瘦减脂餐（套装共4册）
¥149.45定价：¥177.40 (8.43折)
吃出一生好健康:中老年饮食结构100问温国荣，宁志明著九州出版社9787801951618
“民以食为天”，随着生活水平的提高，人们对于饮食也越来越讲究，吃不再是简单地填饱肚子也不再是吃得好就可以，而是如何才能吃得科学合理的问题。尽管我们的饮食观念已有所突进，但日常生活中，还有许多错误的饮食观念和不良的饮食习惯正在危害着我们的健康。 我们只有纠正错误的饮食观念，改掉不良的饮食习惯，才能算得上吃得科学合理，才能拥有真正的健康。
¥20.34定价：¥24.80 (8.21折)
迷你快乐小饮吧：果蔬汁减肥瘦身饮 池丽芳、胡飞、金玉琴 著；程泾 编 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《迷你快乐小饮吧：果蔬汁减肥瘦身饮》介绍的瘦身水果有苹果、柠檬、香蕉、菠萝、猕猴桃、柳橙、哈密瓜、木瓜、梨等等；减肥蔬菜有：冬瓜、黄瓜、萝卜、西红柿、苦瓜、荸荠、芹菜、芦笋、菠菜等等，将这些水果和蔬菜结合可以千变万化地创造出经典的瘦身饮品，不仅香甜色美，而且营养健康又美丽瘦身。果蔬汁是一种集保健、食疗、美容为一体的综合性饮品。经常饮用生榨果蔬汁，不仅可以补充各种营养物质，还可全面改善人体状况，达到健身、减肥、美容、养颜的效果。 这些果蔬汁不但能够帮您重塑窈窕曲线，书中还仔细分析了水果蔬菜的营养成分，相互搭配出对肤质、健康都有益处的配方，让您在瘦身的同时，使肌肤更水嫩，充满健康活力，每天都是18岁！ 希望你细细品尝，选用自己最佳的果蔬饮品，多多饮用，人人都会天天健康，青
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低脂轻食家常菜,中国轻工业出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
第一眼见到小菁同学是被她的标签所吸引——“不想做厨娘的服装设计师不是好的插画师”，这并不是一句单纯的调侃。作为服装设计师，她毕业于北京服装学院，曾获得“中华杯”国际服装设计大赛银奖，多次参加东南卫视“美丽佩配”时尚类节目的录制，是名副其实的时尚达人；作为插画师，她绘有个人原创漫画《乌龙辣妈》；作为厨娘，她是2019年豆果美食年度很好内容创作达人，多个菜谱在网络上的点击量超过百万……厨娘、服装设
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现代人饮食系列：低油减肥食谱 周淑玲 著 上海科学普及出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
“瘦了，真好！”这是所有肥胖者的心愿。但如何在不伤身体、不须节食、花费不多、容易实行，而且还能兼顾饮食乐趣的情况下，轻松快速地减肥？尤其是在体重减轻之后，如何能继续长期地保持减肥成果？则需借助一本制作精良的减肥食谱。 《低油减肥食谱》正兼具了上述的优点。它特别针对国人的生活习惯与饮食口味而设计，内容包含早餐、午餐、晚餐与点心四大单元，做法简单易学。书中附有“材料分量能量表”、“食物分类分量表”以及“饮料、中西式餐点能量表”等珍贵的减肥资料，教你彻底了解食物营养与能量的关系，使你也能像营养专家一样调配出适合自己的减肥餐。
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美容减肥保健药膳 李亚芳 编；田后谋 9787109068001 中国农业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
如何吃出健康来，吃出美来，其中大有学问。为达到因人、因时、因地而辩证施膳，美容美发、防治疾病、健康长寿之目的，笔者在整理收集了大量古今宫廷和民间食疗美容美发、减肥健美药膳前提下，总结祖传药膳实践理论，根据其功用，将本书分为四部分，即美容保健药膳、女性特殊性理期美容药膳、美发保健药膳、减肥健美药膳，每首药膳详细介绍了原料、做法、作用等内容。本书以实用为重，使读者一学就会应用，一用就有效，美容又健身，适合城乡广大读者阅读应用，还可供中医院校和药膳餐馆等科研生产教学单位的食疗爱好者参考应用。
¥39.00定价：¥166.00 (2.35折)
沙拉教室,辽宁科学技术出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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轻食主义：向节食说Bye-bye，吃得苗条又健康——活力美容新主张 彭日珍 编 上海辞书出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
