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这本《自信表达》自2011年问世以来即广受好评，也被美国通识和传播学界视为经典之作，因此一版再版。本版为第7版，也是作者以83岁高龄在2021年推出的新作。对比起前几版，作者又加入了很多新的内容和元素。 本书是一本 手把手 教你公开演讲的书籍，适合多个阶段、多种水平的读者阅读。 在书中，作者将公开演讲细分为十个步骤，包括如何克服演讲焦虑、如何选择和准备话题、分析受众、收集材料、撰写提纲、组织演讲、完善措辞、正式发表演讲等。这种章节的划分看似简单平常，但无论在思想深度还是在学习步骤上，都切合学习者由浅入深，体现出作者对演讲主题的深度把握以及严密的逻辑性。 在每一章的主体部分，作者都给出了很多具体的参考范例，也设置了许多可能的情形。在每一章的专栏中，作者又设计了若干有趣且贴近生活的情境，让读者在
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很多职场人讲述自己的经历，每个人都觉得自己拥有的烦恼与苦涩是独一无二的，并且是旁人无法理解的。但在阿涌叔叔看来，经历虽各有不同，然而问题的本质往往相似：对职业生涯规划的迷茫，对人际交往的手足无措，对工作方向的选择的慌乱，对纷至沓来的问题与意外状况的筋疲力尽 其实，大家都一样。 曾经鼓励你 做好自己 的阿涌叔叔，今天想让你相信 你可以的 ！ 把对自己说的 我不行 我害怕 扔了，对自己说一句 你可以的 ！ 把对别人说的 不相信 不认同 扔了，对别人说一句 你可以的 ！ 这个世界不缺质疑、胆怯和受挫，但这些负面情绪往往会吞噬我们的勇敢、自信和毅力，一句 你可以的 ，不仅仅是鼓励，更是一份相信与尊重，于己于人，成长不息。 拒绝假大空、喝完就忘了滋味的 鸡汤 ，拒绝厌世消极让你怀疑人生的 毒药 ，阿涌叔叔和你说
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1.孤独是一种向上的力量 这是这本书反复触动我的地方。我们常常谈论孤独，将它看成人生的必修课，将它看成我们终身相伴的一道孤影，却很少有人从这个方向来思考 孤独会给我们带来什么。我们习惯将孤独看成一种状态，却没想过，孤独是一种力量，一种可信任的内在力量。 2.谁的身上都曾落过灰，但是糟糕的日子不是拿来放弃的 挫折和苦难是每个人的人生必修课，从没有人是一帆风顺，没有经过任何挫折的。在人生的低谷期，我们能做的是什么呢？作者用自己亲身的经历向我们提供了一个解决方案。这本书语言生动，讲述的人生故事具有代表性，很好地说明了，为什么扛住就不会输。 3.当我们两手空空的时候，我们期待什么 每个人在职场中都曾经得到过各种各样的承诺，它们有的被兑现了，有的就消失在日复一日的工作中，仿佛没有提起过。承诺可
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工作效率是“玩”出来的；工作激情是“幽默”起来的：工作态度是“打扮”好的；工作环境是自己“唱”响的；工作基础是“调养”健康的。面对你的工作不做穷忙族，新的工作理念让你工作起来就这么轻松！ 当我们的生活陷入一团糟的境地：忙得四脚朝天，焦头烂额，却换不来我们需要的物质和荣誉、换不来我们的健康和幸福，相反，家人还要抱怨你，上司会讨厌你，异性在嘲笑你……身心备受煎熬，心力交瘁，那么：到底是什么导致了这些不堪忍受的压力？在这样的压力下年纪轻轻的我们还能健康地存活多久？真的可以做到“只要能够生存就无忧虑”鸣？如何才能让自己轻轻松地去工馆呢？你只需花十分钟的时间，翻阅《这样轻松去工作:让亿万上班族拥有轻松、快乐的工作》，就能找到适合你的**减压法。
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从职场面试，到处理同事之间复杂的关系；从时间管理，到如何扩大职场影响力；从如何应对难搞的领导，到如何自己做领导 看到这一篇篇充满亲和力又干货满满的文章，我心里只有无限敬佩。 它不仅是职场过来人写的一本职场完全手册，也是一段被至暗时刻洗礼过的人生记录，是一首无比绚丽的生命之歌。 李一诺 （前麦肯锡全球董事合伙人、盖茨基金会中国区首席代表， 奴隶社会 创始人） 人生沉浮，细读此书，帮助读者在初出茅庐时多点从容，职场拼搏时知己知彼，功成名就时保持清醒，失意倦怠时获得安慰，既能勇攀人生的高峰，也能安于人生的低谷， 素其位而行 （《礼记 中庸》），接纳自己，享受人生。 李元旭（复旦大学管理学院教授、博士生导师） 邢军是我的好朋友，而在职场上，她毫无疑问是我的偶像。她的成功绝非偶然。这本书
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