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人生于天地之间,养生必须遵循天地运行的规律。地长万物,以养众生,天行四季,轮回不息。二十四节气,就是天地运行的奥秘之一,不明天文地理,非但不可“出将入相”,甚至连自身安康亦难保全。 如果懂得天文地理,依据不同节气,进食适宜之物,规避不利健康的因素,医疗养生必定事半功倍——本书之精髓,正在于此。
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1.随着中国经济的起飞,房价高升,物价飞涨,看病、子女教育费用的上涨,人在社会上的生存成本越来越高,整个社会都给了人很多有型无形的压力。而这两年经济又处于下降趋势,人们的压力却越来越大了。压力大会很先表现在睡眠质量上。有调查显示中国有半数的人失眠,在中产阶级中有超过8成的人受睡眠问题的困扰,人们的睡眠质量极具下降,虽然生活在现代的人们越来越关注自身的健康问题,也越来越意识到睡眠的重要,但却往往找不到健康的解决方式。2.为什么本书是“日本睡眠师教你好好睡”?而不是别的国家?因为同样社会压力巨大的日本人,要面临日本社会阶层的定型、大企业工作的拘谨压抑,社会机会渐渐变少,他们比中国人压力还大,调查显示日本人的平均睡眠时间只有4-6小时。但是为什么全世界睡眠时间很短的国家日本,却依然有着惊人
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近年来,关注健康的人越来越多,养生也成了热门的话题。《杭州日报》健康栏目《养生大咖》自2015年推出以来,通过记者与大咖面对面访谈,用通俗的语言、实用的方法,讲述大咖在自身生活中积累的养生经验。“送子观音何嘉琳”“针灸大师方剑乔”“推拿高手范炳华”等名医的养生经广受读者欢迎。栏目通过公众号“杭州日报养生道”同步推送,总阅读量已达到300多万次,《小儿推拿专家许丽教你这些手法,对孩子咳嗽、发烧、便秘都有好处》等多篇原创文章的点击量达到了10多万次。 n为了让大咖们的养生经为更多人所知,我们精选大咖们的养生经,先后出版了《养生大咖谈养生》和《养生大咖谈养生(第二辑)》。图书印刷精美,实用性强,广受读者欢迎,先后入选“2016浙版好书年度榜TOP30”“《中国出版传媒商报》2017年一季度影响力图书推展”等。 n
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