本书是一本详细介绍均衡营养的瘦身食谱，强调减重并不需要牺牲健康，而是摄取足够、全面的营养，让您吃得健康、开心，也能自然而然达到瘦身目的。 书中介绍了24道轻身主菜、14道消脂汤品、10余种无忧点心和纤活饮料，每道菜式都以翔实的中医理论为基础，配合西医的营养学，注重食物营养的组合，食物搭配的禁忌，再佐以美味的料理窍门，所以，不仅每一道菜式都具有很好的减肥瘦身功效，而且美味可口。此外，本书也介绍了药材及食材的属性与药性功效，目的在于让读者充分了解药材及食材的作用，能更有效地对症下药，针对自己的身体状况，烹制真正适合自己的瘦身膳食。 健康是美丽的基础，瘦身不能毫无法则。翻开《轻食主义》，领略瘦身饮食的正确方法，不但能享受美味，更能达成瘦身的梦想，拥有健康而曼妙的身体。
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越吃越瘦 赖平平的80道减脂家常菜 赖平平 减肥瘦身食谱书 减脂饮食法则早中晚三餐搭配指南减脂家常菜做法大全 减脂轻食菜
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DK生活.美丽轻食 常洁 著 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
越来越多关注健康的人士选择轻食，它强调的是简单、适量、健康和均衡的饮食。本书由英国NYR（英国一流健康美容公司）编写，选取健康、低热量的食材，取代大鱼大肉，再搭配其他菜式的烫、蒸、炖、煮等简单健康的烹饪方式，将食物按功能性细分，介绍对面部、身体、头发、足部等身体不同部位和器官有益的100多个食谱。内容包括早餐、正餐、零食等的制作方法，除了餐食，还配有搭配甜点、饮品的制作。
¥47.00定价：¥182.00 (2.59折)
养生豆浆.米糊.五谷汁.蔬果汁大全制作配方书籍 食疗养生菜谱 减肥早餐饮料水果汁 豆浆机食谱 成人儿童营养早餐书籍
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方太食谱：美食【正版图书，满额满减，咨询更优惠】 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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¥21.20定价：¥63.60 (3.34折)
21天快瘦减脂餐 食疗健康纤食瘦身法书营养瘦身餐减脂食谱让体重下降食疗美体健康的减肥法生活休闲养生保健运动健身外卖外食低
¥36.80定价：¥48.00 (7.67折)
玻璃罐瘦身轻食 [日]北嶋佳奈 著 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书在现在流行的沙拉罐饮食的基础上，再通过对食材的搭配，将每个沙拉罐饮食的热量都控制在500卡路里以下。既方便携带又能达到控制体重的效果。同时作者是营养师，对每一罐沙拉的营养搭配做出了保障。中式、西式、日式餐点俱全。低热量又营养是本书的卖点。
¥20.00定价：¥128.00 (1.57折)
美味轻食 轻素食蛋白 黄婷婷 译 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
我们都知道蛋白质与碳水化合物及脂肪一样，对人体至关重要。我们也知道食用肉类可以补充大量蛋白质。但你可能不知道的是，通过植物也可以摄取蛋白质，且植物蕴含丰富的营养价值。畜禽制品是很好的蛋白质来源，但遗憾的是，其饱和脂肪和胆固醇含量也偏高。植物蛋白脂肪含量低，富含纤维素，同时还含有大量维生素和矿物质，有助于提高免疫力，更有防癌功效。同时，植物蛋白还有助于降低血脂和血糖，进而降低罹患心脏病的风险；其植物化学成分也对身体有益，能预防疾病。不管你是半素食主义者还是严格的素食主义者，是想要了解如何在饮食中摄取蛋白质或只是单纯地想减少肉类的摄取量，这本书都会坚定你食用绿色蛋白质的信心。 《美味轻食 轻素食蛋白》一书旨在通过为我们介绍优质的绿色蛋白食材，并使用这些食材制作出既营养又美
¥34.00定价：¥156.00 (2.18折)
高效减脂：3日、5日排毒瘦身进阶计划+排毒饮食+简易拉伸 快速精准 效果加倍 （韩）郑世莲 科学减重瘦身 减肥菜谱食谱书 预计5.28到货
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咖啡馆简餐、轻食【正版书籍】 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
《咖啡馆简餐、轻食》内容主要包括了时尚轻食、彰显夹馅美味的面包、总汇三明治、芝士火腿牛角堡、双茄肉酱帕里尼、法式烧披萨、法式蘑菇派、辣味海鲜薄片披萨、墨西哥牛肉塔可、起司蔬果墨西哥卷、白酒海鲜吐司砖、墨式香橙米卷、金枪鱼松饼、奶油蘑菇面包汤、熏鸡凯萨沙拉、田园暖沙拉等等。
¥40.37定价：¥90.74 (4.45折)
女性养颜减肥汤水李莲 著海天出版社9787806970492 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
切皮蛋之前蒸一下，皮蛋就不粘刀了。冲咖啡的时候加一点盐慢慢搅拌，咖啡会更香浓。煮米饭的时候加点盐和一小勺油，陈米也能煮出好味道。……书中更多“煮妇心得”，教您好“煮”意。
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女人不衰老的秘密——600年沈氏女科养生法 35种穴位手法、58味滋补食谱和13个临床古方在内的中医养生驻颜法，全面击破 保证正版 现货速发
¥33.00定价：¥58.00 (5.69折)
正版 咖啡馆沙拉101 李宰熏 食材处理 搭配 自制 健康 减肥 轻食 商务简餐 调味汁配方 调制方法 使用技巧 正
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享瘦轻食 鱼菲 著 江苏凤凰科学技术出版社【正版书籍】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
内容推荐： 百万粉丝热捧的美食博主鱼菲分享自己的健身轻食食谱，让你轻松做出饱腹感刚刚好、轻盈无负担的日常美味！ 换掉“重口味”，轻食不乏味！蔬果沙拉、轻主食、三明治、海鲜肉食、汤品、蔬果汁、茶点和小食……轻食可不是“一盘草”，书中丰盛美妙的食材搭配，让你对“轻口味”也充满了向往。 作者严格计算每道轻食的热量，保持低热量饮食，保持轻盈状态，与身体开始持久的爱恋！ 美味料理轻松做，家常食材变花样，无需繁复程序和太多时间，也能做出惊艳的味道。简单快手的做法、详细的制作步骤图，让你几步就能做出一道充满时尚风味的轻食料理。 如果能够靠吃来放松自己，那就要吃得没有负担，跟“食尚厨神”鱼菲一起，为美丽下厨，活出清爽、自信的新自我！
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席卷全球的低胰岛素饮食减肥法 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
低胰岛素饮食减肥法彻底颠覆了二十多年的低脂法，它的根源在于： 第一，它能使人在两周之内减掉4-16斤肥肉。 第二，不会让你挨饿，它是健康的，每天5餐，而且吃得好。 第三，非常安全。 第四，形成一生的健康习惯。 第五，几乎不会增加你的经济负担，只会使你的医药费下降。 这个方法也并不复杂，如果想快速减肥，那就照食谱进入启动燃烧脂肪机制的入门阶段；如果想慢慢来，可以在通常的饮食中避开一些导致胰岛素分泌过多的食物就行了。确实简单，既不必计算热量，也不必在收到宴请请柬的时候躲起来。 值得炫耀的是，要不了两周时间，就会有人问你用了什么秘方，这么快就瘦了。而你得到的，不光是看得见的，还有长久的健康和对生活的信心！ 如今，这种好方法已经根据中国人的饮食条件充分地中国化了，而且已经被一些人运用（日本比我们早了
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现货正版 低卡减脂家常菜 轻料理系列 菜谱大全厨师书 家用家常菜谱大全 女性减肥瘦身食谱书籍食谱营养书 减脂餐食谱书健身
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膳叔的快手减脂餐：73道好吃不胖的低卡轻食 膳叔 著 化学工业出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
谁说减脂餐又贵又难做? 膳叔教给您 73道好吃不胖又家常的快手减脂餐。 冰箱里的普通食材 , 通过膳叔的科学配比, 帮您搭配出完美的减脂餐，每一道菜的热量、碳水化 合物、脂肪和蛋白质的含量标注精准, 方便健身减脂人群根据自身需求合理搭配。 奶昔、甜点、主食、蔬菜、 鱼肉蛋还有海鲜, 一样都不能少。均衡的营养摄入，才能帮助您达 到健康减脂的效果。 食材简单，制作简单, 省时省力的减脂餐，膳叔还贴心地为每一道菜配上了美食制作视频的二维码，扫 一扫，轻松学!
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素说新语,生活书店出版有限公司【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
1.健康选择，一本书全方位了解素食！有科学研究认为，人类就身体结构而言，并非肉食动物，适宜素食。生活中因宗教信仰、个人习惯等原因，长期忌荤茹素者大有人在，却不见忌素而纯粹食肉者，似亦可证素食确是人的必需之食。2.食蔬茹素，一样可以享受不错美味！美食可以不用大鱼大肉，苏轼说“人间有味是清欢”，五谷杂粮、园中时蔬、花果野菜、豆制料理、笋菇海物，顺应自然之道，辅以精巧之思，素食原来可以如此美味！3.源远
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《我的轻食主张》 孟祥健（Nicole） 著；张滢滢、阮清钰 编 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
随着食品安全问题的日益突出，以及人们对健康生活的追求，越来越多的人选择清淡的饮食——轻食。作者身为都市白领、80后美食爱好者，用清新的风格，为读者提供了近60种轻食的制作方法。这些轻食食材广泛、营养丰富，且每种菜肴均操作简便、容易上手，再加上一目了然的制作过程图，充分体现了现代都市女性健康、创意无限的生活方式。
¥16.00定价：¥120.00 (1.34折)
正版轻素食蛋/轻断食轻食餐沙拉好食光配方食谱菜谱纯素食料理创意制作减脂瘦身一日三餐减肥就是好好吃饭果疏汁绿色蛋白方法【可
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地中海健康饮食 [意]Eleonor 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
地中海饮食，是泛指、等处于地中海沿岸的各国以自然的营养物质为基础，包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类，加上适量的红酒和大蒜，再辅以独特调料的饮食方式。它不仅是一种健康的饮食结构，还是一种生活方式。联合国教科文组织于200年将地中海饮食列为了西班牙、、意大利和摩洛哥联合拥有的非物质文化遗产，肯定了它不仅是这些国家重要的历史和文化产物，也是对世界文明的巨大贡献。本书作者遍寻地中海沿岸十余个国家的经典菜肴及烹饪方法，记录并收集了众多食谱，并对地中海饮食结构和健康理念进行了阐述。你将在本书中学到这种来自于 世界厨房”的烹饪法，这些美食与生活的遗产，就在餐盘中代代相传。
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萨巴厨房 低卡饱腹健康餐 家常菜谱大全 养生烹饪书籍 减肥零食低卡减脂沙拉酱减肥早餐 代餐主食食谱 随园食单菜谱大全 当
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萨巴厨房减糖料理,中国轻工业出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
??近年来，“减糖”概念越来越火，但是很少有人知道应该如何在平日的饮食生活中正确减糖。很多人认为减肥就是要少吃甚至不吃，希望通过节食的方式来减重，这是不可取的。减糖饮食不同于低热量饮食，减糖饮食是通过科学的饮食搭配，达到增强饱腹感、提升脑力、改善身体指标的多重小目标。每顿都有充足的蛋白质，那么既不用挨饿，也能拥有享受美食的满足感。??书中每道食谱列出热量、碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分参考，按照主食、配菜、汤品饮品分类，跟着作者的减糖饮食原则和饮食计划便可随心搭配一餐。??减糖饮食不仅能减肥，更重要的是可以令你拥有更健康的体魄。
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协和专家医学减肥处方完全执行手册陈伟 主编海南出版社9787544389815 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书以全国众多营养学权威专家编写的《中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识（2016）》为依据，将超重及肥胖患者的医学营养减重和体重管理内容化繁为简，编撰成这本简明、实用的行动手册，书中将医学营养减重的目标、方法、步骤结合减重实例加以介绍，希望可以帮助更多超重及肥胖人士安全、有效地减重和维持减重成果。
¥19.00定价：¥99.90 (1.91折)
现在，美国有2600万人是的低胰岛素饮食法的奉行者，连克林顿也不例外。另外还有7000万人在不完全地遵循低胰岛素饮食法。 日本，低胰岛素饮食法首先被演艺界采用，有关低胰岛素饮食法的书籍发生量超100万册。 阿联酋、沙特的富翁们早享受了低胰岛的素法。 在欧洲，低胰岛素饮食法的流行掀起了食品产业结构的激烈变革。法国Medow烘焙公司已经推出系列食品。 在中国，很多有效的、赚钱的法，往往是以低胰岛素法为核心。中国医学界开始着手低胰岛素饮食法。台湾地区，人们已不再迷信素食，转而使用饮食更为健康的低岛素法。即使不运动,也可以在一周内减掉4-10斤肥肉；这个方法在美国已经有10年的历史。低胰岛素法也叫低碳水化合物法，有上千万人得到它的好处。只是原来盛行的低脂肪法的毒害太深，使人们很难被矫正过来。 这本书通过了中国各
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基因时代的饮食营养 当当正版课外阅读书世界经典文学少儿名著童话故事书
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厨神家的减脂餐 戈登·拉姆齐 北京科学技术出版社 【新华书店正版图书书籍】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
好吃戈登·拉姆齐的挑剔味觉你能信不过？全书分成3个模块——日常健康饮食、低卡瘦身餐、健身训练期配餐，挑选最适合你的食谱，减脂不需要时刻“吃草”！享受美味的同时，你也能像厨神一样轻松减重20kg。·好做戈登·拉姆齐下班后也不想做费时费力的大餐！这些食谱中的食材来自世界各地，你尽可选择方便易获得的。更有替换小贴士和处理妙招给你详细指导，接近不必担心减脂餐吃不惯、做不了。
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日式家庭料理书籍 超简单日式料理 60道四季轻食便当盒之味日式料理
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微波炉减肥食单【放心购买】 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
日本料理研究专家柳泽英子系列作品之一，系列作品日本达165万。没有时间，炎热的时候受不了……料理的烦恼由微波食物来解决。
¥15.80定价：¥41.60 (3.8折)
佟小鹤厨房：快手减脂家常菜+正确减脂 2册合售 书籍非全新 85-99成新，以实拍图为准发货，介意勿拍
¥36.00定价：¥169.20 (2.13折)
轻瘦美果蔬菜汤汁288例(超值版) 甘智荣 主编 著作 著 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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手作欧式面包 杨世均布雷夫手作面包烘焙指南 面包风味配方入门级面包烘焙图书 欧式面包配方制作工艺 面包烘焙教程烤面包书籍
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减糖瘦身营养餐555款 日本主妇之友社 编；佟凡 译 中国轻工业出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
近年来，越来越多的人开始利用减糖法减脂瘦身。然而，很多人不了解正确的减糖概念以及如何在日常饮食生活中科学减糖。 本书特邀曾经利用减糖法成功瘦身的糖尿病专家、营养师、美食家等，亲自讲解科学的减糖方法和减重误区，并利用低糖食材合理搭配出包括主食、主菜、沙拉、汤、便当、甜品等500余款减糖食谱，制作简单、营养全面。每天不用动脑想食谱，跟着做即可，不知不觉中帮你达到不挨饿也能瘦的目的。
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减糖晚餐,中国轻工业出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
体重一动不动的平台期，怎样做才能正确达成目标身心焕然一新的124道日常减重食谱，既美味又低热量沙拉、一人份小锅料理、汤类、中餐、日料、健康下酒菜……种类丰富梅肉蒸蔬菜猪肉、简易版回锅肉、西红柿炖鸡肉、日式牛肉火锅汤 ……随心享用，吃得多也没有负罪感每道菜谱均清晰标注糖质量、热量、烹饪时间，不再烦恼能不能吃清晰标注肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品等百余种食材的糖质量及热量，让营养搭配更加轻松！使用3种优质食材、20分钟内即可完成，简单、快手，适合上班族科学减糖，变瘦、变美、变健康，照着吃就能瘦均衡膳食，轻盈启程，让你更瘦、更美，吃出健康好身材
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《减肥菜谱》主要从饮食方面介绍了如何控制体重、减轻体重，保持苗条的身材，《减肥菜谱》介绍了大量菜谱，既有具体做法，又有一个月30天的菜谱安排，不仅实用，而且方便。人体肥胖不但影响外表的美观，还会带来许多疾病，从而影响身体的健康。人们一般认为肥胖就是体重超过正常的标准，其实身体稍微胖一点，不一定是肥胖。那么究竟超过标准体重多少才算是肥胖呢？计算人的标准体重的办法有很多种，一般的标准是根据我国政党人身高体重平均计算出来的。
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美味轻食 轻脂超能餐 苏·奎恩 高菲 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
“超级食物”是一个经常被农副食品公司用来夸大食品营养价值的术语。可惜的是，这些被过度宣传对健康有好处的产品，其功效有时只是单纯出于推断，并没有任何科学依据。但如果我们把市场营销放在一边，只谈严肃的科学研究，某些食物还是被证明确实含有较高的营养成分，有益于健康和抵抗疾病。本书所探讨的正是这一部分食物。很难找到明确的标准来定义“超级食物”。国际上已有很多评价体系，大多根据营养成分的浓度来进行食物分类，即根据每卡路里营养成分的含量来分类。本书在每一个菜谱所使用的材料中，用粗体标出了这些超级食物以方便辨识。《美味轻食轻脂超能餐》全书主要介绍了包括早餐、沙拉、汤和即食餐、配菜、主菜、蛋糕、甜点和即食甜食在内的六大类、共64道以超级食物为主要食材的菜肴。这些超级食物中可能包含抗氧化剂、类
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